Плановый осмотр вашего 11-летнего ребенка: давайте позаботимся об этом!

Вашему ребенку сейчас 11 лет, верно? Этот возраст — очень важный период в его жизни, а также время больших перемен. В отличие от того времени, когда он был маленьким, сейчас он постепенно становится взрослым. Поэтому очень важно в это время должным образом следить за его здоровьем, то есть проходить осмотр у врача. Давайте посмотрим, что происходит на этом профилактическом осмотре в 11 лет, или «профилактическом осмотре ребенка», и что нам, родителям, нужно знать?

Что происходит в этой клинике?

Хорошо, теперь давайте посмотрим, что обычно происходит, когда вы с ребенком идете к врачу, и на что врач будет обращать внимание. Не о чем беспокоиться, ваш ребенок чувствует себя прекрасно.

Вес, рост и ИМТ

Сначала врач или медсестра точно измерят вес и рост ребенка. Затем, используя эти измерения, они рассчитают индекс массы тела (ИМТ) . Этот ИМТ часто используется для определения того, соответствует ли вес ребенка его росту и весу. Все эти измерения записываются на специальную диаграмму роста . Это позволяет вам увидеть, как рост вашего ребенка соотносится с ростом других детей его возраста и соответствует ли он результатам предыдущих осмотров.

Артериальное давление, слух

Далее измеряют артериальное давление ребенка. Используют то же оборудование, что и сегодня. В этом возрасте важно обращать внимание на артериальное давление. Иногда проверяют и слух ребенка. Это тоже простой тест.

Вопросы, которые задает врач, и ваши вопросы.

Здесь врач спросит вас, а возможно, и вашего ребенка, о ваших опасениях и страхах, а также попросит проконсультироваться с врачом. Говорите обо всем, ничего не скрывая.

О еде

В этом возрасте дети должны постепенно учиться выбирать здоровую, питательную пищу . Врач спросит, включает ли рацион вашего ребенка нежирный белок, цельные злаки (например, бурый рис, овсянку), фрукты, овощи и обезжиренные молочные продукты. Ребенок в этом возрасте должен выпивать 3 стакана (около 720 мл) обезжиренного или нежирного молока в день. Или вы можете выбрать другие обезжиренные молочные продукты (йогурт, сыр) или обогащенное соевое молоко, подходящие для этого количества. Врач также проверит, старается ли ваш ребенок включать в рацион не менее 5 порций фруктов и овощей в день.

О сне

Ребенку в этом возрасте определенно необходимо около 9-12 часов полноценного сна в сутки . Если он не высыпается, ему будет трудно сосредоточиться на учебе в школе, и он может чувствовать сонливость в течение дня. Поэтому установите регулярное время отхода ко сну , чтобы у вашего ребенка было достаточно времени для комфортного сна. Поощряйте ребенка заниматься чем-нибудь расслабляющим перед сном, например, читать книгу. Самое главное, не держите в комнате ребенка электронные устройства, такие как телевизоры, телефоны и планшеты. Они нарушают сон.

Физическая активность и время, проведенное за экраном

Ребёнок в этом возрасте должен ежедневно заниматься физической активностью, которая вызывает потоотделение, не менее 60 минут . Это означает бег, прыжки, занятия спортом и т.д. Время, проведённое перед такими устройствами, как телевизор, видеоигры, смартфоны, планшеты и компьютеры, то есть «экранное время», должно быть ограничено в день . Об этом говорят и врачи.

Рост и развитие ребенка

У детей эти симптомы часто проявляются к 11 годам. Это нормально, поэтому не стоит волноваться.

• Признаки полового созревания: это самое значительное и важное физическое изменение, наблюдаемое в этом возрасте.
• Половое созревание у девочек обычно начинается в возрасте от 8 до 13 лет. Первыми признаками являются развитие груди и лобковых волос . Менструации обычно начинаются примерно через 2 года после развития груди.
• Первым признаком полового созревания у мальчиков является увеличение яичек . Обычно это начинается примерно в 11 лет, но может начаться уже в 9 лет или даже в 15. За этим следует увеличение полового члена, рост лобковых волос и изменение голоса на более низкий.
• Жирная кожа и/или угревая сыпь.
• Действовать, не всегда задумываясь о возможных будущих последствиях своих действий (например, неосознанно делать то, что посоветовал друг).
• Проявляют сильный интерес к самостоятельной работе, принятию решений по своим делам и общению с друзьями.
• Слишком много думать о своей внешности, прическе, одежде и поведении, а также беспокоиться о том, что о тебе думают другие.
• Иногда возникает искушение совершать рискованные поступки (например, пытаться прыгнуть с большой высоты, быстро ездить на велосипеде).

Представьте, сколько вопросов и любопытства должно возникать у ребенка в связи с этими изменениями. Вот почему мы должны им помогать.

Будет ли врач разговаривать с ребёнком наедине?

После разговора с вами врач может расспросить о других проблемах вашего ребенка, особенно о таких деликатных вопросах, как половое созревание, и может попросить немного времени наедине с ребенком. Это нормально, и если позволить ребенку свободно говорить о том, что его беспокоит, это поможет ему чувствовать себя более комфортно.

Физический осмотр

Далее врач осматривает ребенка. Это включает в себя осмотр кожи (на наличие сыпи, пятен и т. д.), прослушивание сердца и легких с помощью стетоскопа, проверку на наличие таких заболеваний, как сколиоз (ребенок наклоняется вперед, и осматривается позвоночник), а также поиск признаков полового созревания.Также проверяют, правильно ли развивается ребенок. Лучше всего, если во время осмотра будет присутствовать один из родителей, опекун или другой взрослый. Желательно, чтобы другие дети или сестры находились на улице, чтобы обеспечить ребенку уединение.

Вакцина

Если существуют вакцины , подходящие для этого возраста (например, Tdap, дозы вакцины против ВПЧ), ваш врач также сделает вам прививки. Вакцинация может защитить детей от серьезных заболеваний, поэтому важно сделать прививки вовремя . Однако порядок введения вакцин может немного отличаться у разных детей, поэтому лучше всего уточнить это у вашего врача.

Необходимые тесты

Если врач сочтет это необходимым, он может назначить анализы крови или другие исследования для выявления таких заболеваний, как анемия , высокий уровень холестерина и туберкулез . Эти анализы проводятся не всем, а только в случае необходимости.

Давайте помнить об этом до следующего осмотра.

Итак, давайте теперь посмотрим, на что вам, как родителям, следует обратить внимание до планового осмотра вашего ребенка в возрасте 12 лет.

Учеба (Школа)

• Поощряйте участие вашего ребенка в различных мероприятиях . Например, в музыке, рисовании, спорте, кружках после школы и других занятиях, которые ему нравятся. Это поможет развить уверенность в себе и навыки вашего ребенка.
• Хвалите ребенка, когда он что-то делает хорошо, дарите ему небольшой подарок , поддерживайте и помогайте ему в трудных ситуациях.
• Создайте дома спокойную, позитивную атмосферу для выполнения домашних заданий и учебы. Уменьшите количество отвлекающих факторов, таких как телевизор и телефоны.
• Ваш ребенок может ослабеть, когда ему станет трудно учиться. В этом случае обратитесь к учителям школы, чтобы выяснить причину. Это может быть связано с трудностями в обучении, проблемами с вниманием, издевательствами со стороны других детей или другим стрессом.
• В этом возрасте давление со стороны сверстников очень сильно. Поэтому иногда оно может приводить к рискованным поступкам, таким как употребление алкоголя и курение. Поэтому выясните, с кем общается ваш ребенок и находится ли он под присмотром взрослых. Поговорите с ребенком об этом.

Личные вещи ребенка (собственные)

• Уделяйте время общению с ребенком каждый день . Принимайте пищу вместе, играйте вместе и говорите о том, что важно для вашего ребенка.
• Установите правила поведения в доме и объясните свои ожидания . Применяйте справедливые последствия за нарушение правил. Хвалите ребенка за правильные поступки.
• Будьте готовы ответить на вопросы вашего ребенка о половом созревании и связанных с ним чувствах . Не уклоняйтесь от ответа, спрашивая: «А какие это вопросы?»Позвольте вашему ребенку задавать вопросы о гендерной идентичности и сексуальности. Поощряйте ребенка рассказывать вам о своих проблемах и опасениях.
• Поощряйте ребенка откладывать начало половых отношений до более старшего возраста . Кратко объясните риски заболеваний, передающихся половым путем (ЗППП), и нежелательной беременности .
• Поощряйте ребенка принимать душ/ванну ежедневно . Если проблема в неприятном запахе тела, разрешите ребенку пользоваться дезодорантом .
• Вашему ребенку следует чистить зубы два раза в день , пользоваться зубной нитью один раз в день и посещать стоматолога каждые 6 месяцев .
• Обратите внимание на признаки депрессии. К ним могут относиться чувство гнева, грусти, потеря интереса к тому, что раньше приносило удовольствие, плохие оценки в школе и разговоры о самоубийстве. Если вы заметили какие-либо из этих признаков, обратитесь к врачу.

Безопасность

• Поговорите с ребенком об опасностях курения, вейпинга, алкоголя и наркотиков . Расскажите о вреде, который они могут нанести организму, и о зависимости.
• Дети этого возраста всегда должны ездить на заднем сиденье автомобиля и всегда должны быть пристегнуты ремнем безопасности . Безопаснее всего использовать детское автокресло до тех пор, пока рост ребенка не достигнет 150 сантиметров (4 фута 9 дюймов) . Обычно это происходит в возрасте от 8 до 12 лет.
• Убедитесь, что ваш ребенок носит шлем, когда катается на велосипеде, скейтборде или самокате. Также убедитесь, что он использует надлежащее защитное снаряжение, такое как капы, наколенники и налокотники, во время занятий спортом.
• Наносите солнцезащитный крем с SPF 30 или выше как минимум за 15 минут до выхода на улицу. Повторно наносите крем каждые 2 часа , особенно если вы потеете или купаетесь.
• Защитите своего ребенка от пассивного курения . Если кто-то курит поблизости, выведите ребенка из этого места.
• Следите за тем, как ваш ребенок пользуется интернетом . Храните файлы на домашнем компьютере, где вы сможете их видеть. Настройте фильтры безопасности и проверяйте историю браузера , чтобы увидеть, какие сайты посещает ваш ребенок.
• Поговорите с ребенком о безопасности в интернете и кибербуллинге . Предупредите его о рисках, связанных с передачей личной информации (адрес, номер телефона, пароль, фотографии) незнакомым людям .
• Не храня оружие домаЗащитите своего ребенка от огнестрельных ранений. Если у вас есть оружие, храните его пустым, запертым и недоступным для детей . Храните боеприпасы отдельно, в запертом месте. Храните ключи в недоступном для детей месте.
• Если у вас возникли проблемы с условиями жизни (например, нехватка еды, небезопасное жилье, нехватка денег на лекарства), не бойтесь поговорить об этом со своим врачом. Ваш врач может рассказать вам о доступных в вашем районе ресурсах или направить вас к социальному работнику .

Краткие моменты, которые следует помнить

Таким образом, вы видите, что 11 лет — это очень важная веха в жизни ребенка. Крайне важно, чтобы мы, родители, уделяли большое внимание его физическому, умственному и социальному развитию в этом возрасте.

Открыто разговаривайте с врачом, не бойтесь спрашивать о своих проблемах и изменениях в состоянии вашего ребенка. Нет глупых вопросов.

Этот оздоровительный центр, или «План профилактического осмотра ребенка», окажет вам и вашему ребенку большую помощь и поддержку. Помните, мы все хотим, чтобы наши дети росли здоровыми, счастливыми и уверенными в себе! Такие осмотры очень важны для этого.

Оздоровительная клиника, профилактический осмотр ребенка, 11-летний ребенок, половое созревание, детское здоровье, Шри-Ланка, советы по воспитанию детей.