Care este nivelul colesterolului tău? Hai să aflăm despre testul de profil lipidic

Cu toții am auzit cuvântul „colesterol”, nu-i așa? Unii oameni se cam tem de acest cuvânt. Auzim adesea oameni spunând: „O, colesterolul meu este puțin cam mare”, iar noi îi întrebăm îngrijorați. Ce este mai exact colesterolul? Este bun sau rău pentru organismul nostru? Astăzi, vom vorbi foarte simplu, ca și cum am vorbi cu un prieten, despre analiza de sânge numită „Profilul lipidic”, care se face pentru a monitoriza cu precizie aceste niveluri.

Grăsimi bune, rele și alte tipuri de grăsimi în colesterol

Simplu spus, colesterolul este un tip de grăsime esențială pentru corpul nostru. Acesta ajută la formarea învelișului exterior al fiecărei celule din corpul nostru. Cu toate acestea, medicii știu de mult timp că persoanele cu niveluri ridicate de colesterol total prezintă un risc mai mare de a dezvolta boli de inimă.

Acest articol vorbește în mod specific despre două tipuri de colesterol: colesterolul „bun” și colesterolul „rău”.

1. Colesterolul „rău” - LDL (lipoproteine ​​cu densitate scăzută): Aceasta este problema. La fel ca rugina care se formează în interiorul unei conducte vechi de apă, acest colesterol LDL se lipește de pereții vaselor noastre de sânge. În timp, acestea se acumulează și îngustează vasele de sânge. Numim această afecțiune ateroscleroză . Atunci când vasele care alimentează inima cu sânge se îngustează în acest fel, se poate forma brusc un cheag de sânge și poate provoca un atac de cord .

2. Colesterolul „bun” - HDL (lipoproteine ​​cu densitate mare): Acesta este eroul nostru. Ceea ce face HDL este să preia colesterolul rău (LDL) care s-a acumulat în vasele de sânge și să-l transporte la ficat pentru a fi distrus. Așadar, cu cât nivelul HDL este mai mare în organism, cu atât mai bine pentru noi.

3. Trigliceride: Acesta este un alt tip de grăsime care se măsoară împreună cu colesterolul. Nivelurile ridicate de trigliceride cresc, de asemenea, riscul de infarct miocardic și accident vascular cerebral . Acest risc este deosebit de mare dacă aveți niveluri scăzute de colesterol bun (HDL). De asemenea, trigliceridele ridicate pot contribui la dezvoltarea diabetului.

Cum se face testul profilului lipidic?

Simplul test de sânge care măsoară diferitele tipuri de grăsimi din sânge se numește profil lipidic sau panou lipidic.

Medicul dumneavoastră vă va cere, de obicei, să postiți timp de 9 până la 12 ore înainte de acest test.Motivul este că grăsimile din alimentele consumate recent pot afecta valorile din raport. Însă postul nu este întotdeauna necesar. Uneori, dacă ești tânăr sau dacă medicul nu dorește să vadă un profil lipidic complet, postul nu este necesar.

Prin urmare, cel mai bun sfat în această privință este să vă consultați medicul. Asigurați-vă că îl întrebați dacă trebuie să țineți post înainte de test.

Ce înseamnă cifrele din raportul tău?

Să aruncăm o privire la cifrele din raportul pe care îl primiți după test. Aceste valori sunt măsurate în miligrame pe decilitru (mg/dL).

Însă aceste cifre nu sunt aceleași pentru toată lumea. Medicul dumneavoastră va stabili ce obiective sunt potrivite pentru dumneavoastră pe baza unor factori precum existența altor afecțiuni, cum ar fi diabetul sau hipertensiunea arterială, și existența unor boli de inimă din familia dumneavoastră. De exemplu, unei persoane cu risc crescut de boli de inimă i se poate recomanda să își mențină nivelul de LDL sub 100, poate chiar sub 70.

Dacă nivelul colesterolului este neregulat, ce facem?

Să presupunem că valorile din raportul tău sunt puțin dezechilibrate. Nu-ți face griji. Există multe lucruri pe care le putem face.

În primul rând, trebuie să începi cu schimbări ale stilului de viață.

O dietă care scade colesterolul bun poate reduce colesterolul „rău” (LDL) cu aproximativ 30%.

• Reduceți grăsimile saturate: Controlați alimentele grase precum carnea, untul, brânza și uleiul de cocos.
• Eliminați complet grăsimile trans: Căutați mențiunea „uleiuri parțial hidrogenate” pe eticheta alimentelor ambalate. Acestea sunt grăsimi trans. Sunt foarte nesănătoase.
• Consumați mai multe fibre și steroli vegetali: Includeți în dieta dumneavoastră fructe, legume, ovăz și cereale integrale.
• Exerciții fizice: Exercițiile fizice zilnice, precum mersul pe jos, alergarea și ciclismul, reduc colesterolul rău și cresc colesterolul bun.
• Dacă fumați, renunțați astăzi: Fumatul scade nivelul HDL și deteriorează vasele de sânge.

Și medicamentele ajută.

Uneori poate fi dificil să vă controlați nivelul colesterolului doar prin schimbări ale stilului de viață. În astfel de cazuri, medicul dumneavoastră vă va prescrie medicamente adecvate.

• Statine: Acestea sunt cele mai frecvent utilizate și mai eficiente tipuri de medicamente. Acționează prin oprirea producției de colesterol de către ficat.
• Fibrați: Aceștia ajută la scăderea nivelului de trigliceride și la creșterea nivelului de HDL.
• Alte medicamente: Pe lângă acestea, există și alte medicamente, cum ar fi Ezetimib, Niacină și inhibitori PCSK9. Medicul dumneavoastră va decide ce medicament este cel mai potrivit pentru dumneavoastră în funcție de afecțiunea dumneavoastră.

Colesterolul singur determină riscul?

Nu. Raportul colesterolului nu este un document care îți va determina viitorul. Reține că și alți factori, pe lângă colesterol, îți afectează riscul de boli de inimă. Diabetul, hipertensiunea arterială, obezitatea, lipsa exercițiilor fizice, fumatul și influențele genetice sunt printre principalii.

Prin urmare, medicul dumneavoastră va lua în considerare toate acestea și va evalua riscul general.

În general, se recomandă efectuarea acestui test cel puțin o dată la 5 ani. Cu toate acestea, dacă valorile glucozei nu sunt la un nivel bun sau dacă aveți alți factori de risc, este foarte important să vă testați mai des, conform recomandărilor medicului dumneavoastră.