Cum să stai acasă dacă te infectezi cu COVID-19? (Izolare la domiciliu din cauza COVID-19) Hai să vorbim despre asta!

Așadar, întrucât discuțiile despre „COVID-19” au crescut din nou în intensitate în aceste zile, este foarte important să fim cu toții conștienți. În special, dacă dumneavoastră sau cineva din familia dumneavoastră prezintă simptome de „COVID-19” sau dacă ați fost testat pozitiv pentru „COVID-19”, astăzi vom vorbi despre cum să stați acasă și să aveți grijă de voi înșivă, astfel încât să nu răspândiți această boală altora. Aceasta este ceea ce numim medical „(Izolare)”, mai simplu spus, „a fi separat” sau „a fi singur”. Nu vă faceți griji, dacă înțelegeți și urmați corect aceste puncte, dumneavoastră și familia dumneavoastră puteți face față acestei situații în siguranță.

Ce este izolarea la domiciliu când ai COVID-19? De ce este importantă?

Simplu spus, dacă ați fost testat pozitiv pentru COVID-19 sau aveți simptome, ar trebui să vă izolați de alte persoane și să stați acasă. Scopul principal este de a vă împiedica să răspândiți boala la alții . Imaginați-vă că ați răci și ați strănuta într-un loc în care se află și alte persoane, nu ar fi și ele expuse riscului de a contracta boala? COVID-19 este, de asemenea, ceva ce se poate răspândi prin respirație și salivă. Așadar, atunci când sunteți singur, puteți reduce considerabil șansa ca virusul să se răspândească de la dvs. la alții. Acest lucru este deosebit de important dacă aveți în casa dvs. persoane în vârstă, copii mici sau persoane cu alte boli cronice (de exemplu, diabet, boli de inimă). Aceste persoane sunt mai predispuse la a fi afectate de COVID-19, așa că trebuie să le protejăm.

Cine trebuie să fie izolat din cauza COVID-19?

Aceasta este, de asemenea, o problemă pentru mulți oameni.

• Dacă aveți simptome de „COVID-19” (febră, tuse, nas curgător, dureri în gât, dureri musculare, pierderea gustului sau a mirosului etc.), ar trebui neapărat să rămâneți singur.
• Dacă ești testat pozitiv pentru COVID-19 chiar dacă nu ai simptome, înseamnă că ai virusul în organism. Ar trebui să rămâi în continuare în izolare. Acest lucru se datorează faptului că unele persoane pot răspândi virusul la altele chiar dacă nu au simptome.
• „Am făcut toate vaccinurile împotriva COVID-19, se aplică și mie?” Da, absolut. Chiar dacă ați făcut toate vaccinurile împotriva COVID-19, dacă aveți simptome sau un rezultat pozitiv la test, este important să stați acasă. Vaccinul va reduce severitatea bolii, dar nu va elimina complet riscul de a infecta alte persoane.

Dacă cineva din familie se îmbolnăvește de COVID-19, cum puteți pregăti mediul de acasă pentru a-i asigura siguranța celorlalți?

E o idee bună să te gândești la asta puțin dinainte și să te pregătești. În acest fel, dacă cineva se îmbolnăvește brusc, poți face lucrurile fără să-ți faci griji.

• Cameră separată: Dacă este posibil, pregătiți o cameră separată pentru persoana bolnavă. Cel mai bine este ca acea cameră să aibă o fereastră pentru o bună ventilație.
• Baie separată:Dacă este posibil, rezervați o baie separată pentru persoana bolnavă. Dacă nu, curățați-o bine după utilizare.
• Pregătiți lucrurile necesare: Păstrați acasă câteva lucruri, cum ar fi măști, dezinfectant de mâini, un termometru, analgezice (de exemplu, paracetamol) și dezinfectant.
• Faceți un plan: Dacă cineva din familie se îmbolnăvește, discutați cu familia despre cine îl va ajuta, cum îi vor oferi mâncare și băutură și cum vor fi protejați ceilalți. Acest lucru va ajuta la reducerea stresului.

Dacă cineva se îmbolnăvește brusc de COVID-19, nu intrați în panică și continuați conform planului. Calmul dumneavoastră este cel mai important lucru în acel moment.

Ce ar trebui să facă exact o persoană izolată și infectată cu COVID-19?

Bine, acum să presupunem că tu ești cel bolnav de COVID-19 și singur. Ce ar trebui să faci?

1. Stați într-o cameră separată: Stați într-o cameră separată, cât mai departe de alte persoane. Cel mai bine este să puteți ține ușa închisă.

• „Nu avem camere separate în casă, așa că ce facem?” Într-un astfel de caz, încercați să păstrați o distanță de cel puțin 2 metri față de alte persoane cât mai mult posibil. Dacă există două paturi, țineți-le cât mai departe posibil. Dacă trebuie să dormiți în același pat, schimbarea capului și a picioarelor (astfel încât capul unei persoane să fie de partea celeilalte persoane, iar picioarele celeilalte persoane să fie de cealaltă parte) poate, de asemenea, reduce riscul într-o oarecare măsură.

2. Folosește o baie separată: Dacă este posibil, ai o baie pe care o folosești doar tu.

• „Dar dacă împărțim aceeași baie?” Dacă da, după ce folosești baia, curăț-o bine cu dezinfectant înainte ca alții să o folosească. În special zonele atinse frecvent, cum ar fi robinetul și clanțele ușilor.

3. Păstrați-vă obiectele personale separat: Nu împărțiți ceștile, farfuriile, tacâmurile, prosoapele, periuțele de dinți, pasta de dinți etc. cu nimeni altcineva . Păstrați-le separat și spălați-le bine cu săpun după utilizare.

4. Mănâncă separat când mănânci: Nu sta și nu mânca cu restul familiei. Adu-ți mâncarea în cameră și mănâncă.

5. Dacă trebuie să mergeți într-un loc unde se află și alte persoane, asigurați-vă că purtați o mască: Dacă trebuie să ieșiți brusc din cameră și să mergeți într-un loc unde se află și alte persoane, purtați o mască care să vă acopere bine fața și nasul. De asemenea, este mai bine ca și alte persoane să poarte măști în acel moment.

Deși aceste lucruri pot părea puțin enervante, acestea sunt cele mai bune modalități de a te împiedica să răspândești boala celor dragi.

Cum se pot proteja ceilalți membri ai familiei în timp ce ajută pe cineva care este singur?

Acum să vedem ce ar trebui să facă ceilalți atunci când cineva din familie este singur din cauza COVID-19.

• Purtați o mască:Dacă trebuie să intrați în camera în care persoana este singură sau dacă trebuie să vorbiți cu acea persoană, asigurați-vă că purtați și dumneavoastră o „mască”. De asemenea, este important ca persoana bolnavă să poarte o „mască” în acel moment.
• Asigurați-vă că locuința este bine ventilată: țineți ușile și ferestrele deschise. Mai ales în camera în care se află persoana bolnavă. Dacă este posibil, puneți un „ventilator” și țineți-l într-un mod în care aerul să iasă. Dacă aveți un „filtru de aer” sau un „aparat de aer condiționat”, mențineți-le pornite. Deoarece, atunci când există o ventilație bună, virusul este mai puțin probabil să rămână într-un singur loc.
• Spălați-vă pe mâini des și temeinic: Acest lucru este deosebit de important. Spălați-vă pe mâini cu apă și săpun timp de cel puțin 20 de secunde . Sau folosiți un dezinfectant de mâini pe bază de alcool. Asigurați-vă că vă spălați mâinile des, în special după ce ați atins pe cineva bolnav, înainte de a pregăti mâncarea, înainte de a mânca și după ce ați folosit baia.
• Mențineți curate suprafețele atinse frecvent: Curățați suprafețele atinse frecvent, cum ar fi clanțele ușilor, întrerupătoarele și suprafețele meselor, cu o soluție dezinfectantă cel puțin o dată pe zi.

Cât timp trebuie să fii izolat din cauza COVID-19?

Aceasta este, de asemenea, o problemă pentru mulți oameni. În general, o persoană care testează pozitiv pentru COVID-19 ar trebui izolată timp de cel puțin 5 zile . Acest lucru se datorează faptului că boala este cel mai contagioasă în primele 5 zile.

• Dacă nu aveți simptome, puteți înceta să mai fiți singur după 5 zile. Cu toate acestea, timp de încă 5 zile (adică 10 zile în total), trebuie să purtați o „mască” atunci când ieșiți în public.
• Dacă aveți simptome, trebuie să stați acasă până când febra dispare complet (cel puțin 24 de ore fără febră, fără a lua medicamente antipiretice) și până când celelalte simptome (cum ar fi tusea și nasul curgător) se reduc semnificativ . „Semnificativ reduse” înseamnă că simptomele dumneavoastră ar trebui să se reducă până la punctul în care vă simțiți mult mai bine.
• Uneori, dacă simptomele sunt severe, este posibil să fie nevoie să stați în izolare timp de 10 zile sau chiar mai mult .

Dacă nu sunteți sigur în această privință, cel mai bine este să cereți sfatul medicului de familie sau al celui mai apropiat departament de sănătate. De asemenea, este o idee bună să verificați ghidurile emise de organizațiile internaționale de sănătate, cum ar fi Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC).

Când ar trebui să consulți un medic dacă ești acasă cu COVID-19?

Majoritatea cazurilor de COVID-19 pot fi tratate acasă. Cu toate acestea, în aceste cazuri, ar trebui neapărat să apelați la un medic:

• Dacă dezvoltați simptome noi .
• Dacă simțiți că simptomele dumneavoastră se agravează.
• Dacă simți că ai dificultăți de respirație .
• Dacă aveți dureri în piept sau o senzație de strângere în piept .
• Dacă simțiți amețeli sau confuzie .
• Dacă buzele sau fața ta par să devină albastre .

Dacă se întâmplă ceva de genul acesta cuiva care este singur, sunați imediat un medic sau duceți-l la spital. Nu ignorați astfel de lucruri.

Câteva sfaturi pentru a te menține fericit când ești singur acasă

A fi blocat într-o cameră zile întregi poate fi puțin copleșitor, nu-i așa? Așadar, încearcă aceste mici lucruri pentru a te menține fericit în acea perioadă:

• Vorbește cu prietenii și rudele: Rămâi conectat cu ei la telefon sau prin apeluri video. Vei simți că nu ești singur.
• Dacă nu te simți bine, încearcă să faci lucruri mărunte: citește o carte, uită-te la un film, fă ceva ce îți place.
• Mențineți o rutină regulată: Încercați să mâncați, să dormiți și să vă treziți la aceeași oră pe cât posibil.
• Bea multă apă și consumă alimente nutritive: acest lucru nu numai că îți va oferi organismului energie, dar te va ajuta și să te recuperezi mai repede.

În final, să ne amintim cele mai importante lucruri (Mesaj de luat în seamă)

Așadar, a sta acasă singur în timpul pandemiei de COVID-19 poate fi o provocare. Cu toate acestea, urmând practicile corecte, vă puteți proteja pe dumneavoastră, familia dumneavoastră și restul societății.

• Dacă aveți simptome, chiar dacă testați „pozitiv”, ar trebui neapărat să vă izolați.
• Folosește o cameră separată, o baie separată. Dacă nu este posibil, urmează cele mai sigure metode posibile.
• Spălați-vă pe mâini frecvent, purtați mască în mod corespunzător și ventilați bine locuința.
• Urmați cu atenție instrucțiunile medicului dumneavoastră și întrebați dacă aveți vreo îndoială.
• Nu vă fie teamă. Dacă ne unim cu toții și acționăm responsabil, putem ieși din această situație.

Îți doresc ție și familiei tale multă sănătate!

` COVID-19, Izolare la domiciliu, Articol medical sinhala, COVID-19, Izolare la domiciliu, Simptome, Siguranță, Sfaturi de sănătate