Ваш ребенок пережил травмирующее событие? (Детская травма) Давайте обсудим это!

Как родители, мы всегда стараемся защитить наших детей от всего. Но, к сожалению, иногда нашим малышам приходится сталкиваться с неожиданными вещами. Эти вещи могут причинить им много боли и страданий.

Что такое травма?

Проще говоря, травма — это любое событие, которое глубоко затрагивает ребенка, вызывает у него сильный страх или причиняет ему вред. Подумайте об этом: это может быть жестокое домашнее насилие, крупная авария или внезапное стихийное бедствие (например, наводнение, оползень). Иногда травмой для ребенка может стать потеря дома и сиротство, потеря одного из родителей или серьезное заболевание. Такие события очень серьезны, потому что в это время ребенок может чувствовать , что его жизнь в опасности, что он не в безопасности .

Как травма влияет на ребенка?

Когда происходит что-то подобное, психологические последствия могут сохраняться в течение длительного времени. Оправиться от них бывает трудно. У некоторых детей это состояние может даже привести к посттравматическому стрессовому расстройству (ПТСР) .

Но самое главное, что дети могут оправиться от таких травмирующих переживаний. Существуют методы терапии, которые могут помочь. Кроме того, дополнительная любовь, ласка и поддержка с вашей стороны как родителя могут быть для них очень ценны в это время.

Теперь давайте рассмотрим, как именно этот вид травмы влияет на ребенка.

Ощущения, которые испытываются на ментальном уровне

После травмы чувство безопасности и доверия у ребенка может быть серьезно подорвано. Даже спустя долгое время он может все еще испытывать страх и шок. Некоторые могут чувствовать себя одинокими, грустными, злыми или виноватыми. Они могут даже думать : «Это моя вина». Некоторые дети могут чувствовать, что их самооценка и самоуважение разрушены. Другие могут испытывать глубокое, невыносимое горе.

Изменения в поведении и другие изменения

Травма также может повлиять на настроение, поведение или сон ребенка. Некоторые дети могут стать очень раздражительными и часто грустными — это состояние называется депрессией . Они могут чаще задавать вопросы, чем раньше, и хуже учиться в школе. У них могут появиться новые страхи, и им может быть трудно засыпать по ночам. У некоторых детей могут возникать повторяющиеся, тревожные воспоминания о пережитом событии. Мы также называем это флешбэками . Часто дети стараются избегать всего, что напоминает им о случившемся.

Почему некоторые дети об этом не говорят?

После травмирующего события некоторые дети делятся своими чувствами с окружающими. Однако другие держат все в себе. Они могут пытаться скрыть свои чувства или оттолкнуть их. Они могут думать : «Другие ожидают, что я быстро это переживу». Некоторые люди просто не умеют выражать свои чувства словами. По какой бы причине это ни происходило, как родитель, вы можете не понимать, через что проходит ваш ребенок.

Как терапия может помочь вам выздороветь

Итак, давайте посмотрим, какую помощь может получить ребенок от терапии в такой ситуации.

Что вы получаете от терапии

Терапия — это прекрасный способ для детей безопасно делиться своими чувствами, рассказывать свои истории и получать необходимую поддержку. На терапии дети учатся говорить о том, что они пережили. Они осваивают навыки преодоления трудностей и успокоения , которые помогают им оставаться психически сильными. Они также учатся менять свои мысли и чувства по поводу травмирующего события. Постепенно они начинают сталкиваться с тем, чего раньше избегали. Терапия помогает детям обрести собственную смелость и укрепить уверенность в себе.

Представьте себе: терапия — это как нанести лекарство на раненую часть сердца ребенка, залечить рану и помочь ему снова начать жить полноценной жизнью.

Давайте узнаем о когнитивно-поведенческой терапии, ориентированной на травму (TF-CBT).

Существует особый метод лечения травм у детей, называемый когнитивно-поведенческой терапией, ориентированной на травму (TF-CBT) . Он включает в себя беседы, игры и обучающие мероприятия, помогающие ребенку переработать травму.

Метод когнитивно-поведенческой терапии, ориентированной на травму (TF-CBT) , также очень полезен для родителей. В самом деле, для родителей вполне естественно испытывать грусть и расстройство из-за того, что пережил их ребенок. Во время терапии родители также получают необходимую поддержку. Им дают советы о том, как помочь ребенку дома.

В рамках когнитивно-поведенческой терапии, ориентированной на преодоление трудностей (TF-CBT) , родители могут сыграть важную роль в выздоровлении своего ребенка. Вас обучают слушать таким образом, чтобы помочь ребенку рассказать о том, что его беспокоит, облегчить его страдания и наладить с вами контакт. Вы можете помочь ребенку практиковать навыки преодоления трудностей дома. По мере постепенного выздоровления ребенка вы можете разделить с ним радость.

Как найти терапевта?

Возможно, вы сейчас задаетесь вопросом: «Как найти такую ​​терапию для своего ребенка?» Это не так уж и сложно.

• Во-первых, обратитесь к педиатру вашего ребенка.Поговорите со своим врачом. Расскажите ему/ей о том, что переживает ваш ребенок. Помните, что врача волнует как физическое, так и психическое здоровье вашего ребенка.
• Попросите своего врача направить вас к детскому психиатру , психологу или квалифицированному консультанту , специализирующемуся в этой области и способному помочь вашему ребенку.
• Возможно, вам придётся водить ребёнка на терапию раз в неделю в течение нескольких месяцев, но постепенно вы увидите положительные изменения в его поведении.

Как вы можете помочь своему ребенку дома

После пережитой травмы детям как никогда нужна ваша поддержка и любовь . Обязательно подумайте об этом:

• Проводите время со своим ребенком: делайте вместе то, что успокаивает, расслабляет или доставляет удовольствие. Готовьте вместе, гуляйте, играйте, читайте книги, рисуйте, пойте песни. По возможности, выделяйте на это время каждый день, хотя бы несколько минут. Подумайте, как ценно было бы провести немного времени, строя домик со своим маленьким сыном днем, или почитать сказку с маленькой дочкой перед сном.
• Будьте терпеливы и доброжелательны: используйте добрые слова. Хвалите ребенка, когда он делает что-то хорошо или прилагает усилия. Скажите: « Я горжусь тобой, сын/дочь ». Будьте терпеливы, когда ребенок совершает ошибку. Покажите ему, как попробовать снова.
• Проявляйте любовь: позвольте вашему ребенку почувствовать вашу любовь. Обнимите его, улыбнитесь, скажите ласковые слова, покажите это заботливыми поступками. Утешьте его ласковыми словами, когда он грустит или расстроен.
• Создайте успокаивающий распорядок дня: для маленького ребенка уделите несколько минут чтению сказки, подержите его на руках или спойте песенку перед сном (или в любое время дня). Для ребенка постарше сделайте привычкой обнимать его и говорить «спокойной ночи» перед сном, а также проводить несколько минут, разговаривая с ним, слушая, что он говорит, или смеясь вместе. Эти дополнительные минуты, проведенные с вами, могут значительно помочь вашему ребенку почувствовать себя спокойным, защищенным и расслабленным .

Вы можете подумать: «О... это всего лишь мелочи, которые мы обычно делаем». Но, оказывая ребенку дополнительную поддержку и уделяя ему столько времени, вы поможете ему почувствовать вашу любовь и тесную связь, которая вас объединяет. После травмирующего события эта близость ценится как никогда.

И наконец, что следует помнить.

Итак, из того, о чём мы говорили, вам, вероятно, ясно, насколько сильно травма, пережитая ребёнком, может повлиять на его психику. Но самое важное:

• Травма — это серьезно, но дети могут выздороветь. Не теряйте надежду.
• Правильно подобранная терапия, и особенно такие методы, как когнитивно-поведенческая терапия, ориентированная на травму (TF-CBT), могут быть очень полезны. Поэтому не бойтесь обращаться за медицинской помощью.
• Как родитель, ваша любовь, привязанность, терпение и поддержка играют важнейшую роль в процессе выздоровления вашего ребенка. Вы — его главная сила.
• Мелочи могут иметь большое значение. Время, проведенное с ребенком, проявление к нему признательности, любовь к нему – все это очень ценно.

Помните, вы не одиноки. Есть специалисты, которые могут помочь и направить вас на этом пути. И ваш любимый ребенок обязательно сможет пережить это трудное время и снова обрести счастье.

Травма детства , психическое здоровье, ПТСР, когнитивно-поведенческая терапия, ориентированная на травму, поддержка родителей, исцеление детей, психологическая терапия