Biragoye kubona umuntu utarababara umugongo mu buzima bwe, si byo se? Hari igihe biba ari ibintu bito, ariko rimwe na rimwe bishobora kubabaza cyane ku buryo bigorana no gukora imirimo ya buri munsi. Impamvu zishobora kuba zitandukanye. Wenda biterwa n'ingeso mbi tutazi, wenda biterwa n'impanuka, imitsi itera, cyangwa imvune mu gihe ukina siporo. Impamvu iyo ari yo yose, ibimenyetso akenshi biba bimwe. Uyu munsi, reka tuganire ku buryo ubu bubabare bw'umugongo bushobora kuvuka n'ibimenyetso byabwo.
Ni ibihe bimenyetso bisanzwe by'ububabare bw'umugongo?
Uburyo ububabare bw'umugongo bumera buratandukanye bitewe n'umuntu ku giti cye. Kuri bamwe, kugenda cyangwa kwicara bishobora kubagora gato, mu gihe ku bandi, bishobora kubababaza cyane ku buryo badashobora no kuva mu buriri. Reka turebe ibimenyetso bikunze kugaragara.
| Ibimenyetso | Kantu gato kuri byo |
|---|---|
| Ububabare buhoraho cyangwa gukomera | Kubabara buri gihe cyangwa kumva umugongo ukomeye bishobora kubaho ahantu hose kuva hasi ku ijosi kugeza hasi ku mugongo (amatako). |
| Ububabare bukabije kandi butuje | Ububabare bukabije, bukomeretsa mu ijosi, mu mugongo wo hejuru, cyangwa mu gice cyo hasi cy'umugongo, cyane cyane nyuma yo guterura ikintu kiremereye cyangwa gukora akazi gakomeye. Icy'ingenzi: Ububabare bwo hejuru bw'umugongo rimwe na rimwe bushobora kuba ikimenyetso cy'indwara ikomeye, nko kurwara umutima. Rero ni ngombwa kubimenya. |
| Ububabare bumaze igihe kirekire | Ububabare mu mugongo wo hagati cyangwa wo hasi bugaragara iyo wicaye mu mwanya umwe (nk'aho uri mu biro) cyangwa uhagaze igihe kirekire. Abantu benshi bahuye n'ibi. |
| Ububabare bunyura mu kaguru (Sciatica) | Ububabare butangirira mu mugongo wo hasi, bumanuka mu matako, bumanuka inyuma y'ukuguru, bukagera ku gatsinsino no ku mano. Ibi nibyo twita sciatica mu buvuzi. |
| Kudashobora guhagarara neza | Kubabara umugongo wo hasi cyangwa imitsi ikagira imitsi iyo ugerageza guhagarara umugongo wawe ugororotse. |
Mu magambo make, kubabara umugongo si ububabare gusa, ahubwo ni ikimenyetso cy'umubiri wacu cyerekana ko hari ikibazo.
Indwara zidasanzwe zisaba ubuvuzi bwihuse
Ububabare busanzwe bw'umugongo bukunze kurangira mu minsi mike iyo umuntu aruhutse. Ariko, hari ibimenyetso bimwe na bimwe bitagomba kwirengagizwa. Niba ufite kimwe muri ibi, ni byiza guhita ubonana na muganga kugira ngo akugire inama.
| Ibendera ritukura | Icyo ibi bishobora gusobanura |
|---|---|
| Shaka inama z'abaganga ako kanya! | |
| Niba wumva ufite ibinya, ubabara, cyangwa ufite intege nke mu maboko yawe, amaguru, cyangwa mu kibuno. | Ibi bishobora kuba ikimenyetso cy'uko uruti rw'umugongo rwakomeretse. Jya mu cyumba cy'ubutabazi bw'ibanze (ETU) byihutirwa. |
| Niba ufite ikibazo cyo kugenzura amara cyangwa inkari zawe. | Iyi nayo ni indwara ikomeye cyane. Ishobora guterwa no gupfunyika kw'imitsi mu ruti rw'umugongo. Jya mu bitaro byita ku barwayi ba ETU byihutirwa. |
| Iyo ububabare bugiye munsi y'ukuguru (cyane cyane munsi y'ivi). | Bishobora guterwa n'imitsi ifunganye, nka sciatica. |
| Niba ububabare bwiyongera iyo urimo gukorora, kwitsamura, cyangwa kunama. | Disiki ya herniated ishobora kubaho iyo ingingo zoroshye ziri hagati y'uruti rw'umugongo (disiki) zibyimbye. |
| Niba ububabare buherekejwe n'umuriro , ubukonje, ubushyuhe mu muyoboro w'inkari , cyangwa se gukenera kunyara kenshi. | Bishobora kuba ikimenyetso cy'ubwandu mu mubiri, wenda indwara y'impyiko. |
| Ibi bintu bishobora kandi kugaragaza indwara ikomeye. | |
| Niba ufite amateka ya kanseri. | Ububabare bugomba kwitabwaho cyane. |
| Niba ugabanya ibiro nta mpamvu. | Bishobora kuba ikimenyetso cy'indi ndwara isanzwe. |
| Niba ufata imiti igabanya ubudahangarwa bw'umubiri cyangwa imiti ya steroid igihe kirekire. | Ingaruka zo kwandura ni nyinshi. |
| Niba ububabare bwabaye nyuma y'impanuka (kugwa, impanuka y'imodoka). | Ugomba kugenzura niba hari icyavunitse cyangwa ikindi cyangiritse. |
| Niba ububabare bwiyongera umunsi ku wundi kandi ntibugabanuke ndetse na nyuma yo kuruhuka. | Bishobora kuba ikintu gikomeye kuruta kubabara imitsi gusa. |
| Iyo ububabare bukomeje igihe kirenga ukwezi . | Bishobora kuba birimo kuba indwara idakira. |
| Niba ububabare burushijeho kwiyongera nijoro , cyane cyane kugeza aho ubyutse. | Bishobora kuba ikimenyetso cy'indwara zimwe na zimwe zikomeye. |
None se wakora iki?
Igikuru ni ugutega amatwi umubiri wawe. Niba ari ububabare buke bw'umugongo, ushobora kuruhuka iminsi mike ugafata imiti igabanya ububabare (urugero:parasetamol ). Ariko niba ufite kimwe mu bintu byavuzwe haruguru, ntugatekerezeho ikintu icyo ari cyo cyose. Ikintu cyiza wakora ni ukujya kwa muganga w'umuryango wawe. Azagusuzuma, akwohereze ibindi bipimo nibiba ngombwa, kandi aguhe uburyo bwo kuvura bukwiye.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Kubabara umugongo ni ikintu gikunze kugaragara, ariko si ko byose bibaho kimwe. Bimwe ni ibisanzwe, ibindi bikaba bikomeye.
- Ububabare bwinshi bw'umugongo bushobora kwirindwa hakoreshejwe uburyo bukwiye bwo guterura ibyuma no kwicara.
- Niba ufite ibimenyetso by' 'ibara ritukura' nko kugira ibinya bitewe n'ububabare, kubabara amaguru, umuriro, cyangwa kubura uburyo bwo kugenzura amara/inkari, bishobora kuba bikomeye. Ntugapfushe umwanya ujye kwa muganga.
- Bwira muganga wawe ukuri kandi mu buryo bwuzuye ibimenyetso byawe. Ibi ni ingenzi cyane kugira ngo umenye neza indwara.
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.