Reka tumenye amakuru yerekeye amatembabuzi yo mu gitsina cyawe (Inkondo y'umura) Ibi bivuga byinshi!

Akenshi, nk'abagore, ntabwo dutekereza cyane ku mpinduka ziba mu mibiri yacu, si byo se? Ariko se wari uzi ko urebye bimwe mu biremereye biva mu mubiri wawe, ushobora kumenya byinshi ku buzima bwawe, aho uri mu mihango yawe, nibindi. Kimwe muri ibyo bintu ni ururenda rwo mu mura, cyangwa icyo twita `(ururenda rwo mu mura)`. Ushobora kuba warumvise ibi. Reka tubiganireho birambuye uyu munsi, sibyo?

Ururenda rw'inkondo y'umura ni iki? Mu by'ukuri...

Muri make, ururenda rw'inkondo y'umura ni amazi aturuka mu mura wawe. Umura ni igice cyo hasi cy'umura wawe gihuza n'igitsina cyawe. Ubusanzwe aya mazi asohoka mu mura wawe akagaragara ku myenda yawe y'imbere. Iyi si indwara, ni ibisanzwe cyane.

Igikuru ni uko imisemburo iri mu mubiri wawe ituma imiterere (ubunini, amazi), ingano, n'ibara ry'iyi miyoboro y'inkondo y'umura bihinduka mu gihe cyose cy'imihango yawe ya buri kwezi. Mbere yuko igi risohoka mu ntanga yawe (ibyo twita ovulation), iyi miyoboro ishobora kuba ikomeye, yera, kandi yumye. Ariko, uko ovulation yegereje, iyi miyoboro iba isobanutse kandi inyerera. Iyi miterere yo kunyerera ni yo ituma intanga zishobora koga no guhura n'igi byoroshye.

Iyi nyababyeyi ivuga iki ku buzima bwawe?

Urebye ururenda rw'inkondo y'umura, ushobora kumenya ubuzima bwawe n'icyiciro cy'ukwezi kwawe.

Ubufasha mu kuboneza urubyaro

Hari abantu bandika impinduka mu mitsi yo mu mura wabo, ibyo bikabafasha kumenya aho bageze mu mihango yabo. Ubu buryo bushobora kuba ingirakamaro ku bagerageza gutwita, ndetse n'abagerageza kwirinda gusama.

Tekereza, ururenda rwawe rw'inkondo y'umura rugira isura idasanzwe mu gihe cyawe cy'uburumbuke . Ni ukuvuga ko, igihe ushobora gusama umwana. Nanone, imiterere y'ururenda ishobora gukoreshwa mu kumenya ibihe amahirwe yo gusama umwana aba make. Gukoresha ururenda muri ubu buryo byitwa "Natural Family Planting" .

Ese ushobora kumenya ibibazo by'ubuzima?

Yego, rimwe na rimwe birashoboka. Kureba imiterere n'ibara ry'ururenda rw'inkondo y'umura bishobora kandi kuguha ibimenyetso by'ubuzima, nko kuba ufite ubwandu cyangwa kuva amaraso mu buryo budasanzwe mu gihe cy'imihango.

Uruhare rw'ururenda rw'inkondo y'umura ni uruhe?

Uduce tw’umura, cyangwa amazi y’umura, dufite imirimo ibiri y’ingenzi, kandi iratandukanye bitewe n’igihe imihango yawe igeze.

1. Bifasha mu bijyanye n'intanga ngore

Icya mbere ni uko mu gihe cyo gutanga intanga, bifasha intanga ngore kwinjira mu mura byoroshye no gutera intanga igi. Niyo mpamvu iyi misemburo ihinduka nk'umweru w'igi (unyerera, utose) mbere yo gutanga intanga.

Tekereza nyababyeyi yawe nk'ikidendezi cyo koga, amatembabuzi yo mu mura wawe nk'amazi arimo, n'intanga ngabo zawe nk'umuntu ugerageza koga. Noneho, niba amazi ari menshi cyane, nk'ibyondo, nta muntu ushobora koga anyuramo. Mu buryo nk'ubwo, niba amatembabuzi yo mu mura wawe adakora neza, ni ukuvuga ko iyo ari menshi, biragoye ko intanga ngabo zigera ku miyoboro ya Fallopian. Ariko, iyo ufite amatembabuzi yoroheje, atose, asa n'ay'umweru w'igi, intanga ngabo zishobora koga mu mura zikahura n'igi.

2. Uruzitiro rurinda

Inshingano ya kabiri ni ukubuza intanga cyangwa ibindi bintu kwinjira mu mura w'inkondo y'umura, nk'uruzitiro rurinda .

Ni ubuhe bwoko bune bw'ingenzi bw'ururenda rwo mu mura?

Abantu bose si kimwe. Ariko, mu gihe cy'imihango yawe ya buri kwezi, ururenda rw'inkondo y'umura ruzagaragaza ibi byose cyangwa byinshi muri ibi:

• Yumye cyangwa ifatana, nk'umusemburo. Ishobora kuba umweru cyangwa umuhondo woroshye.
• Ni nk'amavuta, nka yawurute. Ifite imiterere yoroshye kandi ubusanzwe ifite ibara ry'umweru.
• Bitose, bifite amazi, kandi bisukuye.
• Iranyerera, irakura, iraserera. Nk'umweru w'igi usanzwe.

Ubwoko cyangwa uburyo amatembabuzi yo mu mura wawe ahagaze bitewe n'igihe cy'imihango yawe. Ubusanzwe, amatembabuzi yawe atangira yumye cyangwa agafatana, hanyuma agahinduka nk'amata. Uko intanga zigenda zegereza, amatembabuzi yawe ahinduka amazi, arambaraye, kandi aranyerera. Imvugo ikoreshwa cyane mu gusobanura amatembabuzi yo mu mura afite uburumbuke ni uko asa kandi yumva ameze nk'ay'umweru w'igi ribisi. Iyo ubibonye, ​​ushobora kuba uri mu cyiciro cyawe cy'uburumbuke. Nyuma yo intanga, amatembabuzi yo mu mura wawe arushaho kuba menshi kandi yumye.

Ni gute ururenda rw'inkondo y'umura ruhinduka mu gihe cyose cy'imihango ya buri kwezi?

Izi mpinduka mu mitsi yo mu mura zibaho bitewe nuko urugero rw'imisemburo ruhinduka mu gihe cyose cy'ukwezi kwawe.

Ingaruka z'imisemburo

Mbere yo gusohora intanga, urugero rwa estrogen ruriyongera. Ibi bifasha umura wawe gukora utwo turemangingo twinshi, tumeze nk'umweru nk'igi. Ni nk'aho umubiri wawe uri gutegura inzira intanga ngore zigera ku gi rigiye gusohoka mu ntanga yawe. Nyuma yo gusohora intanga, urugero rwa estrogen ruragabanuka, kandi urugero rwa progesterone ruriyongera. Iyo utwite, uku kwiyongera kwa progesterone ni byo bifasha intanga ngore yatewe intanga mu mura wawe. Muri icyo gihe, utwo turemangingo twa cervical brain dutangira kuma.

Imiterere isanzwe mu ruziga rw'iminsi 28

Niba ufite ukwezi kw'iminsi 28, ururenda rwawe rw'inkondo y'umura rukurikiza ubu buryo:

• Iminsi ya 1-5: Guhera mu mihango (kuva amaraso). Muri iki gihe, biragoye kubona ibyo bisohoka.
• Iminsi ya 6-9: Amasohoro aba make, yumye, cyangwa afashe. Amahirwe yo gusama aba make muri iki gihe.
• Umunsi wa 10-12:Amasohoro aba afite amavuta meza, ashobora kuba afite imiterere y'amazi make, kandi afite ibara ry'umweru cyangwa umuhondo.
• Iminsi ya 13-15 (hafi yo kwerekanwa): Amasohoro aba afite uburumbuke bwinshi . Ni nk'umweru w'igi ribisi - usobanutse, unyerera, kandi urambura. Iki ni cyo gihe cyiza cyo gutwita.
• Iminsi ya 16-21: Amasohoro arongera kuba menshi cyangwa akuma.
• Iminsi 22-28: Amasohoro make, kuma. Kugeza ku gihe gikurikira.

Ariko ibuka ko iyi miterere ari iy'ingenzi, kandi ibyawe bishobora kuba bitameze gutyo. Ikintu cy'ingenzi ni ukumenya ko kuva kwawe mu gihe cy'imihango yawe bihinduka.

Ese kuva amaraso yawe mu gihe cyo gusohora ovulation kugaragara gute?

Iyo utanze intanga, ururenda rw'inkondo y'umura ruhinduka ruva ku buryo bufata cyangwa butose rukagera ku buryo butose nk'umweru. Uku gusohora amazi kandi gukanyerera byoroshye ko intanga ngabo zizamuka mu gitsina cyawe zikagera ku ntanga ngore. Iyo ukoze imibonano mpuzabitsina muri iki gihe, uba ufite amahirwe menshi yo gusama.

Iminsi ingahe mbere yo gutanga ovulation, iyi "gig white" igaragara?

Uzabona aya mavuta asa n'umweru w'igi anyerera mu gihe cy'iminsi itatu kugeza kuri ine. Niba ukwezi kwawe ari iminsi 28, aya mavuta y'inkondo y'umura akunze kugaragara hagati y'iminsi 10 na 14.

Amavuta yo mu mura aturuka he?

Inkondo y'umura yawe ikora uru rurenda rw'inkondo y'umura iyo imisemburo ya estrogen yiyongera. Urugero rwa estrogen yawe rutangira hasi, rukagera ku rwego rwo hejuru mu gihe cyo gutanga intanga, hanyuma rukongera rukagabanuka. Niyo mpamvu kuva amaraso mu nda yawe bitaguma uko byari bimeze buri gihe, kandi birahinduka gutya.

Ni gute amatembabuzi yo mu mura ashobora kugaragara?

Amasohoro yo mu nkondo y'umura ashobora kuba umweru, umweru udasa neza, cyangwa asobanutse neza. Nanone ashobora kumera gutya:

• Byafatamye
• Biryoshye cyane
• Pasty
• Amazi
• Irambura
• Ubunyerera
• Slimy

Iyo ubyaye cyane, amatembabuzi yawe azaba anyerera cyangwa anyerera. Iyo udafite amatembabuzi, aba akomeye cyangwa afashe. Ubusanzwe, amatembabuzi yawe yo mu mura nta mpumuro mbi. Iyo afite impumuro mbi, ashobora kuba ikimenyetso cy'ubwandu.

Hari igihe, cyane cyane iyo intanga zatewe intanga zishyizwe mu mura (implantation), amatembabuzi yawe ashobora kuba afite ibara ry'umutuku cyangwa ibara ry'umukara rivanze n'amaraso make. Niba ibi bikunze kubaho, ni byiza kuvugana na muganga wawe, kuko bishobora kuba ari ukubura intanga cyangwa ikimenyetso cy'ikindi kibazo.

Ni ibihe bintu bishobora kugira ingaruka ku mitsi yo mu mura?

Hari ibintu bimwe na bimwe bishobora kugira ingaruka ku rugero rw'ururenda rw'inkondo y'umura ufite cyangwa uko rugaragara. Ibyo ni ibi bikurikira:

• Konsa
• Amavuta yo kwisiga akoreshwa mu gihe cy'imibonano mpuzabitsina
• Uburyo bwo kuboneza urubyaro hakoreshejwe imisemburo
• Indwara zandurira mu mibonano mpuzabitsina (STIs)
• Izindi ndwara zo mu gitsina, urugero nk'indwara z'umusemburo cyangwa indwara ya bagiteri
• Kubagwa kwakorewe ku nkondo y'umura
• Imiti ufata
• Guhangayika
• Ni ibihe biribwa n'ibinyobwa ugura?

Ni iki kiva mu mura kidasanzwe?

Iyo ugenzuye ururenda rw'inkondo y'umura ntubone urwo rurenda rwinshi kandi runyerera, bishobora kuba ikimenyetso cy'ibibazo byo gusohora intanga, ubwandu, cyangwa indi ndwara. Ibindi bimenyetso by'ururenda rudasa neza birimo ururenda runuka cyangwa ururenda rufite imiterere isa na foromaje.

Muganga wawe azasuzuma ibibazo by’ururenda rw’inkondo y’umura akoresheje isuzuma ry’ikibuno, akakubwira amateka y’ubuzima bwawe, n’imiti iyo ari yo yose ufata. Azasuzuma kandi inkondo y’umura kugira ngo arebe niba nta ndwara zandujwe, inkovu, cyangwa izindi ndwara zishobora kugira ingaruka ku mavuta yo mu gitsina cyawe.

Ese hari uburyo bwo kongera ururenda rw'inkondo y'umura?

Kugira ngo wongere amatembabuzi yo mu mura wawe mu buryo busanzwe, gerageza kunywa amazi menshi no kurya imbuto n'imboga nyinshi . Hariho kandi imiti na vitamine bimwe na bimwe bivuga ko byongera amatembabuzi yo mu mura. Ariko, mbere yo gufata inyongeramusaruro iyo ari yo yose yo kongera amatembabuzi yo mu mura, ganira na muganga wawe. Bagomba kuganira ku mpungenge ufite kandi barebe neza ko nta bindi bibazo bihari.

Nigute nasuzuma ururenda rw'inkondo y'umura?

Hari uburyo butandukanye ushobora gusuzuma ururenda rw'inkondo y'umura wawe:

• Koresha intoki zawe: Karaba intoki zawe neza, hanyuma ushyire urutoki rumwe mu gitsina cyawe. Kuramo urutoki rwawe urebe aho amazi ava. Ushobora gukoresha urundi rutoki kugira ngo urebe niba ava.
• Reba imyenda yawe y'imbere: Iyo ugiye mu bwiherero, reba imyenda yawe y'imbere hanyuma urebe ko irimo amazi.
• Koresha impapuro z'isuku: Gukoresha impapuro z'isuku ni bwo buryo budasobanutse neza bwo gusuzuma amacandwe yo mu mura. Ariko nanone bishobora gufasha. Umaze kujya mu musarani no guhanagura, reba impapuro z'isuku zo mu mura.

Itondere uko ururenda rw'inkondo y'umura rusa n'uko rumeze. Ese rurafata, ruraryoshye, rufite amazi, cyangwa rwumye? Niba rwumye cyangwa rurafata, birashoboka ko utarabyara. Niba rutose, runyerera, cyangwa ruraserera, birashoboka ko utarabyara.

Watangira gute gupima ururenda rw'inkondo y'umura wawe niba urimo gushaka gusama?

Kwandika, cyangwa gukurikirana, ururenda rwawe rw'inkondo y'umura byitwa Uburyo bwo Kuboneza urubyaro bw'inkondo y'umura. Dore inama nke zagufasha gutangira:

• Shaka kalendari, cyangwa ukoreshe porogaramu kuri telefoni yawe, kugira ngo ukurikirane impinduka mu mitsi yo mu mura wawe.
• Menya ibintu nk'ingano, imiterere, n'ibara byayo. Urugero, andika kole, amavuta, amazi, cyangwa yuma.
• Gerageza ibi byibuze mu kwezi kabiri urebe niba ubona imiterere.

Wibuke ko uba ufite uburumbuke bwinshi iyo amatembabuzi yawe anyerera kandi atose, nk'umweru w'igi ritose. Iyo umaze kubona amatembabuzi nk'ayo, icyo ni cyo gihe cyiza cyo gukora imibonano mpuzabitsina niba ushaka kubyara umwana.

Niba ukeneye ubufasha bwo kumenya ubwo buryo, cyangwa niba wumva ko ururenda rwawe rw'inkondo y'umura rudagera ku rwego rwo kubyara, ganira na muganga wawe kugira ngo akuyobore.

Ese ururenda rw'inkondo y'umura ruhinduka iyo utwite?

Impinduka mu kuva amaraso mu gitsina cyawe zishobora kuba ikimenyetso cyo gutwita hakiri kare, ariko si bose bameze kimwe. Ubusanzwe, kuva amaraso kwawe kuzumuka cyangwa kukagira ubunini nyuma yo kuva amaraso. Ariko, hari abantu bashobora gusanga kuva amaraso yabo ari menshi cyangwa ahora avanze n'amazi iyo bamenye ko batwite. Ariko, ntugakoreshe amatembabuzi yo mu mura wawe kugira ngo umenye niba utwite. Uburyo bwiza bwo kwemeza ko utwite ni ugukora ikizamini cyo gutwita.

Ese ovulation itanga impumuro nziza?

Nta bushakashatsi bwa siyansi bwemeza ko ururenda rw'inkondo y'umura ruhumura neza iyo utanze intanga. Abantu bose baratandukanye, kandi ushobora kubona ko ururenda rwawe ruhumura mu buryo butandukanye mu bihe bitandukanye mu kwezi kwawe. Ibintu by'ingenzi bigira ingaruka ku mpumuro y'ururenda rwawe ni bagiteri na pH (igipimo cy'aside). Ibi bishobora gutandukana.

Amaherezo, ikintu cy'ingenzi kurusha ibindi

Gukurikirana ururenda rw'inkondo y'umura ni uburyo bwiza bwo gukurikirana ukwezi kwawe kwa buri kwezi no kugufasha kumenya iminsi yawe y'uburumbuke. Menya uburyo bwo gusuzuma amatembabuzi yo mu gitsina cyawe no kwandika ibyo ubona, cyane cyane niba urimo gushaka gusama.

Ariko ibuka ko ururenda rwo mu mura rwonyine atari uburyo bwizewe bwo kuboneza urubyaro. Niba rero udashaka kubyara, ganira na muganga wawe ku buryo bwiza bwo kuboneza urubyaro. Nanone, niba ubonye ko ufite impumuro mbi, jya kwa muganga ako kanya, kuko bishobora kuba ikimenyetso cy'ubwandu. Kwita ku mubiri wawe ni bwo buryo bwiza bwo kugumana ubuzima bwiza.

` Amavuta yo mu nkondo y'umura, ubuzima bw'abagore, uburumbuke, ukwezi kwa buri kwezi, intanga, kuboneza urubyaro, kuva amaraso mu gitsina