ڇا توهان ڪڏهن ڪڏهن پيشاب ڪرڻ جي اوچتو، زبردست خواهش محسوس ڪندا آهيو؟ ڇا توهان پاڻ کي ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا غسل خاني ڏانهن جلدي ڪندا آهيو؟ شايد توهان رات جي وچ ۾ بار بار جاڳندا آهيو، توهان جي ننڊ ۾ خلل وجهي رهيا آهيو. اهي تجربا پريشان ڪندڙ ٿي سگهن ٿا ۽ توهان جي روزاني زندگي ۾ خاص طور تي مداخلت ڪري سگهن ٿا. مهرباني ڪري ڄاڻو ته هي هڪ عام حالت آهي جنهن سان ڪيترائي ماڻهو جدوجهد ڪن ٿا، اڪثر خاموشي ۾. نيروگي لنڪا ۾، اسان هتي اوور ايڪٽو بليڊر (OAB) تي بحث ڪرڻ لاءِ آهيون. توهان کي برداشت ڪرڻ جي ضرورت ناهي - مناسب سمجھ ۽ طبي خيال سان، هي حالت تمام گهڻي منظم آهي.
اوور ايڪٽو بليڊر (OAB) ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، هڪ اوور ايڪٽِو مثانو هڪ بيماري نه آهي، پر علامتن جو مجموعو آهي. اهو بار بار پيشاب ڪرڻ جي ضرورت، اوچتو ۽ بي قابو خواهش (پيشاب جي تڪڙ)، ۽ ڪڏهن ڪڏهن حادثاتي طور تي رسڻ (انڪونٽيننس) جو سبب بڻجي سگهي ٿو. رات جو ڪيترائي ڀيرا پيشاب ڪرڻ لاءِ جاڳڻ (نڪٽوريا) پڻ هن حالت جي هڪ شاندار نشاني آهي.
ڪير سڀ کان وڌيڪ متاثر ٿيو آهي؟
جڏهن ته هڪ اوور ايڪٽيو مثانو ڪنهن به عمر ۾ ڪنهن کي به متاثر ڪري سگهي ٿو، اهو 65 سالن کان مٿي ماڻهن ۾ وڌيڪ عام آهي. عورتن لاءِ، علامتون 45 سالن جي عمر ۾ ظاهر ٿيڻ شروع ٿي سگهن ٿيون. تصور ڪريو ته ڪنهن اهم ڪم تي ڌيان ڏيڻ يا سفر ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو، پر مسلسل غسل خاني استعمال ڪرڻ جي فوري ضرورت سبب مداخلت ڪئي پئي وڃي. هي روزانو چئلينج آهي جيڪو ڪيترن ئي کي منهن ڏيڻو پوي ٿو.
اوور ايڪٽو مثانو ڪيترو عام آهي؟
هي هڪ تمام عام صحت جو مسئلو آهي. صرف آمريڪا ۾، تقريبن 33 ملين بالغ OAB سان رهن ٿا. اهو تقريبن 30٪ مردن ۽ 40٪ عورتن کي متاثر ڪري ٿو. ڇاڪاڻ ته ڪيترائي ماڻهو ان تي بحث ڪرڻ ۾ شرمندگي يا بي آرامي محسوس ڪن ٿا، اصل انگ اکر شايد رپورٽ ڪيل کان تمام گهڻو وڌيڪ آهن.
هي توهان جي زندگي کي ڪيئن متاثر ڪري ٿو؟
مثاني جي اوور ايڪٽِو جون علامتون اهم نفسياتي دٻاءُ جو سبب بڻجي سگهن ٿيون ۽ توهان جي زندگي جي معيار کي گهٽائي سگهن ٿيون. ويجھي ٽوائليٽ ڪٿي آهي ان بابت مسلسل پريشان رهڻ يا سفر ڪرڻ کان ڊڄڻ توهان جي مجموعي ڀلائي ۽ خوشي تي اثر انداز ٿي سگهي ٿو.
ڇا هڪ اوور ايڪٽو مثانو پاڻ ئي ختم ٿي ويندو آهي؟
نه، هڪ اوور ايڪٽو مثانو پاڻ حل نه ٿيندو آهي . علاج کان سواءِ، علامتون وقت سان گڏ خراب ٿي سگهن ٿيون. ان کان علاوه، ڪنٽرول لاءِ ذميوار مثاني جا عضوا ڪمزور ٿي سگهن ٿا، ۽ پيلوڪ فلور ٽشوز پتلا ٿي سگهن ٿا. جيڪڏهن توهان انهن علامتن جو تجربو ڪري رهيا آهيو، ته طبي صلاح وٺڻ راحت جي طرف بهترين قدم آهي.
اوور ايڪٽو مثاني جون علامتون ڇا آهن؟
جيئن ذڪر ڪيو ويو آهي، OAB علامتن جو هڪ مجموعو آهي. بنيادي نشانين ۾ شامل آهن:
- پيشاب جي تڪڙ: پيشاب ڪرڻ جي اوچتو، بي قابو ضرورت جيڪا توهان کي غسل خاني تائين پهچڻ لاءِ تمام گهٽ وقت ڏئي ٿي.
- بار بار پيشاب ڪرڻ : عام طور تي پيشاب ڪرڻ جي ڀيٽ ۾ گهڻو وڌيڪ ضرورت.
- زور سان بي قابو ٿيڻ: اوچتو، بي قابو ٿيڻ واري زور جنهن جي نتيجي ۾ حادثاتي طور تي توهان جي غسل خاني تائين پهچڻ کان اڳ ليڪيج ٿي ويندي آهي.
- نوڪٽوريا: رات جو گهٽ ۾ گهٽ ٻه ڀيرا پيشاب ڪرڻ لاءِ جاڳڻ.
جيڪڏهن توهان ۾ انهن مان هڪ يا وڌيڪ علامتون آهن، ته ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ ضروري آهي. يقيناً توهان هن تجربي ۾ اڪيلو نه آهيو.
مثاني جي اوور ايڪٽو ٿيڻ جا بنيادي سبب ڪهڙا آهن؟
بنيادي مسئلو اڪثر ڪري مثاني جي ڀت ۾ ڊيٽروسر عضلات سان ڳنڍيل هوندو آهي. ممڪن سببن ۾ شامل آهن:
- پيٽ جو سور: حمل ۽ ٻار جي پيدائش پيلوڪ فلور جي عضون کي تنگ ۽ ڪمزور ڪري سگهي ٿي، جيڪي توهان جي هيٺين پيٽ جي عضون کي سهارو ڏين ٿا. جيڪڏهن اهي عضوا ڪمزور ٿين ٿا، ته مثانو پنهنجي صحيح پوزيشن کان هٽي سگهي ٿو.
- اعصاب کي نقصان: ڪڏهن ڪڏهن، جسم دماغ ۽ مثاني جي وچ ۾ غلط سگنل موڪليندو آهي. اعصاب کي نقصان پيلوڪ يا اسپائنل سرجري، هرنيٽيڊ ڊسڪ،ريڊيئيشن ٿراپي ، پارڪنسن جي بيماري ، ملٽيپل اسڪليروسس، يا اسٽروڪ .
- دوائون، شراب، ۽ ڪيفين: ڪجهه شيون اعصاب جي سگنلنگ ۾ مداخلت ڪري سگهن ٿيون، جنهن جي ڪري مثاني وڌيڪ ڀرجي ويندو آهي. ڊائيوريٽڪس ( ڊائيوريٽڪس ) ۽ ڪيفين خاص طور تي پيشاب جي پيداوار کي وڌائين ٿا، جيڪو رسڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
- انفيڪشن: پيشاب جي نالين جي انفيڪشن ( UTI ) مثاني جي اعصاب کي خارش ڪري سگهي ٿي، جنهن جي ڪري غير ارادي طور تي سنڪچن ٿي سگهي ٿي.
- اضافي وزن: اضافي وزن کڻڻ سان مثاني تي اضافي دٻاءُ پوي ٿو، جيڪو جلدي بي قابو ٿيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
- مينوپاز کان پوءِ ايسٽروجن جي گهٽتائي: هارمونل تبديليون تڪڙ جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. مقامي (صرف ويجنل) ايسٽروجن ٿراپي انهن حالتن ۾ تمام گهڻي فائديمند ٿي سگهي ٿي.
اوور ايڪٽو مثاني جي تشخيص ڪيئن ٿيندي آهي؟
توهان جو ڊاڪٽر توهان جي طبي تاريخ جو جائزو وٺندو ۽ توهان جي پيلوڪ ۽ ريڪٽل علائقن جو جسماني معائنو ڪندو. اهي سوال پڇي سگهن ٿا جهڙوڪ:
- توهان ڪهڙيون مخصوص علامتون محسوس ڪري رهيا آهيو؟
- توهان کي اهي علامتون ڪيتري وقت کان آهن؟
- ڇا توهان جي خاندان ۾ ڪنهن کي هن بيماري جي تاريخ آهي؟
- توهان هن وقت ڪهڙيون اوور دي ڪائونٽر يا تجويز ڪيل دوائون وٺي رهيا آهيو؟
- توهان روزانو ڪهڙي قسم جا مايع پيئندا آهيو؟
- توهان ڏينهن جي ڪهڙي وقت ڪجهه سيال پيئندا آهيو؟
- توهان جون عام کائڻ جون عادتون ڪهڙيون آهن؟
توهان جو ڊاڪٽر شايد توهان کي يورولوجسٽ ڏانهن به موڪلي سگهي ٿو، جيڪو پيشاب جي رستي جي صحت جو ماهر آهي.
