الزائمر جي بيماري ۾ مبتلا شخص کي ڪيترو مايوس ڪندڙ ۽ ڪاوڙيل محسوس ٿيڻ گهرجي جڏهن انهن کي اهي ڪم ڪرڻ ڏکيو لڳندو آهي جيڪي اڳ ۾ آسان هئا؟ اسان ڄاڻون ٿا ته هن ترقي پسند ياداشت جي نقصان سان رهڻ انهن لاءِ آسان ناهي، ۽ نه ئي توهان لاءِ انهن جي سنڀال ڪرڻ آسان آهي. پر ڪيتريون ئي شيون آهن جيڪي اسان انهن کي پنهنجي زندگي وڌيڪ پرسڪون ۽ خوشيءَ سان گذارڻ ۾ مدد ڪرڻ لاءِ ڪري سگهون ٿا، بغير پاڻ بابت مايوس محسوس ڪرڻ جي. اچو ته ان بابت ڳالهايون.
اچو ته هڪ مستقل معمول برقرار رکون.
الزائمر جي بيماري ۾ مبتلا ڪنهن شخص لاءِ پنهنجي ڏينهن جي منصوبابندي ڪرڻ ۽ ان کي منظم ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. اهو ئي سبب آهي جو اهي اڪثر واقف شين، واقف جڳهن ۽ واقف سرگرمين کي ترجيح ڏيندا آهن. هڪجهڙائي وارو معمول هجڻ انهن کي محفوظ محسوس ڪرائيندو آهي. جڏهن انهن کي خبر پوندي آهي ته سڄي ڏينهن ۾ ڇا ٿيڻ وارو آهي، انهن جي پريشاني ۽ مايوسي گهٽجي ويندي آهي، ۽ انهن جو موڊ اڃا به بهتر ٿيندو آهي.
جڏهن توهان پنهنجي پياري لاءِ معمول ٺاهيو، ته انهن شين تي غور ڪريو:
- سندس پسند ۽ ناپسند: ڪهڙيون شيون آهن جيڪي هن کي هميشه پسند آيون آهن؟ پنهنجي روزاني معمول ۾ شيون شامل ڪريو، جهڙوڪ صبح جو اخبار پڙهڻ، يا شام جو چانهه پيئندي گيت ٻڌڻ.
- سندس ڏينهن جو بهترين وقت: ڪجهه ماڻهو صبح جو تمام گهڻو هوشيار هوندا آهن. ان وقت، هن کي ڊاڪٽر وٽ وڃڻ يا غسل ڪرڻ جهڙا ڪم ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿي سگهي ٿي. جيڪڏهن هو ٿڪل نظر اچي ته کيس ڪم ڪرڻ تي مجبور نه ڪريو.
- سمهڻ ۽ جاڳڻ: جيترو ٿي سگهي ساڳئي وقت بستري تي وڃڻ ۽ جاڳڻ جي ڪوشش ڪريو. ڏينهن ۾ انهن کي گهڻي وقت تائين ننڊ ڪرڻ کان پاسو ڪريو. ائين ڪرڻ سان انهن ۾ ننڊ ۽ جاڳڻ جو چڪر پيدا ٿي سگهي ٿو ۽ اهي رات جو سمهڻ جي قابل نه ٿي سگهن ٿا.
- واقف ماحول: گهر ۾ سندس لاءِ هڪ واقف ماحول ٺاهيو. خانداني تصويرون، پراڻيون شيون جيڪي هن کي پسند آهن، وغيره نظر ايندڙ هنڌن تي رکو. ان کان علاوه، پسنديده کاڌي جي بوءِ، يا واقف گيت جهڙيون شيون هن کي تمام گهڻو آرام ڏينديون.
اچو ته غير ضروري شور ٽيڪس گهٽايون.
الزائمر ۾ مبتلا ماڻهو تمام گهڻو دٻاءُ ۽ پريشاني محسوس ڪري سگهي ٿو جڏهن هو هڪ ئي وقت تمام گهڻو شور ٻڌندو آهي. ريڊيو، ٽي وي، يا هڪ ئي وقت ڪيترن ئي ماڻهن جي ڳالهائڻ جو آواز انهن لاءِ سنڀالڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو.
هن طرح جون شيون ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو:
- کائڻ وقت ۽ ڳالهائڻ وقت ٽي وي ۽ ريڊيو بند ڪريو.
- انهن کي ٽي وي تي تشدد وارا، پريشان ڪندڙ منظر نه ڏيکاريو. ڪڏهن ڪڏهن اهي سوچيندا هوندا ته اهي شيون واقعي ٿي رهيون آهن.
