Вы тоже что-нибудь забываете? Может ли это быть связано с диссоциативной амнезией?

Бывает ли так, что вы внезапно забываете важные вещи или события в своей жизни? Как будто в вашей памяти образуется «пробел». Это не просто забывчивость. Иногда это может быть немного серьезнее. Сегодня мы поговорим о таком опыте, то есть о психическом состоянии «диссоциативная амнезия» .

Итак, что же такое «диссоциативная амнезия»?

Проще говоря, диссоциативная амнезия — это состояние, при котором ваш разум блокирует важную информацию о вас самих, особенно ту, которая связана с болезненными, травмирующими переживаниями. Представьте, что ваш разум пытается вас защитить. Это не значит, что вы просто что-то забываете. В большинстве случаев эти воспоминания существуют, но вы не можете к ним «получить доступ».

Диссоциативная амнезия часто вызывается травмирующими событиями , такими как жестокое обращение, война или стихийное бедствие. Люди с этим состоянием подвержены повышенному риску самоповреждения или суицидального поведения.

Важно: Если у вас возникают мысли о причинении себе вреда или самоубийстве, пожалуйста, немедленно обратитесь за помощью. Вы можете сделать это прямо сейчас:

* Позвоните по номеру 1926, это национальная горячая линия по вопросам психического здоровья в Шри-Ланке .

* Обратитесь за помощью к специалисту в области психического здоровья в вашем регионе.

* Обсудите это с тем, кому вы доверяете.

* Немедленно обратитесь в ближайшую больницу.

Если вы считаете, что кто-то из ваших знакомых находится в подобной опасности, пожалуйста, не оставляйте его одного, помогите ему.

Что же это за «диссоциация»?

Наш жизненный опыт зависит от того, как различные процессы и способности мозга взаимодействуют друг с другом. К ним относятся:

• Память
• Сознание (осознание себя и окружающей среды)
• Ощущение собственной идентичности (самосознание)
• Эмоции
• Восприятие (чувства, такие как зрение, слух — «Восприятие»)
• Моторные способности (способность передвигаться, контролируя мышцы).
• Поведение

Диссоциация — это защитный механизм, который использует ваш разум. Он препятствует совместной работе одного или нескольких из вышеперечисленных факторов. Это может изменить то, как вы воспринимаете, понимаете и запоминаете вещи.

Диссоциативная амнезия вызывается именно этой диссоциацией.Возникновение потери памяти («амнезии»).

Как работает диссоциативная амнезия?

Чтобы понять, что такое диссоциативная амнезия, полезно немного узнать о том, как работает память. Представьте, что, вспоминая события своей жизни, вы используете так называемую «автобиографическую память» . Это как большая библиотека в вашем сознании. Каждая книга в этой библиотеке — это воспоминание о событии в вашей жизни.

Для пополнения этой библиотеки книгами, то есть для формирования воспоминаний, ваш мозг следует поэтапному процессу:

1. Кодирование : Это процесс создания памяти вашим мозгом. Это как если бы ваш мозг писал и публиковал новую книгу для библиотеки.

2. Хранение : Так ваш мозг сохраняет это воспоминание. Мозг ставит книгу на полку в библиотеке. Он также присваивает ей метку (ярлычок), чтобы вы могли найти её позже.

3. Восстановление : Это когда вы возвращаетесь в библиотеку, берете эту книгу, изучаете детали в ней и вспоминаете, что произошло.

При диссоциативной амнезии проблема заключается в нарушении этого процесса.

Какие существуют типы диссоциативной амнезии?

Диссоциативная амнезия проявляется двумя основными способами:

• Ретроградная амнезия : это состояние, при котором диссоциативная амнезия влияет на вашу способность вспоминать прошлые события , например, вы не можете найти определенные книги в своей библиотеке или прочитать их содержание.
• Антероградная амнезия : Этот тип амнезии вызван нарушением формирования или хранения новых воспоминаний . Это похоже на то, как если бы ваш мозг забыл положить книгу в библиотеку после того, как вы ее прочитали, или если бы существовал пробел в способе записи вашей памяти. Этот тип встречается реже, чем другие.

Насколько распространена диссоциативная амнезия?

Диссоциативная амнезия — не очень распространённое состояние. Однако эксперты не уверены в её реальной распространённости. Некоторые исследования показывают, что это состояние может наблюдаться у 0,2% населения, а может достигать 7,3%. Американская психиатрическая ассоциация оценивает, что ежегодно этим состоянием страдают около 1,8% людей во всём мире.

Каковы симптомы диссоциативной амнезии?

Главным симптомом диссоциативной амнезии является потеря памяти . Эта потеря памяти может проявляться в различных формах. У некоторых людей может наблюдаться только одна форма, в то время как у других — несколько. Эти формы включают:

• Локализованная забывчивость : вы забываете все, что связано с коротким, конкретным периодом вашей жизни. Представьте, вы ничего не помните из того, что происходило в течение двух дней.
• Избранные(«Избирательная» амнезия): Вы забываете только одно событие или определенный тип событий из конкретного периода вашей жизни. Это как если бы вы забывали только некоторые воспоминания о каких-то местах. Поэтому это иногда называют «очаговой амнезией».
• Обобщенное состояние : забывание всего на длительный период времени, месяцы или годы . Это несколько более серьезное состояние.
• Непрерывная память : это тот тип памяти, о котором говорилось ранее, называемый антероградной. Это означает , что она влияет на способность формировать новые воспоминания . Таким образом, как только события происходят, они забываются.
• Систематизированный : Забывание всего, что связано с определенной темой или категорией . Например, вы можете забыть все о своей семье или обо всем, что связано с вашей работой.

У людей с диссоциативной амнезией, помимо потери памяти, могут наблюдаться и другие поведенческие особенности или симптомы:

• Отсутствие осознания: Некоторые люди с диссоциативной амнезией даже не осознают, что у них случаются провалы в памяти. Это может продолжаться до тех пор, пока они не забудут что-то, что влияет на их личность, или пока кто-то не спросит их о том, что они должны помнить.
• Флешбэки: Некоторые люди могут испытывать флешбэки, когда воспоминания постепенно возвращаются. Флешбэк — это не просто смутное воспоминание о чем-то неприятном. Это ощущение повторного переживания травмирующего события. В этот момент может быть трудно отличить реальность от воспоминания.
• Спутанность сознания или дезориентация : Люди с генерализованной амнезией, в частности, могут казаться не осознающими окружающую обстановку или испытывать трудности в ее понимании. В тяжелых случаях они могут даже потерять ориентацию в пространстве.
• Проблемы в отношениях и доверии: Людям с диссоциативной амнезией может быть трудно заводить друзей и поддерживать романтические отношения.
• Диссоциативная фуга : Когда человек на какое-то время теряет память о том, где он находился, или когда он заблудился, это называется диссоциативной фугой. Это довольно редкое явление, и потеря памяти обычно длится недолго.

Даже осознавая свою неспособность что-либо помнить, некоторые люди пытаются от этого отгородиться, считают это пустяком или приводят различные причины, по которым они ничего не помнят.

Каковы причины диссоциативной амнезии?

Диссоциативная амнезия может быть вызвана единичным событием, а также длительным стрессом или травмой. К факторам, способным спровоцировать этот тип травмы, относятся:

• Пренебрежение или жестокое обращение- Это может быть физическое, сексуальное или психологическое насилие. Особенно в детстве. Но это может случиться и со взрослыми. Ситуация может быть еще хуже, если насильник — родственник, близкий, доверенный человек.
• Пережить насилие или стать его свидетелем.
• Столкновение с сексуальным насилием (сексуальное насилие, изнасилование, торговля людьми и т. д.).
• Война (как для военных офицеров, так и для обычных людей).
• Видеть, как кто-то другой получает серьезные травмы или умирает, или самому получить серьезные травмы.
• Другие травмирующие события, изменившие жизнь, например, получение статуса беженца.

Симптомы диссоциативной амнезии также могут повторяться или усиливаться из-за стрессовых и травматических событий в более позднем возрасте.

Какие факторы риска развития диссоциативной амнезии?

Эксперты считают, что существует несколько факторов, повышающих риск развития диссоциативной амнезии. Это связано с тем, что чем больше факторов риска у человека, тем выше риск развития этого состояния («кумулятивный риск»). Кроме того, если травма длится долго, повторяется или имеет более тяжелую форму, состояние обычно ухудшается.

Исследования показывают, что может существовать генетическая связь . Хотя сами по себе гены не вызывают диссоциативную амнезию, они могут повышать риск развития этого состояния. Это означает, что если у кого-то в семье есть диссоциативная амнезия, то у этого человека также может развиться это состояние, даже при низком уровне факторов риска.

Как распознать диссоциативную амнезию?

Врач может диагностировать диссоциативную амнезию, задав вам вопросы о ваших симптомах, о том, что вы помните, что не помните, что вы испытываете и подробности вашей жизни. Врач также может использовать анкету , разработанную для диагностики диссоциативной амнезии. Эти анкеты служат своего рода руководством для врача, помогая ему определить, что влияет на вас и насколько это серьезно.

Если вы боитесь сказать, что чего-то не помните, или если вы испытываете тревогу, не стесняйтесь рассказать об этом своему врачу. Потому что потеря памяти является симптомом диссоциативной амнезии . Рассказ врачу поможет в постановке диагноза.

Какие анализы проводятся для диагностики этого заболевания?

Не существует тестов, позволяющих напрямую диагностировать диссоциативную амнезию. Однако могут быть проведены некоторые лабораторные, визуализационные или диагностические исследования. Врачи используют их для исключения других заболеваний , которые могут вызывать потерю памяти. К наиболее распространенным тестам относятся:

• Магнитно-резонансная томография (МРТ)
• Электроэнцефалограмма(«Электроэнцефалограмма - ЭЭГ»)
• Анализы крови и лабораторные исследования для выявления других заболеваний или токсинов, которые могут вызывать ваши симптомы.

Как лечится диссоциативная амнезия?

Диссоциативная амнезия неизлечима. Однако существует множество методов лечения, которые могут помочь. Первым шагом является устранение или прекращение всего, что может вызывать или способствовать амнезии. Например, военнослужащих следует изолировать от ситуаций, которые могут вызывать или усугублять амнезию, особенно от полей сражений. Некоторым людям такой подход может потребовать пребывания в медицинском учреждении или специализированной больнице для получения лечения.

Специфических лекарств от диссоциативной амнезии не существует . Однако есть множество препаратов, которые можно использовать для лечения связанных с ней состояний, таких как тревога или депрессия. Когда дело доходит до воспоминаний, психотерапия или консультирование могут быть очень полезны. Для многих людей воспоминания могут быть мучительными и трудными для восприятия. С помощью психотерапии вы можете научиться справляться с этими чувствами и управлять ими здоровым и безопасным способом.

Эффективность лечения может варьироваться от человека к человеку. Лучше всего обсудить с врачом наиболее подходящие для вас варианты лечения. Его рекомендации будут наиболее актуальны для вашего конкретного состояния и потребностей.

Что мне следует ожидать, если у меня диссоциативная амнезия?

Часто люди с амнезией не осознают этого. Вы можете даже не понимать, что у вас есть пробелы в памяти, если только кто-то не спросит или не скажет вам что-то, что вам нужно вспомнить. Некоторые люди могут расстраиваться, бояться или тревожиться из-за этого. Другие могут даже не замечать этого или не обращать на это внимания.

Диссоциативная амнезия может варьироваться от легкой и ограниченной до тяжелой и угрожающей жизни . Люди с диссоциативной амнезией также чаще страдают другими психическими расстройствами. К наиболее распространенным примерам относятся:

• Беспокойство
• Депрессия
• Расстройства пищевого поведения
• Расстройства личности
• Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) или комплексное посттравматическое стрессовое расстройство (КПТСР)
• Самоповреждение и суицидальное поведение
• Расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ (SUD) или расстройство, связанное с употреблением алкоголя (ALCOHOL USE DISORDER)

Многие люди со временем восстанавливают забытые воспоминания . Лечение может помочь ускорить этот процесс и справиться с последствиями возвращения этих воспоминаний.

К сожалению, некоторые люди так и не восстанавливают утраченные воспоминания. Хотя это не относится к большинству людей с диссоциативной амнезией, такое может случиться. Если вас беспокоит, что это может быть ваш случай, поговорите со своим врачом. Он или она может помочь вам разработать стратегии преодоления трудностей, которые помогут вам справиться со своими чувствами.

Как долго длится диссоциативная амнезия?

У некоторых людей диссоциативная амнезия может длиться несколько недель или месяцев. У других она может быть необратимой . Ваш врач сможет рассказать вам подробнее о том, чего ожидать.

Каковы перспективы лечения диссоциативной амнезии?

Прогноз при диссоциативной амнезии так же уникален , как и сам человек, страдающий этим заболеванием. При лечении большинство людей могут восстановить свои воспоминания, научиться справляться с сопутствующими эмоциями и жить нормальной (или почти нормальной) жизнью.

Тяжесть диссоциативной амнезии часто соответствует тяжести первопричины или сопутствующих факторов . Чем тяжелее травма, вызывающая амнезию, тем тяжелее может быть амнезия и её последствия.

Люди с тяжелой диссоциативной амнезией, которые не восстанавливают свои воспоминания, могут чувствовать, что потеря этих воспоминаний нарушает их жизнь. Это может повлиять на их способность строить отношения (романтические и другие).

Переживание воспоминаний заново также может создавать свои собственные трудности . Некоторым людям трудно справиться с эмоциями и воспоминаниями, и они чувствуют себя беспомощными. Лечение необходимо тем, кто переживает это, поскольку риск опасного поведения, такого как членовредительство и самоубийство, в этот период значительно выше.

Как мне позаботиться о себе?

Если у вас диссоциативная амнезия, самое важное, что нужно помнить, это то , что вы не можете это контролировать . Ваш разум делает это, потому что пытается вас защитить. Также вы не можете заставить себя вспомнить. Вместо этого лучше всего проявить терпение . Большинство людей со временем восстанавливают утраченные воспоминания.

Также важно, чтобы вы могли доверять своему специалисту в области психического здоровья. Доверие имеет решающее значение для успешного лечения и контроля последствий диссоциативной амнезии. Не всем удастся «поладить» с первым же терапевтом, к которому они обратятся. Если это произойдет, вы можете почувствовать себя обескураженным. Но помните, это нормально, и многим людям потребуется обратиться к нескольким специалистам, пока они не найдут того, кто соответствует их потребностям и характеру.

Когда мне следует обратиться к врачу или когда мне следует проконсультироваться с врачом?

Если у вас диссоциативная амнезия или вы опасаетесь, что она у вас есть, обратитесь к специалисту по психическому здоровью.Полезно поговорить с психотерапевтом. Он сможет обсудить с вами ваши переживания и либо провести обследование, либо направить вас к другому специалисту для оценки вашего состояния.

После посещения врача он или она сможет порекомендовать график последующих визитов. Вам также следует обратиться к врачу, если у вас возникнут какие-либо из следующих симптомов:

• Изменения в симптомах , особенно те, которые влияют на повседневную жизнь и привычки. Например, кошмары, нарушающие сон, или флэшбеки, мешающие работе или другим занятиям.
• Изменения настроения , особенно те, которые влияют на вашу повседневную жизнь и привычки. Например, чувство повышенной тревожности, депрессии или гнева.
• Изменение эффективности лечения , особенно если вы чувствуете, что лечение стало менее эффективным, чем раньше.

И наконец, что следует помнить (Главный вывод):

Диссоциативная амнезия — это состояние, при котором ваш разум пытается заблокировать важные воспоминания о вас самих, особенно те, которые связаны с травмирующими или болезненными событиями. Хотя цель состоит в том, чтобы защитить вас от пережитой травмы, это часто лишь временное решение. Память — это часть вашей личности. Поэтому, когда вы подозреваете или осознаете, что не помните определенных вещей, это может быть тревожно и пугающе.

Возможно, вы расстроены, смущены или пристыжены тем, что не помните определенных событий. Но вас это может и не волновать. Это не значит, что вы лжете или что вы лжете о своей потере памяти.

Если у вас диссоциативная амнезия, вы не одиноки. Это состояние изучается уже более ста лет. Теперь специалисты могут диагностировать его и предложить варианты лечения. Это значит , что вы тоже можете восстановить свои воспоминания, оправиться от травмы или справиться с ее последствиями. Поэтому оставайтесь сильными и не стесняйтесь обращаться за необходимой помощью.

Диссоциативная амнезия, потеря памяти, травма, психическое здоровье, лечение диссоциативной амнезии, симптомы