Hai să aflăm despre gadgetul care îți măsoară ritmul cardiac (monitorul de ritm cardiac)?

În zilele noastre, mulți oameni folosesc un ceas inteligent sau un tracker de fitness. Uneori ne vedem ritmul cardiac, adică viteza bătăilor inimii noastre. Așadar, astăzi vom vorbi despre ce sunt aceste monitoare de ritm cardiac, cum funcționează și cât de precise sunt cu adevărat.

Ce sunt aceste monitoare de ritm cardiac?

Simplu spus, un monitor de ritm cardiac este un dispozitiv mic care măsoară și afișează ritmul cu care bate inima (ritmul cardiac) sau pulsul. Odată cu avansarea tehnologiei, acestea sunt acum mult mai mici și vin sub formă de dispozitive portabile. Se spune că mulți dintre senzorii pe care îi folosesc sunt foarte preciși.

Dar iată ceva foarte important de reținut. Deși aceste dispozitive sunt excelente pentru uzul nostru personal, ele nu sunt 100% la fel de precise ca dispozitivele medicale pe care medicii le folosesc în spitale. Aceste dispozitive medicale sunt concepute pentru a efectua măsurători mult mai precise și exacte.

De ce folosim aceste dispozitive de măsurare a ritmului cardiac?

Există multe motive pentru care mulți oameni folosesc aceste dispozitive. S-ar putea să fiți interesați de acest lucru din unul sau mai multe dintre aceste motive.

• Monitorizează-ți ritmul cardiac în timpul exercițiilor fizice: Acest lucru te va ajuta să monitorizezi cât de repede bate inima ta atunci când alergi, mergi pe jos sau te antrenezi la sală. Acest lucru te va ajuta să înțelegi dacă te antrenezi corespunzător sau prea intens.
• Monitorizează stresul și nivelurile de activitate pe parcursul zilei: Unele gadgeturi îți pot oferi o idee despre cât de stresat ești și cât de activ ești în timpul zilei, pe baza ritmului cardiac.
• Monitorizează-ți calitatea somnului noaptea: Aceste dispozitive îți pot spune cât de bine dormi în funcție de modul în care se modifică ritmul cardiac în timp ce dormi.
• Monitorizați-vă semnele vitale acasă: Poate fi util să vă monitorizați ritmul cardiac acasă, mai ales dacă aveți o afecțiune (cum ar fi o boală de inimă).

Cine poate folosi acest echipament?

De fapt, oricine este dispus să plătească pentru un astfel de dispozitiv îl poate folosi. Există o mulțime de astfel de dispozitive disponibile în magazine și online.

Cum funcționează aceste dispozitive? E uimitor, nu-i așa?

Iată ceva ce trebuie să înțelegem. Există o mică diferență între „ritmul cardiac” și „ritmul pulsului”, dar ambele se referă la activitatea inimii.

• Ritm cardiac: Aceasta reprezintă de câte ori bate inima ta pe minut.
• Ritmului pulsului:Este numărul de contracții (dilatații) ale vaselor de sânge (arterelor) pe minut, din cauza presiunii sângelui pompat de inimă atunci când aceasta bate.

De obicei, nu există o diferență mare între aceste două valori și, de cele mai multe ori, sunt aceleași. Cu toate acestea, pentru persoanele cu anumite boli, cele care iau anumite medicamente sau în alte cazuri speciale, pulsul poate să nu fie detectat corect. Atunci, măsurătorile efectuate de aceste dispozitive pot fi afectate.

Un „monitor de ritm cardiac” poate măsura fie ritmul cardiac, fie pulsul. Acestea funcționează în două moduri principale:

1. Metoda electrică - „Electrocardiografie”: Știați că, în fiecare secundă în care inima dumneavoastră bate, aceasta emite un mic semnal electric (curent electric). La fel ca în cazul unui test ECG. Așadar, monitoarele care funcționează cu această metodă electrică pot detecta acest semnal electric și pot măsura ritmul cardiac în consecință.

2. Metoda optică (fotopletismografie sau PPG): În cadrul acestei metode, un dispozitiv trimite o lumină, cum ar fi lumina infraroșie, către piele. Când inima pompează sânge, vasele mici de sânge de sub piele se întind, iar cantitatea acestei întinderi este măsurată folosind această lumină. Acesta este modul în care se calculează pulsul. Unele dispozitive de acest gen vă pot oferi, de asemenea, o idee aproximativă despre nivelurile de oxigen din sânge (nivelurile de oxigen din sânge).

Ce fel de dispozitive vedem des?

Acum să ne uităm la tipurile de „monitoare de ritm cardiac” pe care le vedem și le folosim zilnic.