- جيڪڏهن اهي موسيقي ٻڌن ٿا، ته پوءِ اشتهارن کان سواءِ سي ڊي يا اسٽريمنگ سروس استعمال ڪن ٿا. اهي اشتهارن جي اوچتو شور کان پريشان ٿي سگهن ٿا.
- جڏهن ڪو گهر اچي، ته ڪمري ۾ ماڻهن جو تعداد هڪ ئي وقت گهٽ ۾ گهٽ ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.
سڀ کان وڌيڪ، اچو ته صبر ڪريون.
الزائمر جي بيماري انهن لاءِ نئين شيون سکڻ ۽ هدايتون ياد رکڻ تمام ڏکيو بڻائي ٿي. تنهن ڪري جڏهن اهي غلطيون ڪن ٿا يا ڪجهه ڪرڻ ۾ ڏکيائي پيش اچي ٿي، اسان کي صبر ڪرڻ گهرجي.انتهائي اهم. ياد رکو، اهي اهي ڪم ضرورت کان ٻاهر نه ٿا ڪن.
جيتوڻيڪ اسان انهن جي رويي کي نٿا سمجهون، انهن سان بحث نه ڪريو يا انهن کي درست ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو. ان جي بدران، انهن کي پرسڪون ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.
اچو ته هيٺ ڏنل جدول ۾ صبر جي مشق ڪرڻ جا ڪجهه طريقا ڏسون.
| اسان کي ڇا ڪرڻ جي ضرورت آهي | اهو ڇو ضروري آهي؟ |
|---|---|
| انهن کي هڪ وقت ۾ صرف هڪ ڪم ڪرڻ ڏيو. انهن کي قدم بہ قدم رهنمائي ڪريو. | جيڪڏهن اهي هڪ ئي وقت تمام گهڻا ڪم ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهن، ته اهي دٻاءُ ۾ پئجي ويندا آهن. جڏهن اهي انهن کي هڪ هڪ ڪري ڪندا آهن ته انهن کي اهو آسان لڳندو آهي. |
| ڪم لاءِ وڌيڪ وقت ڏيو. وچ ۾ وقفو ڏيو. | جڏهن انهن کي تڪڙ ۾ ڪيو ويندو آهي ته اهي دٻاءُ محسوس ڪندا آهن. جڏهن انهن کي آزاديءَ سان پنهنجو ڪم ڪرڻ جي اجازت ڏني ويندي آهي ته اهي پرسڪون محسوس ڪندا آهن. |
| انهن جي ڪم تي تنقيد نه ڪريو، جيتوڻيڪ اهو بلڪل صحيح نه هجي (مثال طور، ڪپڙن کي صحيح طرح سان نه فولڊ ڪرڻ). | اهم ڳالهه اها آهي ته انهن کي اهو ڪرڻ سان ڪهڙي خوشي ملي ٿي ۽ اهو احساس ته اهي ڪجهه ڪري سگهن ٿا. |
| جڏهن اهي ڪجهه وساري ڇڏين يا ڪجهه اهڙو چون جيڪو بي معنيٰ هجي ته انهن کي درست ڪرڻ لاءِ هميشه جلدي نه ڪريو. | مسلسل غلطين جي نشاندهي ڪرڻ سان انهن جي خود اعتمادي کي نقصان پهچي سگهي ٿو. اهي شرمسار ۽ اداس محسوس ڪري سگهن ٿا. |
اچو ته انهن سان ڳنڍڻ ۾ مدد ڪريون.
جيئن جيئن بيماري وڌندي آهي، انهن لاءِ پنهنجن خيالن ۽ احساسن کي لفظن ۾ بيان ڪرڻ ڏکيو ٿي ويندو آهي. پر اسان انهن کي اهو محسوس ڪرائڻ ۾ مدد ڪري سگهون ٿا ته اهي اڪيلا نه آهن ۽ اسان سان ڳنڍجي سگهن ٿا.
- انهن جي اکين ۾ ڏسو: جڏهن توهان ڳالهايو ته انهن جي اکين ۾ ڏسو ۽ انهن کي انهن جي نالي سان سڏيو.
- نرم لمس:ڳالهائڻ وقت انهن جو هٿ پڪڙيو. نرميءَ سان پنهنجو هٿ رکو ۽ انهن کي ڪٿي وٺي وڃو. هي ڇُپ انهن کي تحفظ جو هڪ بهترين احساس ڏئي ٿو.
- سادا سوال پڇو: "ڪيئن آهيو؟" جهڙو وڏو سوال پڇڻ بدران، اهڙا سادا سوال پڇو جن جو جواب "ها" يا "نه" ۾ ڏئي سگهجي ٿو جهڙوڪ "ڇا توهان کي بک لڳي آهي؟" "ڇا توهان کي پاڻي گهرجي؟"
- انهن جي سامهون انهن بابت نه ڳالهايو: ٻين سان انهن جي صورتحال بابت ائين نه ڳالهايو جيئن اهي اتي نه هئا. اهو انهن جي جذبات کي نقصان پهچائي سگهي ٿو.
- "ٻار جي آواز" نه: انهن سان ٻارن وانگر آواز ۾ نه ڳالهايو. انهن سان عزت سان پيش اچو.
اچو ته فيصلا ڪرڻ ۾ توهان جي مدد ڪريون، پر سادگي سان.
اسان سڀ کاڌي، پيئڻ ۽ ڪپڙن جهڙين شين جي حوالي سان پنهنجون چونڊون ڪرڻ پسند ڪندا آهيون. پر الزائمر جي بيماري ۾ مبتلا ڪنهن لاءِ، هڪ ئي وقت تمام گهڻيون شيون چونڊڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري انهن کي چونڊون ڪرڻ ڏيو، پر انهن چونڊن کي تمام سادو رکو .
- انهن کي ٻن شين مان هڪ چونڊڻ ڏيو. مثال طور، "ڇا توهان سائي شرٽ پائڻ چاهيو ٿا يا نيرو؟" "ڇا توهان گرم مشروب پيئڻ چاهيو ٿا يا ٿڌو؟" "ڇا اسان کي ڪتاب پڙهڻ گهرجي يا سير لاءِ وڃڻ گهرجي؟"
- سندس الماري مان غير ضروري ڪپڙا ڪڍي ڇڏيو. پوءِ هن وٽ چونڊڻ لاءِ گهٽ آپشن هوندا، تنهنڪري هو بغير ڪنهن پريشاني جي چونڊ ڪري سگهي ٿو.
- جيڪڏهن هو هر روز ساڳيا ڪپڙا پائڻ پسند ڪري ٿو، ته ڪجهه وڌيڪ ڪپڙا خريد ڪريو.
- جيڪڏهن هن جا ڪپڙا هڪ ٻئي سان نه ملن ته پريشان نه ٿيو. اهم ڳالهه اها آهي ته هوءَ آرامده محسوس ڪري ۽ جيڪو پائي رهي آهي اهو پسند ڪري.
اچو ته ننڍن ڪمن ۾ مدد ڪريون.
گهر جي سادي ڪم ڪار ڪرڻ سان، الزائمر واري شخص کي گهر ۾ انهن جي ضرورت محسوس ٿئي ٿي ۽ اهي حصو وٺي رهيا آهن. اهو انهن جي ذهني صحت لاءِ تمام سٺو آهي.
انهن جي صلاحيتن جي مطابق، اهڙن ننڍن ڪمن لاءِ مدد گهرو:
- ٿانءُ ڌوءِ.
- ڊائننگ ٽيبل لڳايو.
- گھر صاف ڪريو.
- ڪپڙي کي ويڙهو.
- کاڌو تيار ڪرڻ وقت، ڀاڄي صاف ڪريو ۽ اجزاء کي ماپيو.
ماضي ۾ انهن جي نوڪري بابت سوچيو. جيڪڏهن اهي ڪنهن آفيس ۾ ڪم ڪندا هئا، ته اهي شايد ڪاغذن کي ترتيب ڏيڻ ۽ ننڍين شين کي منظم ڪرڻ پسند ڪندا. انهن کي انهن ننڍين شين مان تمام گهڻي خوشي ملندي آهي. ان سڀني سان گڏ، جيڪڏهن توهان کي ڪا تڪليف يا مسئلو آهي، ته ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ نه وساريو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- هڪ مستقل معمول: الزائمر جا مريض واقف شين ۽ هڪ مستقل معمول سان تحفظ ۽ سڪون جو هڪ وڏو احساس محسوس ڪندا آهن.
- صبر اهم آهي: انهن سان بحث ڪرڻ کان پاسو ڪريو، انهن کي گهڻو ڪري درست ڪريو. انهن جي جذبات کي سمجهو ۽ صبر ڪريو.
- سادا چونڊون: فيصلا ڪرڻ وقت سادا چونڊون ڏيو، جهڙوڪ ٻه آپشن. اهو انهن کي پريشان ٿيڻ کان بچائيندو.
- رابطو: هڪ نرم لمس، اکين جو رابطو، ۽ هڪ پرسکون آواز لفظن کان وڌيڪ اهم ٿي سگهي ٿو. انهن سان عزت سان پيش اچو.
- مدد حاصل ڪريو: انهن کي سادي گهريلو ڪمن ۾ شامل ڪرڻ سان، اهي محسوس ڪن ٿا ته اهي هڪ قيمتي ماڻهو آهن.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو