Domáce lieky na prechladnutie

Ach, to je problém s prechladnutím! Máte upchatý nos, nemôžete dýchať, škriabe vás v hrdle, máte pocit, že nemáte energiu a nechce sa vám nič robiť. Máte tento problém aj vy v týchto dňoch? Nebojte sa. Dnes si povieme o niekoľkých jednoduchých a veľmi účinných veciach, ktoré môžete robiť doma, aby ste sa zbavili tohto stavu ešte predtým, ako navštívite lekára.

1. Pite veľa tekutín a nenechajte svoje telo dehydratovať!

Toto je najdôležitejšia vec. Vedeli ste, že keď máte nádchu, množstvo vody v tele sa znižuje, čo znamená, že existuje vysoká pravdepodobnosť dehydratácie? Tiež, keď pijete veľa tekutín , hustý hlien v nose a hrudníku sa stáva redším a ľahšie sa vylučuje . To tiež poskytuje úľavu od bolesti v krku a sucha.

Čo teda môžete piť?

• Čistá, dobre prevarená voda.
• Veci ako koriander a piatichlórové rastliny , ktoré vyrábajú naše matky.
• Čaj so zázvorom .
• Čerstvá ovocná šťava (s menším množstvom cukru).
• Pitie horúcej kuracej polievky vám navodí skvelý pocit.

2. Úžasná úľava z inhalácie pary

Ak máte upchatý nos a problémy s dýchaním, vdychovanie pary môže mať veľký význam. Uvoľní hlien vo vašom nose a zníži upchatie. Existuje niekoľko spôsobov, ako to dosiahnuť.

• Vdychovanie pary z hrnca s vodou: Túto metódu používa veľa ľudí v našej krajine. Uvarte vodu v hrnci, odstavte ho zo sporáka a postavte na stôl. Potom si cez hlavu preložte veľký uterák, sadnite si tak, aby bol hrniec prikrytý, a pomaly vdychujte paru nosom. Buďte však veľmi opatrní! Nepribližujte tvár príliš k pare a nepopálite sa.
• Dajte si horúcu sprchu: Zatvorte dvere kúpeľne a chvíľu sa postavte pod horúcu sprchu. Para, ktorá sa zhromažďuje v kúpeľni, poskytne úľavu vášmu nosu.
• Používanie zvlhčovača vzduchu: Používanie takéhoto zariadenia, ktoré zvlhčuje vzduch v spálni, môže tiež pomôcť zmierniť upchatý nos.

3. Správny spôsob čistenia nosa

Je oveľa lepšie si smrkať, ako si nos ťahať. Existuje však správny spôsob, ako to urobiť. Ak si smrkáte príliš silno oboma nosnými dierkami naraz, hlien sa môže vrátiť späť do kanálikov vo vnútri ucha a spôsobiť bolesť ucha.

4. Vyplachovanie nosa slanou vodou (solný roztok)

Toto je veľmi účinná metóda na upchatý nos, ktorú odporúčajú dokonca aj lekári. Môžete tiež použiť soľný nosový sprej, ktorý si môžete kúpiť v lekárni. Alebo si túto zmes môžete pripraviť doma.

Dôležité: Na prípravu tohto roztoku vždy používajte čistú prevarenú vodu . V opačnom prípade môžete dostať infekciu. Po použití tiež dôkladne umyte striekačku alebo neti pot a nechajte ich vysušiť.

5. Odpočinok a teplo sú nevyhnutné

Odpočinok je v prvých dňoch prechladnutia alebo chrípky veľmi dôležitý. Keď odpočívate, vaše telo môže všetku svoju energiu využiť na boj s vírusom, ktorý ochorenie spôsobil. Tento boj môže vaše telo unaviť. Pomôžte teda svojmu telu tým, že zostanete v posteli, pevne sa zabalíte a zostanete v teple .

6. Teplé nápoje a kloktadlá

Kloktanie

Ak vás bolí alebo škriabe hrdlo, kloktanie teplou slanou vodou môže poskytnúť dočasnú úľavu. Kloktajte pol čajovej lyžičky soli v pohári vlažnej vody približne štyrikrát denne.

Teplé nápoje

Pitie horúceho čaju alebo polievky môže pomôcť upokojiť opuchnutú sliznicu nosa a hrdla. Ak máte v noci upchatý nos a nemôžete spať, dospelí môžu pridať čajovú lyžičku medu do šálky horúceho čaju. Niektorí ľudia pridávajú trochu alkoholu, ale je najlepšie sa mu vyhnúť, pretože môže zvýšiť opuch nosa a hrdla.

7. Niekoľko jednoduchších a účinnejších riešení

• Niečo ako Vicks: Naneste si pod nos trochu masti s obsahom mentolu, eukalyptu alebo gáfru, ako tú, ktorú všetci poznáme. Vôňa uľahčuje dýchanie a ak máte nos červený a bolestivý pri trení, poskytne to aj úľavu.
• Teplé obklady na dutiny: Zohrejte vlhkú handričku v mikrovlnnej rúre asi 30 sekúnd, otestujte teplotu a priložte ju na obe strany nosa, kde sa nachádzajú vaše dutiny.
• Extra vankúš počas spánku: Keď v noci spíte, majte pod hlavou extra vankúš. Pomôže to gravitácii odvádzať hlien z nosa a zníži upchatie. Ak máte problémy s krkom, keď máte dva vankúše, umiestnite vankúš medzi matrac a lamely postele, aby ste vytvorili mierny sklon.