Uimitorul sistem de susținere din corpul nostru: Hai să învățăm totul despre oase!

V-ați gândit vreodată la oasele din corpul nostru? Probabil vă gândiți la ele atunci când vă accidentați undeva sau când cădeți în copilărie și vă rupeți o mână sau un picior. Dar aceste oase sunt de fapt o parte foarte importantă și uimitoare a corpului nostru. Așadar, astăzi vom vorbi mai în detaliu despre aceste oase, funcția lor și cum să le menținem sănătoase.

Ce sunt mai exact aceste oase?

Simplu spus, oasele sunt principalul suport pentru corpul tău. Sunt ca o structură din interiorul pereților atunci când construiești o casă. Dacă ai urmărit emisiuni TV despre construirea de case, probabil ai văzut stâlpii și grinzile din interiorul casei. Așa sunt oasele noastre. Acestea sunt cele care dau formă corpului nostru, îl mențin în poziție verticală și ne ajută să ne mișcăm, să alergăm, să sărim și să îndeplinim diverse sarcini. Sunt alcătuite dintr-un țesut foarte puternic și dur.

Ai putea crede că oasele sunt lipsite de viață, doar lucruri dure. Dar nu fi surprins, oasele sunt țesut viu, la fel ca restul corpului nostru. Da, este adevărat. Atâta timp cât trăim, aceste oase continuă să crească, să se schimbe și să se reînnoiască. De fapt, ele sunt în continuă remodelare.

Dacă simțiți vreodată o durere sau un mal ciudat venind din interiorul corpului (durere osoasă), consultați un medic. De asemenea, dacă credeți că ați avut un accident și v-ați rupt un os, cel mai bine este să mergeți imediat la spital.

Ce servicii oferă oasele corpului nostru?

Oasele nu îndeplinesc doar un singur serviciu pentru corpul nostru, ci mai multe. Să analizăm câteva dintre principalele.

• Oferă suport corpului: Oasele oferă stabilitate și suport corpului nostru atunci când stăm în picioare, așezați și dormim.
• Ajută la mișcare: Oasele ajută la toate aceste lucruri atunci când mergem, alergăm și ne mișcăm membrele. Dar nu sunt implicate doar oasele, ci și mușchii, tendoanele și ligamentele. Toate acestea lucrează împreună pentru a ne face să ne mișcăm.
• Protejează organele vitale: Gândiți-vă la creierul din capul nostru. Cât de sensibil este? Creierul este protejat de un sistem de oase numit craniu. În mod similar, organele vitale precum inima și plămânii din pieptul nostru sunt protejate de oase numite cutia toracică.
• Măduva osoasă depozitează și protejează: În interiorul oaselor se află o substanță importantă numită măduvă osoasă. Este ca un țesut uleios, moale. Din această măduvă osoasă se produc tipurile de celule esențiale pentru corpul nostru.
• Celulele roșii: Acestea sunt cele care transportă oxigenul în tot corpul.
• Celulele albe: Acestea sunt cele care ne protejează luptând împotriva bolilor.
• Trombocitele: Acestea ajută la controlul sângerării atunci când aceasta apare.

Vedeți, oasele nu sunt doar părți ale corpului, ele îndeplinesc o funcție atât de importantă!

Unde sunt oasele?

Aceasta este o întrebare foarte simplă. Oasele sunt peste tot în corpul nostru. De la cap până la degetele de la picioare!

Câte oase avem în corpul nostru?

Corpul unui adult are de obicei între 206 și 213 oase . Dar, în mod surprinzător, un nou-născut are aproximativ 270 de oase! Mai târziu, aceste oase mici se unesc pentru a forma scheletul adult.

Unele persoane pot avea o masă osoasă puțin mai mare decât altele. Există mai multe motive pentru aceasta:

• Unele persoane pot avea o diferență în numărul de coaste din piept.
• Pot exista mici diferențe în ceea ce privește numărul de vertebre din coloana vertebrală.
• O persoană cu un număr anormal de mic de degete pe mâini sau picioare are și un număr redus de oase.

Care sunt formele oaselor? Cum sunt clasificate?

Medicii clasifică de obicei oasele după forma și dimensiunea lor. Să analizăm principalele tipuri.

Oase lungi

După cum sugerează și numele, acestea sunt cele mai lungi oase din corp. Avem aceste tipuri de oase în special în brațe și picioare. De exemplu, osul coapsei „(Femurul)” (cel din coapsa superioară), osul brațului „(Humerusul)” (cel din brațul superior). De asemenea, cele două oase din gamba inferioară, numite „(Tibia)” și „(Peroneul)” sunt, de asemenea, oase lungi.

Oase scurte

Acestea sunt mai scurte decât oasele lungi și sunt, de asemenea, puțin mai puțin puternice. Exemple de oase scurte includ oasele din mâini și încheieturi și osul talus din glezne.

Oase plate

Aceste oase sunt mai late și mai puțin rotunde decât celelalte. Sunt oase plate, precum plăcile care alcătuiesc craniul, coastele din piept și clavicula.

Oase sesamoide

Acestea sunt puțin speciale. Aceste oase sunt încorporate în tendoane sau mușchi. Nu sunt conectate între ele ca alte oase, ci sunt direct încorporate în țesut. Rotula și unele dintre oasele metacarpiene ale mâinii sunt exemple bune ale acestor oase.

Din ce sunt făcute oasele?

Oasele sunt alcătuite în principal din celule și proteine. Stratul exterior dur și puternic al unui os se numește cortex. Aceasta este partea dură, asemănătoare unei cochilii, a osului pe care o vedeți în imagini. În interiorul acestui cortex se află un strat numit os spongios sau os spongios. Nu este la fel de dur ca cortexul, este puțin mai flexibil și are protuberanțe ca un burete. Măduva osoasă se găsește, de asemenea, în această parte a osului.

Oasele noastre își reînnoiesc celulele pe tot parcursul vieții. Există două tipuri speciale de celule care ajută la acest lucru: osteoblastele și osteoclastele . Simplu spus, osteoblastele construiesc țesut osos nou. Osteoclastele descompun țesutul osos vechi, deteriorat și îl îndepărtează, făcând loc țesutului nou, sănătos. Aceasta este ca o reparație constantă.

Care sunt bolile comune care afectează oasele?

Două dintre principalele probleme care afectează oasele sunt fracturile și afecțiunile numite osteoporoză.

Fracturi osoase

O fractură osoasă este un termen medical pentru o fractură osoasă. Simplu spus, este o ruptură a unui os. Un os poate fi rupt în urma unei căzături, a unui accident de mașină sau a unui alt accident în timpul practicării unui sport.

Important: Dacă ați avut un accident și credeți că aveți un os rupt, mergeți imediat la o unitate de urgență (UTU) . Este foarte important ca o fractură să fie diagnosticată și tratată rapid de către un medic, astfel încât osul să se poată vindeca corespunzător.

Osteoporoză

Osteoporoza este o boală în care oasele devin fragile și se rup ușor. Mulți oameni află că au osteoporoză abia după ce își rup un os. Acest lucru se datorează faptului că, de obicei, nu are simptome evidente.

Femeile și adulții cu vârsta peste 65 de ani prezintă un risc deosebit de a dezvolta osteoporoză. Dacă vă încadrați într-unul dintre aceste grupuri de risc, este o idee bună să discutați cu medicul dumneavoastră despre efectuarea unui test de densitate osoasă. Acesta poate detecta osteoporoza înainte ca un os să se rupă.

Care sunt tratamentele comune pentru oase?

În general, cu excepția cazului în care ați avut un accident, cum ar fi o fractură osoasă, sau ați fost diagnosticat cu o boală precum osteoporoza, oasele dumneavoastră nu necesită un tratament special.

Tratament pentru o fractură

Când un os este rupt, tratamentul depinde de tipul de os fracturat și de modul în care a fost fracturat. Probabil va trebui să purtați o atelă sau un gips pentru a menține osul fracturat la locul său. Uneori, poate fi necesară o intervenție chirurgicală pentru a fixa osul și a-i permite vindecarea.

Tratamentul osteoporozei

Următoarele pot fi utilizate ca tratamente pentru osteoporoză:

• Exerciții fizice
• Administrarea de suplimente de vitamine și minerale (în special calciu și vitamina D)
• Medicamente prescrise de medic

Osteoporoza poate fi adesea prevenită prin exerciții fizice și administrarea suplimentelor nutritive necesare. Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să găsiți cea mai bună combinație de tratamente pentru dumneavoastră și sănătatea oaselor dumneavoastră.

Cum îmi pot menține oasele sănătoase?

Este important să urmezi o dietă și un plan de exerciții fizice benefice pentru sănătatea ta generală și pentru sănătatea oaselor. De asemenea, prin controale medicale regulate, poți identifica rapid orice probleme sau simptome care ți-ar putea afecta oasele.

• Dacă aveți peste 65 de ani sau dacă cineva din familia dumneavoastră are osteoporoză, discutați cu medicul dumneavoastră despre un test de densitate osoasă.
• Mâncați o dietă echilibrată.Includeți în dieta dumneavoastră în special alimente bogate în calciu și vitamina D (lapte, iaurt, brânză, legume verzi, peștișori). Cel mai bun loc pentru a obține vitamina D este în lumina soarelui de dimineață.
• Faceți mișcare în mod regulat. Exercițiile fizice precum mersul pe jos, alergarea și ridicarea greutăților întăresc oasele.
• Evitați fumatul și limitați consumul de alcool. Acestea sunt dăunătoare sănătății oaselor.

De asemenea, urmați aceste sfaturi simple pentru a vă proteja de accidente:

• Purtați centurile de siguranță de fiecare dată când călătoriți cu un vehicul.
• Purtați echipament de protecție adecvat atunci când practicați sporturi și alte activități.
• Nu lăsați lucruri care ar putea cădea prin casă sau la locul de muncă. Păstrați-le ordonate.
• Când ridicați ceva de pe tavan, folosiți întotdeauna echipamentul adecvat (cum ar fi o scară). Nu vă urcați niciodată pe scaune sau mese.
• Dacă aveți dificultăți la mers sau aveți un risc ridicat de cădere, folosiți cârje sau un cadru de mers.

Care este cel mai lung și mai puternic os din corp?

Cel mai lung os din corpul nostru este femurul (cel din partea de sus a piciorului). Femurul la un adult are de obicei aproximativ 45 de centimetri lungime.

De asemenea, cel mai puternic os din corp este femurul. Poate susține de aproximativ 30 de ori greutatea corporală! Greu de imaginat, nu-i așa?

Care este cel mai mic os din corp?

Cele mai mici trei oase din corpul nostru se află în interiorul urechii. Se numesc oscioare. Aceste trei oase minuscule ne ajută să auzim. Ele transportă vibrațiile sonore către urechea internă. ciocanul (malleus), nicovala (incus) și scărița (stapes) au toate mai puțin de un inch lungime. Scărțița este cel mai mic dintre aceste os - are de obicei aproximativ o zecime de inch (3,5 milimetri) lungime.

Indiferent dacă te relaxezi acasă, faci o plimbare relaxantă sau te antrenezi pentru un maraton, oasele sunt cele care îți susțin corpul și te mențin în mișcare (sau te ajută să stai nemișcat pe canapea!). De la cel mai mic os din ureche până la cel mai lung os din picior, fiecare os din corpul tău este important.

În final, ce să rețineți (Mesaj de luat în considerare)

Deci, sper că acum înțelegi mai bine oasele.

Orice faci pentru a-ți menține sănătatea generală te va ajuta, de asemenea, să-ți menții oasele puternice și sănătoase.

Asta înseamnă să mănânci bine, să faci mișcare și să iei măsuri de precauție. Dacă ai peste 65 de ani sau ai antecedente familiale de osteoporoză, asigură-te că discuți cu medicul tău despre un test de densitate osoasă. Scheletul nostru este un lucru minunat care ne va proteja pe tot parcursul vieții, așa că este responsabilitatea noastră să avem grijă de el. Ai înțeles?

` Oase, oase, sănătatea oaselor, osteoporoză, fracturi, calciu, vitamina D`