Viete o nebezpečných ochoreniach spôsobených vysokým cholesterolom?

Keď idete na kliniku alebo si pozriete krvnú správu, možno ste počuli, že „máte trochu vysoký cholesterol“, však? Niekedy to neberieme vážne. Ale v skutočnosti je toto zvýšenie cholesterolu niečo, čo potichu kladie základy pre mnoho veľkých problémov v našom tele. Je to ako nečistota, ktorá sa pomaly hromadí vo vodovodnom potrubí a nakoniec ho upcháva. Takže dnes si povieme, čo je tento cholesterol, aké choroby môže spôsobiť, keď sa zvýši, a čo môžeme urobiť, aby sme ho kontrolovali.

Najprv si povedzme, čo je cholesterol.

Keď hovoríme o cholesterole, musíme poznať niekoľko hlavných typov. Možno ste ich videli vo svojej krvnej správe (lipidový profil). Jednoducho povedané, sú to typy tukov v našom tele.

Tento LDL cholesterol sa ukladá vo vnútri krvných ciev a časom tvorí plak. V medicíne to nazývame ateroskleróza . Tieto plaky postupne zužujú krvné cievy, podobne ako hrdza tvoriaca sa vo vnútri starého vodovodného potrubia. To bráni prietoku krvi. To je príčinou mnohých chorôb.

Vzťah medzi cholesterolom a ischemickou chorobou srdca

Hlavným rizikom vysokého cholesterolu je riziko úmrtia na infarkt. Takto sa to deje:

Spomínaný cholesterolový plak sa hromadí v koronárnych tepnách, ktoré zásobujú srdce krvou. To bráni srdcovému svalu v dostatočnom prekrvení. To môže spôsobiť bolesť na hrudníku (angínu pectoris) pri cvičení. Predstavte si, že by sa jeden z týchto plakov náhle odlomil a úplne zablokoval cievu? Vtedy dôjde k infarktu.

Cholesterol a mŕtvica

Cholesterolové plaky sa nehromadia len v cievach srdca. To isté sa môže stať aj v tepnách, ktoré privádzajú krv do mozgu. Ak sa cieva do mozgu upchá, časť mozgu je zbavená krvi. Toto nazývame mozgovou príhodou . Je to veľmi nebezpečný stav.

Cholesterol a upchatie ciev v končatinách (periférne cievne ochorenie)

Nielen srdce a mozog, ale aj žily, ktoré privádzajú krv do našich končatín, najmä do nôh, sa týmto spôsobom môžu upchať. Nazývame to periférne cievne ochorenie.

Jedným z hlavných príznakov je kŕč v lýtkových svaloch na zadnej strane nohy pri chôdzi. Zmizne po chvíli sedenia a odpočinku. Je to ako angína pectoris, ale vyskytuje sa v nohách.

Vzťah medzi cholesterolom a cukrovkou

Ak máte cukrovku, mali by ste si dvakrát premyslieť svoj cholesterol. Cukrovka môže spôsobiť nerovnováhu medzi „dobrým“ cholesterolom (HDL) a „zlým“ cholesterolom (LDL).

Ľudia s cukrovkou majú častice LDL cholesterolu, ktoré sa ľahšie prilepia na cievy a spôsobujú ich poškodenie. Ľudia s cukrovkou, najmä tí s cukrovkou 2. typu, majú tiež nízke hladiny HDL a vysoké hladiny triglyceridov. Tento stav nazývame diabetická dyslipidémia . Keď sa tieto dva faktory spoja, riziko vzniku srdcových ochorení a arteriálnych ochorení sa výrazne zvyšuje.

Cholesterol a vysoký krvný tlak

Vysoký cholesterol a vysoký krvný tlak (hypertenzia) sú ako dve strany tej istej mince. Vysoký cholesterol spôsobuje zápal vo vnútri ciev, čo môže spôsobiť ich stuhnutie. Toto sa nazýva endoteliálna dysfunkcia . Keď cievy stuhnú, vaše srdce musí vynaložiť viac úsilia, aby nimi prečerpávalo krv. To spôsobuje zvýšenie krvného tlaku. Vysoký krvný tlak je ďalším hlavným rizikovým faktorom srdcových ochorení.

5 jednoduchých krokov na zníženie cholesterolu

Nebojte sa to všetko povedať. Najlepšie na tom je, že hladinu cholesterolu môžeme kontrolovať a všetky tieto riziká znížiť niekoľkými jednoduchými zmenami v našom životnom štýle.

• Poraďte sa so svojím lekárom: Váš lekár vám môže pomôcť vyvinúť diétny a cvičebný plán, ktorý je pre vás vhodný na základe vašej hladiny cholesterolu.

• Zmeňte svoju stravu: Znížte príjem mastných, vyprážaných jedál, rýchleho občerstvenia a sladkých nápojov a jedál. Namiesto toho zaraďte do svojho jedálnička ovos, vlašské orechy, ryby ako tuniak, losos, sardinky, sójové výrobky (tofu), zeleninu a ovocie .

• Úplne sa vyhnite fajčeniu: Fajčenie znižuje hladinu „dobrého“ cholesterolu (HDL) v našom tele. Výhody pre vaše srdce, ktoré prináša odvykanie od fajčenia, sú neoceniteľné.

• Cvičenie: Aj niečo také jednoduché, ako 30-minútová rýchla chôdza denne, vám môže výrazne pomôcť pri zvládaní hmotnosti, cukrovky a vysokého krvného tlaku. Cvičenie znižuje hladinu triglyceridov a zvyšuje hladinu HDL.

• Užívajte lieky podľa pokynov: Váš lekár vám predpísal lieky na zníženie cholesterolu. Najbežnejší typ lieku, nazývaný statíny, môže u niektorých ľudí spôsobiť vedľajšie účinky. Ak je to váš prípad, poraďte sa o tom so svojím lekárom. Môže vám odporučiť iný liek, napríklad „Nexletol (kyselina bempedová)“ alebo „Nexlizet (kyselina bempedová a ezetimib)“. Nikdy neprestaňte užívať lieky ani nemeňte dávkovanie bez rady lekára. Ak máte akékoľvek obavy, poraďte sa o nich so svojím lekárom.