Ți-a afectat diabetul relația? (Diabetul și relațiile)

Dacă aveți diabet zaharat de tip 2, știți că gestionarea acestuia este o parte importantă a vieții dumneavoastră. Așadar, dacă aveți un partener, fie că este soț sau soție, diabetul dumneavoastră face și el parte din viața lui/ei. De fapt, cercetările au arătat că a avea un partener care vă susține vă poate ajuta să vă gestionați mai bine afecțiunea. Și atunci când lucrați în echipă, legătura dintre dumneavoastră și partenerul dumneavoastră poate fi consolidată.

Cum îți afectează diabetul partenerul/partenera?

Este foarte evident, dar trebuie să o spunem. Persoana cu care locuiești și care este cel mai afectată de diabet este soțul/soția ta. Afecțiunea ta poate pune multă presiune asupra lui/ei, atât mental, cât și fizic. Uneori, acest lucru poate duce chiar la noi probleme între tine și partenerul/partenera ta.

Este foarte obișnuit ca partenerul tău să își facă griji pentru astfel de lucruri.

Dacă nu discutați deschis despre aceste probleme, aceste presiuni pot afecta relația voastră în timp. Așadar, haideți să vorbim despre câteva modalități prin care vă puteți consolida legătura pe măsură ce navigați prin această nouă normalitate.

Cum puteți voi doi să mergeți împreună în această călătorie?

Aceasta nu este o călătorie pe care o poți face singur. Dacă veniți amândoi împreună, depășirea acestei provocări este mai ușoară decât crezi.

Informează-ți partenerul/partenera.

Învățați împreună despre diabet. Amândoi trebuie să fiți conștienți de pericolele nivelurilor ridicate și scăzute de zahăr din sânge, de insulină și de alte medicamente, de valoarea exercițiilor fizice și de cea mai bună dietă pentru a controla glicemia. Cel mai bine este să vă aduceți medicul cu dumneavoastră atunci când mergeți la el. De asemenea, este o idee bună să participați amândoi la programe educaționale la clinicile de diabet. În acest fel, și el va avea o înțelegere clară a acestui lucru.

Discutați care sunt responsabilitățile dumneavoastră.

Fiecare familie, fiecare relație este diferită. S-ar putea să fii fericită ca partenerul tău să îți verifice insulina și să îți sugereze noi rețete pentru diabetici. Dar pentru altcineva, aceleași lucruri pot fi percepute ca o „tulburare de alimentație”, ca o încercare de a se controla.

Cel mai important lucru aici este să discutați deschis și clar despre cum puteți colabora voi doi pentru a vă ajuta să rămâneți cât mai sănătoși posibil.

Nu te gândi: „Dacă îl pun să facă toată munca asta, va fi o povară pentru el”. De asemenea, nu te aștepta ca el să fie cel care are grijă de tine 24 de ore din 24. Întreabă-l cum ar dori să te ajute. Și fii sinceră cu privire la ce fel de sprijin aștepți de la el. Prin stabilirea unor așteptări și limite clare în acest fel, puteți evita amândoi stresul care poate apărea din cauza lipsei de ajutor sau a ajutorului excesiv.

Fă ambele schimbări ale stilului de viață împreună.

Gestionarea diabetului înseamnă o schimbare completă a stilului de viață. O dietă sănătoasă, exercițiile fizice regulate și reducerea stresului sunt părți esențiale ale tratamentului medical. Aceasta poate însemna activități precum gătitul acasă sau mersul la sală. Aceste schimbări pot avea un impact mare și asupra vieții de zi cu zi a partenerului tău.

Găsiți alimente noi de care vă puteți bucura împreună. Începeți activități fizice pe care le puteți face împreună, cum ar fi o plimbare de 30 de minute după cină. De exemplu, ați putea merge împreună la o plimbare cu bicicleta în weekend. Aceste lucruri vă vor fi de folos nu doar vouă, ci amândurora.

Nu ezita să ceri ajutor din exterior.

Dacă simți că tu și partenerul tău aveți dificultăți în a gestiona diabetul, consilierea de cuplu poate fi o soluție bună. Indiferent dacă ați fost diagnosticați cu diabet de ceva vreme sau de mult timp, un consilier vă poate ajuta să îmbunătățiți comunicarea și să faceți din sănătatea voastră un obiectiv comun.

De asemenea, poți obține sprijin de la grupurile de sprijin pentru diabet. Aceste grupuri te pot ajuta să simți că nu ești singur, că nu ești singurul. De asemenea, îți pot oferi sfaturi și idei bune de la alții. Întreabă-ți medicul sau educatorul în diabet despre grupurile din zona ta.