Como interpretar os números do seu exame de colesterol? (Perfil de colesterol/lipídios)

Seu médico também pediu que você fizesse um exame de sangue para verificar o colesterol? Quando recebeu o resultado, ficou confuso com os números que indicavam cada um deles? LDL, HDL, triglicerídeos... Você pode estar se perguntando o que são esses números e o que eles realmente significam. Não se preocupe, hoje vamos falar sobre isso de forma simples, como se estivéssemos conversando com um amigo. Entender isso será de grande ajuda para você tomar decisões sobre a sua saúde.

Primeiro, vejamos, o que é esse perfil lipídico?

O exame de sangue que você faz para verificar o colesterol é o que chamamos de "perfil lipídico". Lipídio significa simplesmente gordura. Este exame nos fornece informações sobre vários tipos de gorduras presentes no seu sangue. Conhecer esses valores é muito importante, pois pode indicar o seu risco de desenvolver doenças como doenças cardíacas e AVC no futuro.

Vamos aprender sobre o LDL, o colesterol "ruim".

Ouvimos falar muito sobre o colesterol "LDL". Na verdade, nosso corpo precisa de uma certa quantidade de "LDL" para construir células, produzir hormônios e vitaminas. Ele é produzido pelo fígado.

O problema começa quando há excesso de LDL. Esse excesso de LDL começa a se acumular nas paredes dos vasos sanguíneos, como sujeira se acumulando em um cano de água. Com o tempo, esse acúmulo (placa) pode causar o estreitamento e bloqueio dos vasos sanguíneos, levando a problemas graves como ataques cardíacos e derrames. É por isso que o LDL é chamado de colesterol "ruim". Portanto, quanto menor o seu nível de LDL, menor o risco.

• Se o seu nível de LDL estiver muito alto (acima de 190 mg/dL): Este é um nível muito alto. Nesse caso, seu médico geralmente recomendará o início do tratamento com um medicamento estatina, juntamente com mudanças no estilo de vida (dieta, exercícios).
• Mesmo que seu nível de LDL esteja abaixo de 190 mg/dL: Seu médico pode decidir reduzir ainda mais seu nível de LDL, levando em consideração outros fatores de risco (como diabetes e pressão alta).
• Níveis muito baixos de LDL (acima de 40 mg/dL): Isso é muito raro. Mas níveis anormalmente baixos de LDL também não são bons. Podem levar à depressão, ansiedade e, às vezes, ao risco de acidente vascular cerebral hemorrágico.

A importância do HDL, o colesterol "bom".

O HDL (lipoproteína de alta densidade) é como um amigo. Quanto maior o valor de HDL, menor o risco de doenças cardíacas. Isso porque o HDL captura o colesterol "ruim" (LDL) que está prestes a se depositar nos vasos sanguíneos e o transporta de volta para o fígado. É como varrer uma rua e limpá-la.

Exercícios físicos e alguns tipos de estatinas podem aumentar ligeiramente os níveis de HDL.

• Qual é um bom nível de HDL?: Um nível acima de 40 mg/dL para homens e acima de 50 mg/dL para mulheres é considerado saudável.
• Níveis muito altos de HDL (acima de 100 mg/dL): Embora geralmente seja considerado bom ter níveis altos de HDL, pesquisas recentes descobriram que, em casos raros, níveis anormalmente altos de HDL podem estar associados a um risco aumentado de doenças cardíacas. Portanto, é importante manter tudo em equilíbrio.

O que são triglicerídeos?

Os triglicerídeos não são um tipo de colesterol, mas sim outro tipo de gordura presente no sangue. As calorias extras dos alimentos que ingerimos, especialmente as provenientes do açúcar, da farinha e do álcool, são convertidas em triglicerídeos pelo organismo e armazenadas nas células de gordura.

Níveis elevados de triglicerídeos estão diretamente ligados a um risco aumentado de doenças cardíacas. Frequentemente, pessoas com triglicerídeos altos apresentam níveis baixos de HDL ("colesterol bom") e níveis altos de LDL ("colesterol ruim"). Essa combinação é muito perigosa.

Causas de níveis elevados de triglicerídeos:

• Um estilo de vida sedentário, sem exercícios físicos.
• Consumir uma dieta rica em açúcar, carboidratos refinados (como pão, arroz e macarrão) e gorduras saturadas.
• Consumo excessivo de álcool.
• Diabetes descontrolada, doença renal, problemas de tireoide.
• Obesidade.
• Certos medicamentos (por exemplo, medicamentos para câncer de mama, HIV).
• Algumas pessoas também podem ser afetadas por fatores genéticos herdados de suas famílias.

Se o seu nível de triglicerídeos for superior a 150 mg/dL, o seu médico provavelmente recomendará mudanças no estilo de vida, como exercícios regulares, uma dieta saudável, perda de peso e limitação do consumo de álcool. Ele também poderá prescrever medicamentos.

Quais são os níveis saudáveis ​​de colesterol?

Esta tabela ajudará você a comparar os números do seu exame com os níveis normais de saúde. Nos exames do Sri Lanka, esses valores são medidos em mg/dL (miligramas por decilitro), assim como nos Estados Unidos.

Perguntas importantes para fazer ao seu médico

Ao descobrir que seus níveis de colesterol estão altos, não se esqueça de fazer estas perguntas ao seu médico.

1. Quais são os perigos do colesterol alto? Ele pode causar outras doenças?

2. O que pode estar causando meu colesterol alto? Isso é hereditário?

3. O que posso fazer no meu estilo de vida e em casa para baixar o colesterol?

4. Será que eu realmente preciso tomar medicamentos? Não existem tratamentos alternativos?

5. Se você precisar tomar medicamentos, como eles funcionam?

6. Por quanto tempo terei que tomar este medicamento? Quais são os efeitos colaterais?

7. Como posso reduzir meu colesterol através de exercícios?

8. Como devo mudar minha alimentação? O que é bom comer e o que é ruim comer?

9. Quando devo fazer o próximo exame de colesterol?

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