Давайте сами разберемся, что такое ваша грудь? (Самообследование груди) Простые пошаговые инструкции.

Женщине вполне естественно испытывать страх и нервозность, когда она слышит слова «рак груди», не так ли? Но вместо того, чтобы бояться, гораздо лучше быть хорошо информированной о своем теле, особенно о своей груди. Потому что тогда, если произойдут какие-либо изменения, мы сможем быстро их распознать. Именно поэтому существует простой метод, называемый самообследованием груди . Это можно делать дома.

Что такое самообследование груди?

Проще говоря, это метод самостоятельного пошагового осмотра груди. Главная цель — понять, что считается «нормальным» для вашей груди. То есть, получить представление о том, как обычно выглядит и ощущается ваша грудь. Тогда, если вы заметите какие-либо необычные изменения, вы сможете быстро их распознать.

Однако исследования показали, что многие женщины, у которых развивается рак груди, говорят, что первым делом они заметили уплотнение, которое нащупали дома. Поэтому, если вы знаете, что является нормой для вашей груди, вы можете сразу же сообщить своему врачу, если заметите какие-либо изменения.

В какое время лучше всего проходить этот тест?

Врачи рекомендуют проводить этот тест в один и тот же день каждого месяца . Хотя это не единственный надежный способ выявления рака, это один из лучших способов, которые вы можете использовать дома для поддержания здоровья груди.

Если у вас по-прежнему регулярные менструации, лучше всего проводить этот тест сразу после их окончания. На это есть причина. До и во время менструации грудь может быть немного опухшей, болезненной и иметь бугорки из-за гормональных изменений в организме. Это нормально. Поэтому после окончания менструации грудь вернется в нормальное состояние. Более точную картину можно получить, проверив её в это время.

Как именно проводится самообследование груди?

Данное обследование должно проводиться в два этапа. Первый — это визуальный осмотр . Второй — это физический осмотр .

Ещё один важный момент: ткань молочной железы не ограничивается только грудью. Она распространяется на подмышки, ключицы и верхнюю часть живота. Поэтому при осмотре груди необходимо осмотреть всю область. Весь осмотр займёт всего несколько минут.

1. Визуальный осмотр

Для этого встаньте перед зеркалом. Снимите всю верхнюю одежду и выполните следующие действия.

2. Физический осмотр

Этот тест можно провести двумя способами: стоя и лежа. В обоих случаях тест включает в себя надавливание на ткани молочной железы пальцами.

Тест на устойчивость

Многие проводят этот тест во время купания, потому что его очень легко почувствовать, проведя пальцами по намыленной коже.

• Сначала осмотрите левую грудь правой рукой. Затем осмотрите правую грудь левой рукой.
• Используйте подушечки трёх средних пальцев.
• Прощупайте каждую часть одной груди. Сначала слегка надавите . Затем надавите со средней силой.Наконец, слегка надавите . Важно таким образом проверить все три уровня давления.
• Обратите внимание на любые уплотнения, утолщения или другие изменения.
• Двигая пальцами по кругу, вы можете осмотреть каждый участок груди, не упустив ни одной детали.
• Обязательно проверьте также область подмышек.
• Проверьте темную область вокруг соска (ареолу) и сожмите сосок, чтобы увидеть, выделяется ли жидкость (выделения).
• Теперь повторите эти шаги для другой груди.

Осмотр в положении лежа

При проведении этого обследования в положении лежа на кровати, ткань молочной железы расправляется по поверхности кровати, что облегчает обнаружение уплотнений. Этот метод особенно подходит для женщин с большой грудью.

• Сначала лягте на кровать, подложите подушку под правое плечо и положите правую руку за голову.
• Теперь средними пальцами левой руки внимательно осмотрите каждую часть правой груди.
• Как и прежде, проведите тестирование, используя легкое, среднее и сильное давление.
• Обязательно осмотрите область подмышек, до ключицы и вокруг соска.
• Сожмите сосок и посмотрите, вытечет ли жидкость.
• Теперь подложите подушку под левое плечо, положите левую руку за голову и таким же образом правой рукой проверьте левую грудь.

Какие проблемы могут возникнуть при проведении этого теста?

Хотя этот тест для самопроверки очень полезен, иногда могут возникать две проблемы.

1. Восприятие этого как замены медицинским анализам: Некоторые люди считают, что, поскольку этот тест можно сделать дома, им не нужно обращаться к врачу или делать маммографию. Это совершенно неверно. Это просто способ узнать больше о своем организме.

2. Излишний страх и тревога: Если вы нащупали что-то вроде уплотнения, вы можете испугаться, что это рак. Но на самом деле большинство уплотнений в груди не являются раком. Поэтому не стоит беспокоиться без необходимости.

При каких изменениях мне следует обратиться к врачу?

Если вы заметите какие-либо из следующих изменений, не стоит слишком беспокоиться, и следует немедленно обратиться к врачу.

Врач осмотрит вас и, при необходимости, направит на дальнейшие обследования, такие как ультразвуковое исследование или маммография.