Если у вас анкилозирующий спондилит, вы, вероятно, знаете, как трудно бывает выполнять повседневные задачи. Утром, вставая с постели, вы чувствуете скованность в спине, с трудом наклоняетесь, и даже выполнение простых дел может быть невыносимым. Как было бы здорово получить небольшую помощь в такие моменты! Именно об этом мы сегодня и поговорим. Эти советы помогут вам снизить нагрузку на суставы и эффективно выполнять свою работу.
Вспомогательные средства, облегчающие повседневную жизнь
Проще говоря, это небольшие хитрости, которые облегчат вам жизнь. Возможно, вы о них раньше не слышали, но вы удивитесь, насколько сильно они могут изменить ваш день. Давайте посмотрим, что это такое.
| Тип оборудования | Чем я могу помочь? |
|---|---|
| Перила и вспомогательные средства для ходьбы | Установка поручней в доме, особенно в ванной комнате, может снизить риск падений. Использование ходунков или трости может уменьшить нагрузку на суставы, такие как тазобедренные, коленные и голеностопные. |
| Приподнятые сиденья и подушки | Это уменьшает боли в спине и бедрах при вставании со стула или унитаза. Лучшее решение в этом случае — приподнятое сиденье для унитаза. |
| Ричеры | Они помогут вам легко поднять что-либо сверху или с пола, не испытывая боли от сгибания спины или необходимости тянуться. |
| Застежки-молнии и приспособления для застегивания пуговиц | Эти небольшие приспособления очень помогают тем, кому трудно застегивать молнии и пуговицы на одежде из-за болей в суставах пальцев. |
| Рукоятки | Нанесение таких накладок на ложки, дверные ручки и крышки от бутылок облегчает их захват и снижает нагрузку на суставы кисти. |
| Кухонные приборы | Такие вещи, как блендеры, кухонные комбайны и электрические консервные открывалки, значительно упрощают работу на кухне. |
Давайте поговорим об этом устройстве подробнее.
Действительно ли костыли и вспомогательные средства для ходьбы так важны?
Представьте, с какой опасностью вы можете столкнуться, если потеряете равновесие, идя в ванную и пытаясь выбраться из ванны или встать с унитаза. Поручни — это ваш лучший друг, который защитит вас в такие моменты. Поэтому очень важно установить поручни на стенах, чтобы вы могли держаться за них, передвигаясь по ванной комнате, возле туалета и по дому.
Кроме того, если вам трудно ходить, не стесняйтесь использовать ходунки или трость. Они помогают уменьшить нагрузку на бедра, колени и лодыжки. Это может помочь уменьшить боль и снизить риск падений.
Ортезы и шины
Иногда врач может порекомендовать бандаж или шину для конкретного сустава. Вы не сможете купить их самостоятельно. Врач измерит ваш сустав и подберет бандаж в соответствии с вашими индивидуальными потребностями. Главная цель бандажа — обеспечить поддержку сустава, минимизируя повреждения и уменьшая боль. Поэтому обязательно обсудите это со своим врачом.
Помните, вы используете эти устройства не потому, что вы слабы. Вы используете их, чтобы сохранить свою независимость, уменьшить боль и получать больше удовольствия от жизни.
А что, если одного оборудования недостаточно? Обратитесь за профессиональной помощью.
Даже при наличии всех этих устройств, могут возникать ситуации, когда вам потребуется дополнительная помощь. В таких случаях вы можете обратиться за помощью к профессиональному сиделке. Она будет помогать вам по дому несколько часов в день. Возможно, если у вас есть член семьи, который ухаживает за вами, это также может оказать вам большую помощь.
В чём именно помогает помощник по уходу на дому?
Специалист с подобной профессиональной подготовкой может помочь вам во многих повседневных задачах. Например:
- Купание и уборка
- Заправка
- Еда
- Приготовление пищи
- Помощь в посещении туалета
- Небольшая уборка дома
- Поход в магазин за продуктами
- Напоминания о приеме лекарств и визитах к врачу.
Существуют разные уровни этих услуг. Помощники по уходу на дому могут оказывать базовую медицинскую помощь. Помощники по личному уходу обычно помогают с такими вещами, как купание, одевание и домашние дела.
Не думайте: «Если кто-то мне поможет, я стану обузой для других». Просить о помощи — это признак силы. Это показывает, что вы заботитесь о своем здоровье и благополучии.
Как найти такого человека?
В этом вопросе лучшим помощником может стать ваш врач . Он сможет предоставить информацию об организациях или отдельных лицах в вашем районе, которые оказывают подобные услуги. Затем вы сможете встретиться с ними, объяснить, какая помощь вам нужна, узнать об их квалификации и опыте, обсудить стоимость и составить план.
Главный вывод
- Жизнь с анкилозирующим спондилитом (АС) может быть непростой, но существует множество инструментов и методов, которые могут облегчить вашу жизнь.
- Никогда не стесняйтесь использовать простые приспособления, такие как поручни, детские стульчики и приспособления для захвата предметов. Они повысят вашу самостоятельность и защитят от несчастных случаев.
- Если вам необходимо специализированное медицинское устройство, например, ортез, обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать решение.
- Если одного оборудования недостаточно, подумайте о том, чтобы обратиться за помощью к профессиональному сиделке. Открыто обсудите это со своим врачом и семьей.
💬 Комментарии (0)
Комментариев пока нет. Будьте первым, кто добавит свой комментарий здесь.
Добавить комментарий