Niečo špeciálne o starostlivosti o nohy, ak máte cukrovku! (Starostlivosť o diabetickú nohu)

Diabetes mellitus je ochorenie, ktorým v súčasnosti trpí veľa ľudí v našej krajine. Pri tejto chorobe venujeme najväčšiu pozornosť kontrole hladiny cukru v krvi. Jedna vec, na ktorú však mnohí ľudia zabúdajú a ktorá je tiež veľmi dôležitá, je starostlivosť o naše nohy. Ak máte cukrovku, musíte sa o svoje nohy starať viac ako ostatní. Pretože aj malá nedbanlivosť môže neskôr viesť k veľkému problému. Poďme si teda dnes povedať, ako sa o tieto nohy starať.

Prečo musíte toľko premýšľať o svojich nohách, keď máte cukrovku?

Jednoducho povedané, existujú dva dôvody.

1. Poškodenie nervov: Keď je cukrovka dlhodobo nekontrolovaná, nervy v našom tele sa začnú poškodzovať. Najmä nervy v našich nohách. Toto nazývame „(periférna neuropatia)“. Zamyslite sa nad tým, naše nervy sú ako elektrické vodiče. Čo sa stane, keď sú tieto vodiče poškodené? Citlivosť, teda pocit, sa znižuje. Veci ako teplo, chlad a bolesť sa stávajú menej badateľnými. Takže aj keď sa vám do nohy zasekne malý kamienok alebo ak sa porezáte v topánke, možno to ani nebudete cítiť.

2. Slabý prietok krvi: Cukrovka môže spôsobiť zúženie ciev a ich zhrubnutie. To znižuje množstvo krvi, ktoré prúdi do nôh. Aby sa rana zahojila, je potrebné, aby v tejto oblasti bol dobrý prietok krvi. Je to preto, že krv prenáša kyslík a živiny potrebné na hojenie rán. Takže keď sa množstvo krvi, ktoré prúdi do nôh, zníži, aj malá rana sa hojí dlho. Zvyšuje sa tým aj riziko infekcie.

Zvyk kontrolovať si chodidlá každý deň

Toto je najdôležitejšia vec. Rovnako ako pri umývaní zubov, zvyknite si kontrolovať chodidlá každý deň v rovnakom čase , napríklad pred spaním. Robte to v dobre osvetlenom mieste. Na kontrolu chodidiel použite zrkadlo alebo požiadajte o pomoc niekoho doma.

Čo by sme mali vidieť?

Udržiavanie čistoty nôh a strihanie pazúrov

Ako si umyť nohy

• Používajte vlažnú vodu a jemné mydlo. Nikdy nepoužívajte horúcu vodu. Pokožka môže kvôli strate citlivosti popáliť. Najbezpečnejšie je použiť lakeť na overenie teploty vody.
• Pri umývaní nôh ich nenamáčajte do vody príliš dlho . Môže to vysušiť pokožku.
• Po umytí dôkladne opláchnite. Netrite silno, ale osušte mäkkým uterákom . Dôkladne osušte, najmä medzi prstami.
• Po osušení nôh naneste hydratačný krém alebo niečo ako vazelínu. Neaplikujte si ho však medzi prsty . Ak tam zostane vlhkosť, môžete dostať plesňové infekcie.

Ako si strihať nechty

• Je ľahšie si strihať pazúry, keď sú mäkké, napríklad po kúpeli.
• Nechty si strihajte rovno . Nestrihajte ich smerom dovnútra od kútikov. Mohli by ste tak spôsobiť, že sa necht zaryje do kože.
• Po odrezaní jemne zapilujte okraje pilníkom na nechty.
• Ak je to pre vás ťažké, najmite si niekoho skúseného. Ak idete do salónu, je bezpečnejšie priniesť si vlastné vybavenie.

Výber topánok a ponožiek - to je veľmi dôležité!

Pre diabetikov nie sú topánky len módnym doplnkom, ale aj bezpečnostným prostriedkom.

• Nikdy nechoďte naboso. Aj v interiéri si noste niečo ako papuče. Malý kamienok alebo črep skla na zemi vám môže pichnúť nohu bez toho, aby ste si to uvedomili.
• Noste topánky, ktoré vám dobre sedia. Topánky by nemali byť príliš tesné ani príliš veľké. Pri kúpe topánok sa chystáte neskoro večer. Keďže vám po celodennej chôdzi nohy trochu opuchnú, topánky, ktoré si kúpite vtedy, vám budú perfektne sedieť.
• Vložte ruku do topánky a hľadajte nejaké drsné miesta alebo vyčnievajúce švy.
• Vyhýbajte sa topánkam so špicatou špičkou, vysokým podpätkom a žabkám, ktoré majú otvorené prsty . Tieto neposkytujú ochranu vašim nohám.
• Ponožky si meňte denne. Vyberajte si ponožky vyrobené z prírodných materiálov, ako je bavlna, ktoré sú voľné a pohodlné. V súčasnosti existujú špeciálne typy ponožiek (diabetické ponožky) pre diabetikov. Majú menej švov a nenarúšajú krvný obeh.

Kedy okamžite navštíviť lekára

Ak si počas dennej kontroly chodidiel všimnete niektorý z nasledujúcich príznakov, bezodkladne vyhľadajte svojho lekára . Neignorujte to.

• Ak je v časti chodidla začervenanie, opuch alebo teplo na dotyk (môžu to byť príznaky infekcie).
• Ak z reznej rany, pľuzgiera alebo rany vyteká hnis alebo iná tekutina .
• Ak koža na nohe sčernela .
• Ak máte vred , ktorý sa nehojí.
• Ak je koža medzi prstami na nohách popraskaná a svrbí (môže ísť o plesňovú infekciu, ako napríklad „atletická noha“).
• Kurie oká alebo mozole si sami nestrihajte ani neaplikujte lieky na ne. Navštívte lekára, aby ich bezpečne odstránil.
• Ak sa zvyšuje necitlivosť, zápal alebo bolesť v nohe.
• Ak zrazu pocítite, že vaša noha mení tvar, môže to byť začiatok vážneho ochorenia nazývaného Charcotova noha.

Nezabudnite, že váš lekár špecializujúci sa na cukrovku by vám mal skontrolovať chodidlá pri každej návšteve kliniky. Ak to neurobí, pripomeňte mu, aby si chodidlá skontroloval sám.