¿Drogakunata chinkachiytachu munachkanki, hinaspa hukmanta tomayta munachkanki? (Recaída) ¡Kaymanta yachasun!

Sichus drogakuymanta otaq tragomanta kacharikuyta munaq runa kanki chayqa, yachankiñan chay viajeqa mana piensasqaykiman hina facilchu kasqanmanta. Mayninpiqa maytaña kallpachakusunman chaypas, ñawpaq costumbrenchisman kutiyta munasunmanmi. Kunan punchawmi rimasunchik huk kutimanta unquymanta . Kayqa achka runakunawan pasasqanmi, chayrayku ama manchakuychu chaymanta rimayta.

¿Imataq `Recaída`?

Pisi rimayllapi, huk ``kutichiy'' huk sustanciata (kayhina alcohol utaq huk drogakuna) wakmanta llamk'ayta qallarinki chaymanta saqisqaykimanta utaq saqiyta munasqaykimanta. Kayqa sapa kutim imapas vicioyuq kaqta kaqmanta servichikuyta qallariy niyta munan. Wakin runakunaqa kayta sutichanku ``slip-up'' nispa.Ichaqa kunan pacha, hampiqkuna sutichanku ``sustanciakuna llamk'achiyman kutiy'' nispa.

Kay kutimuyqa manan llapa runapaq kaqllachu. Unaymantaña karunchakusqayki tragota otaq drogakunata yapamanta tomayta qallariwaq. Wakin runakunaqa huk laya drogata tomayta qallarinku. Ichaqa ``kutichiy`` nisqaqa mana llamk'achiyta munasqaykita llamk'achiyta qallariptiykim.

Trastorno de Uso de Sustancias nisqaqa hampi unquymi, chaytam tarinki. Manan pi kasqaykimanta juzgakuychu. Chiqamanta, kay unquyniyuq achkha runas mayninpi qhaliyasqankupi wakmanta rikhurinqa. Aswan importanteqa kanmanmi qhali kayta chaskiy, yanapaytaqmi necesitasqayki allin yuyayniyoq kanaykipaq, hukmanta onqosqayki qhepaman. Sichus hukmanta utilizayta qallarirqanki (otaq yaqachus hina sientekunki chayqa), confiasqayki runawan rimay. Munakusqayki runakuna, yanapaq huñukuna, yuyay qhali kaymanta yuyaychaq , utaq qhali kaymanta hampiq llapanku yanapasunkiman. Paykunaqa manan juzgasunkichischu nitaq p’enqakusunkichischu. Paykunaqa munanku mana imamanta manchakuspa, qhali kanaykita, qhaliyanaykipaqpas yanapasunaykita.

¿Ima ninantaq `recaída` nisqayuq kayqa?

``Kutikuy'' niyta munan, imapas mana ruwayta munasqaykita utaq mana ruwanayki kaqta llamk'achisqaykita. Chayqa kanmanmi huk kutilla huch’uy pantay, otaq drogakuyman otaq tragota ukyayman kutipuypas.

Ichaqa aswan importanteqa yuyarinanchismi, hukmanta onqoyqa manan nishanchu mana allin ruwaq otaq mana allin runa kasqaykita. Allinyachiyqa tukuy kawsaypi ruwaymi. Manan escuelapi clase hinachu pasayta otaq mana atisqaykichu.

Trastorno de Uso de Sustancias nisqaKayhina unquyniyuq kayqa manam pi kasqaykitachu riqsichin. Sustancias abusivaman kutiyqa qhali kayniykipaq peligroso kanman, chayrayku ancha allin mana imamanta manchachikuy. Ichaqa manan chayraykuchu manaña hayk’aqpas qhaliyanaykipaq metaykikunaman chayayta atiwaqchu. Sapa kutim musuqmanta qallariwaq.

¿Imataq hukmanta unquyman tanqasunki?

