У вас диабет? Давайте обсудим это с вашей семьей (сахарный диабет).

Когда врач сообщает вам о диабете, вы можете быть шокированы, напуганы и опечалены. «Что мне теперь делать?», «Что будет с моей жизнью в будущем?», «Придётся ли мне контролировать свой рацион?», и так далее. В вашей голове может возникнуть тысяча вопросов. Это действительно серьёзные перемены в вашей жизни. Но вам не нужно справляться с этим в одиночку. С помощью вашей семьи, их любви и понимания вы сможете гораздо лучше справиться с этим заболеванием. Давайте посмотрим, как поговорить об этом с близкими.

Почему важно поговорить об этом со своей семьей?

Подумайте об этом так: диабет — это не болезнь, с которой можно просто жить, принимая по одной таблетке в день. Это вопрос образа жизни. Что вы едите, что пьете, как занимаетесь спортом, ваш распорядок дня — все должно измениться. Эти изменения влияют не только на вас, но и на вашу семью.

Например, когда вы начнете сокращать потребление сахара, масла и муки, вам придется изменить состав блюд, которые вы готовите дома. Если вы говорите, что хотите гулять каждый вечер, вам, возможно, придется потратить время, которое вы могли бы потратить на помощь с домашним заданием.

Представьте, что свекровь, не зная, что вы контролируете уровень сахара в крови, готовит вам любимый десерт и настаивает: «Ешь только это, сынок», — как бы вы себя чувствовали? В тот момент вы бы чувствовали себя беспомощным, неспособным сказать «нет» или съесть это. Но если бы они знали природу этого заболевания, они бы вам помогли. Они бы контролировали вас, говоря: «О, сынок, не ешь это, у тебя повысится уровень сахара». В этом и заключается важность просвещения вашей семьи.

Как это можно объяснить простыми словами?

При обсуждении этой темы нет необходимости читать длинную медицинскую лекцию. Достаточно объяснить факты простым и понятным языком.

Для начала давайте поговорим о том, что такое диабет.

«Диабет — это заболевание, при котором уровень сахара в крови (глюкозы) в организме выше нормы. Инсулин — это гормон, который помогает клеткам организма усваивать сахар из пищи в качестве энергии. При диабете организм либо не вырабатывает этот гормон, либо вырабатываемый им гормон работает неправильно. Поэтому сахар накапливается в крови. Если это не контролировать должным образом, со временем это может повредить глаза, почки, сердце и нервы ».

Расскажите им о необходимых вам изменениях и о том, как вы можете получить их помощь.

Чётко определите, какие основные изменения вам необходимо внести в свою жизнь и как вы можете заручиться поддержкой семьи, чтобы их осуществить. Приведённая ниже таблица поможет вам в этом.

Как вы справляетесь с эмоциями и страхами?

Когда вы заговорите об этом, ваша семья также может испытывать целый спектр эмоций. Они могут бояться и сочувствовать вам. Они могут задавать вопросы вроде: «Это наследственное? С нами тоже такое случится?» Некоторые могут даже обвинить вас, сказав: «Это произошло из-за того, что ты плохо ел и пил».

Не злитесь и не обижайтесь в такие моменты. Поймите, что они говорят это из страха перед своей любовью к вам.

• Наберитесь терпения: спокойно отвечайте на все их вопросы. Если вы чего-то не знаете, скажите: «Я не знаю, мы спросим врача в следующий раз, когда увидимся».
• Включите в процесс и их: если возможно, возьмите с собой мужа, жену или другого члена семьи на следующий визит к врачу. Тогда врач сможет задать им вопросы и развеять их сомнения.
• Просите о помощи четко: вместо того, чтобы говорить «помогите мне» в общем, попросите о помощи конкретно, например: «Не могли бы вы пойти со мной на прогулку утром?» или «Не могли бы вы принести мне печенье без сахара, когда я пойду в магазин?». Так им будет легче помочь.

Не позволяйте диабету стать только вашей проблемой. Дайте вашей семье понять, что это «наша» проблема, испытание, с которым «мы» сталкиваемся вместе. Тогда этот путь станет для вас намного легче.