Te trezești și tu noaptea după un somn bun cu o nevoie bruscă de a urina? Să presupunem că e în regulă dacă e o singură dată. Dar dacă trebuie să te trezești de două sau trei ori pe noapte, poate chiar mai des? Este normal să te simți obosit și epuizat a doua zi? În medicină, asta numim nicturie . Nu este ceva de luat ușor, așa cum cred unii. Pentru că poate fi un semn al unei alte probleme de sănătate ascunse în spatele ei. Așa că astăzi vom vorbi despre tot ce ține de asta.
Ce este mai exact nicturia?
Simplu spus, nicturia este afecțiunea în care te trezești noaptea pentru a urina. Considerăm aceasta o afecțiune medicală numai dacă apare de două sau mai multe ori pe noapte.
Acum s-ar putea să vă gândiți: „Urin mult în timpul zilei, este același lucru?” Nu, este o altă poveste. Numim urinarea frecventă în timpul zilei „urinare frecventă”. Dar nicturia este atunci când trebuie să vă ridicați pentru a urina , mai ales între ora de culcare și ora de trezire dimineața . Acest lucru vă perturbă prețiosul somn, ceea ce vă poate face să vă simțiți obosiți și somnoroși a doua zi.
O persoană sănătoasă ar trebui să poată dormi șase până la opt ore pe noapte fără a fi nevoită să se trezească să urineze.
Cât de des întâlnită este această situație în societate?
Acest lucru este mai frecvent decât ai putea crede. Este deosebit de frecvent pe măsură ce îmbătrânești. Gândește-te doar că peste 50% dintre adulții cu vârsta peste 50 de ani suferă de această afecțiune. Asta înseamnă aproximativ una din două persoane.
- Înainte de vârsta de 50 de ani: Nicturia este puțin mai frecventă la femei în această perioadă.
- După vârsta de 50 de ani: Aceasta este cea mai frecventă în rândul bărbaților de această vârstă.
În general, această afecțiune poate afecta aproximativ una din trei persoane după vârsta de 30 de ani. Așadar, puteți vedea cât de frecventă este această problemă.
Care sunt principalele simptome ale acestui lucru?
Deși principalul simptom al nicturiei este trezirea pentru a urina noaptea, există și alte lucruri asociate cu aceasta.
- Trezirea la urinat de două sau mai multe ori noaptea: Acesta este principalul și cel mai evident simptom.
- Urinare crescută: Uneori, puteți avea o afecțiune numită poliurie. Aceasta înseamnă că nu numai frecvența, ci și cantitatea de urină (în mililitri) eliminată la un moment dat este mult mai mare decât în mod normal.
- Oboseală și somnolență excesivă în timpul zilei:Deoarece ai constant probleme cu somnul noaptea, ești mai puțin productiv în timpul zilei, simțindu-te obosit și somnoros. Acest lucru poate avea un impact mare asupra vieții tale de zi cu zi.
Cel mai important lucru este impactul pe care aceste simptome îl au asupra vieții tale. Un somn bun este esențial pentru o viață sănătoasă. Atunci când acesta este pierdut, multe procese din organism pot fi perturbate.
De ce trebuie să urinăm atât de des noaptea? Care sunt motivele?
Pot exista multe motive pentru aceasta. Unele sunt foarte simple, legate de obiceiurile noastre. Dar uneori poate exista o afecțiune medicală gravă în spatele acestui lucru. Să împărțim aceste motive în două categorii.
| Motiv | O explicație simplă |
|---|---|
| Cauze comune și obiceiuri de viață | |
| Consumul de lichide înainte de culcare | Mai ales dacă bei băuturi precum ceai, cafea și alcool cu două-trei ore înainte de culcare, va trebui să urinezi mai des noaptea. |
| Unele medicamente | Diureticele sau medicamentele numite „pastile pentru eliminarea apei” (de exemplu, cele utilizate pentru hipertensiune arterială), cresc urinarea prin eliminarea excesului de apă din organism. |
| Capacitatea vezicii urinare scăzută | Dacă vezica urinară nu este complet plină sau nu este complet goală, nevoia de a urina poate reveni după un timp. Aceasta poate fi cauzată de factori precum infecții sau pietre. |
| Trezindu-mă ca de obicei | Unii oameni, fără să știe, își formează obiceiul de a se trezi la aceeași oră noaptea. Se duc să urineze imediat ce se trezesc, chiar dacă nu au nevoie neapărat să urineze. |
| Boli la care trebuie să fii atent | |
| Poliurie | Producție excesivă de urină de către organism. Acesta poate fi un simptom al unor boli precum diabetul. |
| Diabet | Când nivelurile de zahăr din sânge nu sunt controlate, rinichii încearcă să elimine excesul de zahăr prin urină. Acest lucru necesită mai multă apă, așadar urinarea crește. |
| Tensiune arterială crescută | Tensiunea arterială crescută și unele medicamente (diuretice) pot provoca nicturie. |
| Probleme ale prostatei (HBP) | Pe măsură ce bărbații îmbătrânesc, prostata se mărește (hiperplazie benignă de prostată), ceea ce poate bloca uretra. Acest lucru face dificilă golirea completă a vezicii urinare și provoacă nevoia de a urina mai frecvent. |
| Boli de inimă | Când inima se află în insuficiență cardiacă congestivă, lichidul care se acumulează în picioare în timpul zilei este eliberat noaptea și reintră în fluxul sanguin, unde este filtrat prin rinichi și excretat sub formă de urină. |
| Sforăitul (apnee obstructivă în somn) | Această afecțiune, în care respirația se oprește în timpul somnului, poate provoca modificări hormonale în organism și poate crește producția de urină. |
| Motive specifice femeilor | Afecțiuni precum sarcina, menopauza și prolapsul organelor pelvine pot pune presiune asupra vezicii urinare și pot provoca nicturie. |
Cum constată un doctor asta?
Când mergi la medic cu această problemă, primul lucru pe care îl va face este să-ți pună întrebări și să obțină o explicație completă. Ar fi foarte util să ții o mică notă cu aceste lucruri înainte de a merge la medic.
- Ține un jurnal: Timp de două-trei zile, notează de câte ori te trezești noaptea, cât este ceasul, câtă urină elimini odată (puțină sau multă) și ce bei înainte de culcare. Acest lucru îl va ajuta pe medicul tău să-și facă o idee clară despre starea ta.
- Întrebări pe care le puteți adresa:
- De când ai început să stai treaz noaptea așa?
- De câte ori te trezești de obicei noaptea?
- Este prea multă sau prea puțină cantitatea de urină eliminată odată?
- Câtă cafea și ceai bei pe zi?
- Consumi alcool?
- Ce medicamente luați în prezent?
- A existat o schimbare în obiceiurile tale alimentare recent?
Pe lângă aceste întrebări, medicul vă va examina și, dacă este necesar, vă va recomanda să faceți anumite teste.
- Analiza urinei: Verifică urina pentru infecții, zahăr și proteine.
- Analize de sânge: Verificați funcția renală și afecțiuni precum diabetul.
- Alte teste: Dacă este necesar, vi se poate recomanda o scintigrafie a vezicii urinare sau un test cu o cameră video numit cistoscopie.
Ce poți face ca să nu te mai trezești noaptea?
Vestea bună este că nicturia este o afecțiune tratabilă. Opțiunile de tratament depind de cauză.
1. Tratarea bolii subiacente
Primul lucru de făcut este să tratați orice afecțiune subiacentă care cauzează nictura. De exemplu:
- Dacă aveți diabet , trebuie să vă controlați bine nivelul zahărului din sânge.
- Dacă prostata este mărită , poate necesita medicație sau intervenție chirurgicală.
- Dacă aveți apnee în somn , ar trebui să consultați un specialist pentru tratament.
2. Schimbări simple ale stilului de viață
Indiferent de motiv, există câteva schimbări simple ale stilului de viață care pot ajuta aproape pe toată lumea. Merită încercate.
- Limitați consumul de lichide după ora 18:00: Nu mai beți apă, ceai, cafea și lapte, în special cu 2-3 ore înainte de culcare. Beți cantitatea zilnică de apă pe parcursul zilei.
- Luați „pastile de apă” (diuretice) dimineața:Dacă luați medicamente diuretice pentru ceva precum hipertensiunea arterială, discutați cu medicul dumneavoastră despre administrarea acestora cu cel puțin 6 ore înainte de culcare sau dimineața.
- Trage un pui de somn după-amiaza: Poate părea ciudat, dar un pui de somn în timpul zilei ajută la absorbția lichidelor suplimentare acumulate în organism în fluxul sanguin și la eliminarea lor sub formă de urină. Acest lucru reduce cantitatea de lichide care se acumulează noaptea.
- Mențineți picioarele ridicate: Când stați pe un scaun în timpul zilei, mențineți picioarele ușor ridicate, ca și cum ați fi pe un alt scaun. Acest lucru va reduce acumularea de lichide în picioare (edem).
- Purtați ciorapi compresivi: Purtarea acestor tipuri speciale de șosete poate ajuta la controlul acumulării de lichide în picioare.
3. Tipuri de droguri
Dacă schimbările stilului de viață nu sunt suficiente pentru a controla simptomele, medicul vă poate prescrie anumite medicamente.
- Anticolinergice: Acestea controlează contracțiile nedorite ale vezicii urinare și reduc nevoia de a urina frecvent.
- Desmopresină: Acest medicament reduce cantitatea de urină produsă de rinichi pe timp de noapte.
Cel mai important: Nu luați niciunul dintre aceste medicamente pe cont propriu. Asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră și luați doar medicamentele prescrise de acesta, exact așa cum v-au fost prescrise.
Când ar trebui să mă duc la medic?
Poate fi normal să te trezești să urinezi o dată pe noapte. Totuși,
- Dacă trebuie să te trezești de mai mult de două ori pe noapte,
- Dacă acest lucru vă perturbă somnul și sunteți foarte obosit a doua zi,
- Dacă această situație ți-a afectat viața de zi cu zi,
Mergeți fără întârziere la medicul de familie. Nu este ceva cu care ar trebui să suferiți tot restul vieții. Poate fi bine ținută sub control cu un tratament adecvat.
Mesaj de luat acasă
- Trezitul frecvent noaptea pentru a urina (nicturie) este o afecțiune foarte frecventă, dar nu trebuie niciodată ignorată.
- În spatele acestora se pot ascunde alte probleme de sănătate, cum ar fi diabetul, bolile de inimă și problemele prostatei.
- Schimbările simple ale stilului de viață, cum ar fi limitarea lichidelor seara, pot face o mare diferență.
- Dacă această afecțiune vă afectează somnul și viața de zi cu zi, asigurați-vă că solicitați sfatul medicului.
- Nicturia este o afecțiune tratabilă. Cu tratamentul potrivit, puteți recăpăta un somn odihnitor și neîntrerupt.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment