Săptămâna 15 de sarcină: Cum vă mai descurcați tu și bebelușul tău în aceste zile?

Bună! Iată-ne într-o altă săptămână importantă din frumoasa ta călătorie. Aceasta este săptămâna 15. Ce mai faci în aceste zile? Bebelușul tău crește uimitor și învață lucruri noi în pântecele tău. Ar trebui să vorbim mai în detaliu despre micuțul tău săptămâna aceasta și ce se întâmplă cu corpul și mintea ta?

Cum se simte micuțul tău săptămâna aceasta?

Acum hai să vedem ce se întâmplă cu micuțul din pântecele tău în această săptămână 15 și cât de mult a crescut. Nu-i uimitor cum această mică viață prinde contur puțin câte puțin?

Pielea unui bebeluș este foarte delicată!

Când vedem un nou-născut, unul dintre lucrurile la care ne gândim este cât de moale și fină este pielea lui. Pielea bebelușului tău este încă în curs de dezvoltare. Chiar și la 15 săptămâni, pielea bebelușului tău este încă foarte subțire, aproape translucidă. Asta înseamnă că uneori poți vedea micile vase de sânge de sub acea piele delicată. Este un moment foarte delicat, minunat. Va dura ceva timp până când pielea bebelușului tău va căpăta mai multe straturi.

Un mic smoc de păr și gene

Îți poți imagina, firele de păr ale bebelușului tău încep să-i crească pe cap! În plus, sprâncenele lui încep deja să-i crească. Imaginează-ți, bebelușul tău prinde încet-încet o formă completă! În câteva luni, vei putea atinge aceste mici smocuri de păr.

Urechile vin la locul potrivit.

Urechile bebelușului tău sunt acum în mare parte unde ar trebui să fie. Dar sunt încă puțin prea jos pe cap. Dar nu-ți face griji, în câteva zile vor fi exact unde ar trebui să fie, cu urechi frumoase exact ca ale tale.

Întărește oasele și mușchii

Sistemul osos al bebelușului tău continuă să se întărească și să crească. Asta înseamnă că oasele devin mai puternice. La fel și mușchii. Pe măsură ce acești mușchi se dezvoltă, bebelușul tău se va mișca mult în uter. Capul, gura, brațele, încheieturile mâinilor, mâinile, picioarele și tălpile – toate se vor mișca și vor dansa. Unele viitoare mămici pot începe să simtă aceste mici mișcări – numite „lovituri” sau „accelerare” – încă din săptămâna 15. Dar nu toate o simt și pentru unele ar putea dura încă câteva săptămâni. Este o experiență frumoasă, de neuitat!

Imaginează-ți că bebelușul tău își face acum mișcare cu membrele! Cât de uimitor este asta!

Ce mai faci săptămâna asta? Schimbări la mama

Bine, deci acum am vorbit despre copil. Deci, cum te descurci în săptămâna 15? Probabil treci prin multe schimbări la nivelul corpului și minții tale. Unele dintre acestea pot fi benefice, iar altele pot fi puțin inconfortabile.

Au scăzut semnificativ grețurile matinale?

Acestea sunt vești bune pentru multe mame! Acesta este un moment în care grețurile matinale, adică greața și vărsăturile, au dispărut în mare parte.Oboseala, pierderea poftei de mâncare și greața constantă din primul trimestru dispar încet, iar acesta este un moment în care organismul începe să se recupereze puțin. Cu toate acestea, este posibil ca unele persoane să mai aibă aceste disconforturi încă câteva zile. Variază de la persoană la persoană, așa că nu vă faceți griji.

Burtica mea se mărește, voi avea nevoie de haine noi?

Burtica începe să se vadă puțin acum. Poate că deja simți o strângere în hainele tale obișnuite. Asta pentru că uterul tău se mărește pe măsură ce bebelușul crește. Este un lucru foarte natural de făcut. Poate că acesta este cel mai bun moment să te gândești la hainele de maternitate.

Schimbări ale pielii: Pete mici, împreună cu acea frumoasă „strălucire de sarcină”?

Unele mame pot observa mici schimbări la nivelul pielii în această perioadă. Multe persoane obțin o strălucire frumoasă numită „strălucire de sarcină”. Cu toate acestea, puteți observa și linii întunecate (linea nigra) pe abdomen și sâni. De asemenea, puteți observa pete (cloasmă sau melasmă) pe față. Acestea sunt adesea cauzate de schimbări hormonale. Multe dintre acestea vor dispărea sau vor dispărea complet după naștere. Așa că nu vă faceți prea multe griji în privința asta.

Sentimente: Fericit azi, puțin trist mâine?

În această perioadă pot exista schimbări atât fizice, cât și mentale. În unele zile s-ar putea să te simți foarte fericit, în timp ce în alte zile s-ar putea să te simți puțin trist, anxios sau iritabil. Acesta este adesea rezultatul hormonilor. Este foarte important să vorbești despre sentimentele tale cu cineva în care ai încredere, cum ar fi soțul, mama, tatăl, sora sau cel mai bun prieten. Acest lucru te va ajuta să te simți mult mai relaxat.

Un plus de energie: Lucrul special la al doilea trimestru de sarcină!

Pentru multe persoane, al doilea trimestru este o perioadă de energie sporită. Oboseala și somnolența pe care le-ați simțit mai devreme s-ar putea să se fi diminuat și s-ar putea să vă simțiți puțin mai energică și motivată. Acesta este un moment bun pentru a face lucruri care vă plac și pentru a vă distra.

Gândește-te doar, toate aceste schimbări se întâmplă pentru că o mică viață crește în tine. Ce miracol! Toate acestea pentru acel bebeluș.

Lucruri la care trebuie să fii atent săptămâna aceasta

Deci, ce altceva ar trebui să te preocupe în această a 15-a săptămână? Gândește-te la aceste lucruri pentru bunăstarea ta și a bebelușului tău.

Nu uita de o dietă nutritivă!

Nu este ceva ce trebuie spus, nu-i așa? Ca întotdeauna, este foarte important să consumați o dietă nutritivă săptămâna aceasta. Alimentele care conțin calciu și proteine ​​(lapte, iaurt, brânză, ouă, pește, carne, linte, soia) sunt foarte bune pentru dezvoltarea oaselor și mușchilor bebelușului. De asemenea, consumul de alimente care conțin fier (spanac, gotukola, tampala, halibut, carne roșie) ajută la prevenirea anemiei. Nu uitați de acid folic și vitamine. Consumați multe legume și fructe proaspete. Beți cel puțin 8-10 pahare de apă pe zi.

Exercițiile fizice adecvate sunt bune pentru corp și minte

Dacă medicul ți-a dat permisiunea, este o idee bună să faci exerciții fizice adecvate. Poți face lucruri precum mersul pe jos puțin în fiecare zi, înotul sau exerciții speciale pentru femeile însărcinate, cum ar fi yoga prenatală. Acestea nu numai că îți vor întări corpul, dar te vor ajuta și să-ți relaxezi mintea și să controlezi creșterea nedorită în greutate. Cu toate acestea, evită exercițiile dificile, obositoare sau care pun presiune pe stomac în această perioadă. Nu uita să-ți întrebi medicul înainte de a începe orice exercițiu nou.

Programări și teste la medic

Dacă ai controale medicale programate, nu le rata și mergi la timp. Deoarece medicul este cel care va examina cu atenție starea ta de sănătate și a bebelușului tău și va oferi sfaturile necesare. Uneori, în această perioadă (între 15-20 de săptămâni) , pot fi recomandate analize de sânge speciale, cum ar fi Triple Test sau Quadruple Screen . Acestea pot ajuta la identificarea dacă bebelușul are anumite afecțiuni genetice (de exemplu, sindromul Down) sau prezintă un risc crescut. Discutați cu medicul dumneavoastră despre aceste teste și adresați-i orice întrebări pe care le aveți.

Odihna este, de asemenea, esențială.

Odihna este, de asemenea, foarte importantă în timp ce lucrezi și faci treburile casnice. Dormi bine cel puțin 7-8 ore noaptea. Dacă este posibil, întinde-te puțin în timpul zilei și trage un pui de somn scurt. Ascultă-ți corpul și odihnește-te dacă te simți obosit.

Fiți atenți în special la aceste semne de avertizare.

Deși există simptome comune ale sarcinii, există unele simptome la care ar trebui să fii în mod special atentă. Dacă ai oricare dintre acestea , consultă un medic sau mergi imediat la spital:

• Sângerări vaginale severe sau secreții apoase.
• Dureri abdominale sau dorsale severe frecvente, mai ales dacă acestea se intensifică treptat.
• Febră (peste 38°C) sau frisoane.
• Umflarea bruscă a mâinilor, picioarelor sau feței.
• Durere de cap severă, persistentă.
• Modificări ale vederii (de exemplu, vedere încețoșată, dificultăți de a vedea lumina).
• Dacă ai început să simți mișcările bebelușului, acele mișcări scad brusc sau dispar.

Sprijinul unui soț/familie este neprețuit.

Sprijinul, dragostea și grija pe care le primești de la soțul și familia ta în această perioadă sunt neprețuite. Vorbește deschis cu ei despre sentimentele și nevoile tale. Dragostea și grija lor vor fi o mare putere pentru tine, pentru a face această călătorie și mai frumoasă.

Un mesaj important din această săptămână

Așadar, săptămâna 15 marchează o altă oprire frumoasă și importantă în călătoria sarcinii tale.

Micuțul tău crește într-un ritm incredibil, iar corpul tău se adaptează minunat la această experiență nouă, miraculoasă.

Acceptă că tot ceea ce simți și fiecare schimbare pe care o experimentezi în această perioadă face parte din această călătorie frumoasă. Mănâncă bine, mănâncă nutritiv, odihnește-te cât ai nevoie și fii fericit. Urmează întocmai instrucțiunile medicului tău. Amintește-ți, nu ești singur în această călătorie. Există oameni în jurul tău care te iubesc, le pasă de tine și sunt gata să te ajute.

Sperăm din tot sufletul ca următoarele săptămâni să fie la fel de frumoase și sănătoase ca aceasta!

Săptămâna 15 de sarcină, dezvoltarea bebelușului, sănătatea mamei, alimentația în timpul sarcinii, exerciții fizice pentru sarcină, al doilea trimestru de sarcină, sfaturi pentru sarcină