¿Qanpas manchay manchakuyniyoqchu kanki hospitalman riyta? (Nosocomefobia) ¡Kaymanta rimasun!

Hospitalmanta rimasqankuqa wakin runakunatam khatatatan, ¿aw? Ichapas sunquykipi hatun llasayta hinaspa manchakuyta sientenki, doctorwan tupanaykipaq, hampita hapinaykipaq otaq onqosqa amistadnikiman rinaykipaqpas. Kayqa normal hinaña rikch’akunman chaypas, wakin runakunapaqqa kay manchakuyqa aswan millaymi kanman yuyaykusqankumantapas. Chaytan kunan rimasunchis, sinchi, mana controlakuq manchakuymanta, chaytan ciencia médica nisqapi sutichanku `(Nosocomefobia)` nispa.

¿Imataq Nosocomefobia nisqa? Preciso kanapaq...

Pisi rimayllapi, ``Nosocomefobia`` nisqaqa sinchi, mana normal manchakuymi hampina wasikunamanta. Chaytaqa fobia específica nisqa sutiyuqmi. Chiqamanta rimaspaqa, llakikuy unquyman rikch’akun.

Kunanqa, qhawariy, manan mayqenninchismanpas anchatachu gustan hospitalman riyta. Imaraykuchus hospitalpi yuyaykuspaqa, unquy, nanaywan, mayninpitaq wañuypi ima, piensanchik. Ichaqa askha runakunan chhayna mana allin yuyaykuykunata hark’anku, necesitakuqtintaq hospitalman rinku. Ejemplopaq, onqosqa kaspa otaq familianchista visitaq rinchis.

Ichaqa, pillapas ``Nosocomefobia`` nisqawan, kay manchakuyqa ancha hatunmi mana aguantananpaq. Paykunaqa kaynakunatam ruwankuman:

• Chiqamanta hampita tomananku kaptinpas, atisqankuman hinaqa manam hospitalman rinkuchu .
• Hospitalpi yuyaykuspankupas mana aguantay atina llakisqa hinaspa mana samayniyuqmi tarikunku .
• Huk runata qhawanankupaq hospitalman rinanku kaqtinqa sinchitan manchakunkuman .
• Qhepamanmi pesapakunki manchakusqaykirayku hospitalpi munakusqayki runata mana visitayta atisqaykimanta.
• Sapa kutim mana necesariota llakikuni hospitalman rinaymanta.

¿Imaynatataq chay manchakuyqa sapa punchaw kawsaynikipi yanapasunki?

Chiqamanta, kay unquy ``Nosocomefobia`` sutiyuqqa ancha mana allinta ruwanman kay aychaykipi chanta yuyayniykipi qhali kayniykipi. Kay llumpay manchakuyqa imaymana sintomakunatan rikusunkiman. Chaymantapas, atikunmanmi necesitasqayki ratopi manaña hampichikuyta maskhayta. Piensariy ima pasananta sichus chaylla hampichikuyta necesitaspayki chay manchakuywan hospitalman mana rispaykiqa. Mana chayllachu, kikin onqosqa amigoykita otaq familiaykita mana visitayta atispapas unay tiempon sinchita llakichisunkiman, pesapakuwaqtaqmi.

Achka fobias hina, nosocomefobia kaqwan runakunaqa yachankumanmi manchakuyninku mana normal kasqanmanta hinaspa mana yuyayniyuq kasqanmanta. Ichaqa sasachakunku chay sientekusqankuta controlanankupaq.

¿Hayka comuntaq kay unquy ``Nosocomefobia'' sutiyuq?

Chiqamanta, altura manchakuy hina (Acrofobia) utaq phaway manchakuy hina (Aerofobia), kay (Nosocomefobia) huk unquymi aswan pisilla wakin huk fobiakunamanta. Ima edadniyuq runakunapipas qallarinmanmi, warmamanta kuraq runakama.

¿Kanchu huk clase fobiakuna hospitalkunata manchakuywan tupaq?

Arí, kay ``Nosocomefobia'' huk achka huk específicas fobias kaqwan tupachisqa kanman hampina wasikunawan chaymanta qhali kaywan. Kaypin iskay kinsa ejemplokuna kashan:

• `Agliofobia` : Nanayta manchakuy.
• `Carcinofobia` : Kanser unquyta manchakuy.
• Claustrofobia : Huch’uy, wisq’asqa espaciokunamanta manchakuy (e.g., examen wasikuna, wisq’asqa espaciokuna wakin hampi pruebakunapaq llamk’achisqa).
• `Hemofobia` : Yawarta rikuyta manchakuy.
• `Iatrofobia` : Hampiqkunata manchakuy.
• `Misofobia` : Gérmenes nisqamanta manchakuy.
• `Nosofobia` : Unquykunata manchakuy.
• `Tomofobia` : Operacionta manchakuy.
• `Farmacofobia` : Hampikunata manchakuy.
• `Tanatofobia` : Wañuy manchakuy.
• `Trypanofobia` : Agujakunamanta manchakuy.

Kayhina huk manchakuyniyuq runaman hampina wasimanta willaptinkuqa, tukuy chay manchakuykunaqa hukllawakunmanmi aswan hatun manchakuyta paqarichinanpaq.

¿Imanasqataq kayna hospitalkunata manchakunku? ¿Imaraykun kan?

Yachaysapa qhali kaymanta yachaqkuna mana segurochu kanku imachus chiqamanta kay fobias específicas kaqmanta kay ``Nosocomefobia'' hina.Ichaqa, iñikun kay factores kayman yanapakunman:

• Genética : Llakikuypas, específico manchakuypas ayllukunapim kallpanman. Chaymi, sichus aylluykipi pipas kay onqoyniyoq kanman chayqa, kanmi chansa qanpas chay onqoyniyoq kanaykipaq.
• Hospitalkunapi llakikuypaq experienciakuna : Sichus wawa kashaspa hospitalpi sinchi onqoyniyoq karqanki, otaq sinchi accidentepi tarikurqanki, otaq yaqapaschá hospitalpi munakusqayki runa wañupurqanki chayqa, kay manchakuyqa kanmanmi chhayna traumático experienciarayku. Piensariy, sichus sapallayki sayanayki kanman huk fila camakunapi huk hospitalpi, achka runakunapa chawpinpi, chaypas maypipas yuyaynikipi churasqa kanman.
• Huk manchakuykuna : Kay unquyqa astawan yapakunman huk manchakuykunawanpas hampina wasikunawan tupaq. Ejemplopaq, q’ala kayta millakuy, gérmenes, yawar, agujakuna ima, llapanku huñunakuspa hospitalta rikuspa sinchita manchakuyta rikhurichinman.
• Mediokunapi hospitalkunata imayna qawachisqanku : Wakin peliculakunapi, televisionpi dramakunapi hinaspa noticiakunapi willakusqankupim hospitalkunata qawachinku peligroso, peligroso hinaspa manchakuypaq sitiokuna hina. Chaykunata qhawaspapas hospitalkunamanta mana allintan qhawarichisunman.
• Sensorial nisqamanta sasachakuykuna : Wakin runakunaqa asnaykunata llumpay sensitivo kankuman. Ejemplopaq, hospitalkunapi hampipa, desinfectantepa, yawarpa asnaynin utaq aqtusqanpa asnayninpas mana allinpaqmi hapinmanku. Chay q’apaykunan hospitalkunatapas mana allintachu qhawarichinman.

¿Imakunan kanman hospitalpi manchakuy onqoypa sintomakunan?

Nosocomefobia kaqwan kaq runaqa, huk hospitalpi yuyaymanaspa, rikuspa utaq chiqamanta richkaspa, llakikuy utaq mancharikuypa sintomakunata tarinman. Wakin runakunaqa presión alta nisqawanmi unqunku doctorman rispanku utaq hampina wasiman rispanku, chaytaqa sutichankutaqmi “síndrome de abrigo blanco” nispa. Kayqa hukniray pisilla, aswan llamp’u unquymi.

Ichaqa kay sinchi casos kaqpi kay nosocomefobia kaqpi, sintomakuna kayhinata:

• Sasa samay, utqaylla samay, utaq pisi samay (hiperventilación).
• Uma muyuy.
• Ch’aki simi.
• Llumpay sudakuy.
• Aychakuna sinchiyay, nanay.
• Nausea y vomitar.
• Millay musquykuna.
• Ataques de pánico nisqa.
• Sunqupa kuyuriynin yapakusqan.
• Kurku khatatatay.
• Ayqikuspa pakakuyta hina sientekuy.

Importante: Kay sintomakunaqa sapa runamanta hukniray kanman. Wakin runakunaqa manapaschá llapan kay sintomakunayoqchu kankuman, otaq huk otaq iskaylla kanman.

¿Imaynatataq doctorkuna kay unquyta riqsinku?

Askha runakunan mana allintachu sientekunku, manataqmi hospitalkunaman riyta munankuchu. Ichaqa ``Nosocomefobia`` aswan sinchi, sinchi manchakuymi, chaymi comportamientoykita, decisionniykikunatapas afectan. Sichus piensanki kay clase fobia onqoyniyoq kasqaykita chayqa, ama qonqaychu familiaykiq doctorwan otaq mental saludmanta profesionalwan rimay .

Mana pruebakuna específicas kanchu kay unquyta riqsinapaq. Ichaqa doctormi rimapayasunkiman hinaspa tapusunkiman:

• Imataq sintomakuna, .
• ¿Hayk’a unayñan kaykunaqa kashan?
• Chayrayku, sapa p’unchaw kawsayniykipi ima clase ch’aqwaytachus apamun chaymanta rimaspallaña tanteanki sichus kayqa huk fobia específica kasqanmanta.

Kay diagnosticoqa manchakuyniykimanta kanqa:

• ¿Mana aguantay atina llakikuytachu hatarichin?
• ¿Sapa p’unchay kawsayniykipichu anchata mat’ipasunki otaq impaktakun?
• ¿Soqta killañachu chaypi kashan?
• ¿Aswan hatunchu manchakuy cheqaq peligromanta?
• Hospitalman riyta munaspapas, necesitaspapas, ¿karunchawaqchu?
• Llakikuy utaq ataques de pánico nisqakuna aychapi sintomakunata apamun icha manachu chaymanta.

¿Imatan ruwakunman chayta hampinapaq?

Wakin runakunapaq, nosocomefobia mana ima tratamiento especialtapas necesitanmanchu sichus mana sinchichu. Ichaqa sichus kay manchakuyqa sintomakunata apamun, hark’an hampichikuyta maskhayta otaq hark’an onqosqa munakusqanku runakunata watukunankupaq chayqa, yanapayta necesitankumanmi kay manchakuywan atipachikunankupaq.

Kaykunataqa `(Nosocomefobia):` hampinapaqmi churakunman

• Terapia Cognitiva Conductual (CBT) nisqamanta.: Kayqa huk laya psicoterapia nisqa. Pisi rimayllapi, yanapasunki entiendenaykipaq hinaspa controlanaykipaq piensasqaykita hinaspa sientesqaykita. Terapeuta rimapayasunki hinaspa kallpanchakun yachayta imanasqa piensasqaykita, sientesqaykita hinaspa comportakusqaykiman hina. Tiempowanqa CBT nisqa yanapasunkimanmi hospitalkunamanta mana allin, mana allin yuyaykusqaykita cambianaykipaq. Ejemplopaq, “hampina wasiman rispayqa onqosaq” nispa yuyaykunaykimantaqa, yanapasunkin: “Hampina wasikunaqa runakuna allinyanankupaqmi”, nispa.
• Terapia de Exposición : Kayta wakin kuti desensibilización ninchik. Chaypaqqa pisi pisimantan pisi pisimanta manchakuyniykiman churakunki controlasqa cheqaspi. Pipas nosocomefobia kaqwan, qallariwaq imapas mana ancha manchakusqaykiwan, ahinataq huk hospitalpa fotonwan. Chaymanta, pisi pisimanta chaywan tupanki, ahinataq huk hospital qayllaman rispa chaymanta ukhuman yaykuspa. Pisi pisimanta manchakuyniykiwan tupachisqa kasqaykiman hinaqa, yachawaqmi nosocomefobia nisqaykitapas allinta manejayta.
• Hipnoterapia : Kayqa hipnosis nisqawanmi churasunki, yuyayniykita allinta qhawarispa ichaqa trance hina. Hipnotizasqa kachkaspaykipas, aswan kichasqam kanki yuyaychaykunaman hinaspa cambiokunaman. Hipnoterapeuta yanapanmanmi hipnotizado runata hospitalkunata manaña manchakunanpaq.
• Hampikuna : Kanmi achka laya hampikuna llakikuy (Anti-ansiedad) utaq llakikuy (Depresión) pisiyachiq. Chaykunaqa pisiyachinmanmi llakikuypa sintomakunata. Ichaqa kay hampikunaqa mana hunt’asqa hampichu kanku kay Nosocomefobia unquypaq. Ichaqa sichus hospitalmanpuni rinayki kanqa, ejemplopaq, munakusqayki runata visitanaykipaq otaq importante doctorwan qhawarichikunaykipaq chayqa, chay tiempokunapin yanapasunkiman kay llakikuy pisiyachiq hampikuna. Kaykunataqa hampiqpa yuyaychasqanman hinallam hapinapuni.

¿Atikunmanchu kay situacion mana kananpaq?

Chiqamanta, kay mental saludmanta yachaqkuna manaraq allintachu entiendenku kay causas kay fobias específicas kaqmanta kay nosocomefobia hina, chayrayku mana kanchu pruebasqa imayna hark’anapaq.

Ichaqa, sichus manchakuyniyoq kanki chayqa, huk llakikuy onqoyniyoqmi kanki otaq kashankiña, ahinataq manchakuy otaq obsesivo compulsivo (OCD). Chayraykun doctorwan llank’anayki, chhaynapi ñawpaq kaq llakikuy onqoyniykiq sintomakunata allinta qhawarinaykipaq. Chayqa yanapanmanmi hukkuna mana wiñanankupaq.

Ichapas kaykunata ruwaspaqa pisiyachinman ``Nosocomefobia`` nisqa unquyta:

• Machayta, huk drogakunatapas pisiyachiy.
• Sapa punchaw ruwaykunapi rikuriq estrés nisqa pisiyachiy, llamkaypi.
• Cigarrota pitayta, huk tabacotapas llapanta saqey.
• Munasqa runakunawan tiempota pasay.
• Musuq kusirikuyta qallariy kay manchakuypi yuyaymanaymanta distraekunaykipaq.

¿Nosocomefobia nisqataqa llapantachu hampikunman?

Kaypaqqa manam hampi kanchu. Ichaqa allin hampiywan, aswanta CBT kaqwan chanta Terapia de Exposición kaqwan, achkha runakuna kay unquyta anchata atipankuman chanta atipankuman .

Hospitalman rinayki kaptinqa, ¿imaynatataq kay manchakuyta atipanki?

Mayninpiqa llapanchismi doctorman rinanchis otaq hospitalman rinanchis. Chayna pachakunapiqa kanmi achka imayna yanapanapaq kay manchakuyta hinaspa llakikuytapas. Kaykunaqa yanapasunkimanmi:

• Mana ancha manchachikuq pachayuq sitiota akllay : Kunanqa achka musuq hampina wasikunam ruwasqa kachkan, sumaqllaña hinaspa samarinapaq. Atikuqtinqa chhayna sitiota akllay.
• Sichus prueba otaq hampichikunayki kanqa chayqa, ñawpaqmantaraqmi yuyaykuy : qan kikiykiwan riy, pitapas pusamuy yanapasunaykipaq.
• Reqsisqa kaqkunata apamuy hinaspa sunquchayta apamuy : wasiykipi hina sientechisuq kaqkunata.
• Imakunatapas distraesunaykipaq apamuy : librokunata, pukllanakunata, puzzlekunata, hukkunatapas.
• Yuyayniyki thasnunanpaq sasan técnicas nisqakunata ruway : ejemplopaq, yuyaymanay, samay ejerciciokuna, aychakuna samay ejerciciokuna. Wakin sientekusqaykikunapi yuyaykuypas yanapasunkimanmi yuyayniykita thasnunaykipaq. Ejemplopaq, piensay imapas llachpaykuspayki, ahinataq llampu telatapas, allin sientesqaykipi. Utaq, munasqayki mikhunata mikhuy hinaspa allinta qhawariy saborninta.
• Cafeína nisqayuq upyanakunata pisiyachiy : Cafeína nisqawanqa llakikuymi yapakunman.
• Manchakuyniykimanta rimay confiasqayki munakusqayki runawan otaq doctorwan : Ancha allinyachisunkimanmi pimanpas imachus yuyayniykipi kashan chayta willay.

Tukuchanapaqtaq, imakunatachus yuyarinayki tiyan

Nosocomefobia nisqaqa hampina wasikunata sinchi, mana aguantay atina manchakuymi. Chayqa llakikuy unquymi. Chayqa sinchi llakikuy sintomakunatan rikusunkiman, manataqmi necesitasqayki hampichikuyta atiwaqchu.

Yuyariy, manam sapallaykichu kachkanki. Askha runakunan kay manchakuyniyoq kanku. Allin terapeutawan llamkaspa hinaspa imayna llakikuynikikunata allichanaykipaq practicaspaykiqa, allintam kay unquyta atipawaq. Ama manchakuychu, amataq iskayrayaychu yanapayta mañakuy. Saludniykiqa aswan importanteqa.

` Nosocomefobia, Hampina wasikunata manchakuy, Hampina wasimanta manchakuy, Llakikuy, Yuyaypi qhali kay, Phobia, Llakikuy