Uneori te dor picioarele chiar și atunci când mergi o vreme, nu-i așa? Sau ai o durere îngrozitoare la călcâie când te dai jos din pat dimineața? Și tu ai astfel de probleme? De fapt, munca noastră zilnică este foarte perturbată din cauza diferitelor tipuri de dureri la nivelul picioarelor. Deci nu există nicio soluție pentru asta? Aici intervin ortezele despre care vom vorbi.
Simplu spus, ce sunt ortezele?
Ortezele sunt dispozitive speciale pe care le folosim pentru a ajuta la ameliorarea diferitelor dureri, probleme și disconforturi la nivelul picioarelor, gleznelor și gambelor. Acestea variază de la mici „inserții” care se potrivesc în interiorul pantofilor până la dispozitive „personalizate” care sunt fabricate special pentru picioarele dumneavoastră.
Dacă durerea de picior nu este severă și este la un nivel moderat, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să încercați o orteză generică, pe care o puteți cumpăra de la o farmacie. Cu toate acestea, dacă durerea este persistentă sau se agravează, atunci vă poate recomanda să utilizați o orteză personalizată. Unul dintre principalele avantaje ale utilizării acestora este că uneori pot întârzia sau chiar preveni complet necesitatea unui tratament major, cum ar fi intervenția chirurgicală.
Ce fel de probleme ale picioarelor necesită orteze?
Dacă aveți oricare dintre afecțiunile de mai jos, medicul dumneavoastră vă poate recomanda orteze. Este posibil să fi auzit de unele dintre acestea.
| Starea bolii | O explicație simplă |
|---|---|
| Hallux Valgus (monti) | Umflături dureroase care ies în față din articulația degetului mare de la picior. |
| Bătături și calusuri | O afecțiune în care pielea se îngroașă din cauza blocării în încălțăminte sau a presiunii asupra unei singure zone. |
| Picioare cu arc înalt | Unii oameni au o poziție mai înaltă decât partea de mijloc a fundului (arcul). |
| Picioare plate | O condiție în care întreaga parte inferioară atinge pământul, fără o arcadă în partea de jos. |
| Fasciita plantară | Durere severă de călcâi dimineața din cauza inflamației țesutului care merge de la călcâi până la degetele de la picioare. |
| Gleznă entorsă | Dacă vă rotiți frecvent glezna, oferiți-i sprijin. |
| Complicațiile piciorului legate de diabet | Pentru ulcere la picioare și alte probleme cauzate de diabet. |
Care sunt semnele că ai nevoie de orteze?
Gândește-te dacă și tu simți aceste lucruri. Dacă le simți, s-ar putea să simți o ușurare cu o orteză.
- Picioarele te dor și te umflă chiar și în timpul activităților normale: Dacă te dor picioarele și te umflă chiar și după ce stai în picioare o vreme sau mergi puțin.
- Durere de călcâi matinală: Durere ascuțită în călcâi, mai ales când te trezești dimineața și faci primii pași. Acesta este un simptom major al „fascietei plantare”.
- Picioare plate sau arcade plantare înalte: Dacă simțiți dureri din cauza faptului că picioarele sunt plate sau prea înalte sau dacă picioarele se rotesc spre interior (pronație excesivă).
- Probleme de echilibru: Dacă vă pierdeți echilibrul și cădeți din cauza unei arcade plantare slabe a piciorului.
- Pantofi care se uzează doar pe o parte: Uită-te la talpa pantofilor tăi. Este mai grea pe o parte și uzată neuniform? Acesta este un semn al unei probleme cu modul în care mergi.
- Probleme cauzate de diabet: Pentru complicații la nivelul picioarelor, dacă aveți diabet.
Ce se întâmplă de fapt cu ortezele?
Simplu spus, ortezele îndeplinesc trei funcții principale:
1. Sprijinirea și alinierea picioarelor și gleznelor: Acestea ajută la menținerea oaselor și articulațiilor picioarelor în poziția corectă.
2. Prevenirea și tratarea deformărilor piciorului: Acestea ajută la prevenirea modificărilor formei piciorului din cauza anumitor afecțiuni medicale.
3.Îmbunătățește funcția generală a piciorului și a gleznei: Prin reducerea durerii și ajutând la mersul corect, funcția generală a piciorului se îmbunătățește.
Imaginează-ți că ai picioare plate. Atunci când pui un suport pentru arcul piciorului în interiorul pantofului, creezi artificial arcul de care piciorul tău are nevoie. Acest lucru previne deplasarea greutății în locuri inutile ale piciorului și reduce durerea.
Care sunt principalele tipuri de orteze?
