Zvláštny pocit pohody od hlavy až po chrbticu! Čo je kraniosakrálna terapia (KST)?

Máte niekedy bolesti hlavy, krku alebo chrbta, ktoré neustupujú bez ohľadu na to, koľko liekov užívate? Niekedy môže byť život s týmito bolesťami veľmi frustrujúci. Dnes si povieme o trochu inej, veľmi šetrnej liečebnej metóde, ktorá môže pomôcť zmierniť tieto typy bolestí. Nazýva sa to kraniosakrálna terapia, skrátene CST.

Jednoducho povedané, čo je kraniosakrálna terapia (KST)?

Ide o veľmi jednoduché, jemné a neinvazívne ošetrenie. Vyškolený terapeut jemne priloží ruky na vaše telo, najmä na hlavu, krk a chrbticu, aby uvoľnil napätie.

Predstavte si to ako masáž, ale oveľa jemnejšiu. Nepoužívate tu žiadne silné tlačenie ani stláčanie. Je to len veľmi upokojujúci, ľahký dotyk. Nielen pri bolestiach hlavy a krku, ale niekedy vám lekár môže odporučiť CST terapiu spolu s inými liečbami, ktoré pomôžu zmierniť vedľajšie účinky liečby rakoviny.

Dobre, ako tento jemný dotyk zmierňuje bolesť tela?

Aby sme to pochopili, musíme najprv pochopiť špeciálnu sieť spojivového tkaniva v našom tele nazývanú fascia .

Jednoducho povedané, fascia je sieť tkaniva, ktorá pokrýva celé naše telo, ako tenká vrstva celofánu alebo pavučina. Každý orgán v našom tele, svaly, nervy, cievy, mozog, miecha, všetky tieto veci sú spojené a udržiavané v poriadku touto fasciálnou membránou. To znamená, že táto sieť sa rozprestiera od hlavy až po päty.

Teraz sa nad tým zamyslite, čo sa stane, ak v jednej časti tejto pavučinovitej siete dôjde k natiahnutiu, uzlu alebo napätiu? Ovplyvňuje to celú sieť, však? Tak to je. Napätie v tejto fasciálnej membráne v jednej časti nášho tela sa môže prejaviť ako bolesť v inej časti.

Pri CST terapeut používa svoj jemný dotyk na identifikáciu a jemné uvoľnenie napätia v tejto sieti fasciálneho tkaniva. Keď sa toto napätie uvoľní, ostatné časti tela môžu správne fungovať. Výsledkom je:

• Telu sa pomáha samoregulovať: to znamená, že procesy v tele sa začínajú vracať do normálu.
• Telo sa dokáže samo opraviť: Ak existuje akákoľvek nerovnováha, je pre telo jednoduchšie ju samo napraviť.
• Zlepšuje sa samoliečebná schopnosť tela: Stimulujú sa prirodzené liečebné mechanizmy tela.

Od akých stavov to poskytuje úľavu?

Terapia CST sa často používa ako doplnok k iným primárnym liečebným postupom. Môže vám pomôcť zvládnuť nasledujúce príznaky:

Je táto liečba vhodná pre každého?

Hoci je CST veľmi bezpečná liečba, existujú situácie, kedy je lepšie ju nepodstupovať. Váš lekár je najlepšou osobou, ktorá rozhodne, či je táto liečba pre vás vhodná. Najmä ak ste nedávno mali niektorý z nasledujúcich stavov, možno budete musieť túto liečbu odložiť, kým sa úplne nezotavíte.

Najdôležitejšie je porozprávať sa so svojím lekárom a získať jeho súhlas predtým, ako začnete s akoukoľvek takouto liečbou.

Čo sa vlastne deje počas terapeutického sedenia?

Nie je sa čoho báť ani sa čoho obávať. CST sedenie je veľmi relaxačný a upokojujúci zážitok.

1. Príprava: Nemusíte sa vyzliekať ako pri masáži. Na túto procedúru budete úplne oblečení . Miestnosť bude často tlmene osvetlená a bude v nej hrať upokojujúca hudba, ktorá vám pomôže relaxovať.

2. Čet:Pred začiatkom liečby sa s vami porozpráva vyškolený terapeut. Opýta sa vás na vašu anamnézu, akékoľvek problémy, ktoré máte, akékoľvek bolesti, ktoré pociťujete, a čo od tejto liečby očakávate.

3. Liečba: Potom si budete musieť ľahnúť na niečo ako masážny stôl. (Ak máte špeciálne potreby, môžete si sadnúť aj na stoličku.) Terapeut vám vysvetlí, čo bude robiť, a potom vám položí ruky na telo. Potom sa rukami jemne dotkne vašej hlavy, krku, chrbtice a ďalších oblastí bolesti veľmi ľahkým tlakom, ktorý sa cíti ako tlak okolo 5 kilogramov .

4. Liečenie: Je normálne, že sa v tomto čase cítite veľmi uvoľnene a oddýchnutí, akoby ste hlboko zaspávali. Niektorí ľudia môžu dokonca zaspať. Ak pocítite akékoľvek nepohodlie, môžete to okamžite povedať terapeutovi.

Ako dlho trvá jedno sedenie?

Jedno sedenie zvyčajne trvá 30 až 60 minút. V závislosti od vášho stavu a výsledkov, ktoré očakávate, možno budete musieť absolvovať viacero sedení.

Aké sú výhody a vedľajšie účinky tejto liečby?

Aké sú výhody?

• Úľava od bolesti: Môže poskytnúť dobrú úľavu, najmä pri chronickej bolesti a bolestiach hlavy.
• Pocit hlbokej relaxácie: Telo aj myseľ sa cítia uvoľnené.
• Zníženie stresu: Pomáha znižovať psychický tlak a stres.
• Zlepšená emocionálna pohoda: Začnete sa celkovo cítiť lepšie.

Existuje malé riziko?

CST je veľmi šetrná liečba, takže riziká a vedľajšie účinky sú minimálne. Niektorí ľudia však môžu po liečbe pociťovať mierne nepohodlie. Tie zvyčajne po čase vymiznú.

• Pocit miernej závraty (závraty)
• Pocit únavy, ospalosti (únavy)
• Pocit závratu
• Mierne nepohodlie v ošetrovaných oblastiach

Kedy by som mal navštíviť lekára?

Ak po sedení CST pocítite niečo podobné, určite sa poraďte so svojím lekárom.

• Ak sa vaša bolesť zhoršuje alebo sa stáva silnou.
• Ak sa u vás objavia nové príznaky .
• Ak po liečbe pocítite vo svojom tele niečo nezvyčajné alebo nesprávne .

Vždy pamätajte, že hoci je CST skvelá liečba, ktorá môže priniesť úľavu mnohým ľuďom, nie je to všeliečba. Preto je veľmi dôležité počúvať svoje telo a vyhľadať lekársku pomoc, ak máte akékoľvek obavy.