ڇا توهان جو مٿو ڦري ويو جڏهن توهان جي ڊاڪٽر توهان کي ٻڌايو ته توهان کي ٽائيپ 2 ذیابيطس آهي؟ هڪ ئي وقت گهڻو ڪجهه سکڻ لاءِ آهي، صحيح؟ ڇا کائڻ گهرجي، ڪهڙيون دوائون وٺڻ گهرجن، ورزش ڪيئن ڪجي، پنهنجي رت جي شگر جي سطح کي ڪيئن چيڪ ڪجي... اهو لڳي سگهي ٿو ته اهو سڀ ڪجهه پاڻ سنڀالڻ آسان ناهي. پر پريشان نه ٿيو. توهان کي هن سفر مان اڪيلو گذرڻ جي ضرورت ناهي. بهترين حل اهو آهي ته هڪ سٺي 'صحت جي سار سنڀال ٽيم' هجي جيڪا توهان جي مدد ڪري سگهي. اچو ته ڏسون ته اهو ڪيئن ڪجي.
اسان کي هڪ نام نهاد 'صحت ٽيم' جي ضرورت ڇو آهي؟
سادي لفظن ۾، ذیابيطس صرف هڪ بيماري ناهي جيڪا ٿڌ وانگر ڪجهه ڏينهن ۾ بهتر ٿي ويندي آهي. اهو هڪ حياتياتي حالت آهي جنهن کي صحيح طريقي سان منظم ڪرڻ جي ضرورت آهي. صرف هڪ پهلو تي ڌيان ڏيڻ ڪافي ناهي.
سوچيو، ذیابيطس هڪ ڪرڪيٽ ميچ وانگر آهي. هڪ رانديگر اڪيلو ميچ نٿو کٽي سگهي، صحيح؟ هڪ سٺو ڪپتان، بالر، بيٽسمين، فيلڊر... اهي سڀ صرف تڏهن کٽي سگهجن ٿا جڏهن اهي گڏ ٿين. ذیابيطس کي منظم ڪرڻ ساڳيو آهي. ڊاڪٽر، نرسون، غذائي ماهر ۽ سڀ کان اهم شخص، اهو توهان آهيو ، انهن سڀني کي گڏجي ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي. هي اهو آهي جنهن کي اسان 'صحت ٽيم' سڏين ٿا.
هڪ ڊاڪٽر ڳولڻ جي اهميت جيڪو توهان کي سمجهي
توهان جي ٽيم ۾ سڀ کان اهم شخص توهان جو ڊاڪٽر آهي. پر صرف ڪو به ڊاڪٽر نه، پر ڪو اهڙو جيڪو توهان کي چڱي طرح سمجهي سگهي، ۽ توهان سمجهي سگهو ٿا ته هو ڇا چئي رهيو آهي . اهڙو ڪو ماڻهو ڳولڻ تمام ضروري آهي.
'توهان کي سمجهڻ' جو ڇا مطلب آهي؟
- صاف رابطو: هو بيماري، دوا، ۽ توهان سان ڇا ڪرڻ جي ضرورت آهي ان جي وضاحت سادي سنڌي ۾ ڪري ٿو جيڪو توهان سمجهي سگهو ٿا، وڏن لفظن جي استعمال کان سواءِ.
- توهان جي ڳالهه ٻڌي رهيو آهي: هو توهان جي ڳالهه، توهان جي سوالن ۽ توهان جي خوفن کي غور سان ٻڌندو آهي. توهان کي بنا سوچڻ جي ڪجهه به پڇڻ گهرجي، "هي هڪ بيوقوف سوال آهي."
- پنهنجي طرز زندگي جو احترام ڪرڻ: اسان جون کائڻ جون عادتون، اسان جي رهڻ جو طريقو، ۽ اسان جا عقيدا مختلف آهن. هڪ سٺو ڊاڪٽر توهان جي طرز زندگي کي سمجهي سگهندو ۽ توهان کي ان مطابق صلاح ڏيندو. مثال طور، هڪ ڊاڪٽر جيڪو ڄاڻي ٿو ته چانور اسان جو بنيادي کاڌو آهي، اهو توهان کي چانور کائڻ مڪمل طور تي بند ڪرڻ لاءِ نه چوندو، پر توهان کي صلاح ڏيندو ته ان کي ڪيئن ڪنٽرول ڪجي.
توهان بنا ڪنهن خوف جي ڪنهن به شيءِ بابت ڳالهائي سگهو ٿا، ۽ هڪ اهڙو ڊاڪٽر ڳولڻ جيڪو توهان تي ڀروسو ڪري، ذیابيطس کي ڪنٽرول ڪرڻ جي اڌ جنگ کٽڻ وانگر آهي.
هن ٽيم ۾ ڪير هجڻ گهرجي؟
ٺيڪ آهي، هاڻي اچو ته ڏسون ته توهان کي پنهنجي ذیابيطس جي سنڀال واري ٽيم ۾ ڪهڙا ضروري ميمبر شامل ڪرڻ گهرجن ۽ اهي توهان کي ڪهڙي مدد ڏئي سگهن ٿا.
| ٽيم ميمبر | انهن جو ڪردار ڇا آهي؟ (انهن جو ڪردار ڇا آهي؟) |
|---|---|
| توهان جو باقاعده ڊاڪٽر (پرائمري ڪيئر فراهم ڪندڙ / جي پي) | عام طور تي هو/هوءَ پهريون ڀيرو ذیابيطس جي تشخيص ڪندو آهي. هو/هوءَ اهو آهي جيڪو بنيادي طور تي سالياني چيڪ اپ، رت جا ٽيسٽ، دوائن جي نسخن، ۽ علاج جي منصوبن جي وضاحت ڪندو آهي. |
| اينڊوڪرائنولوجسٽ (هارمونز ۽ ذیابيطس ۾ ماهر ڊاڪٽر) | هڪ ڊاڪٽر جيڪو ذیابيطس ۽ هارمونل سسٽم سان لاڳاپيل بيمارين ۾ ماهر آهي. جيڪڏهن توهان کي پنهنجي رت جي شگر کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي يا جيڪڏهن توهان کي ٻيون پيچيدگيون آهن ته توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ڪنهن ڏانهن موڪلي سگهي ٿو. |
| رجسٽرڊ نرس | اهي توهان لاءِ معلومات جو هڪ تمام قيمتي ذريعو آهن. اهي توهان کي روزانو صلاح ڏئي سگهن ٿا ته توهان کي دوا ڪيئن ڏيڻي آهي، انسولين ڪيئن لڳائڻي آهي، توهان جي رت جي شگر کي ڪيئن جانچڻو آهي، توهان جي پيرن جو خيال ڪيئن رکڻو آهي. توهان انهن کان اهڙيون شيون به پڇي سگهو ٿا جيڪي توهان ڊاڪٽر کان نه پڇي سگهندا. |
| غذائيت جو ماهر | ذیابيطس ۾ غذا تي ضابطو تمام ضروري آهي. هڪ غذائي ماهر توهان جي جسم لاءِ صحيح کاڌي جو منصوبو ٺاهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، جنهن ۾ ڇا کائڻ سٺو آهي، ڇا کائڻ خراب آهي، ۽ ڪيترو کائڻ گهرجي. |
| فزيوٿراپسٽ | ذیابيطس کي منظم ڪرڻ لاءِ ورزش هڪ ٻي ڪنجي آهي. هڪ فزيڪل ٿراپسٽ توهان کي سيکاري سگهي ٿو ته ڪهڙيون ورزشون توهان لاءِ صحيح آهن، ۽ انهن کي صحيح طريقي سان ڪيئن ڪجي. |
توهان جو خانداني ڊاڪٽر (توهان جو پرائمري ڊاڪٽر)
هي توهان جي ٽيم جو سڀ کان اهم ميمبر آهي. جڏهن توهان بيمار محسوس ڪندا آهيو، ته توهان ساليانو چيڪ اپ لاءِ هن وٽ ويندا آهيو. ذیابيطس جي صورت ۾، هو اهو آهي جيڪو باقاعدي طور تي توهان جي رت جي شگر جي سطح، ڪوليسٽرول ۽ گردن جي ڪم جي جانچ ڪندو آهي، ۽ ان مطابق علاج جو منصوبو ٺاهيندو آهي. توهان کي ذیابيطس جي مڪمل چيڪ اپ لاءِ سال ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي.
هڪ ماهر ڊاڪٽر (اينڊوڪرينولوجسٽ)
جيڪڏهن توهان جو جنرل پريڪٽيشنر سمجهي ٿو ته توهان جي ذیابيطس کي ڪنٽرول ڪرڻ ڏکيو آهي، ته هو توهان کي هڪ ماهر، هڪ اينڊوڪرينولوجسٽ ڏانهن موڪليندو. انهن ماهرن کي ذیابيطس ۽ ان جي پيچيدگين جي گهري ڄاڻ آهي. تنهن ڪري، اهي وڌيڪ پيچيده ڪيسن ۾ مدد ڪري سگهن ٿا.
نرسنگ اسٽاف ۽ ٻيا
نرسون به ڊاڪٽرن وانگر اهم آهن. ڪڏهن ڪڏهن توهان وٽ ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ لاءِ ڪافي وقت نه هوندو آهي. ان وقت، توهان نرس کان عملي سوال پڇي سگهو ٿا، جهڙوڪ انسولين پين ڪيئن استعمال ڪجي يا گهر ۾ بلڊ شوگر مانيٽر ڪيئن استعمال ڪجي.
ان کان علاوه، جيڪڏهن ضروري هجي ته، توهان جو ڊاڪٽر توهان کي اکين جي معائني لاءِ اکين جي ماهر يا پيرن جي سنڀال بابت صلاح لاءِ پوڊياٽرسٽ ڏانهن موڪلي سگهي ٿو. اهي سڀ توهان جي صحت جي سار سنڀال ٽيم جا ميمبر آهن.
توهان هن ٽيم سان ڪيئن سٺو ڪم ڪري رهيا آهيو؟
صرف هڪ سٺي ٽيم هجڻ ڪافي ناهي. توهان کي ان ٽيم سان گڏ سٺو ڪم ڪرڻ جي به ضرورت آهي.
- سوال پڇڻ کان نه ڊڄو: ڊاڪٽر وٽ وڃڻ کان اڳ، پنهنجا سوال هڪ نوٽ بڪ ۾ لکو. ان طريقي سان، توهان ڪجهه به نه وساريندا.
- سچ ڳالهايو: ڊاڪٽر کي سچ ٻڌايو ته ڇا توهان پنهنجي دوا صحيح طريقي سان وٺي رهيا آهيو، صحتمند غذا تي عمل ڪري رهيا آهيو، ۽ ورزش ڪري رهيا آهيو. جيڪڏهن توهان ڪوڙ ڳالهايو ٿا، ته توهان کي غلط علاج ملي سگهي ٿو.
- پنهنجا رڪارڊ رکو: پنهنجي رت جي شگر جي سطح، بلڊ پريشر وغيره جو رڪارڊ رکو. اهو توهان جي ڊاڪٽر کي توهان جي حالت کي سمجهڻ ۾ مدد ڪندو.
- پنهنجي خاندان کي شامل ڪريو: پنهنجي خاندان کي ان بابت ٻڌايو ۽ انهن جي مدد حاصل ڪريو. اهي توهان جي سڀ کان وڏي طاقت آهن.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ٽائپ 2 ذیابيطس جو انتظام ڪرڻ اهڙو ڪم ناهي جيڪو توهان اڪيلي سر ڪندا آهيو، اهو هڪ ٽيم جي ڪوشش آهي.
- تون بنا ڪنهن خوف جي ڳالهائي سگهين ٿو، توکي سمجهيو ويندو.ڊاڪٽر چونڊڻ تمام ضروري آهي.
- توهان جي ڊاڪٽر کان علاوه، توهان جي صحت جي سار سنڀال ٽيم ۾ مختلف ماهر شامل ٿي سگهن ٿا، جهڙوڪ نرسون ۽ غذائي ماهر.
- پنهنجي علاج، بيماري، يا خدشن بابت سوال پڇڻ ۾ ڪڏهن به سنکوچ نه ڪريو.
- ڪڏهن به نه وساريو ته توهان هن پوري ٽيم جا سڀ کان اهم ۽ اهم ميمبر آهيو . توهان جي صحت توهان جي هٿن ۾ آهي.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو