Ceva special despre îngrijirea picioarelor tale dacă ai diabet! (Îngrijirea picioarelor diabetice)

Diabetul zaharat este o boală de care suferă în prezent mulți oameni din țara noastră. În acest sens, acordăm cea mai mare atenție controlului nivelului de zahăr din sânge. Dar un lucru pe care mulți oameni îl uită, și care este, de asemenea, foarte important, este îngrijirea picioarelor noastre. Dacă aveți diabet, trebuie să aveți mai multă grijă de picioarele dumneavoastră decât alții. Deoarece, chiar și puțină neglijență poate duce la o problemă mare mai târziu. Așadar, haideți să vorbim astăzi despre cum să avem grijă de aceste picioare.

De ce trebuie să te gândești atât de mult la picioarele tale când ai diabet?

Simplu spus, există două motive.

1. Leziuni ale nervilor: Când diabetul este necontrolat pentru o perioadă lungă de timp, nervii din corpul nostru încep să se deterioreze. În special nervii din picioare. Numim aceasta „(neuropatie periferică)”. Gândiți-vă, nervii noștri sunt ca niște fire electrice. Ce se întâmplă când aceste fire sunt deteriorate? Senzația, adică sentimentul, scade. Lucruri precum căldura, frigul și durerea devin mai puțin sesizabile. Așadar, chiar dacă o pietricică mică se blochează în picior sau dacă vă tăiați pantoful, este posibil să nici nu o simțiți.

2. Flux sanguin deficitar: Diabetul poate provoca îngustarea vaselor de sânge și îngroșarea pereților acestora. Acest lucru reduce cantitatea de sânge care ajunge la picioare. Pentru ca o rană să se vindece, este nevoie de un flux sanguin bun în acea zonă. Acest lucru se datorează faptului că sângele transportă oxigenul și nutrienții necesari pentru vindecarea rănilor. Așadar, atunci când cantitatea de sânge care ajunge la picioare scade, chiar și o rană mică are nevoie de mult timp pentru a se vindeca. De asemenea, crește riscul de infecție.

Obiceiul de a-ți verifica picioarele în fiecare zi

Acesta este cel mai important lucru. La fel ca atunci când te speli pe dinți, fă-ți un obicei din a-ți verifica picioarele la aceeași oră în fiecare zi , de exemplu înainte de culcare seara. Fă asta în timp ce stai într-un loc bine luminat. Folosește o oglindă pentru a te uita la tălpile picioarelor sau cere ajutorul cuiva de acasă.

Ce ar trebui să vedem?

Menținerea curățeniei picioarelor și tăierea unghiilor

Cum să speli picioarele

• Folosește apă călduță și un săpun blând. Nu folosești niciodată apă fierbinte. Pielea se poate arde din cauza lipsei de sensibilitate. Cel mai sigur este să folosești cotul mâinii pentru a testa temperatura apei.
• Când vă spălați picioarele , nu le înmuiați în apă prea mult timp . Acest lucru poate usca pielea.
• După spălare, clătiți bine. Nu frecați energic, ci uscați prin tamponare cu un prosop moale . Uscați bine, în special între degetele de la picioare.
• După ce ți-ai uscat picioarele, aplică o cremă hidratantă sau ceva de genul vaselinei. Dar nu o aplica între degetele de la picioare . Dacă umezeala rămâne acolo, ai putea face infecții fungice.

Cum să tai unghiile

• Este mai ușor să-ți tai unghiile când sunt moi, de exemplu după o baie.
• Tăiați unghiile drept . Nu le tăiați spre interior dinspre colțuri. Dacă faceți acest lucru, unghia se poate afunda în piele.
• După tăiere, piliți ușor marginile cu o pilă de unghii.
• Dacă ți se pare dificil să faci acest lucru, angajează pe cineva cu experiență. Dacă mergi la un salon, este mai sigur să-ți aduci propriul echipament.

Alegerea pantofilor și a șosetelor - acest lucru este foarte important!

Pentru o persoană cu diabet, încălțămintea nu este doar un accesoriu de modă, ci un dispozitiv de siguranță.

• Nu merge niciodată desculț. Chiar și în interior, poartă ceva precum papuci. O pietricică mică sau un ciob de sticlă pe jos îți poate înțepa piciorul fără să-ți dai seama.
• Purtați pantofi care se potrivesc bine. Pantofii nu ar trebui să fie prea strâmți sau prea mari. Când cumpărați pantofi, mergeți târziu, spre sfârșitul zilei. Deoarece picioarele vi se vor umfla puțin după ce ați mers toată ziua, pantofii pe care îi cumpărați la acea oră se vor potrivi perfect.
• Introdu mâna în pantof și caută orice puncte rugoase sau cusături proeminente.
• Evitați pantofii cu vârful ascuțit, tocurile înalte și șlapii, care au vârful deschis . Acestea nu oferă protecție pentru picioare.
• Schimbă-ți șosetele zilnic. Alege șosete din materiale naturale, cum ar fi bumbacul, care sunt lejere și confortabile. Există acum tipuri speciale de șosete (șosete pentru diabetici) pentru diabetici. Au mai puține cusături și nu interferează cu circulația sângelui.

Când să consultați imediat un medic

Dacă observați oricare dintre următoarele în timpul verificării zilnice a picioarelor, consultați medicul fără întârziere . Nu ignorați acest lucru.

• Dacă există roșeață, umflare sau senzație de căldură la atingere într-o parte a piciorului (acestea pot fi semne ale unei infecții).
• Dacă puroi sau alt lichid se scurge dintr-o tăietură, bășică sau rană.
• Dacă pielea de pe picior s-a înnegrit .
• Dacă aveți un ulcer care nu se vindecă.
• Dacă pielea dintre degetele de la picioare este crăpată și prezintă mâncărimi (aceasta ar putea fi o infecție fungică, cum ar fi „piciorul atletului”).
• Nu vă tăiați și nu aplicați medicamente pe bătături sau calusuri. Consultați un medic pentru a le îndepărta în siguranță.
• Dacă amorțeala, inflamația sau durerea la nivelul piciorului cresc.
• Dacă simți brusc că piciorul tău își schimbă forma, ar putea fi începutul unei afecțiuni grave numite picior Charcot.

Nu uita, medicul tău specializat în diabet ar trebui să îți verifice picioarele la fiecare vizită la clinică. Dacă nu o face, amintește-i să-și verifice singur picioarele.