Există multe tipuri diferite, de la mici „inserții” pe care le puteți cumpăra de la o farmacie obișnuită, până la dispozitive „personalizate” care sunt fabricate special pentru dvs. Să analizăm câteva dintre principalele tipuri.
| Tipul ortezic | Ce se întâmplă cu el? |
|---|---|
| Pernițe pentru picioare | Este ca o pernuță mică pe care o pui între pantof și picior. Ajută la reducerea durerii în locuri precum bătăturile. |
| Căptușeli pentru călcâi (cupe pentru călcâi) | Oferă amortizare și susținere suplimentară călcâiului. O soluție bună pentru stratul natural de grăsime din călcâi care se subțiază odată cu înaintarea în vârstă. |
| Suporturi pentru arc | Oferă suport pentru arcul plantar. Foarte util pentru cei cu picioare plate sau arcade înalte. |
| Branturi interioare (inserții pentru încălțăminte) | Este ca o talpă interioară pe toată lungimea, care intră în interiorul pantofului. Este fabricată din diverse materiale, cum ar fi spumă, gel și plastic. |
| Orteze pentru glezne | Un dispozitiv care se plasează în jurul gleznei înainte de încălțarea încălțămintei. Oferă suport dacă vă entorsați frecvent glezna. |
Orteze personalizate, create special pentru tine
Acestea sunt cele mai avansate și eficiente metode. Medicul dumneavoastră vă va examina piciorul și va crea orteze personalizate, special concepute pentru a se potrivi formei piciorului dumneavoastră, modului în care mergeți și problemei dumneavoastră .
Există mai multe modalități de a face acestea:
- Vi se va lua o matriță de gips a piciorului.
- Așezați piciorul pe o cutie de spumă și marcați forma piciorului.
- Tehnologia computerizată folosește o scanare „3D” a piciorului pentru a crea o imagine.
Există două tipuri principale ale acestor „orteze personalizate”:
1. Orteze funcționale: Acestea sunt fabricate din materiale puțin mai rezistente (de exemplu, „grafit”, „plastic”). Scopul principal al acestora este de a controla mișcările piciorului, de a împiedica mișcarea incorectă a piciorului și de a reduce durerea.
2. Orteze acomodative: Acestea sunt fabricate din materiale foarte moi și flexibile. Se mulează pe forma piciorului, oferind o bună amortizare și confort. Sunt deosebit de bune pentru afecțiuni precum ulcerele piciorului diabetic.
Este adevărat, ortezele personalizate sunt puțin mai scumpe decât inserțiile obișnuite, dar acestea durează mult mai mult și oferă mult mai mult confort și susținere pentru picioare.
Cât timp ar trebui folosite ortezele?
Când începi să folosești orteze, durează ceva timp până când picioarele se obișnuiesc cu ele. Poate dura două-trei săptămâni sau o lună. Este normal.
Important este că ortezele nu reprezintă un leac pentru afecțiunea piciorului. Ele reprezintă un sistem de gestionare care controlează simptomele și vă oferă ușurare. Așadar, odată ce găsiți o orteză care vi se potrivește, ar trebui să continuați să o utilizați atât timp cât vă recomandă medicul. Dacă încetați să o utilizați, durerea poate reveni sau se poate agrava.
O orteză personalizată poate dura de obicei câțiva ani, dar durabilitatea sa depinde de mai mulți factori:
- Material: Fabricat din materiale rezistente, durează mai mult.
- Activitățile tale: Dacă te implici în activități cu impact ridicat, cum ar fi alergarea, acestea te pot epuiza rapid.
- Greutatea corporală: Dacă greutatea dumneavoastră crește sau scade semnificativ, este posibil să fie nevoie să vă schimbați orteza.
- Îngrijire adecvată: Acestea trebuie păstrate întotdeauna curate și nu trebuie expuse la căldură sau frig extrem.
Când ar trebui să mă duc la medic?
Aceasta este cea mai importantă parte.
Dacă simți o ușoară durere sau disconfort, poți cumpăra o „inserție” obișnuită pentru încălțăminte de la o farmacie și poți încerca să o folosești timp de câteva zile. Dacă îți oferă ameliorare, nu este nicio problemă.
Totuși, dacă durerea este severă, persistentă sau se agravează, ar trebui neapărat să consultați un medic. Cel mai bine este să consultați un medic specializat în probleme ale piciorului și gleznei.
Medicul dumneavoastră vă va asculta simptomele și vă va examina cu atenție picioarele. Apoi, va diagnostica afecțiunea și va prescrie un tratament. Acesta poate include utilizarea unei orteze personalizate, create special pentru dumneavoastră.
Mesaj de luat acasă
- Ortezele sunt dispozitive care ajută la gestionarea durerii și disconfortului la nivelul piciorului și gleznei, nu un tratament vindecător.
- Există multe tipuri diferite, de la inserții obișnuite pentru încălțăminte până la orteze personalizate, fabricate special pentru piciorul tău.
- O simplă „inserție” poate fi suficientă pentru dureri minore. Dar dacă aveți dureri severe și persistente, consultați neapărat un medic.
- Ortezele au nevoie de ceva timp pentru ca picioarele să se obișnuiască cu ele și pot rezista mai mult dacă le mențineți curate corespunzător.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment