Вы иногда чувствуете себя так же? Вы не можете довести дело до конца , не можете сосредоточиться, постоянно всё забываете. Даже когда работы много, вы откладываете её на потом, даже не задумываясь. Иногда вы можете подумать: «Почему я такой? Со мной что-то не так?» Если вы чувствуете себя так, вы не одиноки. Это может быть более распространённым состоянием, чем мы думаем. Сегодня мы поговорим о СДВГ, который как раз является таким состоянием.
История известной актрисы и телеведущей Бизи Филиппс — прекрасный тому пример. Несмотря на то, что она годами смешила нас на телевидении, внутри она боролась с СДВГ. Удивительно, но диагноз ей поставили только во взрослом возрасте. Как она сама говорит: «Я с юных лет знала, что со мной что-то не так. Мне было трудно сосредоточиться на чем-то одном и доводить дела до конца».
Лишь позже, когда врач сказал ее дочери, что у нее СДВГ, Биси начала сомневаться в себе. Она поняла, что у нее есть все симптомы, которые описал врач. Наконец, в 39 лет ей поставили диагноз СДВГ. Именно тогда она нашла ответы на многие вопросы, которые мучили ее с детства. Сегодня она использует свой опыт, чтобы помогать другим людям, которые сталкиваются с подобными проблемами.
Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) встречается только в детстве?
Многие считают, что СДВГ — это состояние, которое поражает только маленьких детей и проходит с возрастом. Но это не так. Эксперты утверждают, что СДВГ — это хроническое заболевание, которое может длиться всю жизнь .
«Есть убедительные доказательства того, что симптомы СДВГ могут меняться на протяжении всей жизни человека», — говорит Энн Арнетт, профессор Гарвардской медицинской школы.
Это означает, что симптомы СДВГ могли присутствовать в детстве, со временем ослабеть, а затем вновь проявиться во взрослом возрасте. Иногда, даже если диагноз был поставлен в детстве, члены семьи могут забыть о нем. Это называется «потерянный диагноз». Недавние исследования показали, что у 60% людей, которые в детстве страдали СДВГ и считали себя «нормальными», симптомы впоследствии вновь проявлялись во взрослом возрасте.
Строго говоря, если у взрослого человека СДВГ, то симптомы должны были проявляться до 12 лет, то есть в детстве. Возможно, тогда это никто не учитывал.
Как проявляются симптомы СДВГ во взрослом возрасте?
В детстве учителям в школе легко распознать симптомы СДВГ. К ним относятся, например, неспособность сосредоточиться на уроках, беспокойство и быстрая реакция без раздумий. Но во взрослом возрасте эти симптомы принимают другую форму.
При серьезных жизненных переменах эти подавленные симптомы СДВГ могут внезапно проявиться.
- В юности: В старших классах школы, при поступлении в университет, а также при получении водительских прав и начале вождения риск аварий может возрасти.
- Во взрослом возрасте: это состояние может ухудшиться, когда вы начинаете новую работу, вступаете в брак, заводите детей или у вас появляется больше обязанностей в жизни.
«Даже если симптомы СДВГ стабильны, они могут усилиться по мере появления новых стрессовых факторов в жизни», — говорит Джон Т. Митчелл, профессор Университета Дьюка.
Давайте рассмотрим, какие симптомы СДВГ проявляются у взрослых.
| Категория симптомов | Как это проявляется у взрослых |
|---|---|
| Невнимательность | — Трудно начать работу и закончить её. — Мелкие ошибки случаются постоянно, и на работе, и дома. — Я часто забываю или теряю вещи (ключи, кошелек, телефон). — Даже когда кто-то говорит, мои мысли уносятся в другое место. - Организовывать и поддерживать порядок очень сложно. |
| Гиперактивность | - Беспокойство, неспособность долго оставаться на одном месте. — Он постоянно тряс ногой и издавал звуки пальцами. — Очень неловко, когда приходится молчать, например, на совещании. — Всегда в движении, всегда чем-то занят. |
| Импульсивность | — Говорить и делать что-то одновременно, не задумываясь. - Перебивает других во время разговора. — Сложно в местах, где нужно запастись терпением, например, в очереди. - Принятие импульсивных решений без учета последствий (например, внезапное увольнение с работы, безрассудные траты денег). |
Как справиться с СДВГ?
Не паникуйте, если заметите эти симптомы. Важно то, что это состояние поддается лечению.
СДВГ — это не то, что нужно полностью искоренить, это то, что нужно успешно контролировать.
Существует несколько методов лечения этого заболевания.
Медикамент
Лекарства от СДВГ действуют, регулируя уровень химических веществ в головном мозге, называемых нейротрансмиттерами, дофамином и норадреналином, которые помогают контролировать такие симптомы, как синдром дефицита внимания и беспокойство.
Существует два основных типа лекарственных препаратов:
1. Стимуляторы: Они действуют быстро и дают успешные результаты у многих людей.
2. Нестимуляторы: для их действия может потребоваться немного больше времени, но они могут иметь меньше побочных эффектов.
По словам Буси Филлипс, в начале приема стимуляторов она испытывала побочные эффекты, такие как бессонница и потеря аппетита. Она утверждает, что жизнь значительно упростилась после того, как она нашла нестимулирующий препарат, который ей подошел.
Поэтому крайне важно проконсультироваться с врачом, чтобы определить тип и дозировку лекарства, которые лучше всего подходят именно вам. Никогда не начинайте и не прекращайте прием лекарств самостоятельно.
Поведенческая терапия
Наряду с медикаментозным лечением, поведенческая терапия также очень важна. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), в частности, может помочь вам выявить проблемы, которые СДВГ вызывает в повседневной жизни (прокрастинация, трудности с организацией, тайм-менеджментом), и научиться практическим способам справляться с ними.
У многих взрослых с СДВГ также наблюдаются другие психические расстройства, такие как тревожность и депрессия. Нередко они винят себя в своем поведении и имеют низкую самооценку. Лечение может помочь справиться со всеми этими проблемами.
Что делать, если у вас также наблюдаются эти симптомы?
Если после прочтения этой статьи вы почувствуете у себя какие-либо из упомянутых симптомов, самое важное — это поискать информацию в интернете. Не пытайтесь поставить себе диагноз самостоятельно, просто ища в сети. Обратитесь к квалифицированному врачу, открыто обсудите свои опасения и, при необходимости, пройдите соответствующее обследование.
Как говорит Бьюзи Филлипс: «Я поняла, что мой мозг работает немного по-другому. В том, чтобы иметь СДВГ, нет ничего постыдного».«Она показала миру, насколько легкой может быть жизнь и насколько счастливым можно быть, если правильно оценить ситуацию и предпринять необходимые шаги».
Главный вывод
- СДВГ встречается не только у детей. Взрослые также могут страдать этим расстройством. Оно может быть подавлено в детстве, а затем вновь проявиться во взрослом возрасте.
- Симптомы СДВГ могут усиливаться при серьезных жизненных изменениях, таких как смена работы, вступление в брак или рождение детей.
- Если вы испытываете такие симптомы, как трудности с концентрацией внимания, беспокойство, прокрастинация и частая забывчивость, обратитесь за медицинской помощью.
- СДВГ — это не повод для стыда и не признак слабости. Это просто изменение в работе мозга.
- При правильном подборе лекарств и применении поведенческой терапии СДВГ можно успешно контролировать и вести счастливую и продуктивную жизнь.
💬 Комментарии (0)
Комментариев пока нет. Будьте первым, кто добавит свой комментарий здесь.
Добавить комментарий