ڪهڙا تشخيصي ٽيسٽ استعمال ڪيا وڃن ٿا؟
اوور ايڪٽو مثاني جي تشخيص جي تصديق ڪرڻ لاءِ، توهان جو ڊاڪٽر هيٺيان ٽيسٽ سفارش ڪري سگهي ٿو:
- پيشاب جو تجزيو: هي ٽيسٽ توهان جي پيشاب جي مواد (ان جي ظاهر، ڪيميائي ساخت، ۽ خوردبيني نتيجن) جي جانچ ڪري ٿو. اسان ڳاڙهي رت جي سيلن، اڇي رت جي سيلن، يا بيڪٽيريا جي جانچ ڪندا آهيون. انهن نشانن جي موجودگي شايد هڪ انفيڪشن جي نشاندهي ڪري سگهي ٿي جيڪا توهان جي OAB علامتن جو سبب بڻجي سگهي ٿي.
- يوروڊائنامڪ ٽيسٽنگ: اهي ٽيسٽ ماپيندا آهن ته توهان جي مثاني ۾ پيشاب جي مقدار ڪيتري رهي ٿي، توهان ڪيترو خالي ڪيو ٿا، توهان پيشاب ڪرڻ جي رفتار ڪيتري آهي، ۽ توهان جي مثاني جي اندر دٻاءُ ڪيترو آهي جڏهن اهو ڀرجي ٿو.
- الٽراسائونڊ: هي هڪ بي درد، غير ناگوار اميجنگ ٽيسٽ آهي جيڪو توهان جي ڊاڪٽر کي توهان جي مثاني جو تفصيلي جائزو وٺڻ جي اجازت ڏئي ٿو.
- ڪمپيوٽيڊ ٽوموگرافي (سي ٽي اسڪين): هڪ بي درد، غير ناگوار تصويري عمل پڻ، هي اسڪين توهان جي مثاني جون 3D تصويرون فراهم ڪري ٿو ته جيئن توهان جي ڊاڪٽر کي ڪنهن به مسئلي کي ڏسڻ ۾ مدد ملي سگهي.
- سسٽوسڪوپي: هن طريقيڪار دوران، توهان جو ڊاڪٽر پيشاب جي نالي ذريعي توهان جي مثاني جي اندر ڏسڻ لاءِ هڪ خاص اوزار (سسٽوسڪوپ) استعمال ڪندو آهي. عام طور تي، هڪ نمنگ جيل علائقي تي لڳايو ويندو آهي، تنهنڪري توهان کي درد محسوس نه ٿيندو. تمام گهٽ ڪيسن ۾، جنرل اينسٿيسيا استعمال ڪري سگهجي ٿو ته جيئن توهان معائني دوران مڪمل طور تي آرامده ۽ خاموش رهو.
هڪ اوور ايڪٽو مثاني کي ڪيئن منظم ڪيو ويندو آهي؟
هن حالت جي علاج جا مختلف طريقا آهن، جن ۾ طرز زندگي ۾ تبديلين ۽ دوائن کان وٺي نيوروموڊوليشن ٿراپي تائين شامل آهن.
توهان ڪهڙيون طرز زندگي ۾ تبديليون آڻي سگهو ٿا؟
توهان طرز زندگي ۾ ڪجهه سادي تبديلين کي لاڳو ڪندي اوور ايڪٽو مثاني کي منظم ڪري سگهو ٿا.
مثاني جي ڊائري رکڻ
توهان جو ڊاڪٽر شايد توهان کي ڪجهه ڏينهن لاءِ "مثاني جي ڊائري" رکڻ لاءِ چوندو. ليڪيج جي هڪ قسط کان اڳ توهان ڇا ڪندا آهيو ان کي ٽريڪ ڪرڻ سان توهان جي ڊاڪٽر کي توهان جي OAB لاءِ محرڪن جي سڃاڻپ ۾ مدد ملندي. توهان جي ڊائري ۾، توهان کي رڪارڊ ڪرڻ گهرجي:
- جيڪو توهان پيئو ٿا.
- استعمال ٿيل سيال جو مقدار.
- جيڪو توهان کائو ٿا.
- توهان جي پيشاب جي تعدد.
- توهان جو پيشاب ڪڏهن ۽ ڪيترو لڪيو.
- ڪيترا ڀيرا توهان کي پيشاب ڪرڻ جي اوچتو، فوري ضرورت محسوس ٿي.
- جڏهن توهان وقت تي غسل خاني تائين نه پهچي سگهيا.
- ڇا رسڻ کنگهڻ، ڇڪڻ، يا کلڻ جهڙن محرڪن جي ڪري ٿيو آهي.
طريقو 2 پنهنجي غذا جي نگراني ڪريو
اهو مددگار آهي ته کاڌ خوراڪ ۽ مشروبات کي روڪڻ يا محدود ڪيو وڃي جيڪي مثاني جي علامتن کي وڌائي سگهن ٿا. مثالن ۾ شامل آهن:
- چانهه
- ڪافي
- شراب
- ڪيفين وارا نرم مشروبات
- ڪجھ ميوا ۽ ميون جو رس
- چاڪليٽ
- ٽماٽا ۽ ٽماٽي تي ٻڌل شيون
- مصالحيدار يا تيزابي کاڌو ۽ مشروبات
- مصنوعي مٺاڻ وارا کاڌا (مثال طور، غذا جا سوڊا، ڪجهه چيونگم)
قبض جو انتظام
قبض مثاني تي دٻاءُ وجهي سگهي ٿي، جنهن سان ان جي ڪم تي اثر پوي ٿو. صحتمند آنڊن جون عادتون برقرار رکڻ قبض کي گهٽائڻ ۽ مثاني جي علامتن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. اهي قدم مدد ڪري سگهن ٿا:
- پنهنجي فائبر جي مقدار وڌايو. پنهنجي غذا ۾ لوبيا، پاستا، جئي، سڄو اناج، سڄي ڪڻڪ جي ماني، ۽ تازا ميوا ۽ ڀاڄيون شامل ڪريو.
- ڏينهن ۾ ٻه کان چار گلاس پاڻي اضافي پيئو.
- باقاعدي ورزش ڪريو.
وزن جو انتظام
وڌيڪ وزن توهان جي مثاني تي اضافي دٻاءُ وجهي سگهي ٿو، جيڪو مثاني جي ڪنٽرول جي مسئلن جو هڪ عام سبب آهي. صحتمند وزن برقرار رکڻ سان توهان جي مثاني تي هن دٻاءُ کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي آهي.
تمباڪو استعمال ڇڏڻ
سگريٽ ۽ ٻيون تمباکو جون شيون مثاني جي عضون کي خارش ڪري سگهن ٿيون. ان کان علاوه، سگريٽ نوشي سان لاڳاپيل دائمي کنگهه پيشاب جي رسڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
مثاني جي ٻيهر تربيت
جڏهن توهان کي OAB هوندو آهي، ته توهان جو جسم توهان جي مثاني جي عضون کي غير موثر طريقي سان جواب ڏيڻ لاءِ تيار ٿي سگهي ٿو. انهن عضون کي ٻيهر تربيت ڏيڻ سان توهان کي پنهنجي مثاني تي بهتر ڪنٽرول حاصل ڪرڻ ۾ مدد ملندي.
مثاني جي ٻيهر تربيت ذريعي، توهان سکي سگهو ٿا:
- پيشاب ڪرڻ جي تڪڙي خواهش کي بهتر برداشت ڪرڻ.
- غسل خاني ڏانهن پنهنجي سفر ۾ دير ڪريو.
- هر خواهش تي رد عمل ڏيڻ بدران هڪ شيڊول تي پيشاب ڪريو.
توهان هڪ اوور ايڪٽو مثاني کي ڪيئن ٻيهر تربيت ڏيو ٿا؟
انهن قدمن تي عمل ڪرڻ سان توهان جي اوور ايڪٽو مثاني کي ڪاميابي سان ٻيهر تربيت ڏيڻ ۾ مدد ملندي:
- پنهنجي موجوده وائيڊنگ وقفي سان شروع ڪريو. هي توهان جي عام غسل خاني جي دوري جي وچ ۾ وقت آهي. مثال طور، جيڪڏهن توهان عام طور تي هر ڪلاڪ ويندا آهيو، ته اهو توهان جو بنيادي وقت آهي. هن کي پنهنجي مثاني جي ڊائري ۾ صحيح طور تي رڪارڊ ڪريو.
- هڪ دفعو توهان کي پنهنجي بنيادي سڃاڻپ ٿي وڃي، ڪوشش ڪريو ته پيشاب کي ڪجهه اضافي منٽن لاءِ روڪيو جڏهن توهان کي وڃڻ جي خواهش محسوس ٿئي. وقت سان گڏ، بتدريج پنهنجي غسل خاني جي سفرن جي وچ ۾ وقفو وڌايو.
- جيڪڏهن توهان کي انهن وقفن جي وچ ۾ اوچتو خواهش محسوس ٿئي ٿي، ته سست، ڊگهو ساهه وٺو. تصور ڪريو ته توهان هڪ پرسڪون، پرسڪون جڳهه تي آهيو يا خواهش جي گهٽجڻ جو انتظار ڪرڻ لاءِ ٻيون آرام جون ٽيڪنڪون استعمال ڪريو. صرف تڪڙ ختم ٿيڻ کان پوءِ غسل خاني ڏانهن وڃو.
- شروعات ۾، ڏينهن ۽ رات ۾ باقاعدگي سان پنهنجي مثاني کي خالي ڪريو. آخري ممڪن لمحي تائين انتظار نه ڪريو. مثال طور، هر ٻن ڪلاڪن ۾ وڃڻ سان شروع ڪريو. جيڪڏهن توهان خشڪ رهو ٿا، ته وقفو بتدريج وڌايو. جيڪڏهن توهان کي رساو (گندو) محسوس ٿئي ٿو، ته وقفو گهٽايو. جيڪڏهن توهان عام طور تي هر ڪلاڪ ويندا آهيو، ته ان کي هڪ ڪلاڪ ۽ 15 منٽن تائين وڌائڻ جي ڪوشش ڪريو.
- هڪ دفعو توهان گهٽ ۾ گهٽ هڪ هفتي تائين تڪليف کان سواءِ پنهنجي نئين شيڊول کي ڪاميابي سان منظم ڪيو، وقفو وڌيڪ 15 منٽن تائين وڌائڻ جي ڪوشش ڪريو. هن عمل کي جاري رکو جيستائين توهان کي هڪ آرامده شيڊول نه ملي. ٻن کان چار ڪلاڪن جي وقفي لاءِ مقصد رکو.
- ڪوشش ڪريو ته پنهنجي شيڊول تي جيترو ٿي سگهي مسلسل عمل ڪريو.
مثاني جي بحالي دوران تڪڙ کي ڪيئن منظم ڪجي
اوچتو خواهشن کي منظم ڪرڻ ٻيهر تربيت ۾ سڀ کان اهم قدم آهي. اهي طريقا مدد ڪري سگهن ٿا:
- جيڪو ڪري رهيا آهيو اهو روڪيو ۽ بيھي رهو. جيڪڏهن ممڪن هجي ته ويھي رهو. جيترو ٿي سگهي خاموش رهو، ڇاڪاڻ ته بي حرڪت رهڻ سان خواهش کي دٻائڻ ۾ مدد ملندي آهي.
- پنهنجي پيلوڪ فلور جي عضون جا ڪيترائي تيز، مضبوط سنڪچن ڪريو (جنهن کي ڪيگل مشقون پڻ چيو ويندو آهي). انهن تيز ڌڙڪن دوران عضون کي مڪمل طور تي آرام نه ڏيو.
- پنهنجي جسم جي باقي حصي کي آرام ڏيو. ڪنهن به ٽينشن کي آزاد ڪرڻ لاءِ ڊگهو ساهه وٺو.
- پيشاب ڪرڻ جي خواهش کي دٻائڻ تي مڪمل ڌيان ڏيو.
- انتظار ڪريو جيستائين تڪڙ جي لهر گهٽجي وڃي.
- عام رفتار سان غسل خاني ڏانهن هلو. جلدي نه ڪريو. هلڻ دوران پيلوڪ فلور جي تيز ڇڪتاڻ جاري رکو.
صبر ضروري آهي. نتيجا ڏسڻ لاءِ عام طور تي مثاني جي ٻيهر تربيت ۾ ڇهه کان اٺ هفتا لڳن ٿا. جيڪڏهن توهان وٽ سوال آهن، يا جيڪڏهن توهان پنهنجي ترقي کان مطمئن نه آهيو، ته پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو. اهي شايد توهان جي ٻيهر تربيت واري پروگرام سان گڏ استعمال ڪرڻ لاءِ دوا لکي سگهن ٿا ته جيئن توهان کي نيروگي لنڪا ۾ بهترين نتيجا حاصل ڪرڻ ۾ مدد ملي سگهي.
ڇا اعصاب جي محرڪ هڪ اوور ايڪٽو مثاني جي مدد ڪري ٿي؟
ها، اعصاب جي محرڪ OAB جي علامتن کي مؤثر طريقي سان بهتر بڻائي سگهي ٿي. توهان جا اعصاب توهان جي دماغ کي سگنل ڏيڻ جا ذميوار آهن ته توهان جو مثانو ڀريل آهي. انهن اعصاب جي سگنلن کي تبديل ڪندي، اسان توهان جي مثاني جي ڪنٽرول کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪري سگهون ٿا.
اعصاب جي محرڪ هڪ الٽائي علاج جو آپشن آهي. ڊاڪٽر عام طور تي صرف ان صورت ۾ هن طريقي جي سفارش ڪندا آهن جڏهن ٻيا قدامت پسند علاج گهربل نتيجا نه ڏين.
اعصاب جي محرڪ جي علاج جا ڪيترائي قسم آهن، جن ۾ شامل آهن:
سيڪرل نروس اسٽيموليشن
سيڪرل اعصاب جي محرڪ ۾ توهان جي مثاني کي ڪنٽرول ڪندڙ اعصاب کي متحرڪ ڪرڻ لاءِ برقي تسلسل استعمال ڪرڻ شامل آهي.
توهان جو ڊاڪٽر توهان جي مٿئين ٿڙ جي چمڙي هيٺان هڪ ننڍڙو ڊوائيس لڳائيندو، جنهن کي نيورو اسٽيميوليٽر چيو ويندو آهي. هي ڊوائيس توهان جي سيڪرل نرو (توهان جي هيٺين پٺي ۾ واقع) جي ويجهو هڪ تار ذريعي نرم برقي سگنل موڪلي ٿو. اهي سگنل توهان جي مثاني تي ڪنٽرول حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا.
سيڪرل نروس اسٽيموليشن توهان جي غسل خاني ۾ وڃڻ ۽ حادثاتي پيشاب جي رسڻ جي واقعن کي گهٽائي سگهي ٿو. اهو عام طور تي تمام گهڻو ڪامياب آهي، ۽ ڇاڪاڻ ته اهو هڪ ٻاهرين مريض جو طريقو آهي، توهان علاج کان ٿوري دير بعد گهر واپس اچي سگهو ٿا.
چمڙي جي ٽبيل نروس اسٽيموليشن
هن طريقي ۾ توهان جي ٽِڪي جي ويجهو هڪ اعصاب شاخ ڏانهن ننڍڙا اعصاب سگنل موڪلڻ شامل آهن. هي مثاني جي ڪنٽرول ۾ شامل اعصاب کي متحرڪ ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
پرڪيوٽنيئس ٽيبيل نروس اسٽيموليشن پڻ هڪ آئوٽ پيشنٽ طريقو آهي. گهڻن مريضن کي هفتيوار 12 علاج سيشن جي ضرورت هوندي آهي، جنهن کان پوءِ وقتي طور تي سار سنڀال جا سيشن هوندا آهن.
بوٽولينم ٽوڪسن جا انجڪشن
بوٽوڪس® بوٽولينم ٽوڪسن جو هڪ مشهور قسم آهي. سسٽو اسڪوپ استعمال ڪندي، توهان جو ڊاڪٽر بوٽوڪس سڌو سنئون توهان جي مثاني جي ڀت ۾ داخل ڪندو.
هي علاج تمام گهڻو اثرائتو آهي، جيتوڻيڪ انهن مريضن لاءِ جن ٻين علاجن جو سٺو جواب نه ڏنو آهي. بوٽوڪس انجيڪشن کان پوءِ ٿورن ماڻهن کي عارضي طور تي پيشاب جي رڪاوٽ (پيشاب ڪرڻ ۾ ڏکيائي) جو تجربو ٿي سگهي ٿو.
بوٽوڪس انجيڪشن جا اثر وقت سان گڏ ختم ٿي ويندا آهن. گھڻن ماڻهن کي هر ڇهن مهينن ۾ انجيڪشن ورجائڻ جي ضرورت پوندي آهي.
اوور ايڪٽو مثاني لاءِ ڪهڙيون دوائون استعمال ڪيون وينديون آهن؟
جڏهن توهان مثاني جي تربيت حاصل ڪري رهيا آهيو، ته توهان جو ڊاڪٽر شايد مثاني جي عام ڪم کي بحال ڪرڻ ۾ مدد لاءِ دوائون لکي سگهي ٿو. اوور ايڪٽو مثاني (OAB) لاءِ عام طور تي تجويز ڪيل دوائون شامل آهن:
اينٽي ڪولينرجڪ دوائون
اينٽي ڪولينرجڪ دوائون مثاني جي عضلات جي اسپاسم کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. توهان جو ڊاڪٽر شايد دوائون لکي سگهي ٿو جهڙوڪ:
- آڪسيبوٽينن (مثال طور، ڊيٽروپان®)
- Oxybutynin gel (مثال طور، Gelnique®)
- ٽولٽروڊائن (مثال طور، ڊيٽرول®)
- سوليفيناسن (مثال طور، VESIcare®)
- فيسوٽيروڊائن (مثال طور، ٽووياز®)
- ڊاريفيناسن (مثال طور، اينيبلڪس®)
- ٽراسپيم (مثال طور، سينڪٽورا XR®)
بيٽا-3 ايڊينرجڪ دوا
بيٽا-3 ايڊينرجڪ دوائون توهان جي مثاني جي ڊيٽروسر عضلات کي آرام ڏيڻ ۾ مدد ڪن ٿيون، ان کي وڌيڪ پيشاب رکڻ جي اجازت ڏين ٿيون. عام نسخن ۾ شامل آهن:
- ميرابگرون (مثال طور، ميربيٽريڪ®)
- وائبيگرون (مثال طور، گيمٽيسا®)
علاج کان پوءِ مان ڪيترو جلد بهتر محسوس ڪندس؟
توهان پيلوڪ فلور جي مشقن ۽ طرز زندگي ۾ تبديلين جا نتيجا تقريباً ڇهن کان اٺن هفتن ۾ ڏسڻ شروع ڪري سگهو ٿا.
ڪيتريون ئي دوائون ڪجهه ڪلاڪن اندر مثاني جي عضون کي آرام ڏيڻ شروع ڪن ٿيون؛ جڏهن ته، مڪمل اثرائتي تائين پهچڻ ۾ هڪ مهينو لڳي سگهي ٿو.
بوٽوڪس علاج عام طور تي هڪ کان ٻن هفتن اندر اثر انداز ٿيڻ شروع ٿين ٿا.
گھڻا ماڻھو اعصاب جي محرڪ علاج جي ڇھن سيشنن کان پوءِ بھتري محسوس ڪرڻ شروع ڪن ٿا، جيتوڻيڪ مڪمل نتيجا ڏسڻ ۾ 12 سيشن لڳي سگھن ٿا.
مان اوور ايڪٽو مثاني جي خطري کي ڪيئن گهٽائي سگهان ٿو؟
ڪجهه طرز زندگي ۾ تبديليون OAB جي ترقي جي خطري کي گهٽائڻ يا علامتن کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون، جن ۾ شامل آهن:
- صحتمند جسماني وزن برقرار رکڻ.
- ڪيفين ۽ شراب جي استعمال کي محدود ڪرڻ.
- روزانو ڪافي پاڻي پيئڻ. تمام گهڻو پاڻي پيئڻ سان علامتون خراب ٿي سگهن ٿيون، جڏهن ته ڪافي پاڻي نه پيئڻ سان پيشاب مرڪوز ٿي سگهي ٿو ۽ مثاني جي استر ۾ خارش پيدا ٿي سگهي ٿي، جنهن سان تڪڙ وڌي ويندي آهي.
- باقاعدي ورزش ڪرڻ.
- ڪيگل يا ٻيون پيلوڪ فلور مشقون ڪرڻ.
- بنيادي حالتن جو انتظام جيڪي OAB کي متحرڪ ڪري سگهن ٿيون، جهڙوڪ ذیابيطس ميليٽس يا پيشاب جي رستي جي انفيڪشن (UTIs).
جيڪڏهن مون کي اوور ايڪٽو مثانو هجي ته ڇا ٿيندو؟
OAB سان گڏ رهڻ اهم جذباتي پريشاني جو سبب بڻجي سگهي ٿو. حالت کي منظم ڪرڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو، ۽ علامتون هميشه مڪمل طور تي غائب نه ٿي سگهن ٿيون. جڏهن ته، گهڻا ماڻهو پنهنجي علاج جي منصوبن سان اطمينان حاصل ڪن ٿا ۽ پنهنجي زندگي جي معيار ۾ وڏي بهتري جو تجربو ڪن ٿا.
مان پاڻ کي ڪيئن سنڀاليان؟
جيڪڏهن علاج فوري طور تي ڪم نه ڪري رهيا آهن، يا جڏهن توهان انهن جي اثر ٿيڻ جو انتظار ڪري رهيا آهيو، ته پوءِ ڊسپوزيبل پيڊ يا بالغ ڊائپر جهڙيون بي قابو شيون استعمال ڪرڻ توهان کي ڪنٽرول ۾ محسوس ڪرڻ ۽ توهان جي زندگي جي معيار کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
اهي صلاحون بي قابو شين کي استعمال ڪندي آرام ۽ اعتماد کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون:
- پراڊڪٽس کي بار بار تبديل ڪريو. ليڪيج جي واقعي کان پوءِ فوري طور تي پيڊ يا ڊائپر تبديل ڪرڻ سان بدبو گهٽائڻ ۾ مدد ملندي آهي.
- هڪ رڪاوٽ مرهم يا لوشن لڳايو. پيشاب جي بي قابو شين کي لڳائڻ کان اڳ چمڙي جي حفاظت ڪندڙ استعمال ڪرڻ سان پيشاب سان بار بار رابطي جي ڪري چمڙي جي جلن کي روڪي سگهجي ٿو.
- آرامده ڪپڙا پائڻ. ڇاڪاڻ ته بي قابو شيون وڏيون ٿي سگهن ٿيون، آرامده، ڍلا ڪپڙا پائڻ انهن کي لڪائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ۽ ڪنهن به پريشاني کي گهٽائي سگهي ٿو جيڪا توهان کي ٻين جي نظر اچڻ بابت هجي.
- ڪارا رنگ جا ڪپڙا پائڻ. ڪارا رنگ امڪاني رساو کي لڪائڻ ۾ بهترين آهن.
مون کي ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي؟
جيڪڏهن توهان کي مثاني جي اوور ايڪٽو جي ڪا به علامت محسوس ٿئي ته توهان کي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ گهرجي.
عمر سان لاڳاپيل OAB بتدريج ترقي ڪري سگهي ٿو. تاهم، جيڪڏهن توهان جون علامتون اوچتو ظاهر ٿيون ۽ سخت رساو سان گڏ آهن، ته اهو ڪنهن ٻئي حالت جي نشاني ٿي سگهي ٿو، جهڙوڪ انفيڪشن يا اعصابي مسئلو. اهو بهتر آهي ته انهن علامتن کي فوري طور تي ڊاڪٽر کان چيڪ ڪرايو وڃي.
مونکي پنهنجي ڊاڪٽر کان ڪهڙا سوال پڇڻ گهرجن؟
- توهان ڪيئن طئي ڪيو ته مون کي اوور ايڪٽو مثانو آهي؟
- منهنجي OAB جو بنيادي سبب ڇا آهي؟
- ڏينهن ۾ ڪيترا ڀيرا پيشاب ڪرڻ عام آهي؟
- مون کي روزانو ڪيترو پاڻي پيئڻ گهرجي؟
- مون کي ڪهڙي قسم جي سيالن کي ترجيح ڏيڻ گهرجي؟
- مون کي ڪهڙن سيالن کان پاسو ڪرڻ گهرجي؟
- مون کي ڪهڙيون شيون کائڻ گهرجن؟
- مون کي ڪهڙن کاڌي کان پاسو ڪرڻ گهرجي؟
- توهان ڪهڙا علاج تجويز ڪندا آهيو؟
- ڇا تجويز ڪيل علاج سان لاڳاپيل ضمني اثرات آهن؟
- توهان ڪهڙيون دوائون تجويز ڪندا آهيو؟
- ڇا تجويز ڪيل دوائن سان لاڳاپيل ضمني اثرات آهن؟
- ڇا ٻيون طرز زندگي ۾ تبديليون آهن جيڪي مون کي اپنائڻ گهرجن؟
- ڇا توهان اوور ايڪٽو مثاني وارن ماڻهن لاءِ ڪنهن سپورٽ گروپ جي سفارش ڪري سگهو ٿا؟
آخري خيال (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)
اوور ايڪٽو بليڊر (OAB) هڪ اهڙي حالت آهي جيڪا ڪيترن ئي کي متاثر ڪري ٿي، پر اهو اڪثر ڪري ڪجهه اهڙو هوندو آهي جنهن تي ماڻهو بحث ڪرڻ ۾ بي آرامي محسوس ڪندا آهن. هي حالت توهان جي روزاني زندگي، توهان جي پيداوار، ۽ توهان جي جذباتي ڀلائي تي به خاص طور تي اثر انداز ٿي سگهي ٿي. بهرحال، مهرباني ڪري ڄاڻو ته توهان کي خاموشي سان برداشت ڪرڻ جي ضرورت ناهي.
سڀ کان اهم قدم هي آهي: جيڪڏهن توهان انهن علامتن جو تجربو ڪري رهيا آهيو، ته پوءِ ڪنهن صحت جي سار سنڀار ڪندڙ پيشيور سان ڳالهائڻ ۾ شرمسار يا ڊڄڻ محسوس نه ڪريو. نيروگي لنڪا ۾ ماهر صلاح حاصل ڪرڻ سان، اسان بنيادي سبب جي صحيح تشخيص ڪري سگهون ٿا ۽ توهان جي ضرورتن مطابق هڪ ذاتي علاج جو منصوبو تيار ڪري سگهون ٿا. ڇا اهو طرز زندگي ۾ تبديلين، مثاني جي تربيت، دوائن، يا اعصاب جي محرڪ جي علاج ذريعي هجي، هي حالت انتهائي منظم آهي.
ياد رکو، هن حالت کي منظم ڪرڻ دوران، توهان جي زندگي جي معيار کي بهتر بڻائڻ جا اثرائتا طريقا موجود آهن. صحيح معلومات ۽ پيشه ورانه طبي مدد سان، توهان ڪاميابي سان هن چئلينج تي قابو پائي سگهو ٿا ۽ پنهنجو اعتماد ٻيهر حاصل ڪري سگهو ٿا!
