Ваше сердце вдруг стало биться чаще? (Учащенное сердцебиение) Не бойтесь, давайте поговорим об этом!

Вы когда-нибудь чувствовали, что, просто стоя или перед сном, у вас внезапно начинает сильно биться сердце? Или, может быть, вы испытывали странное ощущение, будто ваше сердце внезапно остановилось, словно оно пропустило удар, или будто внутри вас порхает бабочка? Это довольно пугающее ощущение, которое испытывают многие люди. Сегодня мы поговорим об этом сердцебиении, которое в медицинской терминологии называется «учащенное сердцебиение».

Проще говоря, что означает это сердцебиение?

Учащенное сердцебиение — это ощущение, при котором вы чувствуете, что ваше сердце бьется быстрее, чаще или нерегулярнее. Вы можете ощущать это ощущение в груди, горле или шее.

Представьте, это может произойти, даже когда вы просто сидите на стуле или выполняете обычное дело. Вполне нормально немного испугаться и почувствовать себя неловко, когда это вдруг случится. Но самое главное, что в большинстве случаев это учащенное сердцебиение не представляет серьезной опасности. Однако в редких случаях это может быть связано с нарушением сердечного ритма (аритмией), поэтому очень важно знать об этом.

Кто больше всего пострадает от этой ситуации?

На самом деле, такое сердцебиение может случиться с кем угодно, но исследования показали, что оно несколько чаще встречается у женщин.

Это может происходить в разные периоды жизни. Например:

• В подростковом возрасте
• Во время беременности
• Во время менопаузы

Это настолько распространенное явление, что, по данным исследований, около 16% людей обращаются к своему семейному врачу именно из-за этой проблемы — учащенного сердцебиения. Это также основная причина обращения к кардиологам.

Какие эмоции вы, возможно, испытываете?

Когда бьётся сердце, вы можете испытывать самые разные эмоции. Давайте посмотрим, какие именно.

Почему сердце бьётся именно так? Каковы причины?

Причин учащенного сердцебиения может быть много. Некоторые из них очень просты, в то время как другие требуют более пристального внимания.

В какие моменты вы это чувствуете чаще всего?

• Когда вы испытываете тревогу: Когда вы чувствуете страх или тревогу, ваш организм готовится к реакции «бей или беги». Учащение сердцебиения — это нормально.
• После еды: У некоторых людей это может наблюдаться после употребления острой, жирной пищи или кофе.
• Когда вы ложитесь спать ночью: в суете дня вы можете этого не замечать. Но когда ночью тихо, даже небольшое сердцебиение можно очень сильно ощутить.
• Когда вы лежите на боку: это также может происходить из-за давления на ваше тело, когда некоторые люди спят на боку.
• Во время беременности: Когда должны родиться дети, объем крови матери увеличивается, и сердцу приходится работать интенсивнее. Поэтому учащенное сердцебиение в этот период является нормальным явлением и в большинстве случаев не представляет опасности.

Как врач это обнаруживает?

Когда вы придете на прием к врачу, он сначала прослушает ваше сердце и легкие с помощью стетоскопа. Кроме того, он спросит вас о следующем:

• Ваша полная медицинская история
• Симптомы, которые вы испытываете
• Ваша диета
• Лекарственные препараты и растительные добавки, которые вы принимаете.

Крайне важно четко объяснить эту информацию врачу:

• Когда и как часто это происходит?
• Как давно вы приезжали в последний раз?
• Какие ощущения у вас возникают в таких случаях? (Головокружение, боль в груди и т.д.)
• Чем вы занимались, когда это началось?
• Уменьшается ли это, когда вы что-то делаете?

Возможно, когда вы пойдете к врачу, вы обнаружите, что ваше сердцебиение остановилось. Тогда врач посоветует вам постукивать пальцами по ритму и показывать его.

При необходимости проводятся тесты.

При подозрении на проблему врач может порекомендовать несколько обследований, таких как:

• Анализы крови
• Анализы мочи
• Электрокардиограмма (ЭКГ)
• Стресс-тест
• Ультразвуковое исследование сердца (эхокардиография)
• Холтеровский монитор — это устройство, которое носят 24 часа и более для регистрации сердечной активности.
• Электрофизиологическое исследование
• Катетеризация сердца

Вам также может потребоваться консультация врача, специализирующегося на нарушениях сердечного ритма, — электрофизиолога.

Что мы можем сделать, чтобы предотвратить это?

Самое приятное, что в большинстве случаев это не требует специального лечения. Лучше всего выяснить причину и избегать дальнейших осложнений.

• Снизьте уровень стресса: успокойте свой ум с помощью таких занятий, как йога, медитация и упражнения на глубокое дыхание.
• Ограничьте потребление кофеина и алкоголя: уменьшите количество выпиваемого кофе, чая и алкоголя или даже полностью откажитесь от них.
• Избегайте курения: держитесь подальше от табака и всего, что содержит никотин.
• Регулярно занимайтесь спортом: но прежде чем начать заниматься, проконсультируйтесь с врачом, какие упражнения вам подходят.
• Избегайте провоцирующих факторов: выясните, какие продукты или виды деятельности вызывают у вас симптомы, и избегайте их.
• Контроль артериального давления и уровня холестерина: контроль этих показателей очень важен для общего здоровья сердца.

Когда следует беспокоиться по этому поводу? Когда нужно немедленно обратиться к врачу!

Это самая важная часть. Хотя учащенное сердцебиение обычно не является серьезным заболеванием, если оно сопровождается перечисленными ниже симптомами, это может быть признаком серьезного заболевания.