Să înțelegem raportul dumneavoastră privind colesterolul (profilul lipidic)

Ți-ai luat vreodată raportul colesterolului după ce ți-ai făcut analizele de sânge, te-ai uitat la cifrele de pe el și te-ai gândit: „Ce naiba e asta?”? Mulți oameni o fac. Dar nu-ți face griji. Înțelegerea acestui raport nu este atât de dificilă pe cât ai putea crede. Astăzi, hai să vorbim despre ce spune de fapt raportul tău de colesterol, sau „profilul lipidic”. Cunoașterea acestui lucru te poate ajuta mult să te protejezi de bolile de inimă și de accidentul vascular cerebral.

Ce este inclus într-un raport privind colesterolul?

Raportul dvs. privind profilul lipidic conține detalii despre patru secțiuni principale. Să aruncăm o privire asupra acestora.

• Colesterol total: Aceasta este suma tuturor tipurilor de colesterol din sângele dumneavoastră.
• LDL (lipoproteine ​​cu densitate scăzută): Aceasta este ceea ce numim „colesterol rău”, deoarece este ceea ce se depune în vasele de sânge și le înfundă.
• HDL (lipoproteine ​​cu densitate mare): Numim acest colesterol „colesterol bun” deoarece elimină colesterolul rău din vasele de sânge și îl transportă la ficat.
• Trigliceride: Acestea nu sunt un tip de colesterol, ci un alt tip de grăsime care se găsește în sânge. Sunt stocate în organism ca energie suplimentară din alimentele pe care le consumăm.

Să învățăm despre colesterolul „rău” LDL

Cea mai mare parte a colesterolului din sângele nostru este LDL. Corpul are nevoie de fapt de o cantitate mică de LDL pentru a construi celule, a produce hormoni și vitamine. Dar problema începe atunci când acest LDL devine prea mare. Apoi se blochează pe pereții vaselor de sânge, blocându-le încet. Aceasta este ceea ce numim „ateroscleroză” sau „îngroșarea vaselor de sânge”. Aceasta este o cauză majoră a atacurilor de cord și a accidentelor vasculare cerebrale. Așadar, cu cât nivelul de LDL este mai mic, cu atât riscul este mai mic.

Dacă nivelul LDL este de 190 mg/dl sau mai mare , este considerat foarte ridicat. În acest caz, medicul dumneavoastră vă va recomanda probabil să începeți să luați un medicament pentru scăderea colesterolului numit „statină”, împreună cu modificări ale stilului de viață (dietă, exerciții fizice).

Uneori, chiar dacă nivelul LDL este sub 190, medicul dumneavoastră poate decide să înceapă medicația pe baza altor factori de risc (cum ar fi diabetul și hipertensiunea arterială).

Ce este colesterolul „bun” HDL?

HDL este ca un supererou în corpul nostru. Captează colesterolul LDL rău care este pe cale să se acumuleze în vasele noastre de sânge și îl transportă înapoi la ficat. Ficatul îl elimină apoi din organism. Aceasta înseamnă că, cu cât nivelul HDL este mai mare, cu atât ești mai protejat de bolile de inimă.

Nivelurile HDL pot fi ușor crescute prin exerciții fizice regulate și prin unele tipuri de statine.

• HDL-ul unui bărbat ar trebui să fie peste 40 mg/dl .
• HDL-ul unei femei ar trebui să fie peste 50 mg/dl .

Nivelurile HDL mai mici decât aceste niveluri cresc riscul de boli de inimă. De asemenea, nivelurile HDL mult mai mari de 100 mg/dl nu sunt bune, conform unor studii.

Ce sunt trigliceridele?

Trigliceridele sunt caloriile suplimentare pe care le obținem din alimentele pe care le consumăm, cum ar fi zahărul, uleiul și carbohidrații, care sunt stocate în organism sub formă de grăsime. Simplu spus, acestea reprezintă energia stocată în celulele adipoase din organism.

Nivelurile ridicate de trigliceride cresc, de asemenea, riscul de boli de inimă. Mai ales dacă nivelurile de trigliceride sunt ridicate, este probabil să aveți niveluri scăzute de HDL „bun” și niveluri ridicate de LDL „rău”. Combinația acestor trei crește considerabil riscul de infarct miocardic și accident vascular cerebral.

Care sunt cauzele trigliceridelor ridicate?

• A sta într-un singur loc fără a face exerciții fizice
• Consumul prea multor alimente bogate în zahăr, făină și ulei
• Consumul excesiv de alcool
• Afecțiuni precum diabetul, bolile de rinichi și bolile tiroidiene
• Obezitatea
• Anumite medicamente (de exemplu, medicamente pentru cancerul de sân, HIV)
• Cauze genetice care provin din generații

Dacă nivelul trigliceridelor este ridicat, medicul vă va sfătui să faceți exerciții fizice în mod regulat, să vă controlați dieta, să slăbiți și să limitați consumul de alcool . Dacă este necesar, este posibil să vă prescrie și medicamente în acest sens.

Cum îți înțelegi nivelul colesterolului?

Bine, acum haideți să vedem care ar trebui să fie aceste valori la niveluri normale. Aceste valori sunt măsurate în miligrame pe decilitru (mg/dL). Rețineți că, dacă aveți și alte afecțiuni medicale (diabet, boli de inimă), nivelurile țintă pot fi diferite. Discutați cu medicul dumneavoastră despre acest lucru.

La ce vârstă ar trebui să-ți verifici colesterolul?

Mulți oameni cred că ar trebui să își verifice nivelul colesterolului când îmbătrânesc. Dar acest lucru nu este adevărat. Verificarea nivelului de colesterol ar trebui să înceapă de la o vârstă fragedă.

• Copii: Se recomandă ca prima testare să aibă loc între 9-11 ani și a doua oară între 17-21 de ani.
• Adulți: După vârsta de 20 de ani, faceți un control medical cel puțin la fiecare 5 ani .
• Este important ca bărbații să se testeze cel puțin o dată la 1-2 ani după vârsta de 45 de ani , iar femeile după vârsta de 55 de ani .
• Toate persoanele cu vârsta peste 65 de ani ar trebui să fie verificate cel puțin o dată pe an.

Dacă aveți diabet, obezitate, antecedente familiale de boli de inimă sau fumați, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să vă verificați colesterolul mai frecvent.