Любите альпинизм? Давайте узнаем подробнее о горной болезни!

Вы когда-нибудь внезапно чувствовали головную боль, слабость или тошноту, поднимаясь на большую высоту, например, в Нувара-Элию, Хаггалу или Хортон-Плейнс? Возможно, вы думали, что это из-за холода и усталости после поездки. Но на самом деле причиной может быть состояние, о котором мы сегодня говорим, — «горная болезнь». Хотя многие об этом не знают, следует помнить, что при подъеме на большую высоту следует проявлять осторожность. Итак, давайте сегодня поговорим обо всем просто и понятно.

Проще говоря, что такое горная болезнь?

Подумайте сами, мы обычно живем на уровне моря. В нашей атмосфере много кислорода. Но по мере подъема в горы или на очень большую высоту атмосфера становится разреженной. Это значит, что, даже если мы делаем тот же объем вдоха, наши тела получают меньше кислорода.

Горная болезнь — это состояние, возникающее, когда наш организм не может адаптироваться к низкому уровню кислорода при внезапном подъеме на большую высоту. Для адаптации к этим изменениям требуется некоторое время. Эта проблема возникает только в том случае, если мы поднимаемся слишком быстро, не дав организму этого времени.

Какие основные виды высотной болезни существуют?

Это состояние не всегда одинаково. В зависимости от тяжести его можно разделить на три основных типа. Очень важно это знать, поскольку в некоторых случаях требуется неотложная помощь.

Насколько распространено это заболевание?

На самом деле это встречается чаще, чем вы думаете. Особенно часто это наблюдается у людей, не акклиматизированных к большим высотам. На высоте ниже 8000 футов (2438 метров) над уровнем моря это встречается реже. Однако любой человек, внезапно поднявшийся на высоту 11000 футов (3352 метра), может в той или иной степени заболеть горной болезнью.

Какие симптомы это вызывает?

Симптомы различаются в зависимости от тяжести состояния. Как правило, симптомы горной болезни начинают проявляться в течение первого дня высотной болезни. Симптомы более тяжелых состояний, таких как высотный отек легких или высотный отек мозга, могут появиться через два-пять дней.

Какие факторы риска способствуют развитию этого заболевания?

Основная причина горной болезни — слишком быстрое пребывание на большой высоте без достаточной адаптации организма. Помимо этого, существует ряд других факторов риска.

• Высота подъема: чем выше высота подъема, тем выше риск развития этого заболевания.
• Скорость подъема: это самое важное. Представьте, что вы выезжаете из города на машине. Тогда у вашего организма есть время привыкнуть к переменам. Но если вы внезапно окажетесь в высокогорной местности, у вашего организма не будет времени адаптироваться. Поэтому риск намного выше. Если вы обычно поднимаетесь выше 8000 футов, лучше не подниматься более чем на 1640 футов (500 метров) в день.
• Употребление алкоголя и некоторых наркотических веществ: употребление алкоголя и седативных средств значительно повышает этот риск.
• Если вы уже сталкивались с горной болезнью: Если у вас уже было это состояние, особенно в тяжелой форме, например, высотный отек легких или высотный отек мозга, вероятность повторного возникновения заболевания выше.

Как это лечится?

Единственное и лучшее «лекарство» от этого — немедленно спуститься на более низкую высоту. Это лучший способ спасти свою жизнь.

Но не всегда удается разобраться во всем сразу. В такие моменты, когда симптомы не так выражены, можно предпринять несколько действий.

• Остановка и отдых: Если вы чувствуете дискомфорт, прекратите то, что делаете, и отдохните некоторое время. Не поднимайтесь выше. Дайте своему организму время отдохнуть и адаптироваться к высоте.
• Спуск: Если ваши симптомы выражены сильно (например, головокружение, усталость, тошнота) или постепенно ухудшаются, вам обязательно следует спускаться. Правило такое: спускайтесь до тех пор, пока ваши симптомы не улучшатся. Обычно вам потребуется спуститься с высоты 984 футов (300 метров) до 3281 фута (1000 метров).
• Дополнительная подача кислорода: использование кислородного баллона может помочь облегчить симптомы.
• Лекарственные препараты: Существуют лекарства, которые может назначить врач. Например, такие препараты, как ацетазоламид, дексаметазон или нифедипин, могут помочь контролировать это состояние и предотвратить его ухудшение. Принимать их следует только по рекомендации врача .
• Гипербарическая терапия: это лечение, аналогичное лечению кессонной болезни, которая встречается у дайверов. На больших высотах для искусственного создания давления в нижней части тела можно использовать портативные мешки с давлением (мешки Гамова), что облегчает состояние. Это делается для контроля ухудшения симптомов до тех пор, пока пациента не удастся поднять на поверхность.

Можно ли предотвратить горную болезнь?

Хорошая новость в том, что это состояние в значительной степени предотвратимо. Есть несколько способов это предотвратить.

1. Поднимайтесь постепенно: это самое важное. Планируя поездку, рассчитывайте подниматься понемногу каждый день. Как уже упоминалось, при подъеме на высоту более 8202 футов (2500 метров) поднимайтесь не более чем на 984 фута (300 метров) – 1640 футов (500 метров) в день.

2. Делайте дни отдыха: Во время восхождения делайте один выходной день на той же высоте каждые два-три дня. Это даст вашему организму время акклиматизироваться к высоте.

3.По возможности, немного успокаивайтесь перед сном: если вы можете приподниматься днем ​​и немного успокаиваться перед сном ночью, это может значительно снизить вероятность возникновения этого состояния.

4. Профилактические препараты: Если вы собираетесь в высокогорную местность, вы можете поговорить со своим врачом об использовании лекарственных препаратов (например, ацетазоламида) для предотвращения этого состояния. Это следует делать только по рекомендации врача.

5. Избегайте алкоголя и курения: В первые два-три дня пребывания на большой высоте избегайте употребления алкоголя. Кроме того, если вы курите, лучше всего бросить курить до начала поездки, так как это влияет на уровень кислорода.

6. Пейте много воды: обезвоживание может усугубить симптомы горной болезни. Поэтому пейте много воды и жидкости.

Когда следует обратиться к врачу? Когда следует обратиться в отделение неотложной помощи?

Перед поездкой в ​​высокогорную местность лучше всего проконсультироваться с врачом. Он сможет посоветовать вам, какие меры предосторожности следует принять с учетом состояния вашего здоровья, и, при необходимости, какие профилактические препараты следует принимать.

Однако, если у вас или у кого-либо из ваших спутников появятся какие-либо из следующих серьезных симптомов, это экстренная ситуация. Немедленно необходимо как можно быстрее спуститься вниз и отправиться в ближайшее отделение неотложной медицинской помощи.

Горная болезнь — это заболевание, которое легко предотвратить и контролировать, если правильно спланировать поездку и знать симптомы. Поэтому в следующий раз, когда вы отправитесь в высокогорье или на еще большую высоту, помните об этих советах и ​​наслаждайтесь путешествием в безопасности.