ڇا توهان کي به ڏينهن ۾ ڪم ڪندي يا ڳالهائيندي اوچتو ننڊ اچي ٿي ۽ اکيون بند ٿي وڃن ٿيون؟ جيتوڻيڪ توهان رات جو سٺي ننڊ ڪندا آهيو، ڇا توهان ڏينهن ۾ بغير ڪنهن توانائي جي انتهائي ٿڪل ۽ ننڊ ۾ محسوس ڪندا آهيو؟ جيڪڏهن ڏينهن جي گهڻي ننڊ توهان جي روزاني سرگرمين ۾ مداخلت ڪري رهي آهي، ته اڄ اسان هڪ خاص ٽيسٽ بابت ڳالهائي رهيا آهيون جيڪو سبب ڳولڻ لاءِ ڪري سگهجي ٿو.
ايم ايس ايل ٽي ڇا آهي؟
سادي لفظن ۾، "MSLT" (ملٽيپل سليپ ليٽنسي ٽيسٽ) هڪ ٽيسٽ آهي جيڪو ماپي ٿو ته توهان کي ڏينهن ۾ سمهڻ ۾ ڪيترو وقت لڳندو آهي. اهو اهو پڻ ڏيکاري ٿو ته ننڊ جي ان مختصر عرصي دوران توهان ڪهڙين ننڊ جي مرحلن مان گذرندا آهيو. ڊاڪٽر هن ٽيسٽ کي توهان جي ڏينهن جي گهڻي ننڊ جو سبب ڳولڻ ۽ ان سان لاڳاپيل ننڊ جي خرابين جي تشخيص لاءِ استعمال ڪندا آهن.
هي ٽيسٽ ڪهڙي قسم جي بيمارين جي نشاندهي ڪري ٿو؟
'MSLT' ٽيسٽ بنيادي طور تي ٻن طبي حالتن جي تشخيص ۾ مدد ڪري ٿو.
| طبي حالت | سادي لفظن ۾... |
|---|---|
| نارڪوليپسي | هڪ اهڙي حالت جنهن ۾ توهان ڏينهن ۾ اوچتو ۽ بي قابو ٿي ننڊ ۾ پئجي وڃو ٿا. |
| هائپر سومنيا | هڪ اهڙي حالت جتي توهان کي ڏينهن ۾ تمام گهڻي ننڊ ايندي آهي، جيتوڻيڪ توهان رات جو ڪيترائي ڪلاڪ سٺي ننڊ ڪندا آهيو. |
هي ٽيسٽ ڏينهن ۾ ڪئي ويندي آهي، پر اهو هميشه گذريل رات جي ٻي رات جي ننڊ جي مطالعي کان پوءِ ڪيو ويندو آهي.
ڪنهن کي هن MSLT ٽيسٽ جي ضرورت آهي؟
جيڪڏهن توهان کي ڏينهن ۾ جاڳڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي، ته توهان جو ڊاڪٽر شايد هن ٽيسٽ جي سفارش ڪري. تصور ڪريو ته توهان آفيس ۾ هڪ اهم ميٽنگ ۾ آهيو، يا ڪار هلائي رهيا آهيو. ڇا ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن توهان اوچتو اهڙي وقت تي سمهي پون ٿا... جيڪڏهن هي ننڊ توهان جي روزاني سرگرمين، ڪم ۽ پڙهائي کي مهينن کان متاثر ڪري رهي آهي، ته ان جي جانچ ڪرائڻ ضروري آهي.
عام طور تي، ڊاڪٽر پهريان توهان کان ڪجهه سوال پڇندو، يا توهان کي ايپ ورٿ سليپينس اسڪيل جهڙو هڪ ننڍڙو سوالنامو ڀرڻ لاءِ چيو ويندو. اهو اندازو لڳائڻ لاءِ آهي ته هي ننڊ توهان جي روزاني زندگي کي ڪيترو متاثر ڪري رهي آهي.
هي ٽيسٽ ڪيئن ڪئي ويندي آهي؟
ايم ايس ايل ٽي ۾ توهان کي ڏينهن ۾ هر ٻن ڪلاڪن ۾ پنج ننڊون ڏيڻ شامل آهي. هر ڀيري جڏهن توهان ننڊ ڪندا آهيو، توهان جي جسم سان ننڍڙا سينسر لڳل هوندا آهن. اهي سينسر توهان جي دماغي سرگرمي ۽ اکين جي حرڪتن جهڙين شين جي نگراني ڪندا آهن.
ڊاڪٽر هتي بنيادي طور تي ٻن شين تي غور ڪري رهيا آهن:
1. توهان ڪيترو سوير سمهي پوندا آهيو؟
2. ڇا توهان ان مختصر ننڊ دوران "REM" (اکين جي تيز حرڪت) نالي هڪ خاص ننڊ واري مرحلي ۾ داخل ٿيندا آهيو؟
عام طور تي، اسين گهري ننڊ ۾ وڃڻ کان تقريباً ڏيڍ ڪلاڪ پوءِ هن 'REM' ننڊ جي مرحلي ۾ داخل ٿيندا آهيون. جڏهن ته، جيڪڏهن توهان ننڊ وٺڻ کان پوءِ هن 'REM' مرحلي ۾ داخل ٿيو ٿا، ته اهو 'نارڪوليپسي' جهڙي حالت جي علامت ٿي سگهي ٿو.
امتحان کان اڳ توهان کي ڪيئن تياري ڪرڻ گهرجي؟
توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ٽيسٽ کان اڳ ڇا ڪرڻ جي واضح هدايتون ڏيندو، جنهن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو:
- ننڊ جي ڊائري رکو: تقريباً ٻن هفتن تائين هر روز سمهڻ جو وقت ۽ جاڳڻ جو وقت لکو.
- هڪ مخصوص ننڊ جي نموني تي عمل ڪريو: ٽيسٽ کان ڪجهه هفتا اڳ هر روز ساڳئي وقت بستري تي وڃڻ ۽ جاڳڻ جي ڪوشش ڪريو.
- ايڪٽيگراف ڊيوائس پائڻ: توهان جو ڊاڪٽر توهان کي هڪ ننڍڙو ڊيوائس ڏئي سگهي ٿو، جهڙوڪ هڪ گھڙي، جيڪا توهان پنهنجي کلائي تي پائيندا آهيو ته جيئن توهان جي ننڊ ۽ جاڳڻ جي نمونن کي ماپي سگهجي.
- دوائون تبديل ڪرڻ: توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر کي ڪنهن به دوا بابت آگاهي ڏيڻ گهرجي جيڪا توهان هن وقت وٺي رهيا آهيو. ڪجهه دوائون هن ٽيسٽ جي نتيجن کي متاثر ڪري سگهن ٿيون، تنهن ڪري توهان جي ڊاڪٽر کي عارضي طور تي انهن کي روڪڻ يا تبديل ڪرڻ جي ضرورت پئجي سگهي ٿي. پنهنجي ڊاڪٽر جي منظوري کان سواءِ ڪڏهن به ڪا به دوا وٺڻ بند نه ڪريو.
ايم ايس ايل ٽي ٽيسٽ کان اڳ رات جو ننڊ جي مطالعي (پولي سومنوگرافي) کان پوءِ، توهان کي صبح جو رت يا پيشاب جو نمونو (ڊرگ اسڪريننگ) پڻ ورتو وڃي ته جيئن ڪجهه دوائن يا دوائن جي جانچ ڪري سگهجي جيڪي ننڊ کي متاثر ڪري سگهن ٿيون.
ٽيسٽ واري ڏينهن ڇا ٿيندو؟
ٽيسٽ واري ڏينهن، ڪجهه هن طرح ٿئي ٿو:
1. توهان بستري تي ليٽندا ۽ هڪ ٽيڪنيشن توهان جي چمڙي سان سينسر لڳائيندو.
2. چيڪ ڪرڻ کان پوءِ ته اهي صحيح طرح ڪم ڪري رهيا آهن، هو ڪمري ۾ بتيون بند ڪري ڇڏي ٿو ۽ هليو وڃي ٿو.
3. توهان کي سمهڻ جي صلاح ڏني وئي آهي.
4. توهان کي هڪ مقرر وقت (تقريبن 20 منٽ) کان پوءِ جاڳايو ويندو.
5. پوءِ توهان کي ٻن ڪلاڪن جو وقفو ڏنو ويندو. هن وقت دوران، توهان کائي سگهو ٿا، پي سگهو ٿا (ڪيفين نه - ڪافي، چانهه، چاڪليٽ، ڪجهه نرم مشروبات)، پنهنجي فون کي ڏسي سگهو ٿا، يا ڪتاب پڙهي سگهو ٿا. پر هن وقت دوران توهان سمهي نٿا سگهو. توهان کي جاڳندي رهڻ گهرجي.
6. ٻن ڪلاڪن کان پوءِ، مٿي بيان ڪيل طريقي سان پاڻ کي سمهڻ جو ٻيو موقعو ڏيو.
هي عمل ڏينهن ۾ 5 ڀيرا ورجايو ويندو آهي. جيڪڏهن توهان وٽ ڪو سوال آهي ته ڪمري جي ٻاهران ٽيڪنيشن سان ڳالهائڻ لاءِ هڪ مائڪروفون موجود آهي.