Kay desencadenantes nisqakunaqa sapa runapaqmi hukniray. Kaypi wakin imakuna huk kutimanta unquyta rikhurichinman, chaytaq tukuypaq común:

• Runakunawan otaq maykunapipas hukmanta tupay: Ñawpaq tiempopi runakunata rikuspa otaq sumaq yuyarisqayki cheqaskunaman riyqa anchatan tentacionta qosunkiman . Yaqapaschá wakin amigokunamanta otaq amigokunamanta karunchakurqanki allinyanaykipaq purisqaykipi. Chaykunata hukmanta rikuspaqa, drogakusqayki tiempomanta riqsisqa sientekusqaykitam kutichisunkiman. Ejemplopaq, ñawpaqpi tomasqayki sitiota rikuspayki otaq ñawpaq amistadnikita rikuspaykim chay punchawkunaman kutiyta munawaq.
• Saludniykipi tikrakuykuna: Ichapas ``kutichiy'' kanki musuq unquyniyuq kasqaykita tariptiyki, utaq huk kachkaq unquy aswan mana allinman tukuptin. Kay riesgoqa aswan hatunmi sichus ñawpaqta hampikunata llamk'arqanki nanaypaq utaq huk unquykunapaq . Ejemplopaq, sichus pipas artritis onqoyniyoq kashan, ñawpaqpitaq tragota tomarqan nanayninta thasnunanpaq chayqa, yuyarinmanmi tragota ukyaqtin nanaynin kutimuqtin.
• Importante p’unchaykuna: Fiestakunapi, cumpleañospi, religionkunaq fiestankunapi otaq huk especial fiestakunapipas sinchitan drogakuyta munawaq . Ñawpaqtaqa drogakunawanchá kay p’unchaykunata raymicharqanki. Chhayna p’unchaykunapiqa allintan cuidakunanchis.
• Kawsayqa cambian: Mosoq llank’anata qallarispa, llank’anata chinkachispa, familiapi otaq amigontinpi sasachakuykuna otaq munakusqanchis runa wañupuqtinqa, llapanmi hukmanta drogakuyta munayta qallarichinman. Wakin runakunaqa drogakuymanmi rinku kayna tiempokunapi mana aguantay atisqankurayku.
• Estrés otaq huk sinchi sientekuykuna: Estrés, phiñakuy, manchakuy, huchachakuy, sapalla kay otaq ima sinchi sientekuypas drogakuypi yuyaykusunkimanmi. Chayqa astawanmi kanman imayna sientekusqaykita atipanaykipaq otaq chaymanta ayqekunaykipaq drogakuqtiykiqa. Kusisqa sientekuykunapas mayninpiqa chaytan kallpachanman. Piensariy ñawpaqpi kusirikusqaykipi, imatapas fiestata ruwaqtiyki otaq drogakuq kasqaykipi, chaymi hukmanta chay kusikuy tiempokunapi yuyaymanawaq. Tiempotan necesitakun mana drogakuspa kusisqa kayta atisqaykita yachanaykipaq, allin yuyariykunata ruwanaykipaqpas.

¿Ima etapas nisqakunan kan huk `recaída`?

Drogakuyman kutiyqa qonqayllamanta hinaña kanman chaypas, yachaqkunan repararqanku askha runakuna askha etapakunata pasasqankuta manaraq kutirispa. Kay etapakunamanta yachayqa yanapasunkiman qamta huk riqsisqaykikunatapas riqsinankupaq señales de advertencia.

Recaída Emocional nisqa

Ñawpaq kaq etapa huk ``kutichiy'' manapaschá yuyayniykiman hamunmanchu. Manapaschá yuyaykunkichu hukmanta utilizanaykipaqpas. Ichaqa, huk ``gatillo'' sinchi sientekuykunata rikunkiman huchachakuy, phiñakuy, hukmanyasqa, manchakuy utaq llakikuy . Chay sientekuykunata atipay hinaspa allichayqa sasam kanman. Chay tiempopiqa kaynakunatam ruwawaq:

• Karunchakunki yanapaq grupokunamanta otaq kuyasqayki runakunamanta, paykunam normalmente yanapasunkiman imayna sientekusqaykita controlanaykipaq.
• Ukhuykipin imayna sientekusqaykita botellapi waqaychanki, munakusqayki runakunamantan pakanki, allin kashaq hinataqmi kanki.
• Mikhusqaykipi cambiokuna (qunqayllamanta aswanta mikhuy otaq mikhuypi manaña interesakuy).
• Sapaqchakunki, allinniykipaq kaq runakunamanta, kusisqayki ruwaykunamanta, kusirikuyniykikunamantapas karunchakunki.
• Puñusqaykiqa cambianmi (tuta manapaschá puñuyta atiwaqchu, otaq p’unchayntin puñuywan sientekunki).
• Usqhaylla phiñakun, juch’uy ruwaykunamantataq phiñakun.

Piensariy, qonqayllamantam ñawpaq tiempopi amistadnikimanta yuyarispa llakisqa otaq piñasqa tarikunki. Chay ratopiqa manan sapa kuti rimasqayki amigota waqyaspa yanapasunkichu. Sapallayki llakikunki mana pimanpas willaspa. Qamqa cuartoykipim qipakunki. Kaymi huk `Recaída` emocionalpa kaynin. Kay tiempopiqa manapaschá drogakunapipas piensankichu, ichaqa imayna kawsasqaykiqa cambiayta qallaykurqa.

Recaída Mental nisqa

``Kutikuy'' yuyay etapa qallarikun yuyayniyki drogakuna llamk'achiyman kutiyta qallariptin. Imaynan huk parte yuyayniyki: "Manan, ama utilizaychu" nishanman hina, huk partetaq discutishan: "Allinmi kanman pisillata hap'iyqa".

Sichus huk trastorno de uso de sustancias nisqayoq kanki chayqa , droga otaq tragoqa wiñaypaqmi umaykiq imayna llank’ayninta cambianman. Chaynapim piensasqaykita utaq munasqaykitapas mana controlayta atiwaqchu. Mana drogakuyta munasqaykita yachaspapas, umaykipas qamwan pukllachkanmanpas hinam kanman.

• -Allinmi pisillata hapiyqa, controlayta atiymanmi.
• -Kay huk kutilla, manañam hukmanta servichikusaqchu.
• —Manan pipas hap’ichikunqachu.
• - ¿Hayka kusikuytaq karqa ñawpaqta servichikuspaykiqa?
• "Kay `(Estrés)` nisqawan llamk'anaykipaqqa wakinta apanayki tiyan."

Kayhina yuyaykuna hamuyta qallarinku. Ñawpaqpi drogakuq runakunapi, maykunapichus drogakusqaykipi yuyaykuyta qallarinki. Yaqapaschá yuyaykunkipas pakallapi chaykunata imayna utilizanaykipaq.

Drogata munapayayqa manan pisi kallpa otaq mana atiyniyoq kasqaykitachu nishan. Chayqa unquypa hukninmi. Manam haykapipas tardechu yanapakuyta mañakuyqa.Chay sientekuykuna hamushaqta reparasqayki qhepallamanmi confiasqayki runamanta yanapayta mañakuy.

Recaída Física nisqa

Kay qhipa kaq etapa huk ``kutichiy'' kaqmanta kan mayk'aqchus chiqamanta hampikunata wakmanta llamk'ayta qallarinki. Yuyaypi maqanakuyqa tukusqañam, chaymantam ruwaywan yapamanta ruwanki. Kayqa huk kutilla pantay kanman, utaq sapa kuti drogakuyman utaq trago tomayman kutiy kanman.

Yuyariy, llapa runa kay trastorno de uso de sustancias kaqwan kawsaqkuna mayninpiqa wakmanta rikhurinqa. Chayqa manan niyta munanchu mana saqeyta atisqaykita. Sichus unaypaq metayki mana drogakuychu chayqa, cheqaqtapunin chayta hunt’awaq. Rimay huk hampiqwan huk yanapakuy sistemakunawanpas yanapakuyta tarinaykipaq saqinanpaq.

¿Ima estrategiastaq kanman mana kutirinanpaq?

Aswan importanteqa mana kutimunanpaq yanapanapaqqa hampiypi qhepakuymi. Tiempowanqa yachankiñam ima hampikuna aswan allin qampaq kasqanmanta.

• Recetasqayki hampikunata (sichus kan chayqa) tiempollanpi ukyay.
• Rimashallay yuyay qhali kaymanta yuyaychaqwan (consejero, psiquiatra).
• Yanapakuq huñukunapi yanapakuy. Tukuy chaykunam yanapasunki allinyanaykipaq imakuna ruwanaykipaq.

Chaymantapas allinmi kanman ima desencadenantekuna kasqanmanta entiendeypas . Ejemplopaq, askha runakunan fiestakunapi otaq importante p’unchaykunapi estrés, huchachakuy, huchachakuy ima sientekunku, chaymi hukmanta onqoyta rikhurichinman. Sichus yachanki hayk’aqchus aswanta chay onqoywan onqonaykita chayqa, chay tiempokunapaqmi preparakuwaq, hinaspan necesitasqayki yanapayta huk yanapakuykunatapas chaskiwaq. Yaqapaschá chay tiempokunapi confiasqayki runawan astawan tiempota t’aqawaq, otaq consejerowan huñunakuyta programawaq.

Askha runakunapaq, huk ``kutichiy`` ruwakun mayk'aqchus huk especial momento utaq oportunidad kaqmanta llamk'achinankupaq. Kallpanchakuy kayhina yuyaykunata riqsinaykipaq: ‘¿Imaynatataq yapamanta llamk’achiyta qallariyman mana munakusqay runakuna yachachkaptinku?’, Ichapas umaykipas cuerpoykipas chayman tanqasunkiman hina sientekunki. Kay hina kutikunapiqa confiasqayki runamanta yanapayta mañakuy.

Importante: Sichus mana piwanpas rimanaykipaq kanchu, utaq profesional yanapayta necesitanki chayqa, Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH) Sri Lanka kaqpa emergencia telefono nisqaman waqyayta atinki kay 1926 kaqman (24 horas p’unchawpi). Hinallataq, Sumithrayo hina organizacionkuna (teléfono numerokuna: 0112692909, 0112696666, 0112682535) yanapasunaykipaq listo kashanku. Paykunaqa yachachisqam kachkanku uyarisunaykipaq, necesitasqayki yanapakuykunata tarinankupaq hinaspa imayna tarikuspaykipas yanapasunaykipaq.

Trastorno de uso de sustancias nisqawan kawsayqa tukuy kawsaypi ruwaymi. Atikunmi pillapas allinyachkaspa sustancias nisqawan kutiykuyta. Chaywanqa manam nichwanchu mana allin ruwaq kasqaykitaqa. Chiqaptaqa manam kanchu mana allin ruwayqa. Sichus metayki mana drogakuychu chayqa, huk p’unchaymi chayta hunt’awaq.

Sichus huk kutitawan onqoshanki chayqa, manan sapallaykichu chayta atipanayki. Saludmanta quqniyki, munasqa masiykikuna, yanapaq qutukuna ima, tukuyninku mana imamanta manchachisunkiman, yanapasunkiman ima sientekusqaykita, yuyayniykikunata ima kamachinaykipaq.

Kay yachachikuypi aswan importante kaqkunatan yuyarinayki

Allinmi, chaymi kaypi kachkan iskay kimsa imakuna rimasqanchikmanta yuyaypi hapinapaq:

• Huk ``(Recaída)``, chaymi drogakuyman kutiy, normalmi. Askha runakunan drogakunata chinkachiyta munashanku, paykunan chhayna experienciayoq kanku. Manan qanpa pisi kallpa kaychu, nitaqmi niyta munanchu mana allin ruwaq kasqaykitapas.
• Manam sapallaykichu kachkanki. Kay puriypiqa achka runakunam yanapasunkiman, kallpata qusunkiman. Ama manchakuychu aylluykiman, amigoykikunaman, doctorkunaman, consejerokunaman, yanapaq huñukunamanpas chayayta.
• Reqsiy imakunachus huk kutimanta unquyman apamun chayta. Hinallataq, yachay ima etapas de recaída (emocional, mental, física). Chaynapim yanapasunki ñawpaqmantaraq preparakunaykipaq hinaspa yanapakuyta mañakunaykipaq.
• Hukmantaña hampichikunki chaypas, manan tukukunchu qhaliyanaykipaq puriyniykiqa. Hukmanta pruebayta atinki. Aswan allinqa yanapayta mañakuymi hinaspa kallpachakushallay.
• Yanapakuyta necesitanki chayqa, ama hina kaspa rimay. 1926 hina serviciokuna, utaq Instituto Nacional de Salud Mental, qampaq kachkan. Mana juzgaspa uyarisunkiku.

Yuyariy, qhaliyayqa karu puriymi. Ñanpiqa kanmanmi imapas tikrakuykuna. Yaqapaschá qhepaman kutinayki kanqa. Ichaqa atiwaqmi ruwayta. Qamqa kallpasapam kanki. ¡Qanqa kaytaqa ruwawaqmi! Huk kuti kutimuyqa manan tukukuychu. Kutimuy hatariy.

` Droga, trago, yapamanta llamk'achiy, kutimuy, vicio, yuyay qhali kay, yanapakuy