Какие симптомы указывают на высокий уровень холестерина? Давайте разберемся.

Вы тоже считаете, что повышение уровня холестерина сильнее сказывается на нашем организме? Многие так думают. Но правда в том, что повышение уровня холестерина в крови не сопровождается какими-либо очевидными симптомами, которые мы могли бы почувствовать напрямую. Это как враг, действующий незаметно. Однако из-за этого повышения уровня холестерина значительно возрастает риск развития других серьезных заболеваний, проявляющих симптомы. Давайте поговорим об этом сегодня.

Косвенные симптомы, которые могут быть вызваны холестерином.

Хотя прямых симптомов нет, из-за повышения уровня холестерина жир начинает откладываться в кровеносных сосудах нашего организма. Это явление также называют атеросклерозом. Подсказки о высоком уровне холестерина мы получаем из других заболеваний, вызванных этим состоянием.

• Боль в груди, вызванная заболеванием сердца (стенокардия): Когда кровеносные сосуды сужаются, сердце не получает необходимого количества крови. Это может вызывать боль, ощущаемую как сдавливание или сжатие в груди.
• Высокое кровяное давление: Когда в кровеносных сосудах накапливаются жировые отложения и уменьшается их объем, на кровеносные сосуды оказывается большее давление для обеспечения кровообращения.
• Инсульт: Если канал, снабжающий мозг кровью, блокируется таким образом, может произойти инсульт.
• Другие проблемы с кровообращением: закупорка кровеносных сосудов в конечностях может вызывать, например, боль в ногах при ходьбе.

Кроме того, иногда наше тело подает нам некоторые сигналы, даже если они не являются прямыми.

Итак, как же нам с этим справиться?

Не стоит ждать появления симптомов. Необходимо принимать меры на ранней стадии, чтобы справиться с этим «тихим врагом» — холестерином.

Давайте изучим основы.

Уровень холестерина — это не просто одно число. В результатах анализа крови будет раздел, называемый «Липидный профиль». Это поможет врачу увидеть полную картину.

• ЛПНП (липопротеины низкой плотности): это «плохой холестерин».Именно они откладываются на стенках кровеносных сосудов и закупоривают их. Их уровень следует поддерживать на низком уровне.
• ЛПВП (липопротеины высокой плотности): это так называемый «хороший холестерин». Его роль заключается в удалении плохого холестерина из кровеносных сосудов и доставке его в печень. Он как мусоровоз. Чем выше его показатель, тем лучше.
• Триглицериды: это еще один тип жиров, содержащихся в крови. Повышенный уровень этих жиров также увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Сдать анализ крови крайне важно.

Поскольку холестерин не имеет очевидных симптомов, единственный способ узнать его уровень — это сдать анализ крови. Даже если вы худой и считаете себя здоровым, у вас могут быть проблемы с холестерином. Поэтому рекомендуется сдавать этот анализ не реже одного раза в 4-6 лет после 20 лет. Если у вас диабет, избыточный вес или вы подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний, ваш врач может порекомендовать вам сдавать анализы чаще.

Изменения в образе жизни очень важны.

Существует множество способов контролировать уровень холестерина.

• Физические упражнения: Лучшее решение — ежедневные тренировки. Вам не обязательно бежать марафон. Достаточно 30 минут быстрой ходьбы, плавания или танцев 4-5 дней в неделю. Если времени нет, можно разбить тренировки на 10-минутные занятия в день.
• Бросьте курить: Курение снижает уровень «хорошего» холестерина (ЛПВП) в организме. Это означает, что в организме остается больше «плохого» холестерина (ЛПНП). Бросив курить, вы сможете улучшить показатели холестерина. Также избегайте вдыхания пассивного дыма.
• Поддерживайте здоровый вес: при наборе веса, особенно висцерального жира, уровень ЛПНП повышается, а уровень ЛПВП снижается. Даже потеря 10% от текущего веса может оказать значительное положительное влияние на уровень холестерина. Проконсультируйтесь с врачом о наиболее подходящей для вас диете и плане физических упражнений.
• Будьте внимательны к своему питанию: сократите потребление насыщенных жиров в красном мясе, таком как говядина, свинина и козлятина, а также в молочных продуктах с высоким содержанием жира, таких как сливочное масло, сливки и сыр. Кроме того, лучше всего полностью исключить из рациона хлебобулочные изделия и маргарин, содержащие трансжиры.
• Пройдите надлежащее лечение других заболеваний: если у вас есть другие заболевания, такие как диабет или высокое кровяное давление, очень важно пройти их надлежащее лечение. Контроль этих заболеваний позволит контролировать и уровень холестерина. Никогда не меняйте дозировку лекарств и не прекращайте лечение без консультации с врачом.

Когда следует немедленно обратиться за медицинской помощью

Существуют определенные симптомы, и если вы их заметили, лучше не ждать. В таких случаях следует немедленно обратиться к врачу.

Уровень холестерина не стоит бояться, но он определенно вызывает беспокойство. Обладая необходимыми знаниями и соблюдая правильный образ жизни, мы можем эффективно контролировать это состояние.