Je vaša hladina cholesterolu dedičná? (Vdedený vysoký cholesterol) Poďme sa o tom porozprávať.

Možno ste niekto, kto si kontroluje stravu a denne cvičí. Ale keď si dáte urobiť krvný test, hladina cholesterolu vám neklesne, však? Niekedy si možno pomyslíte: „Prečo sa to deje len mne? Robím všetko správne.“ V skutočnosti dôvodom nie je váš životný štýl, ale niečo, čo pochádza z vašej rodiny, teda z generácií na generáciu. Poďme si o tom povedať trochu podrobnejšie .

Vypočujte si príbeh mladej ženy menom Susan Addis. Keď študovala na vysokej škole, jej matka jej poslala malý balíček s listom. V liste stálo: „Zjedz všetko jedlo, ktoré som ti poslala, hneď, pretože po tom, čo ti urobia krvné testy, ho už nebudeš môcť jesť.“ Dovtedy hladina cholesterolu Susaninej matky stúpla na 500 mg/dl. (Všetko nad 200 sa považuje za vysoké.) Lekár nariadil testy aj ostatným trom deťom v rodine.

Susan, ktorá mala v tom čase 24 rokov, bola príliš chudá a zdravá na to, aby požiadala lekára o test cholesterolu. Aj tak si ho dala urobiť. Výsledok? Cholesterol 350 mg/dl! Lekár to však odmietol ako „len trochu vysoký“. Až keď si to Susan vyhľadala v knihe, uvedomila si, že jej namerané hodnoty boli závratne vysoké.

Je to preto, že Susan má zriedkavé genetické ochorenie nazývané familiárna hypercholesterolémia . Jednoducho povedané, toto ochorenie spôsobuje hromadenie cholesterolu v tele bez ohľadu na vašu hmotnosť, stravu alebo cvičenie.

Keď to máte v génoch?

Každý tretí dospelý na svete má vysoký cholesterol. Genetické ochorenie, o ktorom sme hovorili skôr, nazývané familiárna hypercholesterolémia, však postihuje veľmi malú skupinu, približne jedného z 300 ľudí. Existuje približne 1 500 génových variantov, ktoré ju spôsobujú. Rodič, ktorý má tento gén, má 50 % šancu , že ho prenesie na svoje dieťa. Susan zdedila tento gén po svojej matke. Zdedila ho aj Susanina dcéra, ale jej syn nie.

Väčšina týchto génových variantov ovplyvňuje proteín nazývaný LDL receptor . Úlohou tohto proteínu je odstraňovať LDL cholesterol alebo to, čo nazývame „zlý cholesterol“, z krvi. U ľudí s týmto genetickým ochorením však tento proteín nefunguje správne.

Ľudia s týmto ochorením majú od narodenia vysokú hladinu cholesterolu. Ak sa nelieči, môžu si vyvinúť srdcové ochorenie už vo veľmi mladom veku.

Najlepšie na tom je, že liečba je rovnaká ako u kohokoľvek s vysokým cholesterolom. To znamená nízkotučnú diétu, cvičenie a lieky na zníženie cholesterolu . Problém je však v tom, že aj napriek tomu všetkému, ak je kontrola v rukách génov, hladiny cholesterolu môžu byť stále vysoké.

Susan počas štúdia na vysokej škole dodržiavala veľmi prísnu diétu a denne cvičila, pričom sa jej podarilo udržať hladinu cholesterolu na úrovni iba 240 mg/dl. Stále to však bola vysoká hladina. Po začatí kariéry si tento životný štýl nedokázala udržať. Teraz, vo veku 54 rokov, si cholesterol reguluje liekmi a vyváženou stravou.

Nielen gény, ale aj váš „zdedený“ životný štýl

Po rodičoch dedíme nielen gény, ale aj ich návyky. Patria sem dobré návyky a, žiaľ, aj zlé.

Návyky, ktoré sa začínajú formovať ešte pred narodením

Zamyslite sa nad tým, vaše chuťové poháriky sa začínajú vyvíjať ešte pred narodením. Štúdie ukázali , že ak matka počas tehotenstva konzumuje rôzne jedlá, jej dieťaťu je pravdepodobnejšie, že si tieto chute po narodení obľúbi.Vôňa korenín, ako je cesnak, kari a zázvor, sa pridáva do plodovej vody, ktorú dieťa prehltne v maternici.

V jednej štúdii dostávali tehotné matky mrkvovú šťavu a vodu na pitie. Po narodení detí matky, ktoré pili mrkvovú šťavu, robili menej grimas, keď prvýkrát jedli mrkvu. Štúdia matiek, ktoré pili mrkvovú šťavu počas dojčenia, zistila podobné výsledky.

Detské návyky

Keď ste mladí, vaše stravovacie návyky formuje to, čo vaši rodičia jedia a pijú pred vami. „Ako rodina jeme rovnaké jedlá. Stravovacie návyky väčšiny ľudí sú viazané na to, čo jedli a na čo boli zvyknutí od mladého veku,“ hovorí Dr. Spatz.

Podobne to ovplyvňujú aj jedlá, ktoré ste dostávali ako darčeky, keď ste boli dieťa, a jedlá, ktoré ste mali zakázané jesť. Prekvapujúce je, že ak ste ako dieťa nesmeli jesť sladké a mastné jedlá, je pravdepodobnejšie, že na ne budete mať v dospelosti túžbu.

Podobne, ak sú rodičia aktívni, je pravdepodobnejšie, že budú aktívne aj deti. Na druhej strane, deti rodičov, ktorí fajčia, sú náchylnejšie fajčiť , čo je tiež hlavnou príčinou vysokého cholesterolu.

Ako čelíme tomuto generačnému riziku?

Dobrou správou je, že škody spôsobené chybnými génmi a zdedenými zlozvykmi sa dajú kontrolovať správnym životným štýlom a liekmi .

Susan hovorí: „Keď som bola dieťa, jedla som veľa syra a syr milujem. Ale teraz sa vyhýbam mliečnym výrobkom s vysokým obsahom tuku. Nejem červené mäso ani celé vajcia.“ Používa sledovač aktivity, aby sa motivovala zostať aktívna. Čo nedokáže ovplyvniť diétou a cvičením, dokáže ovplyvniť liekmi.

Teraz je jeho hladina cholesterolu stabilná medzi 220 – 240 mg/dl.

Susan hovorí, že silu na túto cestu nachádza v tom, že sa na všetko pozerá pozitívne. „Keď vám lekár povie, že máte vysoký cholesterol a musíte s tým niečo urobiť, pomyslíme si: ‚Och, toto teraz nemôžem jesť, tamto teraz nemôžem jesť.‘ Ale ja som si pomyslela: ‚Čo nové môžem vyskúšať?‘“

„Takéto myslenie mi naozaj pomohlo variť novými spôsobmi, používať rôzne koreniny a skúšať nové chutné veci. Existuje toľko jedál, ktoré sa dajú pripraviť s nízkym obsahom tuku, ale stále chutné . Môžete jesť zdravo a chutne.“

Naozaj, to by chcel každý odovzdať svojim deťom, však?