Lucruri pe care trebuie să le știi despre L-Arginină (L-Arginină)

Probabil ai auzit de numele L-Arginină. Poate un prieten de-al tău îl folosește sau l-ai văzut online. Ce este mai exact L-Arginina? Este bună pentru organismul nostru? Este în regulă să o cumpărăm pur și simplu de la farmacie și să o bem? Hai să vorbim despre totul simplu și clar.

Ce este mai exact L-Arginina?

Simplu spus, L-arginina este un aminoacid . Este ceva ce obținem în mod natural din alimente precum pește, carne și nuci.

Acesta este cunoscut sub numele de aminoacid „semi-esențial”. Aceasta înseamnă că organismul nostru poate produce o parte din el singur. Cu toate acestea, pentru a rămâne sănătoși, trebuie să îl obținem din alimentele pe care le consumăm.

Deci, ce înseamnă litera „L” din acest nume?

Litera „L” de la începutul acestui nume înseamnă că este o formă liberă pe care corpul nostru o poate absorbi foarte ușor. Deoarece este foarte asemănătoare cu aminoacizii pe care îi produce corpul nostru, organismul o acceptă foarte repede.

De ce sunt aminoacizii și proteinele importante pentru noi?

Aminoacizii sunt molecule mici din corpul nostru. Acești aminoacizi se combină pentru a forma proteine . Gândiți-vă la aminoacizi ca la niște cărămizi. Aceste cărămizi se combină pentru a forma un perete numit „proteină”.

Fiecare celulă din corpul nostru conține proteine, așa că proteinele sunt esențiale pentru a ne menține în viață.

Iată câteva moduri în care proteinele ajută organismul nostru:

• Construiește și repară celule noi necesare creșterii organismului.
• Repararea țesuturilor rănite și deteriorate din întregul corp.
• Ajută celulele să își îndeplinească corect funcțiile.
• Ne ajută să digerăm alimentele pe care le mâncăm.

Pentru ce afecțiuni se utilizează L-Arginina?

L-Arginina poate fi recomandată de medici ca tratament pentru anumite afecțiuni medicale.

Ce alimente conțin în mod natural L-arginină?

Alimentele bogate în proteine ​​sunt bogate în L-arginină. Încearcă să le adaugi în dieta ta.

Cum se administrează L-Arginină și care este doza?

Acest lucru poate fi realizat în două moduri principale.

1. Capsule sau tablete orale: Acestea pot fi achiziționate de la farmacii ca supliment.

2. Sub formă de lichid injectat în venă (intravenos - IV): Acesta se administrează numai în spital, sub supravegherea unui medic.

Doza zilnică obișnuită este între 6 și 30 de grame. Totuși, aceasta nu se administrează dintr-o dată, ci se împarte în două sau trei doze pe zi. Nu luați niciodată mai mult decât doza recomandată de medicul dumneavoastră.

Există efecte secundare?

Da, ca orice altceva, L-Arginina poate provoca reacții adverse la unele persoane. Unele dintre ele sunt frecvente, în timp ce altele pot fi grave.

Ce sunt lucrurile de luat în considerare înainte de a lua L-Arginină?

Persoanele cu următoarele afecțiuni ar trebui să evite administrarea de L-arginină fără sfatul medicului:

• Dacă ați avut recent un atac de cord.
• Dacă aveți o afecțiune rară numită „deficit de guanidinoacetat metiltransferază”.
• Dacă sunteți gravidă sau alăptați.
• Dacă sunteți un copil cu vârsta sub 16 ani.
• Dacă aveți peste 65 de ani (fără aprobare medicală).

În special pentru mamele însărcinate și care alăptează

Așa cum am menționat anterior, dacă sunteți gravidă sau alăptați, evitați să luați suplimente de L-arginină fără a discuta mai întâi cu medicul dumneavoastră. Acestea pot provoca complicații neașteptate în timpul sarcinii. De asemenea, nu există încă suficiente cercetări cu privire la faptul dacă acestea sunt transmise copilului prin laptele matern.

Prin urmare, înainte de a începe să luați L-Arginină, este foarte important să-i spuneți medicului dumneavoastră despre toate medicamentele, vitaminele, suplimentele și orice alte afecțiuni medicale pe care le luați în prezent.