جيڪڏهن توهان کي MSLT دوران ننڊ نه اچي ته ڇا ڪجي؟
هي ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ مسئلو آهي. نئين جاءِ تي سمهڻ آسان ناهي جتي توهان جي جسم تي ڪيترائي سينسر لڳل هجن. اهو عام ڳالهه آهي. جيڪڏهن توهان مقرر ڪيل وقت (20 منٽ) اندر سمهي نه ٿا سگهو، ته ٽيڪنيشن ان کي "سمهڻ ۾ 20 منٽ لڳا" جي طور تي رڪارڊ ڪندو ۽ توهان جي ٻن ڪلاڪن جي آرام جي مدت شروع ڪندو. تنهن ڪري ان بابت پريشان نه ٿيو.
توهان گهر کان ڪجهه به کڻي سگهو ٿا، جهڙوڪ تکيو، بستري جي چادر، يا ڪتاب، جيڪو توهان کي آرام سان سمهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
ٽيسٽ جا نتيجا ڪيئن ڏجن؟
ٽيسٽ کان پوءِ، توهان جو ڊاڪٽر توهان جي نتيجن جو تجزيو ڪندو، توهان جي سمهڻ جو سراسري وقت ۽ توهان جي REM ننڊ ۾ داخل ٿيڻ جي تعداد جهڙين شين کي استعمال ڪندي.
| طبي حالت | MSLT جي نتيجن مطابق معيار |
|---|---|
| نارڪوليپسي | عام طور تي سمهڻ ۾ 8 منٽن کان به گهٽ وقت لڳندو آهي. ۽ REM ننڊ ۾ داخل ٿيڻ سان گهٽ ۾ گهٽ پنجن مان ٻه ڀيرا توهان سمهي پوندا آهيو. |
| هائپر سومنيا | عام طور تي سمهڻ ۾ 8 منٽن کان به گهٽ وقت لڳندو آهي. ۽ REM ۾ داخل ٿيڻ سان ٻه ڀيرا کان گهٽ ننڊ ايندي آهي . |
عام طور تي هڪ صحتمند ماڻهوءَ کي ڏينهن ۾ سمهڻ ۾ لڳ ڀڳ 11 منٽ لڳن ٿا. ڊاڪٽر نه رڳو انهن 'MSLT' نتيجن کي ڏسندو، پر توهان جي ننڊ جي ڊائري، گذريل رات جي ننڊ جي ٽيسٽ جي رپورٽ، ۽ ٻيو سڀ ڪجهه به آخري نتيجي تي پهچڻ لاءِ ڏسندو.
مون کي ڊاڪٽر کي ڪڏهن ڏسڻ گهرجي؟
جيڪڏهن توهان کي ڏينهن جو گهڻو ننڊ اچي رهي آهي جيڪا توهان کي ڪم ڪرڻ کان روڪي رهي آهي، ته ان کي نظرانداز نه ڪريو. ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ضرور ڳالهايو. هو صحيح سبب معلوم ڪرڻ ۽ مناسب علاج تجويز ڪرڻ لاءِ MSLT ٽيسٽ يا ٻيا ٽيسٽ ڪرائي سگهي ٿو.
ياد رکو، ڏينهن ۾ هر وقت ننڊ محسوس ڪرڻ عام ڳالهه ناهي، خاص طور تي جيڪڏهن اهو توهان جي ڪم ۾ مداخلت ڪري رهيو آهي. ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ کان ڊڄو يا شرمسار نه ٿيو.
جيڪڏهن ٽيسٽ جا نتيجا ظاهر ڪن ٿا ته توهان کي ڪا طبي حالت آهي، ته توهان جو ڊاڪٽر توهان کي انهن علامتن کي منظم ڪرڻ لاءِ گهربل دوائن يا طرز زندگي جي تبديلين بابت صلاح ڏيندو.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- ايم ايس ايل ٽي هڪ خاص ٽيسٽ آهي جيڪو ڏينهن جي گهڻي ننڊ جو سبب ڳولڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي.
- هي بنيادي طور تي نارڪولپسي ۽ هائپرسومنيا جهڙين حالتن جي سڃاڻپ ڪري سگهي ٿو.
- هي ٽيسٽ هميشه گذريل ڏينهن رات جي ننڊ جي مطالعي کان پوءِ ڪئي ويندي آهي.
- ٽيسٽ کان اڳ وارن ڏينهن ۾ باقاعده ننڊ جو نمونو برقرار رکڻ ۽ ڊاڪٽر جي هدايتن تي عمل ڪرڻ نتيجن جي درستگي لاءِ تمام ضروري آهي.
- ٽيسٽ دوران سمهڻ عام ڳالهه آهي، ان بابت پريشان نه ٿيو.
- هميشه پنهنجي ڊاڪٽر سان پنهنجي حالت ۽ علاج بابت کليل ڳالهايو.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment