Cu toții ne dorim să avem o piele sănătoasă și frumoasă. Dar uneori ne descurajăm din cauza unor probleme precum pielea uscată, acneea și senzația că pielea noastră îmbătrânește mai repede. Dar, în realitate, dacă avem grijă de pielea noastră, putem controla multe dintre aceste probleme. Așa că astăzi, haideți să vorbim despre câteva dintre lucrurile de bază pe care trebuie să le știți pentru a vă menține pielea sănătoasă și frumoasă.
Ți-a uscat permisul? Să vedem ce putem face.
Pielea uscată este o afecțiune foarte frecventă în rândul nostru. Simplu spus, pielea uscată este atunci când pielea își pierde umiditatea și devine descuamată și aspră. Uneori poate provoca și mâncărimi. Această afecțiune este cel mai frecventă pe picioare, brațe și părțile laterale ale abdomenului.
De ce se usucă pielea?
Pot exista mai multe motive pentru aceasta:
- Mediu: Pielea uscată este mai frecventă, în special în perioadele reci și uscate, adică atunci când aerul este mai puțin umed. În țara noastră, expunerea excesivă la lumina soarelui este, de asemenea, o cauză a pielii uscate.
- Influențe genetice: Pentru unii oameni, aceasta este o boală heredo-familială. Aceasta înseamnă că, dacă părinții tăi au această afecțiune, este posibil să fii și tu puțin mai predispus să o ai.
- Îmbătrânirea: Pe măsură ce îmbătrânim, pielea noastră devine mai uscată din cauza schimbărilor naturale care au loc la nivelul pielii noastre.
- Unele obiceiuri, cum ar fi îmbăierea în apă foarte fierbinte și folosirea săpunurilor dure, pot, de asemenea, să usuce stratul natural de ulei al pielii.
Trebuie să avem grijă de pielea uscată, deoarece , dacă o ignorăm, se poate transforma chiar în dermatită sau eczemă, o afecțiune a pielii care provoacă inflamația și roșeața pielii.
Așadar, haideți să vedem câteva lucruri simple pe care le puteți face dacă aveți pielea uscată.
| Ce trebuie să faci | Ce să nu faci |
|---|---|
| Fă o baie cu apă călduță. | Evitați să faceți baie în apă foarte fierbinte. |
| Fă o baie scurtă, de vreo 5-10 minute. | Nu stați prea mult timp în apă. |
| După ce ați terminat de îmbăiat, uscați-vă corpul și aplicați o cremă hidratantă bună pe pielea umedă. | Nu aștepta până când corpul tău este complet uscat înainte de a aplica o cremă hidratantă. |
| Folosește un săpun hidratant. | Evitați săpunurile dure, cu parfum puternic. |
Nu uita, este foarte important să alegi o cremă hidratantă bună, potrivită pielii tale. Poți discuta cu medicul tău despre acest lucru și poți primi sfaturi.
Ce se întâmplă dacă nu e doar piele uscată?
Dacă ai încercat aceste lucruri și pielea ta tot nu se usucă și nu se descuamează, ar putea fi ceva mai grav. Asta înseamnă că ar putea fi o afecțiune precum dermatita, așa cum am menționat anterior. Există câteva tipuri principale:
- Dermatită seboreică: O afecțiune în care zonele cu un număr mare de glande sebacee, cum ar fi scalpul, sprâncenele și nasul, devin roșii, descuamate și provoacă mâncărimi ușoare. Mătreața este o formă ușoară a acestei afecțiuni.
- Dermatită alergică de contact: O afecțiune care apare atunci când pielea intră în contact cu ceva la care este alergică (de exemplu, unele săpunuri, bijuterii sintetice, anumite plante). Palmele și zonele dintre degete pot deveni roșii, solzoase și pot dezvolta vezicule umplute cu apă.
- Dermatită atopică: Aceasta este o afecțiune pe termen lung care începe de obicei în copilărie și poate fi moștenită. Pielea de pe față și corp devine extrem de uscată și provoacă mâncărimi.
- Piciorul atletului: Aceasta este o infecție fungică care provoacă uscarea și descuamarea pielii de pe tălpile picioarelor, de pe părțile laterale ale picioarelor și dintre degete.
Dacă aveți astfel de simptome, cel mai bine este să consultați un medic și să primiți tratamentul potrivit, fără doar să vă exprimați sentimentele.
Cum să ai grijă de pielea ta pe măsură ce îmbătrânești?
De-a lungul vieții, pielea noastră este deteriorată de expunerea la radiațiile ultraviolete (UV) dăunătoare de la soare. Numim acest fenomen fotoîmbătrânire . Simplu spus, „îmbătrânirea pielii indusă de soare”. Modificările care apar la nivelul pielii ca urmare a acestui fenomen sunt:
- Piele aspră
- Riduri
- Culoare neuniformă a pielii, pete și imperfecțiuni
- Elasticitate scăzută a pielii
- Mărirea glandelor sebacee
- Apariția nodulilor canceroși și necanceroși
Pentru a preveni escaladarea acestei situațiiFolosirea unei creme de protecție solară bune și protejarea de soare sunt esențiale. De asemenea, fumatul accelerează îmbătrânirea pielii. Prin urmare, dacă vă pasă de sănătatea pielii dumneavoastră, ar trebui să evitați complet fumatul. O dietă bună și echilibrată ajută, de asemenea, la hrănirea pielii și la repararea daunelor pe care le-a cauzat.
Există mai multe tipuri de produse cosmetice folosite pentru a controla schimbările pielii care vin odată cu îmbătrânirea.
| Tipul de acoperire | Ce se întâmplă cu el? | Lucruri de știut |
|---|---|---|
| Retinoizi Ex: Tretinoină, Adapalenă | Inițial dezvoltate ca tratament pentru acnee, aceste produse exfoliază celulele moarte ale pielii, îmbunătățesc tonusul și textura pielii și reduc liniile fine. | Trebuie administrat la recomandarea medicului. Pot apărea reacții adverse precum uscăciunea, descuamarea și roșeața pielii. Deoarece pielea devine sensibilă la soare în timpul utilizării acestora, este esențial să se aplice cremă de protecție solară dimineața. |
| Acizi alfa-hidroxi (AHA) De exemplu: acid glicolic, acid lactic | Ajută la reducerea liniilor fine, a nuanței neuniforme a pielii și a petelor de vârstă. De asemenea, ajută la micșorarea porilor dilatați. | Unele persoane pot experimenta o ușoară iritație a pielii. Chiar și după aplicarea acestora, pielea este încă sensibilă la soare, așa că este important să folosiți cremă de protecție solară dimineața. |
| Beta-hidroxi acid (BHA) Ex: Acid salicilic | De asemenea, acest produs îndepărtează celulele moarte ale pielii și îmbunătățește tonusul și textura pielii. Este deosebit de bun pentru tenul gras și predispus la acnee. | Se găsește în multe produse de curățare a feței și creme și ajută la controlul acneei. |
Ce să faci pentru tenul predispus la acnee?
Acneea este o problemă cu care se confruntă mulți oameni, în special tinerii. Dacă ești predispus la acnee, fii conștient de aceste lucruri.
- Alegeți demachiantul potrivit: Folosiți un demachiant special conceput pentru acnee. Acestea conțin adesea acidul salicilic sau peroxidul de benzoil menționate anterior, care pot ajuta la eliminarea acneei.
- Spălați-vă bine fața: Nu frecați sau frecați energic zonele predispuse la acnee. Acest lucru poate agrava acneea sau poate provoca cicatrici.
- Nu spargeți coșurile: Aceasta este o greșeală pe care o fac mulți oameni. Stoarcerea sau spargerea coșurilor crește riscul de infecție și de a lăsa cicatrici urâte.
- Folosește o cremă hidratantă potrivită: Unii oameni cred că tenul gras, predispus la acnee, nu are nevoie de cremă hidratantă, dar acest lucru este greșit. În schimb, alege o cremă hidratantă ușoară, care nu este grasă și non-comedogenică (adică nu îți va bloca porii).
- Ai grijă la machiaj: Mai ales în cazul femeilor, dacă te machiezi, alege un fond de ten fără ulei, non-comedogenic. Machiajul abundent și gros poate bloca porii și poate agrava acneea.
Nu face nimic care te va ajuta doar în lupta împotriva acneei, ci mai degrabă o va agrava. Dacă acneea ta este dificil de controlat, cea mai bună soluție este să consulți un dermatolog.
Importanța protejării pielii de soare
Soarele este cel mai mare vinovat pentru deteriorarea pielii noastre. Acest lucru se datorează faptului că lumina soarelui conține radiații ultraviolete (UV) . Expunerea prelungită la aceste raze poate provoca riduri, pete, pete de bătrânețe și chiar cancer de piele. De fapt, principala cauză a majorității cancerelor de piele este expunerea excesivă la soare.
Există două tipuri principale de raze UV:
1. Razele UVB: Acestea sunt principala cauză a arsurilor solare și a bronzării.
2. Razele UVA: Acestea sunt principala cauză a fotoîmbătrânirii, despre care am vorbit anterior.
Ambele tipuri au fost asociate cu cancerul de piele, așa că protejarea de soare nu este o glumă, este ceva de luat foarte în serios.
Urmează aceste sfaturi pentru a te proteja de soare
- Evitați soarele puternic: Ori de câte ori este posibil, reduceți expunerea la soarele puternic între orele 10:00 și 15:00.
- Purtați îmbrăcăminte de protecție:Purtați o pălărie cu boruri largi, haine cu mânecă lungă și pantaloni.
- Crema de protecție solară este obligatorie: Aplicați din abundență crema de protecție solară cu aproximativ 20 de minute înainte de a ieși afară. Reaplicați la fiecare 2-3 ore dacă transpirați sau înotați. Nu contează dacă plouă sau este înnorat, faceți din crema de protecție solară un obicei zilnic.
- Alege crema de protecție solară potrivită: Alege una cu un SPF (factor de protecție solară) de 30 sau mai mare . De asemenea, alege una care are mențiunea „Spectru larg”, care oferă protecție atât împotriva razelor UVA, cât și a celor UVB.
- Evitați solarul: Aceste solare artificiale au fost identificate acum ca fiind cancerigene.
Mesaj de luat acasă
- Indiferent de tipul tău de piele (uscată, grasă sau normală), protejează-ți pielea folosind zilnic o cremă hidratantă bună.
- Indiferent dacă este soare sau plouă, folosește o cremă de protecție solară cu spectru larg, cu un SPF de 30 sau mai mare, de fiecare dată când ieși afară. Aceasta este cea mai bună metodă de a preveni îmbătrânirea pielii și cancerul de piele.
- Alege produse care se potrivesc pielii tale. Dacă ai acnee, folosește produse „non-comedogenice”.
- Dacă aveți o problemă a pielii pe termen lung (acnee severă, răni care nu se vindecă, pete), asigurați-vă că consultați un medic calificat pentru sfaturi, în loc să încercați orice vă puteți imagina.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment