Вы правильно контролируете уровень сахара в крови? Контроль уровня сахара в крови необходим для профилактики диабета.

Если у вас диабет, вас, вероятно, часто спрашивают: «Вы проверяли уровень сахара в крови?» Хотя это иногда может показаться лишней хлопотной процедурой, на самом деле это один из важнейших способов контроля диабета. Как приборная панель автомобиля, она показывает, что происходит внутри вашего организма. Регулярная проверка уровня сахара в крови поможет вам и вашему врачу понять, насколько эффективен ваш план лечения.

Почему мне нужно регулярно проверять уровень сахара в крови?

Представьте себе уровень сахара в крови как «отчет» о том, насколько хорошо вы контролируете свой диабет. Это единственный способ узнать, как уровень сахара в крови меняется в зависимости от таких факторов, как пища, которую вы едите, физические упражнения, принимаемые лекарства и уровень стресса. Это особенно важно, если вы принимаете инсулин.

Уровень сахара в крови может колебаться из-за различных факторов в нашей жизни. Некоторые из них мы можем контролировать благодаря опыту. Но некоторые контролировать очень сложно. Именно поэтому важно регулярно проверять уровень сахара в крови, как рекомендует ваш врач.

Послушайте, подобные вещи обычно могут привести к повышению уровня сахара в крови:

• Употребление продуктов, содержащих углеводы: когда вы едите крахмалистые продукты, такие как рис, хлеб и картофель.
• Пропуск приема или недостаточный прием лекарств от диабета или инсулина: Несвоевременный прием лекарств.
• Недостаток физической активности: ситуация, когда организм получает меньше физической нагрузки, чем обычно.
• Некоторые лекарственные препараты: особенно при приеме стероидов (кортикостероидов).
• Болезнь, операция или стресс: в такие периоды уровень сахара повышается из-за гормональных изменений в организме.
• Утренний феномен: это довольно странное явление. Он называется естественными гормональными изменениями в нашем организме, которые приводят к повышению уровня сахара в крови по утрам.
• Курение.
• Обезвоживание.
• Период полового созревания: это состояние может наблюдаться на фоне гормональных изменений у маленьких детей.

Кроме того, подобные факторы могут привести к снижению уровня сахара в крови:

• Пропуск приемов пищи.
• Приём слишком большого количества лекарств или инсулина при диабете.
• Физические упражнения: Физические упражнения обычно снижают уровень сахара в крови.

Иногда уровень сахара в крови может как повышаться, так и понижаться . Это зависит от особенностей вашего организма и других факторов.

• Менструация у женщин.
• Взаимосвязь между временем приема пищи и лекарств/инсулина.
• Употребление алкоголя.
• Лекарства, принимаемые от других заболеваний.

Как можно проверить уровень сахара в крови в домашних условиях?

Контролировать уровень сахара в крови дома можно двумя основными способами.

1. Использование глюкометра и тест-полосок: Это называется «проверка уровня глюкозы в крови с помощью прокола пальца». Метод заключается в прокалывании пальца иглой и взятии капли крови.

2. Использование системы непрерывного мониторинга уровня глюкозы (НМГ): это новый метод круглосуточного мониторинга уровня сахара с помощью небольшого датчика, имплантируемого под кожу.

Выбор одного или обоих этих методов следует обсудить с врачом. На это влияют несколько факторов. Например, стоимость оборудования, тип вашего диабета и частота рекомендованных врачом обследований.

Глюкометры и тест-полоски

Это традиционный метод, который мы все знаем и используем. Вы прокалываете кончик пальца тонкой иглой, называемой ланцетом , и берете каплю крови. Затем вы наносите эту каплю крови на тест-полоску глюкометра. Через несколько секунд значение уровня сахара в крови отображается на экране глюкометра.

Поскольку этот метод позволяет получить значение только на момент проверки, некоторым людям, особенно тем, кто принимает инсулин, приходится проверять уровень сахара таким способом несколько раз в день.

CGM (непрерывный мониторинг уровня глюкозы)

Это относительно новая технология. Она заключается в том, чтобы прикрепить к телу небольшой датчик и круглосуточно отслеживать уровень сахара в крови. Это позволяет видеть, как уровень сахара в крови меняется в течение дня, в виде графика.

Но помните, что, как бы хороша ни была эта технология, она иногда может давать неточные показания. Если вы чувствуете симптомы низкого уровня сахара в крови, но ваш глюкометр показывает нормальные значения, обязательно сделайте прокол пальца и проверьте показания обычным глюкометром.

Правильная процедура проверки уровня сахара в крови

При измерении уровня сахара в крови с помощью глюкометра, как правило, следует выполнять следующие действия.

1. Сначала тщательно вымойте руки с мылом и водой. Если пальцы загрязнены остатками пищи, результаты могут быть неточными. Протрите пальцы водой с мылом или спиртовой салфеткой.

2. Вставьте тест-полоску в прибор.

3. Проколите кончик пальца ланцетом.При введении препарата сбоку боль меньше, чем посередине.

4. Прикоснитесь каплей крови к кончику тест-полоски. Глюкометр автоматически отберет необходимое количество крови.

5. Результат появится на экране через несколько секунд.

Когда следует проверять уровень сахара в крови?

Врач определит, как часто и в какое время суток вам следует проверять уровень сахара в крови. Это индивидуально для каждого человека. Однако важно проверять уровень сахара в крови всякий раз, когда вы чувствуете симптомы низкого или высокого уровня сахара в крови.

Приведенная ниже таблица поможет вам понять важность проверки уровня сахара в крови в разное время суток.

Что означают эти цифры?

Ваш оптимальный уровень сахара в крови (целевой диапазон) — это индивидуальный показатель, который следует определить, проконсультировавшись с врачом. Он зависит от многих факторов, таких как ваш возраст, длительность заболевания диабетом и наличие других заболеваний.

Однако ниже приведены общие рекомендуемые Американской диабетической ассоциацией значения для небеременных взрослых:

• Перед едой: от 80 до 130 мг/дл.
• Через 1-2 часа после еды: менее 180 мг/дл.

Если уровень сахара в крови падает (гипогликемия)

Это состояние обычно возникает, когда уровень сахара в крови падает ниже 70 мг/дл. Это может быть опасно, поэтому важно принять меры, как только вы заметите симптомы.

При появлении этих симптомов немедленно съешьте что-нибудь с небольшим количеством сахара (например, ириску с глюкозой, банан, фруктовый сок). Если уровень сахара в крови упадет слишком низко, вы можете даже потерять сознание. Это неотложная ситуация.

Если уровень сахара в крови повышается (гипергликемия)

Это состояние обычно возникает, когда уровень сахара в крови превышает 180 мг/дл. Однако у многих людей симптомы начинают проявляться, когда он превышает 250 мг/дл.

Если вы принимаете инсулин, вам следует принимать дозу инсулина, назначенную врачом. Иногда, если такие симптомы, как рвота и сильная усталость, сопровождаются высоким уровнем сахара в крови, это может быть опасное состояние, называемое диабетическим кетоацидозом (ДКА). В этом случае немедленно позвоните своему врачу или обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи больницы.

Трудности, которые это вызывает, и пути их решения.

Несмотря на множество преимуществ проверки уровня сахара в крови, для некоторых людей это может вызывать дискомфорт.

• Болезненность кончиков пальцев: Болезненность кончиков пальцев может возникнуть при многократном прокалывании пальца. Чтобы решить эту проблему, прокалывайте палец сбоку, а не посередине. Также не используйте одну и ту же иглу (ланцет) снова и снова, всегда используйте новую.
• Стоимость: Для некоторых людей стоимость тест-полосок и систем непрерывного мониторинга уровня глюкозы может быть непосильной. Обсудите это со своим врачом. Он или она, возможно, сможет посоветовать вам способы снижения затрат.
• Психологическое воздействие: Вполне нормально испытывать грусть, злость или разочарование, когда вы видите результаты анализа уровня сахара в крови в определенные дни.