جيڪڏهن توهان کي اينڪائلوزنگ اسپونڊيلائٽس آهي، ته توهان شايد ڄاڻو ٿا ته توهان جا روزاني ڪم ڪرڻ ڪيترو ڏکيو ٿي سگهي ٿو. جڏهن توهان صبح جو بستري مان نڪرندا آهيو، ته توهان جي پٺي سخت هوندي آهي، توهان کي موڙڻ ۾ ڏکيائي ٿيندي آهي، ۽ ننڍا ڪم به ڪرڻ ناقابل برداشت ٿي سگهي ٿو. اهڙن وقتن تي ٿوري مدد حاصل ڪرڻ ڪيترو سٺو هوندو؟ اهو ئي آهي جنهن بابت اسان اڄ ڳالهائڻ وارا آهيون. اهي توهان جي جوڑوں تي دٻاءُ گهٽائڻ ۾ مدد ڪندا ۽ توهان لاءِ پنهنجو ڪم ڪارائتو ڪرڻ آسان بڻائيندا.
مددگار اوزار جيڪي روزمره جي زندگي کي آسان بڻائين ٿا
سادي لفظن ۾، اهي ننڍيون چالاڪيون آهن جيڪي توهان جي زندگي کي آسان بڻائين ٿيون. توهان شايد انهن بابت اڳ ۾ نه ٻڌو هوندو، پر توهان حيران ٿي ويندا ته اهي توهان جي ڏينهن ۾ ڪيترو فرق آڻي سگهن ٿا. اچو ته هڪ نظر وجهون ته اهي ڇا آهن.
| سامان جو قسم | مان ڪيئن مدد ڪري سگهان ٿو؟ |
|---|---|
| هٿرادو ۽ هلڻ جا اوزار | گھر جي چوڌاري هٿرادو لڳائڻ، خاص طور تي غسل خاني ۾، ڪري پوڻ جو خطرو گهٽائي سگھي ٿو. واڪر يا لٺ استعمال ڪرڻ سان هپس، گوڏن ۽ ٽڪن جهڙن جوڑوں تي بار گهٽجي سگھي ٿو. |
| اُڀريل سيٽون ۽ کشن | اهو ڪرسي يا ٽوائليٽ تان اٿڻ وقت پٺي ۽ هڏن جي سور کي گهٽائي ٿو. هڪ مٿي ڪيل ٽوائليٽ سيٽ ان لاءِ بهترين حل آهي. |
| پهچندڙ | اهي توهان کي آساني سان مٿي يا فرش تان ڪا شيءِ کڻڻ ۾ مدد ڪن ٿا بغير توهان جي پٺي کي موڙڻ يا هٿ وڌائڻ جي تڪليف جي. |
| زپ ڇڪڻ ۽ بٽڻ مدد | هي ننڍڙا ڊوائيس انهن ماڻهن لاءِ وڏي مدد آهن جن کي آڱرين ۾ جوڑوں جي سور جي ڪري ڪپڙن کي زپ ڪرڻ ۽ بٽڻ لڳائڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي. |
| گرفتون | انهن کي چمچن، دروازي جي هينڊلز ۽ بوتل جي ڍڪڻين جهڙين شين تي رکڻ سان انهن کي پڪڙڻ آسان ٿي ويندو آهي ۽ هٿن جي جوڑوں تي دٻاءُ گهٽجي ويندو آهي. |
| پچائڻ جا آلات | بلينڊر، فوڊ پروسيسر، ۽ اليڪٽرڪ ڪين اوپنر جهڙيون شيون باورچی خانه جي ڪم کي تمام آسان بڻائين ٿيون. |
اچو ته هن ڊوائيس بابت ٿورو وڌيڪ ڳالهايون.
ڇا بيساکي ۽ هلڻ ۾ مدد واقعي اهم آهن؟
تصور ڪريو ته جيڪڏهن توهان غسل خاني ۾ وڃڻ ۽ غسل خاني مان نڪرڻ يا ٽوائليٽ مان اٿڻ جي ڪوشش ڪندي پنهنجو توازن وڃائي ڇڏيو ته توهان کي ڪهڙي قسم جي خطري کي منهن ڏيڻو پئجي سگهي ٿو . هڪ هينڊريل توهان جي بهترين دوست وانگر آهي جيڪو توهان کي اهڙن وقتن تي بچائيندو آهي. تنهن ڪري، ڀتين تي هينڊريل لڳائڻ تمام ضروري آهي ته جيئن توهان غسل خاني ۾، ٽوائليٽ جي ويجهو ۽ گهر جي چوڌاري گهمڻ دوران انهن کي پڪڙي سگهو.
انهي سان گڏ، جيڪڏهن توهان کي هلڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي، ته واڪر يا لٺ استعمال ڪرڻ ۾ شرم نه ڪريو. اهي توهان جي جسم جي ڪلهن، گوڏن ۽ ٽڪن تي وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿا. اهو درد گهٽائڻ ۽ گرڻ جو خطرو گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
بريسس ۽ اسپلنٽس
ڪڏهن ڪڏهن توهان جو ڊاڪٽر ڪنهن مخصوص جوڙ لاءِ بريس يا اسپلنٽ جي سفارش ڪري سگهي ٿو. اهي شيون نه آهن جيڪي توهان پاڻ خريد ڪري سگهو ٿا. توهان جو ڊاڪٽر توهان جي جوڙ کي ماپيندو ۽ ان کي توهان جي مخصوص ضرورتن مطابق فٽ ڪندو. انهن جو بنيادي مقصد جوڙ کي سهارو فراهم ڪرڻ آهي، جڏهن ته نقصان کي گهٽ ڪرڻ ۽ درد کي گهٽائڻ. تنهن ڪري، هن بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.
ياد رکو، توهان اهي ڊوائيس ان ڪري استعمال نه ڪري رهيا آهيو جو توهان ڪمزور آهيو. توهان انهن کي پنهنجي آزادي برقرار رکڻ، درد گهٽائڻ ۽ پنهنجي زندگي مان وڌيڪ لطف اندوز ٿيڻ لاءِ استعمال ڪري رهيا آهيو.
جيڪڏهن رڳو سامان ڪافي نه هجي ته ڇا ڪجي؟ پيشه ورانه مدد حاصل ڪريو
انهن سڀني ڊوائيسز سان گڏ، ڪڏهن ڪڏهن توهان کي وڌيڪ مدد جي ضرورت پوندي. اهڙي وقت ۾، توهان هڪ پيشيور سنڀاليندڙ جي مدد حاصل ڪري سگهو ٿا. اهي ڏينهن ۾ ڪجهه ڪلاڪن لاءِ توهان جي ڪم ڪار ۾ مدد ڪرڻ لاءِ ايندا. شايد جيڪڏهن توهان وٽ ڪو خانداني سنڀاليندڙ آهي جيڪو توهان جو خيال رکي ٿو، ته اهو انهن لاءِ پڻ هڪ وڏي مدد ٿي سگهي ٿو.
گهر جي صحت جو مددگار ڪهڙي مدد ڪندو آهي؟
هن قسم جي پيشيورانه تربيت سان ڪو ماڻهو توهان جي روزاني ڪمن ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. مثال طور:
- غسل ۽ صفائي
- ڊريسنگ
- کائڻ
- پچائڻ
- ٽوائليٽ وڃڻ ۾ مدد ڪرڻ
- گھر جي معمولي صفائي
- دڪان تي وڃي رهيو آهيان گروسري وٺڻ لاءِ
- توهان جي دوائن ۽ ڊاڪٽر جي ملاقاتن بابت ياد ڏياريندڙ
انهن خدمتن جا مختلف سطح آهن. گهر جي صحت جا مددگار بنيادي طبي خيال فراهم ڪري سگهن ٿا. ذاتي سنڀال جا مددگار عام طور تي غسل، لباس پائڻ، ۽ گهريلو ڪمن جهڙين شين ۾ مدد ڪندا آهن.
اهو نه سوچيو، "جيڪڏهن ڪو منهنجي مدد ڪري ٿو، ته مان ٻين لاءِ بار آهيان." مدد گهرڻ طاقت جي نشاني آهي. اهو ڏيکاري ٿو ته توهان کي پنهنجي صحت ۽ ڀلائي جي پرواهه آهي.
توهان اهڙي ڪنهن کي ڪيئن ڳوليندا آهيو؟
توهان جو ڊاڪٽر هن لاءِ بهترين رهنمائي ڪري سگهي ٿو. توهان جو ڊاڪٽر توهان جي علائقي ۾ اهڙيون خدمتون فراهم ڪندڙ تنظيمن يا فردن بابت معلومات فراهم ڪرڻ جي قابل هوندو. پوءِ توهان انهن سان ملاقات ڪري سگهو ٿا، وضاحت ڪري سگهو ٿا ته توهان کي ڪهڙي مدد جي ضرورت آهي، انهن جي قابليت ۽ تجربي بابت معلوم ڪري سگهو ٿا، ۽ قيمتن تي بحث ڪري سگهو ٿا ۽ هڪ منصوبو ٺاهي سگهو ٿا.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- اينڪيلوسنگ اسپونڊيلائٽس (AS) سان گڏ رهڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو، پر ڪيترائي اوزار ۽ طريقا آهن جيڪي توهان جي زندگي کي آسان بڻائي سگهن ٿا.
- ڪڏهن به سادو ڊوائيسز جهڙوڪ هٿرادو، اوچي ڪرسيون، ۽ ريچر استعمال ڪرڻ ۾ نه هٻڪجو. اهي توهان جي آزادي وڌائيندا ۽ توهان کي حادثن کان بچائيندا.
- جيڪڏهن توهان کي ڪنهن خاص طبي ڊوائيس جي ضرورت آهي، جهڙوڪ ڪنگڻ، ته فيصلو ڪرڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽر سان ضرور ڳالهايو.
- جيڪڏهن صرف سامان ڪافي نه آهي، ته پوءِ ڪنهن پيشيور سنڀاليندڙ جي مدد وٺڻ تي غور ڪريو. پنهنجي ڊاڪٽر ۽ ڪٽنب سان کليل طور تي هن تي بحث ڪريو.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو