Iyo muganga akubwiye ko ufite indwara yo kwiheba, ikibazo gikomeye gikurikiraho ni 'umuti'. Ushobora kuba ufite ubwoba bwinshi kuri uyu muti. "Ese nzahinduka imbata y'uyu muti?", "Ese ibi bizanteza ibindi bibazo?", "Ese uyu muti ukwiriye kuri njye?", n'ibindi, birashoboka ko biri mu bitekerezo byawe. Mu by'ukuri, ni ibisanzwe gutekereza kuri ibi bintu. Uyu munsi, reka tuganire kuri uyu muti ugenzura indwara yo kwiheba, kandi tubone ibisubizo by'ibibazo byose biri mu mutwe wawe.
Kuki bimfata igihe kirekire kugira ngo mbone umuti ukwiye?
Iki ni cyo kintu cy'ingenzi tugomba kubanza gusobanukirwa. Ihungabana rigira ingaruka ku bantu bose mu buryo butandukanye. Nanone, uburyo imiti ikoreshwa kuri ryo nabwo buratandukanye bitewe n'umuntu ku giti cye. Kimwe no kujya mu iduka guhitamo ikanzu, bifata igihe kugira ngo ubone umuti ukubereye umubiri wawe n'uko umeze.
Tekereza, hari abantu bumva baruhutse cyane nyuma yo guhabwa imiti ya mbere. Ariko abantu benshi ntibayumva. Ubushakashatsi bwakozwe muri Leta Zunze Ubumwe za Amerika bwagaragaje ko abantu 30 gusa mu 100 batangira gufata imiti ari bo babona uruhuhe rwose nyuma yo guhabwa imiti ya mbere. Ibi bivuze ko abantu benshi bagomba gukorana na muganga wabo igihe runaka kugira ngo babone umuti ukwiye n'ingano yawo. Hari impamvu nyinshi zibitera:
- Izindi ndwara: Niba ufite izindi ndwara, nk'indwara z'umutima, umwijima, cyangwa impyiko, imiti imwe n'imwe yo kurwanya indwara zo kwiheba ishobora kuba idafite ingaruka nziza kuri wewe.
- Ingaruka mbi z'imiti: Hari igihe imiti uhabwa ishobora kutagufasha, cyangwa ingano yatanzwe ishobora kuba idahagije.
- Igihe: Bishobora gufata ibyumweru byinshi, wenda kugeza ku mezi abiri, kugira ngo ingaruka zose z'iyi miti zigaragare.
- Ingaruka mbi: Hari abantu bagira ingaruka mbi nyinshi, bigatuma bigorana gukomeza kuvurwa.
Rero, ntugahangayike niba umuti wa mbere udakora. Ibyo ni ibisanzwe. Muganga wawe azagufasha kubona igisubizo cyiza kuri wewe.
Iyi miti igabanya ubukana bw'indwara zo mu mutwe ni iyihe?
Muri make, iyi ni imiti iringaniza imikorere y’ibintu bimwe na bimwe (neurotransmitters) mu bwonko bwacu. Kudahuza kw’ibi bintu ni yo mpamvu ikomeye itera kwiheba. By’umwihariko, ibinyabutabire bya serotonin na norepinephrine birabigiramo uruhare. Icyo iyi miti ikora ni ugufasha kugumana urugero rwiza rw’ibi bintu.
Akenshi, ubuvuzi bwo mu mutwe cyangwa ubujyanama ni byo bigirwa inama hamwe n'iyi miti. Iyo ibi byombi bikoreshejwe hamwe, umusaruro uragenda neza cyane.
Iyi miti ni iyihe?
Hari ubwoko bwinshi bw'imiti ivura indwara yo kwiheba. Iyo ubwoko bumwe budakora, muganga wawe ashobora kugerageza ubundi bwoko. Reka turebe ubwoko bw'imiti nyamukuru.
| Ubwoko bw'umuti | Uko bikora n'ibisobanuro birambuye mu magambo yoroshye |
|---|---|
| Inhibitors zo Gufata Serotonin (SSRIs) zitoranijwe | Ubu ni bwo bwoko bukunze gukoreshwa cyane muri iki gihe. Bwongera urugero rwa serotonin mu bwonko. Urugero: Fluoxetine, Sertraline, Citalopram. Ingaruka zikunze kugaragara: Isesemi, kubabara mu nda, imikorere mibi mu mibonano mpuzabitsina, umunaniro, isereri, kudasinzira, guhinduka k'umubyibuho, kuribwa umutwe. Ibi bishobora kugaragara mu ntangiriro, ariko akenshi biragabanuka uko igihe kigenda gihita. |
| Ibikoresho bigabanya ubukana bwa serotonin na norepinephrine (SNRIs) | Ibi byongera urugero rwa serotonin na norepinephrine. Urugero: Venlafaxine, Duloxetine. Ingaruka zikunze kugaragara: Kubabara mu nda, kudasinzira neza, ibibazo by'imibonano mpuzabitsina, guhangayika, isereri, umunaniro. |
| Imiti igabanya ububabare mu mutwe (TCAs) | Iyi yari imwe mu miti ya mbere yakoreshejwe mu kuvura indwara yo kwiheba. Muri iki gihe ntabwo ikoreshwa cyane. Ingero: Amitriptyline, Imipramine. Ingaruka zikunze kugaragara: kuma mu kanwa, isereri, kubabara mu gifu, impinduka mu muvuduko w'amaraso n'urugero rw'isukari. |
| Ibikoresho bigabanya ubukana bwa monoamine oxidase (MAOIs) | Iyi ni imiti ikomeye cyane yakoreshwaga mu minsi ya mbere. Ariko , abaganga bayitanga witonze cyane kuko ishobora gutera ingaruka zikomeye ku biribwa bimwe na bimwe (nk'amaforomaje ashaje n'inyama zabitswe) n'indi miti . |
| Izindi nkomoko (zidasanzwe) | Hariho kandi imiti ikora mu bundi buryo, nka Bupropion, Mirtazapine, na Trazodone. Urugero, Mirtazapine ihabwa abantu bafite ibibazo byo gusinzira nijoro kuko itera gusinzira. Bivugwa ko Bupropion igira ingaruka nke ku mibonano mpuzabitsina. |
Umuburo w'ingenzi: Imiti imwe n'imwe igabanya ubukana bw'indwara zo kwiheba ifite umuburo w'uko ishobora kongera gato ibyago byo gutekereza kwiyahura , cyane cyane ku bana, ingimbi n'abangavu bari munsi y'imyaka 24. Niba rero ubonye impinduka mu myitwarire yawe cyangwa y'umwana wawe cyangwa ibitekerezo bye mu ntangiriro z'ubuvuzi, bwira muganga wawe ako kanya.
Ni iki nakora kugira ngo mbone umusaruro mwiza mu buvuzi?
Ntabwo bihagije gufata imiti gusa. Umusanzu wawe nawo ni ingenzi cyane. Dore bimwe mu bintu ushobora gukora.
Andika mu gasanduku k'amarangamutima yawe.
Andika uko wumva umeze n'uko amarangamutima yawe agenda ahinduka umunsi wose. Iyo uyarebye rimwe mu cyumweru, uzamenya ubwawe niba indwara yawe igenda irushaho kuba nziza cyangwa irushaho kuba mbi. Niba ufite ikibazo, ushobora kucyereka muganga wawe ukakiganiraho.
Egera abantu bagufasha.
Biragoye gukora uru rugendo wenyine. Ganira n'umugabo wawe/umugore wawe, umuryango wawe, inshuti magara, umuntu wizeye kuri ibi. Kugira itsinda ryiza ry'abantu bagukikije kugira ngo bagushyigikire ni imbaraga zikomeye.
Kurikiza neza uburyo bwo kuvurwa.
Fata ingano yatanzwe ku gihe cyagenwe, nk'uko muganga wawe abikubwira. Ntugasimbuke imiti yawe. Bifata ibyumweru 6-8 kugira ngo iyi miti ikore neza. Rero, ntugahagarare hagati, uvuga uti "Ntabwo ikora." Iyo utayifashe neza, ni nk'aho utayihaye amahirwe yo gukora.
Teza imbere ingeso nziza.
Igire akamenyero ko gufata imiti yawe ku gihe kimwe buri munsi. Ntabwo bishoboka ko wibagirwa iyo uyivanze n'ibindi bikorwa, nko kurya ifunguro rya mu gitondo cyangwa mbere yo kuryama nijoro. Ni byiza kandi gukoresha agasanduku k'ibinini buri cyumweru kugira ngo imiti yawe igumemo.
Ntukirengagize ingaruka mbi
Ingaruka mbi ni impamvu ikomeye yo guhagarika imiti. Niba ufite ikibazo cy'ingaruka mbi, ntuzicecekere kandi uganire na muganga wawe. Bashobora kubona uburyo bwo kuzigabanya.
Wibuke ko ingaruka mbi nyinshi zigaragara cyane mu byumweru bike bya mbere byo gutangira imiti, ariko zigenda zigabanuka buhoro buhoro uko umubiri umenyera imiti.
Ntureke gufata imiti yawe utabanje kubihererwa uruhushya na muganga!
Ibi ni ingenzi cyane.Ntureke gufata imiti yawe kubera ko wumva umeze neza. Kubikora bishobora gutuma ihungabana ryawe rirushaho kwiyongera ndetse bigatera ibimenyetso byo kureka gufata imiti. Niba wumva ukeneye guhagarika gufata imiti yawe, ganira na muganga wawe kuri iyo ngingo. Azashobora kugabanya buhoro buhoro urugero rwawe kandi akwereke uburyo bwo guhagarika gufata imiti yawe mu buryo butekanye.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Ni ibisanzwe gufata umwanya kugira ngo ubone umuti ukwiye n'ingano ikwiye y'indwara yawe yo kwiheba. Ntugahangayike.
- Bifata ibyumweru bike kugira ngo ingaruka zose z'umuti zigaragare, bityo gira icyizere cy'ubuvuzi kandi ukomeze.
- Vugana na muganga wawe nta guhisha ingaruka mbi uhura nazo cyangwa impinduka mu byiyumvo byawe.
- Niba ufata imiti y'indi ndwara iyo ari yo yose, menya neza ko wabibwiye muganga ukuvura indwara yawe yo kwiheba.
- Ntugatangire, ntuhindure igipimo, cyangwa ngo uhagarike gufata imiti utabanje kugirwa inama na muganga.
- Ntabwo uri wenyine muri uru rugendo. Uramutse uvuwe neza kandi ugahabwa ubufasha bukwiye, ushobora kugarura ubuzima bwiza bwo mu mutwe.
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.