Повлиял ли диабет на ваши отношения? (Диабет и отношения)

Если у вас диабет 2 типа, вы знаете, что контроль над ним — важная часть вашей жизни. Поэтому, если у вас есть партнер, будь то муж или жена, ваш диабет — это часть и его жизни. На самом деле, исследования показали, что поддержка партнера может помочь вам лучше контролировать свое состояние. А когда вы работаете в команде, связь между вами и вашим партнером может укрепиться.

Как диабет влияет на вашего партнера?

Это совершенно очевидно, но мы должны это сказать. Человек, с которым вы живете и который больше всего страдает от вашего диабета, — это ваш супруг/супруга. Ваше заболевание может оказывать на него/нее сильное давление, как в психологическом, так и в физическом плане. Иногда это даже может привести к новым проблемам в отношениях с партнером.

Вполне естественно, что ваш партнер беспокоится по таким вопросам.

Если вы не будете открыто обсуждать эти проблемы, со временем это давление может негативно сказаться на ваших отношениях. Поэтому давайте поговорим о некоторых способах укрепления вашей связи в условиях новой реальности.

Как вы вдвоём можете пройти этот путь вместе?

Это путешествие невозможно совершить в одиночку. Если вы объедините усилия, преодолеть это испытание будет проще, чем вы думаете.

Сообщите своему партнёру.

Изучайте диабет вместе. Вам обоим необходимо знать об опасностях высокого и низкого уровня сахара в крови, инсулине и других лекарствах, пользе физических упражнений и оптимальной диете для контроля уровня сахара в крови. Лучше всего взять с собой врача на прием. Также полезно посещать образовательные программы в диабетических клиниках. Таким образом, он тоже будет иметь четкое представление об этом.

Обсудите, каковы ваши обязанности.

Каждая семья, каждые отношения уникальны. Возможно, вы будете рады, если ваш партнер проверит уровень вашего инсулина и предложит новые рецепты, подходящие для диабетиков. Но для кого-то другого эти же действия могут восприниматься как «расстройство пищевого поведения», попытка контролировать себя.

Самое важное здесь — открыто и ясно обсудить, как вы вдвоём можете сотрудничать, чтобы оставаться как можно здоровее.

Не думайте: «Если я заставлю его делать всю эту работу, это станет для него обузой». Также не ожидайте, что он будет заботиться о вас 24 часа в сутки. Спросите его, как бы он хотел помочь. И будьте честны в отношении того, какой поддержки вы от него ожидаете. Установив таким образом четкие ожидания и границы, вы оба сможете избежать стресса, который может возникнуть из-за недостаточной или чрезмерной помощи.

Вносите изменения в образ жизни одновременно.

Управление диабетом требует полной смены образа жизни. Здоровое питание, регулярные физические упражнения и снижение уровня стресса являются неотъемлемой частью вашего лечения. Это может означать, например, приготовление пищи дома или посещение спортзала. Эти изменения также могут оказать значительное влияние на повседневную жизнь вашего партнера.

Найдите новые продукты, которые вам нравятся вместе. Начните заниматься спортом вместе, например, 30-минутной прогулкой после ужина. Можно, например, покататься на велосипеде в выходные. Это принесет пользу не только вам, но и вам обоим.

Не стесняйтесь обращаться за помощью извне.

Если вы чувствуете, что вам и вашему партнеру трудно контролировать диабет, семейная консультация может стать хорошим решением. Независимо от того, давно ли вам поставили диагноз диабета или нет, консультант может помочь вам улучшить общение и сделать ваше здоровье общей целью.

Вы также можете получить поддержку в группах поддержки для людей с диабетом. Эти группы помогут вам почувствовать, что вы не одиноки, что вы не единственный, кто столкнулся с этой проблемой. Они также могут дать вам полезные советы и идеи от других людей. Спросите своего врача или специалиста по диабету о группах в вашем районе.