Последние данные о холестерине: знаем ли мы точно, что это такое?

Слово «холестерин» многих из нас пугает, не правда ли? Ведь всем известно, что высокий уровень холестерина повышает вероятность развития серьезных заболеваний, таких как болезни сердца и инсульт. Но хорошая новость в том, что мы можем контролировать это состояние с помощью правильного питания и здорового образа жизни. А при необходимости врач может назначить лекарства. При этом врачи и ученые продолжают исследования и открывают для себя новые факты о холестерине. Давайте посмотрим, что они обнаружили.

Все люди разные, поэтому теперь лечение разработано специально для вас!

Раньше врачи считали, что уровень холестерина у всех должен быть одинаковым. Но теперь это мнение изменилось. Теперь, когда ваш врач изучает результаты анализа на холестерин, он или она принимает решения, основываясь не только на этих показателях, но и на других факторах риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Представьте себе, что это ваше:

• Артериальное давление
• уровень сахара в крови
• Возраст
• Масса

Ему тоже важны подобные вещи. Проще говоря, если у вас высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний, ваш врач, скорее всего, посоветует вам поддерживать уровень холестерина на максимально низком уровне. Это означает, что ваше лечение может отличаться от лечения, назначенного вашему другу.

Физические упражнения – это первое лекарство, а лекарства – это уже второе!

Допустим, у вас немного повышен уровень холестерина и немного повышено кровяное давление, но общий риск сердечно-сосудистых заболеваний низок. В этом случае врач не станет сразу назначать вам лекарства. Согласно последним рекомендациям Американской кардиологической ассоциации, первоочередной задачей является сокращение времени, проведенного в сидячем положении, и увеличение физической активности.

Лучший способ хорошенько пропотеть — это заниматься умеренными физическими упражнениями около 150 минут в неделю. Но не думайте, что найти столько времени сложно. Даже всего 5 или 10 минут упражнений в день могут существенно повлиять на уровень холестерина. Поэтому сделайте это привычкой — заниматься чем-нибудь каждый день, например, ходить пешком или ездить на велосипеде.

Существуют не только статины, но и другие новые методы лечения!

Врачи часто назначают препараты, называемые статинами, для лечения холестерина. Но эти препараты помогают не всем. Некоторые люди не получают ожидаемых результатов от их применения, а у других могут возникнуть побочные эффекты. Если у вас такая же проблема, не волнуйтесь. Сейчас существует несколько других вариантов решения.

Давайте представим эти новые методы лечения в таблице. Так будет проще понять.

Самое главное:Решение о целесообразности применения этих лекарств должен принять ваш врач. Никогда не начинайте и не прекращайте прием лекарств самостоятельно.

Нанотехнологии «поглощают» жировые отложения в кровеносных сосудах.

При повышении уровня холестерина в кровеносных сосудах, или артериях, начинают накапливаться жировые отложения (бляшки). В медицине это называется атеросклерозом. Со временем эти отложения препятствуют кровотоку и увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.

Но теперь ученые создали крошечное существо, способное «поглощать» эти масляные слои. Оно называется наночастицей. То есть объектом настолько малым, что невидим невооруженным глазом. Хотя в настоящее время это находится на экспериментальной стадии, в будущем лекарство, содержащее эту наночастицу, может быть использовано для лечения атеросклероза.

Как здоровье кишечника влияет на уровень холестерина

Исследователи давно считали, что здоровье нашего кишечника также влияет на уровень холестерина, но точный механизм этого влияния оставался неясным.

Но теперь выяснилось, что пробиотики (полезные бактерии) и пребиотики (пища для этих полезных бактерий) могут снижать уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) и триглицеридов (еще один тип жиров в крови). Кроме того, эти полезные бактерии в кишечнике могут повышать уровень «хорошего» холестерина, или ЛПВП (липопротеинов высокой плотности) .

Если вас интересует прием пробиотических или пребиотических добавок, сначала проконсультируйтесь с врачом. Необходимая дозировка для достижения результатов все еще изучается, и прием слишком большой дозы может вызвать расстройство желудка.