Și tu simți că ești separat de această lume? Hai să vorbim despre tulburările disociative

Cu toții avem momente în care visăm cu ochii deschiși, în care ne pierdem mințile pentru o clipă. Când conduci, te întrebi brusc: „Cum am ajuns aici?”. Este normal. Dar dacă simți constant un gol imens, o deconectare, legată de cine ești, unde te afli, care sunt amintirile tale, ar putea fi ceva despre care trebuie să vorbim. Asta numim tulburări disociative.

Simplu spus, ce este tulburarea disociativă?

Aceasta este o afecțiune de sănătate mintală. Ceea ce se întâmplă aici este că se rupe legătura dintre gândurile, amintirile, sentimentele, identitatea și înțelegerea ta asupra lumii din jurul tău. Simplu spus, te simți „deconectat” de lumea reală sau de propriul tău corp. Ai senzația că îți privești viața din exterior.

Aceste afecțiuni apar adesea după ce s-a trăit un eveniment traumatic sever. Este ca un mecanism de apărare pe care creierul îl folosește pentru a scăpa de durerea insuportabilă. Dar dacă acest mecanism continuă, poate avea un impact major asupra vieții de zi cu zi.

Care sunt principalele tipuri ale acestei afecțiuni?

Tulburările disociative sunt împărțite în principal în trei tipuri. Fiecare tip are simptome ușor diferite. Să aruncăm o privire la ce sunt acestea.

În plus, există un simptom numit fugă disociativă . Ceea ce se întâmplă aici este că uiți cine ești și te trezești brusc într-un loc necunoscut.

De ce apare această situație?

Principala cauză a acestui fapt a fost identificată ca fiind experiențele traumatice severe (traume) . În special abuzul fizic, psihologic sau sexual persistent din copilărie are un impact major asupra acestui lucru.

Imaginează-ți, un copil mic simte o durere și o frică insuportabile. În acel moment, copilul nu are nicio modalitate de a scăpa din situația respectivă. Apoi, creierul, pentru a scăpa de durerea respectivă, începe să se „disocieze” mental de acel eveniment. Este ca și cum ți-ai da seama că „asta nu mi se întâmplă mie, ci altcuiva”.

Pe lângă abuzul din copilărie,

• Confruntat cu un accident grav
• Confruntarea cu un dezastru natural (cum ar fi inundații, alunecări de teren)
• Viața într-un mediu de război
• A fi victima unei infracțiuni grave

Și astfel de lucruri pot cauza apariția acestor situații.

Cum se simt mai exact aceste simptome?

Simptomele acestei afecțiuni variază în funcție de tip. Aceste simptome se pot agrava atunci când stresul crește.

Simptomele tulburării de identitate disociativă (TID)

Dacă cineva are TID, comportamentul său se poate schimba mult de la un moment la altul. Imaginează-ți că ai un prieten care este foarte tăcut și timid în unele zile. Într-o zi este foarte năzdrăvan și vorbăreț. Într-o altă zi se comportă ca un copil mic. Fiecare dintre aceste „persoane” poate avea o voce diferită, amintiri diferite și dorințe diferite.

• Lacune de memorie: Este normal să pierzi șirul lucrurilor pe care le-ai făcut sau spus, al informațiilor personale importante sau al evenimentelor zilei.
• Identități alternative: Această schimbare a identităților are loc brusc și fără control.

Simptomele amneziei disociative

Principalul simptom este pierderea memoriei (amnezia).

• Amnezie localizată: Pierderea completă a memoriei pentru un anumit eveniment sau o perioadă de timp. (De exemplu, a nu-ți aminti nimic despre săptămâna de după un accident grav). Acesta este cel mai frecvent tip.
• Amnezie selectivă: Uitarea doar a unor părți selectate ale unui eveniment. (De exemplu, amintirea țipetelor din timpul unei lupte, dar nu și a modului în care persoana a fost lovită).
• Amnezie generalizată: Uitarea completă a cine ești și care este povestea vieții tale. Aceasta este o afecțiune foarte rară.

Adesea, persoana nu este conștientă că și-a pierdut memoria, dar familia și prietenii sunt foarte conștienți de diferență.

Simptomele tulburării de depersonalizare/derealizare

O persoană cu această afecțiune experimentează aceste sentimente în mod continuu.

• Depersonalizare: Sentimente precum „Nu sunt în corpul meu”, „Visez”, „Vocea mea nu este a mea”. S-ar putea să simți că corpul tău acționează fără control, ca un robot.
• Derealizare: Sentimente precum „lumea din jurul meu nu este reală”, „totul este neclar, arată ca un film”, „timpul trece foarte încet sau am senzația că trece prea repede”.

Important este că, chiar și atunci când apar aceste sentimente, persoana știe că acest lucru nu este normal . De aceea, poate fi foarte speriată și își poate face griji că înnebunește.

Cum diagnostichează un medic acest lucru?

Dacă aveți aceste simptome, ar trebui să vă adresați mai întâi medicului dumneavoastră. Acesta va discuta cu dumneavoastră despre simptomele și istoricul personal.

Simptomele precum pierderea memoriei pot fi cauzate și de alte boli fizice, așa că medicul va verifica mai întâi astfel de cauze.

• Leziuni la cap
• Tumorile cerebrale
• Privarea de somn
• Consumul de droguri sau alcool

După ce ați exclus orice cauze fizice, medicul vă va trimite la un specialist în sănătate mintală, cum ar fi un psihiatru sau un psiholog. Acesta va discuta cu dumneavoastră în detaliu, vă va observa comportamentul și va determina dacă aceasta este o tulburare disociativă.

Care sunt tratamentele pentru asta?

Principala metodă de tratare a acestor afecțiuni este psihoterapia sau terapia prin vorbire. Scopul principal este de a vă ajuta să gestionați acest proces și simptomele de „disociere”.

• Terapia cognitiv-comportamentală (TCC): Aceasta te ajută să-ți identifici gândurile și comportamentele negative și să le înlocuiești cu modele de gândire mai sănătoase.
• Terapia dialectică comportamentală (TCD): Această terapie este foarte importantă pentru persoanele care experimentează emoții foarte intens. Le ajută să învețe noi modalități de a-și gestiona emoțiile.
• Terapia de desensibilizare și reprocesare prin mișcări oculare (EMDR): Aceasta implică mișcarea ochilor într-un mod specific în timp ce se reprocesează amintirile traumatice. Acest lucru este foarte util în vindecarea după traume.

Aceste tratamente pot fi uneori dificile deoarece implică rememorarea unor amintiri dureroase din trecut. Cu toate acestea, cu un tratament pe termen lung, sub îndrumarea unui medic de încredere, simptomele pot fi controlate și se poate obține o viață împlinită.

Deși nu există medicamente specifice pentru această afecțiune, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente pentru alte afecțiuni care pot apărea odată cu aceasta, cum ar fi depresia sau anxietatea.

Este aceasta o situație periculoasă?

Cu un tratament adecvat, majoritatea oamenilor își pot controla simptomele și pot continua să funcționeze bine în viața de zi cu zi.

Cu toate acestea, tentativele de suicid și autovătămarea sunt deosebit de frecvente în rândul persoanelor cu DID. Studiile au arătat că peste 70% dintre persoanele cu DID încearcă să se sinucidă.

Dacă aveți aceste simptome, nu vă fie teamă să vorbiți despre ele. Nu este vina dumneavoastră. Acestea sunt afecțiuni medicale tratabile. Cu cât primiți ajutor mai repede, cu atât impactul pe care îl pot avea asupra vieții dumneavoastră este mai mic.