Indyo yihariye ivura ibibazo byo mu gifu? (Indyo yihariye ya karubohidrati - SCD) Reka tuyigeho.

Ese ukunze kugira ibibazo nko kubabara mu gifu, kubyimba, kuribwa mu gifu, cyangwa impiswi? Nubwo ibi ari ibisanzwe kuri bamwe, bishobora kuba ikibazo gikomeye ku bafite indwara z'igogora zimaze igihe kirekire. Uyu munsi rero turimo kuvuga ku ndyo yihariye ishobora gufasha mu kugenzura izi ndwara. Ibi byitwa 'Indyo yihariye ya Karubohidrati' cyangwa 'SCD' mu magambo ahinnye.

Mu magambo make, SCD ni iki?

Biroroshye cyane. SCD ni gahunda yihariye yo kurya ikuraho ubwoko bumwe na bumwe bwa karubohidrati mu mirire yacu. By'umwihariko, ikuraho karubohidrati zikomeye zigora umubiri wacu gusya. Ibi bifasha kugabanya ibimenyetso by'indwara zo mu gifu, cyane cyane indwara yo kubyimba mu mara (IBD) .

Umuntu ukurikiza indyo ya SCD ntarya ibinyampeke, nk'umugati, makaroni n'ibinyampeke. Bigabanya cyane isukari na lactose, ubwoko bw'isukari iboneka mu mata.

Ni nde wavumbuye ubu buryo bwa mbere?

Indyo ya SCD yatangijwe bwa mbere mu myaka ya 1920 na Dr. Sidney Haas, umuganga w’abana w’umunyamerika. Yayitangije kugira ngo ifashe abana bafite indwara ya Celiac, indwara yo mu igogora. Ariko, yamamaye ku isi yose mu myaka ya 1980 kubera igitabo cyanditswe na Elaine Gottschall, wanditse ku buryo umukobwa we, wari ufite IBD, yagabanyije ibimenyetso bye akoresheje iyi ndyo.

Reka tubanze turebe, izi karubohidrati zitwa iki?

Karubohidrati ni fibre, ibinyampeke, n'isukari biboneka mu biribwa turya. Imibiri yacu ihindura izi karubohidrati mo ubwoko bw'isukari yitwa glucose kugira ngo itange ingufu.

Hari ubwoko bubiri bw'ingenzi bwa karubohidrati:

1. Karubohidrati zigoye: Izi nizo karubohidrati nziza ku mubiri wacu. Zirimo vitamine, imyunyungugu na fibre. Kubera ko bifata igihe kirekire kugira ngo zigogorwe, ntizitera kwiyongera gutunguranye kw'isukari mu maraso yacu. Ibinyampeke byuzuye, ibishyimbo, amashaza, lentile, imbuto, imbuto n'imboga biri muri iki cyiciro.

2. Karubohidrati zoroshye: Ibi ni ibiryo birimo isukari nyinshi. Bigogorwa vuba cyane bigatuma isukari mu maraso yacu yiyongera cyane. Nubwo tubona imbaraga vuba, birashira vuba tugatangira kumva tunaniwe. Amata n'imbuto bikubiyemo ubwoko bw'isukari nk'iyi. Uretse ibyo, isukari yongerwa ku biribwa nka keke, biscuits, ice cream, n'isukari iri mu isosi nka ketchup na byo biri muri iki cyiciro.

Iyi ndyo ya SCD ikora ite?

Abaganga baracyakora ubushakashatsi ku buryo ibi bikora. Ariko iyi ni inyigisho yemerwa kugeza ubu. Abantu bafite indwara zimwe na zimwe zo mu gifu ntibashobora gusya ubwoko bumwe na bumwe bwa karubohidrati neza. Hanyuma, utwo duce tw’ibiryo tutaragera mu mara yacu.

Indyo ya SCD igamije gukuraho ibyo binyabutabire bigoye gusya mu mirire yawe . Turya gusa ibinyabutabire byoroshye gusya no kwinjiza mu mubiri. Ibyo bibuza ibyo binyabutabire bibi kurya kandi bigafata ingamba. Ibyo bishobora kugabanya ububyimbirwe n'ibimenyetso mu mara.

Iyi ndyo kandi ahanini ikuraho ibiryo byatunganyijwe, inyongeramusaruro, n'ibindi bintu bifasha mu kubungabunga ibidukikije. Bimwe muri ibi bintu byagaragaye ko byongera ububyimbirwe mu mara. Bityo kubikuraho bishobora kuba indi mpamvu ishobora gutuma wumva umeze neza muri ubu buryo.

Iyi ndyo ikwiriye bande?

Uburyo bwa SCD bushobora kuba ingirakamaro ku bana n'abantu bakuru bafite indwara zimwe na zimwe zidakira, harimo:

• Indwara zo kubyimba amara (IBD) , nk'indwara ya Crohn na colitis y'ibisebe.
• Arthritis y’abana iterwa n’indwara ya “juvenile idiopathic arthritis” ni indwara yo kubyimba ingingo ibaho mu bwana.

Byongeye kandi, byavuzwe ko ubu buryo bushobora kuba ingirakamaro ku zindi ndwara nyinshi nka diverticulitis, indwara ya celiac, na cystic fibrosis, ariko ibi biracyari mu cyiciro cy’ubushakashatsi.

Ni ibihe biribwa bishobora kuribwa n'ibidashobora kuribwa ku ndyo ya SCD?

Iki ni cyo gice cy'ingenzi cyane. Reka turebe ibyo ushobora kurya n'ibyo udashobora kurya ukurikije iyi ndyo.

Utangira gute iyi ndyo?

Iki ni cyo kintu cy'ingenzi kurusha ibindi. Si byiza gutangira indyo ibuza kurya ibiryo byinshi nk'ibi wenyine .

Niba muganga wawe abyemeye, ushobora kugirwa inama yo kwandika mu gasanduku k'ibiribwa kugira ngo wandike ibyo urya, ibimenyetso n'impinduka mu mirire yawe. Ubu buryo busanzwe butangirana n'iminsi ibiri kugeza kuri itanu yo kurya indyo nto cyane kandi yoroshye kuyisya. Hanyuma, ugenda wongeramo ibindi biribwa buhoro buhoro.

Ni izihe nyungu n'ibibi by'ubu buryo?

Ibyiza

Iyo ukurikije indyo ya SCD neza, ibimenyetso byawe bishobora gucika burundu. Ibi byitwa kuruhuka. Mu bushakashatsi bwakorewe ku bantu 200 barwaye indwara ya Crohn, hafi kimwe cya kabiri cy'abakurikiranye iyo ndyo babonye ko ibimenyetso byabo byagabanutse cyane. Bavuze ko ububabare, umunaniro, n'ibibazo byo gusinzira byagabanutse.

Ingaruka

• Ingorane zikurikira: Kureka ibiryo byinshi muri ubu buryo bishobora kuba ingorabahizi, cyane cyane iyo urimo gusangira n'inshuti cyangwa mu minsi mikuru.
• Igiciro kiri hejuru: Uko ibiryo bihendutse nk'umugati n'umuceri bikurwaho, ikiguzi cy'ibiryo gishobora kwiyongera.
• Kubura intungamubiri: Iki ni cyo kibazo gikomeye. Iyi ndyo ishobora gutuma umubiri wawe ubura intungamubiri z'ingenzi nka kalisiyumu, vitamine B, D, na E. Ibi bishobora gutera imirire mibi no kugabanya ibiro mu buryo butari bwiza . Kubera iyo mpamvu, muganga wawe ashobora kukwohereza kwa muganga w’imirire.

Ni ryari ukwiye kujya kwa muganga?

Waba ukurikiza indyo ya SCD cyangwa utakurikiza, niba ufite ibimenyetso bikurikira, hita ubonana na muganga wawe.

Hari abantu bakurikiza indyo ya SCD ubuzima bwabo bwose. Abandi, nyuma y'umwaka umwe cyangwa irenga batarabona ibimenyetso, bongera kuzana ibiryo bari bararetse (urugero: umuceri, ingano, ibirayi). Ariko, niba ibimenyetso bigarutse, bagomba gusubira ku ndyo.