Te învârți și te zvârcolești noaptea când te duci la culcare și nu poți dormi? Sau adormi în timpul zilei și te trezești noaptea după ce te întorci dintr-o călătorie în străinătate? Melatonina este ceva ce unii oameni folosesc ca soluție pentru problemele de somn de acest gen. Deoarece mulți oameni o folosesc fără să știe exact ce este, ne-am gândit să vă vorbim despre ea puțin mai în detaliu. Așadar, astăzi, haideți să vedem ce este melatonina și la ce lucruri trebuie să fiți atenți atunci când o utilizați.
Ce este mai exact melatonina?
Simplu spus, melatonina este un hormon produs în mod natural de o glandă din creierul nostru. Funcția sa principală este de a regla ciclul somn-veghe al corpului nostru, sau „ceasul biologic”. Când se întunecă, corpul nostru începe să producă melatonină, aceasta fiind cea care ne face să ne simțim somnoroși.
Dar uneori acest ciclu este perturbat. De exemplu, în cazuri precum insomnia sau atunci când călătorești în altă țară , acest lucru se poate întâmpla. Așadar, în astfel de momente unii oameni iau melatonină extern, sub formă de pastile.
Dar iată ceva ce ar trebui neapărat să ții minte. Melatonina este doar un supliment. Asta înseamnă că nu este un medicament aprobat pentru a vindeca, diagnostica sau preveni nicio boală.
Lucruri pe care trebuie să le spuneți medicului dumneavoastră înainte de a utiliza aceste pastile
Dacă te gândești să utilizezi melatonină, este foarte important să discuți mai întâi cu medicul tău. Mai ales dacă ai oricare dintre următoarele afecțiuni sau obiceiuri de sănătate, ar trebui neapărat să-ți informezi medicul despre acest lucru.
| Situația sau obiceiul pe care ar trebui să îl raportați | De ce este important acest lucru? |
|---|---|
| Cancer | Melatonina poate interfera cu unele tratamente pentru cancer. |
| Depresia sau alte boli mintale | Melatonina poate uneori să modifice starea de spirit. |
| Diabet | Melatonina poate afecta nivelul zahărului din sânge. |
| Dacă beți alcool frecvent | Combinarea alcoolului și a melatoninei poate crește somnolența și amețelile. |
| Probleme legate de hormoni | Deoarece melatonina este și un hormon, ea poate afecta echilibrul altor hormoni. |
| Probleme ale sistemului imunitar | Funcționarea sistemului imunitar poate fi afectată. |
| Boală hepatică | Acestea sunt eliminate din organism de către ficat. Dacă ficatul este slăbit, medicamentul se poate acumula în organism. |
| Boală pulmonară sau astm | În unele cazuri, pot apărea dificultăți de respirație. |
| Dacă ați suferit un transplant de organe | Melatonina poate interacționa cu medicamentele administrate persoanelor care au primit transplanturi de organe. |
| Dacă sunteți gravidă sau încercați să rămâneți gravidă | Sfatul medicului este esențial, deoarece siguranța sa în timpul sarcinii nu a fost confirmată. |
| Dacă ești o mamă care alăptează | Melatonina poate trece la copil prin laptele matern, așa că ar trebui să vă adresați neapărat medicului dumneavoastră. |
Cum mai exact ar trebui să folosesc această pastilă?
Tipul de melatonină despre care vorbim este tableta dezintegrabilă. Urmați exact acești pași atunci când o utilizați.
1. Luați la timp: Luați la aceeași oră în fiecare zi, așa cum este indicat pe etichetă. De obicei, se recomandă administrarea cu o oră sau două înainte de culcare .
2. Administrați pe stomacul gol: Pentru cele mai bune rezultate, luați acest remediu la 1-2 ore după masă, adică pe stomacul gol.
3. Cum se administrează pilula: Păstrați pilula în ambalajul sigilat până când sunteți gata să o luați. Mâinile trebuie să fie complet uscate atunci când luați pilula. Deschideți ambalajul și scoateți pilula.
4. Dacă comprimatul se sparge: Dacă comprimatul se sfărâmă sau se sparge când îl scoateți, nu îl utilizați. Aruncați-l și cumpărați un comprimat nou.
5. A se păstra în gură: Introduceți comprimatul în gură și lăsați-l să se dizolve. Apoi înghițiți. Nu tăiați, nu zdrobiți și nu mestecați niciodată acest comprimat.
6. După administrare: După ce ați luat această pastilă, limitați-vă activitățile. Faceți doar lucrurile care vă vor pregăti pentru culcare și apoi mergeți la culcare.
Dacă administrați acest medicament copiilor, asigurați-vă că discutați cu un medic și faceți acest lucru numai la recomandarea acestuia. Este posibil să fie necesară o atenție deosebită.
Ce trebuie să faceți dacă luați prea multe pastile? (Supradozaj)
Dacă credeți că ați luat prea mult din acest medicament, sunați imediat la Centrul Național de Informații Toxicologice de la Spitalul Național Colombo sau mergeți fără întârziere la Unitatea de Tratament de Urgență (UTU) a celui mai apropiat spital. Nu luați acest lucru cu superficialitate.
Ce se întâmplă dacă uit o doză? (Doză omisă)
Dacă ați omis ora obișnuită, săriți peste doza uitată. Dacă este aproape timpul pentru următoarea doză, luați un singur comprimat la ora obișnuită. Nu luați niciodată două comprimate odată pentru a compensa o doză uitată.
Lucruri care nu trebuie utilizate împreună cu melatonina
Melatonina poate interacționa cu alte medicamente, alimente și suplimente, așa că este important să-i spuneți medicului dumneavoastră despre tot ce luați.
Atenționare: Nu utilizați niciodată melatonină împreună cu următoarele medicamente.
- Fluvoxamină
- Ramelteon
- Tasimelteon
În plus, melatonina poate interacționa cu multe alte medicamente și substanțe.
| Tipul de medicament/substanță care ar putea intra în conflict | Lucruri de luat în considerare |
|---|---|
| Alcoolul și cafeina | Reacțiile adverse precum somnolența și amețelile se pot intensifica. |
| Unele medicamente pentru boli mintale | Acest lucru poate afecta eficacitatea și efectele secundare ale acestor medicamente. |
| Unele antibiotice (de exemplu, ciprofloxacina) | Poate crește inutil nivelul de melatonină din organism. |
| Hormoni estrogeni sau progestativi | Efectele și reacțiile adverse ale melatoninei pot crește. |
| Anticoagulante precum warfarina | Riscul de sângerare poate crește. |
| Alte somnifere sau suplimente din plante | Pot apărea somnolență excesivă și alte reacții adverse. |
| Fumatul tutunului | Fumatul poate reduce nivelul de melatonină din organism. |
Această listă nu este completă, așa că spuneți medicului dumneavoastră despre toate medicamentele, vitaminele și produsele pe bază de plante pe care le luați.
Fiți atenți la aceste lucruri când luați pastile.
- Evitați să conduceți: Acest medicament vă poate afecta coordonarea, timpul de reacție și capacitatea de luare a deciziilor. Prin urmare , evitați să conduceți sau să folosiți utilaje până când nu știți exact cum vă afectează.
- Amețeli: Aceasta poate provoca amețeli. Pentru a reduce acest risc, ridicați-vă încet din poziția așezat sau culcat.
- Comportamente neobișnuite în somn: Unele persoane pot experimenta somnambulism, gătit, mâncat sau vorbit la telefon în timp ce iau acest medicament. Dacă prezentați oricare dintre aceste simptome, opriți imediat administrarea medicamentului și adresați-vă medicului dumneavoastră.
- Utilizare pe termen scurt: Nu utilizați acest produs mai mult de două săptămâni, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă recomandă în mod expres. Dacă problemele de somn nu se ameliorează sau se agravează, adresați-vă din nou medicului dumneavoastră.
Diferența dintre un supliment și un medicament
Aici mulți oameni se confundă. Medicamentele prescrise de un medic sunt aprobate după un control și teste riguroase ale calității. Însă suplimentele precum melatonina nu au reguli atât de stricte. Asta înseamnă că puritatea, calitatea și cantitatea lor pot varia.
Așadar, atunci când alegeți un supliment, gândiți-vă la următoarele lucruri:
- Citiți cu atenție eticheta: Citiți întotdeauna eticheta produsului și urmați instrucțiunile furnizate.
- Nu vă lăsați păcăliți de cuvântul „natural”: doar pentru că ceva este natural nu înseamnă întotdeauna că este sigur pentru oameni.
- Uitați-vă la standarde: Unele produse bune au marcajul „USP” (Farmacopeea SUA). Aceasta înseamnă că producătorul le-a fabricat conform unui anumit standard.
- Alegeți un producător de încredere: Produsele fabricate de o companie recunoscută la nivel național sunt, în general, de o calitate superioară.
Ce efecte secundare pot apărea?
Ca orice medicament, melatonina poate provoca reacții adverse. Unele sunt grave, altele sunt frecvente.
| Reacții adverse pe care trebuie să le raportați imediat medicului dumneavoastră | |
|---|---|
| Reacții alergice | Erupție cutanată, mâncărime, umflarea feței, buzelor, limbii sau gâtului. |
| Schimbări mentale și comportamentale | Anxietate, neliniște, confuzie, halucinații, furie, gânduri suicidare, depresie accentuată. |
| Reacții adverse care trebuie raportate medicului dacă persistă sau sunt deranjante | |
| Enurezisul la copii | Acesta este un efect secundar observat la copii. |
| Ameţeală | Senzație de amețeală. |
| Somnolență care persistă și a doua zi | Senzație de somnolență în ziua următoare administrării medicamentului. |
| Durere de cap | Durere de cap ușoară până la moderată. |
| Greaţă | Stomac deranjat sau senzație de vomă. |
Această listă nu include toate efectele secundare. Dacă manifestați și alte simptome neobișnuite, discutați și cu medicul dumneavoastră despre acestea.
Mesaj de luat acasă
- Melatonina este un supliment care ajută la reglarea ciclului somnului, nu un medicament care vindecă vreo boală.
- Înainte de a utiliza acest produs, mai ales dacă aveți alte afecțiuni medicale sau luați alte medicamente,Neapărat discută cu medicul tău.
- Urmați cu exactitate instrucțiunile de utilizare a comprimatului orodispersabil. Manipulați cu mâinile uscate, nu mestecați și nu zdrobiți.
- Evitați să conduceți vehicule și să folosiți utilaje periculoase după ce ați luat acest medicament până când știți cum vă afectează.
- Dacă manifestați reacții adverse grave (de exemplu, modificări mintale, alergii) sau somnambulism, opriți imediat administrarea pilulei și informați medicul.
- Acest lucru este doar pentru dumneavoastră. Nu împărtășiți niciodată medicamentul cu alte persoane.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău