Chayraq naceq wawaykita bañaspayki otaq pañalninta cambiaspaykiqa, ¿hayk’aqllapas repararqankichu wasanpa uranpi huk huch’uy t’oqyashaqta, chaymi nalgas tupasqanmanta aswan hanaqllapi? Wakin tayta-mamakunaqa kayta rikuspa huk chhikanta mancharikunku. “Ay, doctor, ¿kayqa ima unquypas?, ¿Ukhunpi imapas mana allinchu?” yuyanku. ¿Cheqaqtachu kayqa manchakunapaq hina? Kaymantam kunan rimachkanchik.
Iskay laya ‘ch’uqukuna’ qhipanpi rikusqa
Ñawpaqtaqa entiendesun iskay hatun laya ch’upukuna kasqanmanta, chaykunan rikukun uray wasanpi. Iskayninkuña nacesqankumantapacha nacesqankumantapacha, iskayninkupiqa anchatan t’aqanakunku.
| Característica nisqa | Sacral Dimple (nalpaspa hawanpi kaq uchku) . | Qhipaman Ch’usaqyaykuna |
|---|---|---|
| Tarikusqan | Chayqa tarikun wasanpa chawpi chirunpi, iskaynin wasankuna tupasqan kantumanta aswan hanaqllapi. | Ura wasanpi tarikuq, iskaynin larunpi columna vertebral nisqapi. |
| Yupay | Yaqa llapanpim huk llachpaylla qawakun. | Iskay iskay hinam qawasqa kanku, chaymi iskay. |
| Saludmanta impaktun | Aswanta mana ima daño ruwasqachu, ichaqa ancha pisillapi huk señal kanman huk subyacente problema espinal kaqmanta. | Manan ni imapipas mana allinchu. Chayqa completamente normalmi. |
¿Llakikunanchischu huk sacral dimple nisqamanta?
Pisi rimayllapi, huk pisi pachakmanta huknin chayraq naceq wawakuna kay `Sacral Dimple` nisqayuq kanku. Chaykunamanta yaqa llapanmi mana ima mana allintapas ruwaqchu, qarapi huch’uy t’oqyaykunallan. Chaymi kayta rikuspaqa mana imaraykupas mancharikunaykipaqqa.
Ichaqa wakin kutipiqa, astawanraqmi punkiywan kuska huk sintomakuna kaptinqa, doctorqa aswan pisillata investigayta munanman.
¿Ima horakunapitaq doctorwan rimanayki?
Wawaykipa ``Sacral Dimple`` nisqapi kaykunata qaway:
- Sichus chay t’uqyaypa muyuriqninpi wakin chukcha t’uqyaykuna kan chayqa.
- Sichus huk huch’uy topoman rikch’akuq (etiqueta de piel) kanki chayqa, chaymi qaramanta hawaman wicharirqan.
- Chay cheqaspi qara mana colorniyoq kaqtinqa, ejemplopaq, puka ch’iqchi.
- Sichus t’oqon ancha ukhu kanman otaq uraynin mana sut’itachu rikukun chayqa.
Sichus mayqintapas kay sintomakunata rikunki chayqa, ama manchakuychu, wawaykita ayllu hampiqniykiman utaq wawakuna hampiqman rikuchiy hinaspa chaymanta willay.
Kay sintomakuna rikhuriptinqa, doctorniykiqa qhawayta munanman sichus espinal utaq nervio saphimanta sasachakuykuna kasqanmanta. Kaykunaqa ancha pisilla kaqkunam.
1. Síndrome de Médula Atado: Kayqa, médula espinal nisqapi nervio saphi muyuriqpi kaq tejidos nisqawan hap’isqa kaptin, manataq mana hark’asqa kuyuyta atinchu. Kay unquyniyuq wawaqa qhipaman chakikunapi llañuyapunman chanta sasachakunman urina chanta heces controlananpaq (`incontinencia intestinal`).
2. Bífida Espina: Kayqa huk unquymi, maypichus espinal médula mana hunt’asqatachu wisq’akun kay médula espinal muyuriqpi, rikhuriptin. Ichaqa huk mana ancha rikusqa unquy `Spina Bifida Occulta` sutiyuqmi rikukun huk `Sacral Dimple` nisqawan. Kay unquypiqa, médula espinal mana tukuyninpichu wisq’akun, ichaqa médula espinal mana afectasqachu. Sapa kuti, mana sintomakuna kanchu.
Doctor chayta sospechaptinqa, yaqa llapanpim ultrasonidowan qawanmanku columna vertebral ukupi imayna kasqanmanta.
Consejo práctico: Sichus wawaykiq ``Hoso Sacral`` nisqa huk chhika ukhu kanman chayqa, qhelli, sudor ima huñukunman, infecciones nisqakunatapas apamunman. Chaymi yuyariy sapa kuti wawaykita bañaspa chay cheqastaqa unuwan mayllakunaykita, ch’uyata ch’akitapas hap’iy.
¿Ima nichwantaq wasanpa iskaynin lawninpi uchkukunamanta?
Manan chaykunamantaqa ni imapipas llakikunaykichu. Paykunaqa mana ima mana allintapas ruwaqmi kanku, cuerponchispi normal partetaqmi kankupas.Chiqamanta rimanapaq, kay calambres kaqqa kay ligamentos kaqkunamanta kanku mayqinkunachus qarata t’inkinku kay urapi kaq pélvico tulluwan (pelvis).
Hinaspapas sumaq sutiyoqmi kanku – “Dimples of Venus”. Ñawpa pachamantapachan askha llaqtakunapi sumaq kay, wawayoq kay, suerte ima rikuchiq hina qhawarisqa kanku. Chaymi qanpas otaq wawaykipas chaykunata chaskinki chayqa, kusikuymantan, manan manchakuymantachu.
¿Kaykunatachu mosoqyachisunman?
Kay iskaynin laya deformidades espinales kaqkunaqa `congénitas` kanku, niyta munan nacesqaykupi kachkanku.
Chayrayku, mana `Qhipa Ch'usaq` nisqawan nacenkichu chayqa, manam ejerciciowan nitaq ima ruwaywanpas paqarichiyta atiwaqchu.
Razonqa, mana aycha kanchu maypichus contracciones kan chaypi. Ejercicio ruwaywanmi aychata wiñachisunman.
Ichaqa, sichus `Back Dimples` nisqayuqña kanki chayqa, ejerciciokunawanmi aswan allinta, aswan sut'ita qhawarichiyta atinki. Uray wasanpi, wiksaykipi mana necesario wirata pisiyachispa chay chiqanpi aychakunata kallpachaspaykiqa (`ejercicios de fuerza central`), ch’uchunkuqa aswan allinmi kanqa, aswan rikukuqtaqmi kanqa. Hinaspapas kay ejerciciokunaqa anchatan yanapawanchis wasan nanayta pisiyachinapaq .
Wakin ejerciciokuna, chaykunan wasanpi ch’upukunata aswan allinta qhawarichinman
Importante: Manaraq ima ejerciciotapas qallarichkaspa q’uñikuy. Sichus ejerciciota ruwashaspa nanayta sientenki chayqa, chaylla saqey.
- Adductor Estiramiento: Huk chakitaqa alto pataman churay, ahinataq mesapi. Kunanqa chay chakiman uraykachiy cinturamanta. Atikuqtinqa kallpachakuy chaki dedoykikunata makiykiwan llamiyta. Kay posiciónta 20-30 segundos nisqapi hap’iy. Kimsa kutita yapamanta ruway.
- Pelamentowan llañuyachiy: Mesapi huknin chakiykita 90 grados ángulo nisqapi k’umuykachiy (mesa patapi tobillo). Kunanqa ñawpaqman k’umuykukuy, wasantapas chiqanllata hap’ispa. Kay posiciónta 20-30 segundos nisqapi hap’iy. Kimsa kutita yapamanta ruway.
- Supine Hip Twist (Huk Physioballwan): Uyan pataman puñuy hatun ejercicio pelota (huk `physioball`). Qunqurkunata, caderasniykitapas 90 gradoskama k’umuykuspa pelota patapi samachiy. Kunanqa pisi pisimantan caderasniykita huk ladomanta huk ladoman muyuchiy, mana pelotamanta urmaspa. Huk kutillapi 10-20 kutita yapamanta ruwana.
Wasiman apakuy Willakuy
- Wawaykiq wasanpa hawanpi kaq sacral ch’usaqmi yaqa llapanpi mana ima mana allintapas ruwanchu, chaymi ama yanqamanta llakikuychu.
- Ichaqa sichus reparanki imapas chay erupción nisqawan tupaqta, chukcha wiñasqan, aycha qara cambiasqan otaq qaramanta t’oqota lloqsimuq chayqa, ama mancharikuychu hinaspa doctorwan chaymanta rimay.
- Wasanpi ch’upukunaqa mana ima mana allintapas ruwaqmi, cuerpopiqa normalmi.
- Ejercicio ruwayqa manan mosoq qhepa ch’oqokunata ruwayta atinmanchu, ichaqa allinchanmanmi kunan kaq qhepa ch’oqokunaq rikch’ayninta.
Ch’uqi Sacral, Waskha Ch’uyu, Waskha Ch’usaq, Wawa Waq’a Ch’usaq, Espina Bífida, Síndrome de Cuerdo Tethered, Wawakunaq Saludnin, Venusmanta Ch’usakuna
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay