دل جي بيماري سان پوٽاشيم ڪنٽرول: توهان کي ڇا ڄاڻڻ جي ضرورت آهي!

جيڪڏهن توهان کي دل جي بيماري آهي، خاص طور تي دل جي ناڪامي، ته توهان شايد ڄاڻو ٿا ته ڪجهه دوائون جيڪي توهان وٺو ٿا اهي توهان جي پوٽاشيم جي سطح کي متاثر ڪري سگهن ٿيون. اهو ٿورو پيچيده لڳي سگهي ٿو، پر جيڪڏهن توهان ان کي صحيح طرح سمجهو ٿا، ته ان کي ڪنٽرول ڪرڻ ايترو ڏکيو ناهي جيترو توهان سوچيو ٿا. تنهن ڪري، اچو ته اڄ ان بابت هڪ سادي طريقي سان ڳالهايون، اهڙي طريقي سان جيڪو توهان سمجهي سگهو، ٺيڪ آهي؟

دل جي بيمارين جي دوائن ۽ پوٽاشيم جي سطح جي وچ ۾ ڪهڙو تعلق آهي؟

هاڻي ڏسو، ڊاڪٽر دل جي ناڪامي وارن ماڻهن لاءِ مختلف دوائون لکن ٿا. جڏهن ته اهي دوائون اصل ۾ توهان جي دل جي مدد ڪن ٿيون، اهي ڪڏهن ڪڏهن توهان جي جسم ۾ پوٽاشيم جي مقدار کي متاثر ڪري سگهن ٿيون.

سادي لفظن ۾، ڪجهه دوائون پوٽاشيم جي سطح کي گهٽائي سگهن ٿيون، جڏهن ته ٻيون پوٽاشيم جي سطح کي وڌائي سگهن ٿيون.

• پوٽاشيم گهٽائڻ واريون دوائون: مثال طور، ڪجهه دوائون آهن جن کي 'ڊائيورٽڪس' سڏيو ويندو آهي. اهي دوائون آهن جن کي اسين عام طور تي دوائون سڏيندا آهيون جيڪي جسم مان پاڻي ڪڍي ڇڏيندا آهن، يا جيڪي توهان کي وڌيڪ پيشاب ڪرڻ تي مجبور ڪندا آهن. تنهن ڪري، انهن دوائن سان، نه رڳو پاڻي پر پوٽاشيم جهڙا اهم معدنيات پڻ جسم مان ضايع ٿي سگهن ٿا. جيڪڏهن ائين ٿئي ٿو، ته توهان جو ڊاڪٽر توهان کي اهڙيون شيون کائڻ لاءِ چوندو جيڪي پوٽاشيم ۾ وڌيڪ هجن.

• پوٽاشيم وڌائڻ واريون دوائون: ٻئي طرف، ڪجھ دوائون آهن جهڙوڪ ACE inhibitors، Angiotensin Receptor Blockers (ARBs)، ۽ Aldosterone antagonists، جيڪي جسم ۾ پوٽاشيم جي سطح کي وڌائين ٿيون. ڇا توهان کي خبر آهي ته ڪيئن؟ آسان لفظن ۾، مثال طور، ACE inhibitors جهڙيون دوائون اسان جي جسم ۾ aldosterone نالي هڪ هارمون جي پيداوار کي گهٽائي ڇڏين ٿيون. aldosterone نالي هي هارمون جسم مان پوٽاشيم کي خارج ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. پوءِ، جڏهن هي هارمون گهٽجي ويندو آهي، ته جسم مان پوٽاشيم جو اخراج گهٽجي ويندو آهي، ۽ رت ۾ پوٽاشيم جي سطح وڌي ويندي آهي. ڇا توهان سمجهو ٿا؟ تنهن ڪري جيڪڏهن ائين ٿئي ٿو، ته توهان کي پنهنجي کائڻ ۽ پيئڻ ۾ پوٽاشيم کي گهٽائڻو پوندو.

انهيءَ ڪري اهو تمام ضروري آهي ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر سان باقاعدي طور تي انهن دوائن ۽ پنهنجي پوٽاشيم جي سطح بابت ڳالهايو جيڪي توهان وٺو ٿا.

جيڪڏهن جسم ۾ پوٽاشيم جي سطح وڌي وڃي ته ڇا ٿيندو (هائپرڪليميا)؟

تصور ڪريو، جيڪڏهن توهان جي جسم ۾ پوٽاشيم جي مقدار اوچتو تمام گهڻي وڌي وڃي، هڪ حالت جنهن کي 'هائپرڪليميا' سڏيو ويندو آهي، ته اهو سنگين ضمني اثرات پيدا ڪري سگهي ٿو. هي هڪ اهڙي شيءِ آهي جنهن جو فوري طور تي علاج ڪرڻ جي ضرورت آهي.

توهان شايد اهڙيون علامتون محسوس ڪري سگهو ٿا:

• ڪمزوري، ٿڪاوٽ جو احساس
• عام تڪليف، جسم ۾ سور
• متلي محسوس ٿيڻ
• معدي جو سور
• جسم جي مختلف حصن ۾ درد

اهي علامتون آهستي آهستي وڌي ويون آهن، ڪڏهن ڪڏهنفالج، پيشاب جي گھٽتائي، ۽ دل جي بي ترتيب ڌڙڪڻ جو امڪان آهي. تنهن ڪري جيڪڏهن توهان کي اهڙي ڪا به شيءِ محسوس ٿئي ٿي ، ته توهان کي فوري طور تي ڊاڪٽر کي ضرور ڏسڻ گهرجي.

جيڪڏهن جسم ۾ پوٽاشيم جي سطح گهٽجي وڃي ته ڇا ٿيندو (هائپوڪليميا)؟

ساڳئي طرح، جسم ۾ پوٽاشيم جي تمام گهٽ سطح، هڪ حالت جنهن کي هائپوڪاليميا سڏيو ويندو آهي، تمام خطرناڪ آهي. پوٽاشيم اسان جي عضون جي صحيح ڪم ڪرڻ، اعصابي نظام جي ڪم ڪرڻ ۽ دل جي باقاعده ڌڙڪڻ لاءِ ضروري آهي.

پوٽاشيم جي گھٽتائي هيٺ ڏنل علامتن جو سبب بڻجي سگهي ٿي:

• عضلات ڪمزور محسوس ٿين ٿا، ۽ اهو محسوس ٿئي ٿو ته توهان جي هٿن ۽ پيرن کي حرڪت ڏيڻ ڏکيو آهي.
• ڌڙڪڻ دل جي بي ترتيب ڌڙڪڻ جو احساس آهي. اهو محسوس ٿي سگهي ٿو ته ڪو توهان جي سيني ۾ ڍول وڄائي رهيو آهي، يا اهو محسوس ٿي سگهي ٿو ته توهان جو دل اوچتو تمام تيز ڌڙڪڻ لڳي ٿو ۽ پوءِ بند ٿي وڃي ٿو.
• عضلات ۾ سور ۽ سور، اهڙو محسوس ٿيڻ ته توهان جو جسم سور ڪري رهيو آهي

جيڪڏهن توهان ۾ اهڙيون علامتون آهن، ته انهن کي نظرانداز ڪرڻ سٺو خيال ناهي. ڊاڪٽر کي ڏسڻ ۽ صلاح وٺڻ عقلمندي آهي.

پوٽاشيم گهٽائڻ لاءِ اهي شيون آزمايو

جيڪڏهن توهان جي ڊاڪٽر توهان کي ٻڌايو آهي ته توهان جي پوٽاشيم جي سطح وڌيڪ آهي ۽ توهان کي انهن کي گهٽائڻ جي ضرورت آهي، هتي ڪجهه شيون آهن جيڪي توهان ڪوشش ڪري سگهو ٿا:

• ڀاڄيون ۽ ميوا ڀُونءِ يا اُباليو: ڪجهه ڀاڄيون (مثال طور، آلو، مٺي آلو) ۽ ميون ۾ پوٽاشيم گهٽائي سگهجي ٿو انهن کي ڪجهه دير لاءِ پاڻيءَ ۾ ڀُونءِ، يا انهن کي چڱي طرح اُبالي ۽ پاڻي ڪڍي ڇڏيو. اهو ئي سبب آهي جو پوٽاشيم پاڻيءَ ۾ حل ٿيندڙ آهي.
• کاڌي جي ليبل چيڪ ڪريو: جيڪڏهن اسٽور تان خريد ڪيل پيڪيج ٿيل کاڌي جي ليبل تي (KCl)، K+، يا 'پوٽاشيم' لکيل آهي، ته انهن کاڌي کان بچڻ جي ڪوشش ڪريو. اهو ئي سبب آهي جو ڪجهه کاڌو پوٽاشيم کي بچاءُ واري يا لوڻ جي متبادل طور استعمال ڪندا آهن.
• انهن کاڌي کان پاسو ڪريو (انهن جي پوٽاشيم جي مقدار جي ڪري):
• لوڻ جا متبادل جيڪي پوٽاشيم ڪلورائڊ تي مشتمل هجن، جهڙوڪ 'مورٽن® لائيٽ سالٽ™'.
• آلو، ٽماٽا (خاص ڪري ٽماٽو ساس ۽ پيسٽ جهڙيون شيون)
• خشڪ ميوا جهڙوڪ ڪيلا، نارنگي، پپيتا، ۽ کجور
• تربوز جا قسم (ڪينٽالوپ)
• اُبليل پالڪ
• بران اناج
• ڪجھ راندين جا مشروبات

اهم: ڪڏهن به پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ کان سواءِ اوچتو پنهنجون دوائون يا غذا تبديل نه ڪريو. پوٽاشيم جسم لاءِ هڪ ضروري غذائيت آهي، تنهن ڪري ان جي سطح کي برقرار رکڻ ضروري آهي. انهي سان گڏ، اهي صرف عام هدايتون آهن. توهان جي غذا کي اهڙي طريقي سان منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ لاءِ جيڪو توهان لاءِ بهترين ڪم ڪري، اهو بهتر آهي ته ڪنهن ڊاڪٽر يا رجسٽرڊ غذائي ماهر سان صلاح ڪريو.

پوٽاشيم تي مشتمل کاڌو (انهن سان محتاط رهو!)

هاڻي اچو ته ڏسون ته ڪهڙن کاڌن ۾ پوٽاشيم وڌيڪ آهي ۽ ڪهڙن کاڌن ۾ پوٽاشيم گهٽ آهي. هي فهرست توهان جي مدد ڪندي، پر ياد رکو، اهو بهتر آهي ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر، نرس، يا رجسٽرڊ غذائيت جي ماهر سان ڳالهايو ته جيئن هن فهرست کي توهان جي مطابق ترتيب ڏئي سگهجي. هي صرف هڪ عام گائيڊ آهي.

عام طور تي، کاڌي کي پوٽاشيم جي مقدار جي بنياد تي گهٽ، وچولي ۽ وڌيڪ پوٽاشيم ۾ ورهائي سگهجي ٿو.

ماني ۽ اناج

• انهن ۾ پوٽاشيم نسبتاً گهٽ هوندو آهي: سادو بيگل، اڇو ماني، دليا، سادو پاستا، ۽ اڇو چانور. توهان پنهنجي غذا ۾ انهن مان ٿورو وڌيڪ شامل ڪري سگهو ٿا، پر صرف ڊاڪٽر جي صلاح سان.
• اهي پوٽاشيم جا معتدل ذريعا آهن: سڄو ڪڻڪ ۽ پمپرنڪل بريڊ، رول، ڪريڪرز، ڪارن ٽارٽيلا، جئ ۽ گرينولا اناج. انهن کي کائڻ وقت حصن جي سائز جو خيال رکو.
• انهن ۾ پوٽاشيم وڌيڪ آهي! (محدود ڪريو يا پاسو ڪريو): بران بريڊ، بران مفن، بران سيريلز. جيڪڏهن توهان کي چيو ويو آهي ته توهان پنهنجي پوٽاشيم کي گهٽايو، ته بهتر آهي ته انهن کان پاسو ڪيو وڃي.

ميوا ۽ ڀاڄيون

• انهن ۾ پوٽاشيم نسبتاً گهٽ آهي: بليو بيري، انگور، انگور، اسٽرابيري، سائي لوبيا، گوبي، ڪڪڙ ۽ ليٽس.
• انهن ۾ پوٽاشيم جي معتدل مقدار هوندي آهي: سيب، چيري، تازيون خوباني، ناشپاتي، انناس جو رس، آڑو، گاجر، مرچ، بينگن، ڪدو، مولي، اسپريگس ۽ مکڻ.
• انهن ۾ پوٽاشيم وڌيڪ هوندو آهي! (محدود ڪريو يا ان کان پاسو ڪريو): ڪيلا، نارنگي، ڪيوي، نيڪٽرين، خشڪ ميوا (مثال طور خشڪ خوباني)، پپيتو، پرون، ايواڪاڊو، ناريل، آلو، بروڪولي، پالڪ، ٽماٽا، آرٽيڪوڪس، ساگ، ونٽر اسڪواش، يامس، پليٽينس، پرون جو رس.

کير جون شيون

• انهن ۾ پوٽاشيم نسبتاً گهٽ هوندو آهي: نان ڊيري ڪريمر، نان ڊيري ٽاپنگس، ۽ ساڙ ڪريم.
• انهن ۾ پوٽاشيم جي معتدل مقدار هوندي آهي: کير، دہي، ۽ آئس ڪريم.
• (هتي ڪو به خاص ڊيري کاڌو درج ٿيل ناهي جنهن ۾ پوٽاشيم وڌيڪ هجي، پر عام طور تي، کير ۽ دہی جهڙيون شيون اعتدال واري درجي ۾ هونديون آهن، تنهن ڪري مقدار جو خيال رکڻ ضروري آهي.)

گوشت، مڇي، پولٽري ۽ پروٽين

• انهن ۾ پوٽاشيم نسبتاً گهٽ هوندو آهي: گوشت، ڪڪڙ، سور جو گوشت، ويل، مڇي ۽ آنا.
• انهن ۾ پوٽاشيم جي معتدل مقدار شامل آهي:مونگ پھلي جو مکڻ، گريبان (بادام، مونگ پھلي، ڪاجو)، سويا برگر.
• انهن ۾ پوٽاشيم وڌيڪ آهي! (محدود ڪريو يا پاسو ڪريو): پنٽو لوبيا، خشڪ لوبيا ۽ مٽر، ٻيون سويا شيون، نقلي بيڪن بٽس، سارڊين.

ٻيون شيون

• انهن ۾ پوٽاشيم نسبتاً گهٽ آهي: ڪافي (تقريبن 8 اونس)، چانهه (تقريبن 16 اونس). (انهن کي پڻ اعتدال ۾ استعمال ڪرڻ گهرجي، توهان جي ڊاڪٽر جي صلاح مطابق.)
• (هتي ڪا به اهڙي مخصوص شيءِ درج نه آهي جنهن ۾ هن درجي لاءِ معتدل پوٽاشيم شامل هجي.)
• انهن ۾ پوٽاشيم وڌيڪ آهي! (محدود ڪريو يا پاسو ڪريو): چاڪليٽ، گڙ، پوٽاشيم تي ٻڌل لوڻ جا متبادل.

سڀ کان اهم شيون جيڪي توهان کي ياد رکڻ گهرجن (گهر وٺي وڃڻ جو پيغام)

تنهن ڪري، توهان شايد هاڻي سمجهي ويا آهيو ته دل جي ناڪامي سان زندگي گذارڻ دوران پوٽاشيم جو خيال رکڻ تمام ضروري آهي.

• جيڪي دوائون توهان وٺي رهيا آهيو انهن کان آگاهه رهو . پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو ته واضح طور تي طئي ڪري ته ڇا دوا توهان جي پوٽاشيم جي سطح کي متاثر ڪندي، ۽ جيڪڏهن ائين آهي، ته ڪيئن (اهو گهٽجي ويندو يا وڌندو).
• پنهنجي پوٽاشيم جي سطح ۽ ٻين اهم شين جي جانچ ڪرڻ لاءِ باقاعدي طور تي پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسو . پوءِ، جيڪڏهن ضروري هجي ته، توهان جلدي علاج شروع ڪري سگهو ٿا.
• کاڌو ۽ مشروبات چونڊڻ وقت احتياط ڪريو . جيڪڏهن توهان کي پوٽاشيم گهٽائڻ لاءِ چيو وڃي ته انهن هدايتن تي بلڪل عمل ڪريو. جيڪڏهن توهان کي ان کي وڌائڻ لاءِ چيو وڃي ته ائين ڪريو.
• جيڪڏهن توهان کي ڪا به نئين علامت پيدا ٿئي ٿي (مثال طور، بي هوشي، دل جي ڌڙڪن ۾ تبديلي، عضلات ۾ درد)، ته اهو پوٽاشيم جي سطح ۾ تبديلين جي ڪري ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن اهو ٿئي ٿو ، ته فوري طور تي ڊاڪٽر کي دير کان سواءِ ڏسو .
• هي مضمون صرف عام صلاح فراهم ڪري ٿو. اهو هميشه بهتر آهي ته پنهنجي ڊاڪٽر يا رجسٽرڊ غذائيت جي ماهر کان مخصوص صلاح وٺو، ڇاڪاڻ ته هر ڪنهن جي صورتحال مختلف هوندي آهي.

جيڪڏهن توهان انهن شين جو خيال رکندا، ته اهو توهان کي دل جي بيماري سان گڏ هڪ صحتمند ۽ آرامده زندگي گذارڻ ۾ مدد ڪندو! جيڪڏهن توهان وٽ ڪو سوال آهي، ته پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇڻ کان نه ڊڄو.

` پوٽاشيم، دل جي بيماري، غذا، هائپر ڪليميا، هائپو ڪليميا، ڊائيوريٽڪس، اي سي اي انابيٽرز