• Dispozitive cu bandă toracică: Acestea sunt curelele care se poartă în jurul pieptului. Acestea funcționează în același mod ca sistemul electric menționat anterior. Deci, ritmul cardiac este măsurat direct. Dar pentru ca acestea să funcționeze corect, banda trebuie să fie umedă sau trebuie aplicat un gel special (gel conductiv) pe piele. Numai atunci pot fi captate clar semnalele electrice ale inimii.

• Dispozitive purtabile la încheietura mâinii sau la antebraț: Ceasul inteligent, brățara de fitness și alte dispozitive purtabile se încadrează în această categorie. Acestea funcționează adesea prin utilizarea luminii . Există două vase de sânge majore la încheietura mâinii, artera radială și artera ulnară. Acestea asigură o bună alimentare cu sânge a pielii. Luminile LED și senzorii de pe partea inferioară a dispozitivului purtabil detectează mici dilatații ale acestor vase de sânge.

• Inele inteligente: Acestea sunt dispozitive care se poartă pe deget, ca un inel. Acestea folosesc și lumina pentru a măsura lucruri precum ritmul cardiac. Dar acestea sunt încă foarte noi, așa că există puține date despre cât de precise sunt în ceea ce privește exercițiile fizice.

• Pulsoximetre:Acestea sunt dispozitive mici care se fixează de obicei pe vârful degetului. De asemenea, folosesc lumină. Pot măsura atât pulsul, cât și nivelul de oxigen din sânge. Sunt adesea folosite în spitale. Există, de asemenea, dispozitive care funcționează cu baterii și pe care le puteți folosi acasă.

• Smartphone-uri: Există și aplicații pe telefon care îți pot măsura pulsul! Unele dintre ele necesită să așezi degetul peste obiectivul camerei telefonului. Blițul camerei reflectă apoi lumina și privește vasele de sânge de sub piele. Există, de asemenea, aplicații care îndreaptă camera telefonului spre fața ta și încearcă să-ți spună pulsul observând micile schimbări ale pielii pe care nu le putem vedea.

Cât de precise sunt, de fapt, aceste dispozitive?

Aceasta este o problemă cu care se confruntă mulți oameni. Precizia dispozitivului depinde de obicei de modul în care funcționează (electric sau luminos) și de ceea ce faceți în timp ce îl purtați.

• Dispozitive cu bandă toracică: Acestea sunt cele mai precise , mai ales dacă sunt utilizate corect, deoarece funcționează electronic. Deoarece măsoară direct activitatea electrică a inimii (nu pulsul), oferă rezultate precise chiar și atunci când stai nemișcat, alergi, mergi cu bicicleta sau folosești alte echipamente de exerciții.
• Dispozitive purtabile situate la încheietura mâinii sau la antebraț: Acestea sunt în mare parte precise atunci când stai în picioare sau mergi. Multe oferă rezultate bune și atunci când alergi sau mergi cu bicicleta. Cu toate acestea, uneori pot oferi citiri inexacte atunci când faci exerciții care utilizează ambele brațe (de exemplu, un aparat eliptic cu două brațe).
• Inele inteligente: Acestea sunt noi, așa că nu veți vedea multe pe piață încă. Cu toate acestea, cercetările actuale sugerează că sunt foarte precise atunci când stați pur și simplu nemișcat. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a vedea cât de precise sunt în timpul exercițiilor fizice și al altor activități.
• Pulsoximetre: Acestea sunt dispozitive medicale care se poartă pe deget sau se prind de deget. Acestea ajută medicii să efectueze anumite teste. Cu toate acestea, pulsoximetrele nemedicale, eliberate fără prescripție medicală, nu sunt potrivite pentru utilizarea în timpul exercițiilor fizice.
• Smartphone-uri: Aplicațiile care măsoară prin plasarea degetului pe obiectivul camerei telefonului pot fi puțin mai precise decât aplicațiile care scanează fața. Cu toate acestea, deoarece telefonul și camera nu sunt concepute în acest scop, există o probabilitate mai mare de eroare.

Important: Indiferent de dispozitivul pe care îl utilizați, dacă aveți îndoieli cu privire la rezultate, cel mai bine este să consultați un medic pentru sfaturi.

Cum să folosești corect acest echipament?

Modul în care îl utilizați poate varia în funcție de tipul de dispozitiv pe care îl utilizați. Unele sunt brățări de mână. Altele sunt inele pentru deget. Curelele de piept au senzori chiar pe curea. Unele modele mai vechi se conectează la un ecran separat, fie prin cablu, fie wireless. Ecranul respectiv poate fi prins de haine sau purtat în buzunar. Multe modele mai noi se conectează direct la telefon sau la alt gadget fără fir.

Cel mai bine este să citiți manualul de instrucțiuni care vine împreună cu dispozitivul pentru a profita la maximum de acesta și a obține cele mai precise rezultate. Multe dintre aceste dispozitive au site-uri web și forumuri pentru utilizatori. Acesta este un loc excelent pentru a pune întrebări și a împărtăși informații despre modul în care le utilizează alții.

Există vreun risc în utilizarea acestora?

De fapt, nu există niciun risc major în utilizarea acestor dispozitive de monitorizare a ritmului cardiac. Cea mai mare problemă care poate apărea în majoritatea cazurilor este aceea că ați putea avea o alergie la materialul din care este fabricată cureaua sau la o piesă a gadgetului.

Totuși, este important să rețineți că, deși aceste dispozitive sunt sigure de utilizat, ele nu înlocuiesc niciodată dispozitivele aprobate medical. Dacă aveți o afecțiune pe care trebuie să o monitorizați, cele mai sigure și mai precise dispozitive sunt cele care au fost aprobate de o agenție guvernamentală de reglementare relevantă (de exemplu, FDA în Statele Unite sau NMRA în Sri Lanka). Această aprobare înseamnă că dispozitivele îndeplinesc standarde foarte stricte de calitate și precizie și sunt potrivite pentru uz medical.

Care sunt rezultatele pe care le obținem? Ce înseamnă acestea?

În funcție de dispozitivul pe care îl utilizați, semnificația rezultatelor poate varia ușor.

• Electrocardiograme: Acestea sunt cele care măsoară de fapt ritmul cardiac , deoarece surprind direct activitatea electrică a inimii.
• Dispozitive care funcționează cu lumină: Aceste dispozitive măsoară pulsul , nu ritmul cardiac direct.

Însă, indiferent dacă îți măsori ritmul cardiac sau pulsul, rezultatele încearcă să îți spună același lucru: de câte ori bate inima ta pe minut. În funcție de dispozitiv, acesta poate măsura și alte lucruri, cum ar fi variabilitatea ritmului cardiac (HRV). Unele dintre ele funcționează cu aplicații, permițându-ți să personalizezi datele pentru a se potrivi nevoilor tale.

Cât durează până se obțin rezultatele?

Aceste dispozitive îți măsoară ritmul cardiac sau pulsul în timp ce le porți. Așadar, este foarte ușor să vezi rezultatele, fie că te uiți la gadgetul în sine, fie la aplicația de pe telefon care se conectează la acesta.

Când ar trebui să-mi sun medicul?

Ritmul cardiac este neobișnuit de rapid sau lent.Dacă observați ceva, trebuie neapărat să-i spuneți medicului dumneavoastră. Pentru adulți, aceasta înseamnă:

• Dacă frecvența cardiacă este mai mică de 60 de bătăi pe minut (aceasta se numește bradicardie).
• Dacă ritmul cardiac este mai mare de 100 de bătăi pe minut atunci când stați nemișcat (aceasta se numește tahicardie).

De asemenea, dacă aveți orice simptome de bătăi neregulate ale inimii („(Aritmie)”), în special dacă simțiți că inima bate foarte repede (Palpitații) , adică simțiți pur și simplu că inima bate, ceea ce este de obicei o senzație neplăcută. Este posibil să simțiți că inima bate repede în piept, că se rostogolește în piept sau că sare peste o bătaie. Dacă aveți oricare dintre aceste simptome, asigurați-vă că îl informați pe un medic.

Când ar trebui să merg la spital?

Dacă aveți simptome de atac de cord sau altă boală cardiacă gravă, trebuie să mergeți imediat la spital. Aceste simptome includ simptomele de aritmie menționate anterior, bătăi puternice ale inimii și următoarele:

• Durere în piept (angină pectorală): O durere care se simte ca o strângere sau constricție în piept.
• Dificultăți de respirație (dispnee): Dificultăți de respirație, senzație de sufocare.
• Vertij sau amețeală (vertij, amețeală): Senzație de învârtire, senzație de leșin.
• Leșin sau pierderea conștienței (sincopă): Pierdere bruscă a conștienței.

Dacă observați un astfel de semn, nu pierdeți timpul și mergeți imediat la spital.

În cele din urmă, lucruri de reținut

Monitoarele de ritm cardiac sunt un instrument excelent și ușor de utilizat, care te ajută să urmărești activitatea inimii tale. În funcție de dispozitivul pe care îl alegi, poți obține o varietate de informații și date. Aceste date te pot ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea, să creezi și să gestionezi un plan de exerciții și multe altele.

Totuși, aceste monitoare de ritm cardiac nu înlocuiesc niciodată controalele regulate la medic. Este important să urmați sfatul medicului, mai ales dacă credeți că ați putea avea o problemă sau dacă aveți deja o afecțiune cardiacă.

Poți discuta cu medicul tău și poți primi sfaturi despre cum să utilizezi aceste dispozitive în avantajul tău și cum să ai grijă de sănătatea ta în mod inteligent, în loc să depui efort.

` Ritm cardiac, monitor de ritm cardiac, ceas inteligent, tracker de fitness, puls, sănătatea inimii, exerciții fizice