Уход за ногами при диабете – это нечто особенное! (Уход за диабетической стопой)

Сахарный диабет — это заболевание, от которого в нашей стране сейчас страдают многие люди. При этом мы уделяем наибольшее внимание контролю уровня сахара в крови. Но многие забывают об одной очень важной вещи — уходе за ногами. Если у вас диабет, вам нужно уделять ногам больше внимания, чем другим. Потому что даже небольшая небрежность может привести к серьезным проблемам в будущем. Итак, давайте сегодня поговорим о том, как правильно ухаживать за ногами.

Почему при диабете так важно думать о своих ногах?

Проще говоря, есть две причины.

1. Повреждение нервов: Когда диабет долгое время не контролируется, нервы в нашем организме начинают повреждаться. Особенно нервы в стопах. Мы называем это «периферической нейропатией». Подумайте об этом: наши нервы похожи на электрические провода. Что происходит, когда эти провода повреждаются? Чувствительность, то есть ощущения, снижается. Такие вещи, как тепло, холод и боль, становятся менее заметными. Поэтому, даже если небольшой камешек застрянет в вашей стопе или вы порежетесь в обуви, вы можете этого даже не почувствовать.

2. Плохое кровообращение: Диабет может вызывать сужение кровеносных сосудов и утолщение их стенок. Это уменьшает количество крови, поступающей к стопам. Для заживления раны необходимо хорошее кровоснабжение этой области. Это связано с тем, что кровь переносит кислород и питательные вещества, необходимые для заживления ран. Поэтому, когда количество крови, поступающей к стопам, уменьшается, даже небольшая рана заживает долго. Это также увеличивает риск инфекции.

Привычка ежедневно осматривать свои ноги.

Это самое важное. Как и чистка зубов, возьмите за правило ежедневно осматривать свои ноги в одно и то же время , например, перед сном. Делайте это сидя в хорошо освещенном месте. Используйте зеркало, чтобы посмотреть на подошвы ног, или попросите кого-нибудь из домочадцев помочь.

Что нам следует увидеть?

Поддержание чистоты ног и подстригание когтей.

Как мыть ноги

• Используйте теплую воду и мягкое мыло. Никогда не используйте горячую воду. Кожа может обгореть из-за потери чувствительности. Безопаснее всего проверить температуру воды локтем.
• При мытье ног не замачивайте их в воде слишком долго . Это может высушить кожу.
• После мытья тщательно ополосните. Не трите сильно, а промокните мягким полотенцем . Тщательно высушите, особенно между пальцами ног.
• После того, как вы высушите ноги, нанесите увлажняющий крем или что-нибудь вроде вазелина. Но не наносите его между пальцами ног . Если влага останется там, это может привести к грибковой инфекции.

Как стричь ногти

• Подстригать ногти проще, когда они мягкие, например, после ванны.
• Подстригайте ногти прямо . Не подстригайте их внутрь от уголков. Это может привести к тому, что ноготь будет врезаться в кожу.
• После обрезки аккуратно подпилите края пилочкой для ногтей.
• Если вам это сложно сделать самостоятельно, наймите опытного специалиста. Если вы собираетесь в салон, безопаснее принести свои собственные инструменты.

Выбор обуви и носков – это очень важно!

Для человека, страдающего диабетом, обувь — это не просто модный аксессуар, а средство обеспечения безопасности.

• Никогда не ходите босиком. Даже в помещении носите что-нибудь вроде тапочек. Небольшой камешек или осколок стекла на полу может уколоть вашу ногу, и вы даже не заметите этого.
• Носите удобную обувь. Она не должна быть слишком тесной или слишком большой. При покупке обуви лучше всего отправиться в магазин поздно вечером. Поскольку после целого дня ходьбы ноги немного отекают, обувь, купленная в это время, идеально подойдет.
• Засуньте руку внутрь ботинка и осмотрите его на наличие неровностей или выступающих швов.
• Избегайте обуви с острым носком, туфель на высоком каблуке и шлепанцев с открытым носком . Они не обеспечивают защиту вашим ногам.
• Меняйте носки ежедневно. Выбирайте носки из натуральных материалов, таких как хлопок, которые свободны и удобны. Сейчас существуют специальные виды носков (например, диабетические). У них меньше швов, и они не мешают кровообращению.

Когда следует немедленно обратиться к врачу

Если во время ежедневного осмотра стоп вы заметите что-либо из перечисленного ниже, немедленно обратитесь к врачу . Не игнорируйте это.

• При появлении покраснения, отека или повышения температуры в какой-либо части стопы (это могут быть признаки инфекции).
• Если из пореза, волдыря или раны выделяется гной или другая жидкость .
• Если кожа на стопе почернела .
• Если у вас язва , которая не заживает.
• Если кожа между пальцами ног потрескалась и зудит (это может быть грибковая инфекция, например, «микоз стопы»).
• Не пытайтесь самостоятельно срезать мозоли или наносить на них лекарства. Обратитесь к врачу для их безопасного удаления.
• Если онемение, воспаление или боль в стопе усиливаются.
• Если вы внезапно почувствовали, что ваша стопа меняет форму, это может быть началом серьезного заболевания, называемого стопой Шарко.

Не забывайте, что ваш врач-диабетолог должен осматривать ваши ноги при каждом посещении клиники. Если он этого не делает, напомните ему осмотреть свои ноги самостоятельно.