Prehadzujete sa v noci, keď idete spať, a nemôžete zaspať? Alebo zaspávate cez deň a budíte sa v noci po návrate z cesty do zahraničia? Melatonín je niečo, čo niektorí ľudia používajú ako riešenie problémov so spánkom, ako je tento. Keďže ho veľa ľudí užíva bez toho, aby presne vedeli, čo to je, rozhodli sme sa, že si o ňom povieme trochu podrobnejšie. Dnes sa teda pozrime, čo je melatonín a na čo si treba pri jeho užívaní dávať pozor.
Čo presne je melatonín?
Jednoducho povedané, melatonín je hormón, ktorý prirodzene produkuje žľaza v našom mozgu. Jeho hlavnou funkciou je regulovať cyklus spánku a bdenia nášho tela alebo „biologické hodiny“. Keď sa zotmie, naše telo začne produkovať melatonín, ktorý nás spôsobuje ospalosť.
Ale niekedy sa tento cyklus naruší. Môže sa to stať napríklad v prípadoch nespavosti alebo pri cestovaní do inej krajiny . Preto práve v takýchto prípadoch niektorí ľudia užívajú melatonín zvonka vo forme tabliet.
Ale tu je niečo, čo by ste si určite mali zapamätať. Melatonín je len doplnok. To znamená, že nie je liekom schváleným na liečbu, diagnostiku alebo prevenciu akejkoľvek choroby.
Veci, ktoré musíte povedať svojmu lekárovi pred použitím týchto tabliet
Ak uvažujete o užívaní melatonínu, je veľmi dôležité, aby ste sa najprv poradili so svojím lekárom. Najmä ak máte niektorý z nasledujúcich zdravotných problémov alebo návykov, mali by ste o tom určite informovať svojho lekára.
| Situácia alebo zvyk, ktorý by ste mali nahlásiť | Prečo je to dôležité? |
|---|---|
| Rakovina | Melatonín môže interferovať s niektorými liečbami rakoviny. |
| Depresia alebo iné duševné choroby | Melatonín môže niekedy zmeniť náladu. |
| Cukrovka | Melatonín môže ovplyvniť hladinu cukru v krvi. |
| Ak často pijete alkohol | Kombinácia alkoholu a melatonínu môže zvýšiť ospalosť a závraty. |
| Problémy súvisiace s hormónmi | Keďže melatonín je tiež hormón, môže ovplyvniť rovnováhu iných hormónov. |
| Problémy s imunitným systémom | Môže byť ovplyvnená funkcia imunitného systému. |
| Ochorenie pečene | Tieto sa z tela odstraňujú pečeňou. Ak je pečeň oslabená, liek sa môže v tele hromadiť. |
| Ochorenie pľúc alebo astma | V niektorých prípadoch sa môžu vyskytnúť ťažkosti s dýchaním. |
| Ak ste podstúpili transplantáciu orgánov | Melatonín môže interagovať s liekmi podávanými ľuďom, ktorí podstúpili transplantáciu orgánov. |
| Ak ste tehotná alebo sa snažíte otehotnieť | Lekárska konzultácia je nevyhnutná, pretože bezpečnosť užívania počas tehotenstva nebola potvrdená. |
| Ak ste dojčiaca matka | Melatonín sa môže dostávať do tela dieťaťa materským mliekom, preto by ste sa mali určite poradiť so svojím lekárom. |
Ako presne mám túto tabletku užívať?
Typ melatonínu, o ktorom hovoríme, je rozpadavá tableta. Pri jej používaní presne dodržiavajte tieto kroky.
1. Užívajte ho načas: Užívajte ho každý deň v rovnakom čase podľa pokynov na etikete. Zvyčajne sa odporúča užiť ho hodinu alebo dve pred spaním .
2. Užívajte na lačný žalúdok: Pre dosiahnutie najlepších výsledkov užívajte 1-2 hodiny po jedle, teda na lačný žalúdok.
3. Ako užiť tabletku: Tabletku uchovávajte v uzavretom obale, kým ju nebudete chcieť užiť. Pri užívaní tabletky by ste mali mať úplne suché ruky . Otvorte balenie a tabletku vyberte.
4. Ak sa tableta rozbije: Ak sa tableta pri vyberaní rozpadne alebo rozpadne, nepoužívajte ju. Zahoďte ju a kúpte si novú tabletu.
5. Uchovávajte v ústach: Vložte tabletu do úst a nechajte ju rozpustiť. Potom prehltnite. Tabletu nikdy nerežte, nedrvte ani nežujte.
6. Po užití: Po užití tejto tabletky obmedzte svoje aktivity. Robte len tie veci, ktoré vás pripravia na spanie, a potom choďte spať.
Ak to podávate deťom, určite sa poraďte s lekárom a robte tak iba na jeho odporúčanie. Môže byť potrebná osobitná opatrnosť.
Čo robiť, ak užijete priveľa tabliet? (Predávkovanie)
Ak si myslíte, že ste užili priveľa tohto lieku, okamžite zavolajte do Národného toxikologického informačného centra v Národnej nemocnici v Colombe alebo bezodkladne navštívte jednotku urgentnej starostlivosti (ETU) najbližšej nemocnice. Neberte to na ľahkú váhu.
Čo ak vynechám dávku? (Vynechaná dávka)
Ak vynecháte dávku v obvyklom čase, vynechajte ju. Ak sa takmer blíži čas na ďalšiu dávku, užite iba jednu tabletku v obvyklom čase. Nikdy neužívajte dve tabletky naraz, aby ste nahradili vynechanú dávku.
Čo sa nemá užívať s melatonínom
Melatonín môže interagovať s inými liekmi, potravinami a doplnkami, preto je dôležité informovať svojho lekára o všetkom, čo užívate.
Upozornenie: Nikdy neužívajte melatonín s nasledujúcimi liekmi.
- Fluvoxamín
- Ramelteón
- Tasimelteón
Okrem toho môže melatonín interagovať s mnohými inými liekmi a látkami.
| Typ lieku/látky, ktorý môže byť v konflikte | Veci, ktoré treba zvážiť |
|---|---|
| Alkohol a kofeín | Vedľajšie účinky, ako je ospalosť a závraty, sa môžu zvýšiť. |
| Niektoré lieky na duševné choroby | To môže ovplyvniť účinnosť a vedľajšie účinky týchto liekov. |
| Niektoré antibiotiká (napr. ciprofloxacín) | Môže zbytočne zvyšovať hladinu melatonínu v tele. |
| Estrogénové alebo progestínové hormóny | Účinky a vedľajšie účinky melatonínu sa môžu zvýšiť. |
| Lieky na riedenie krvi, ako je warfarín | Môže sa zvýšiť riziko krvácania. |
| Iné tabletky na spanie alebo bylinné doplnky | Môže sa vyskytnúť nadmerná ospalosť a iné vedľajšie účinky. |
| Fajčenie tabaku | Fajčenie môže znížiť hladinu melatonínu v tele. |
Tento zoznam nie je úplný, preto informujte svojho lekára o všetkých liekoch, vitamínoch a rastlinných produktoch, ktoré užívate.
Pri užívaní tabletiek si dávajte pozor na tieto veci.
- Vyhnite sa vedeniu vozidla: Tento liek môže ovplyvniť vašu koordináciu, reakčný čas a schopnosť rozhodovania. Preto sa vyhnite vedeniu vozidla alebo obsluhe strojov, kým presne nezistíte, ako na vás liek pôsobí.
- Závraty: Môže to spôsobiť závraty. Aby ste toto riziko znížili, pomaly vstaňte zo sedu alebo ľahu.
- Nezvyčajné správanie pri spánku: Niektorí ľudia môžu počas užívania tohto lieku pociťovať námesačnosť, varenie, jedenie alebo telefonovanie . Ak sa u vás vyskytne niektorý z týchto príznakov, okamžite prestaňte liek užívať a poraďte sa so svojím lekárom.
- Krátkodobé užívanie: Neužívajte tento liek dlhšie ako dva týždne, pokiaľ vám to výslovne neodporučí lekár. Ak sa vaše problémy so spánkom nezlepšia alebo sa zhoršia, znova sa poraďte so svojím lekárom.
Rozdiel medzi doplnkom výživy a liekom
Tu je veľa ľudí zmätených. Lieky predpísané lekárom sú schválené po prísnej kontrole kvality a testovaní. Doplnky stravy ako melatonín však nemajú také prísne pravidlá. To znamená, že ich čistota, kvalita a množstvo sa môžu líšiť.
Takže pri výbere doplnku stravy zvážte tieto veci:
- Pozorne si prečítajte etiketu: Vždy si prečítajte etiketu výrobku a riaďte sa pokynmi.
- Nenechajte sa oklamať slovom „prírodný“: len preto, že niečo je prirodzené, neznamená to vždy, že je to pre ľudí bezpečné.
- Pozrite sa na normy: Niektoré dobré produkty majú označenie „USP“ (americký liekopis). To znamená, že výrobca ich vyrobil podľa určitej normy.
- Vyberte si dôveryhodného výrobcu: Výrobky vyrobené celoštátne uznávanou spoločnosťou sú vo všeobecnosti kvalitnejšie.
Aké vedľajšie účinky sa môžu vyskytnúť?
Tak ako každý liek, aj melatonín môže spôsobovať vedľajšie účinky. Niektoré sú závažné, niektoré sú bežné.
| Vedľajšie účinky, ktoré by ste mali okamžite nahlásiť svojmu lekárovi | |
|---|---|
| Alergické reakcie | Kožná vyrážka, svrbenie, opuch tváre, pier, jazyka alebo hrdla. |
| Mentálne a behaviorálne zmeny | Úzkosť, nepokoj, zmätenosť, halucinácie, hnev, samovražedné myšlienky, zvýšená depresia. |
| Vedľajšie účinky, ktoré by sa mali hlásiť lekárovi, ak pretrvávajú alebo sú obťažujúce | |
| Nočné pomočovanie u detí | Toto je vedľajší účinok pozorovaný u detí. |
| Závraty | Pocit závratu. |
| Ospalosť, ktorá pretrváva aj nasledujúci deň | Pocit ospalosti nasledujúci deň po užití lieku. |
| Bolesť hlavy | Mierna až stredne silná bolesť hlavy. |
| Nevoľnosť | Žalúdočná nevoľnosť alebo pocit na vracanie. |
Tento zoznam nezahŕňa všetky vedľajšie účinky. Ak sa u vás vyskytnú akékoľvek iné nezvyčajné príznaky, povedzte o nich aj svojmu lekárovi.
Posolstvo na odnesenie domov
- Melatonín je doplnok, ktorý pomáha regulovať spánkový cyklus, nie liek, ktorý lieči akúkoľvek chorobu.
- Pred použitím tohto lieku, najmä ak máte iné zdravotné problémy alebo užívate iné lieky,Určite sa poraďte so svojím lekárom.
- Presne dodržiavajte pokyny na použitie orodispergovateľnej tablety. Manipulujte so suchými rukami, nežujte ju ani nedrvte.
- Po užití tohto lieku sa vyhýbajte vedeniu vozidiel a obsluhe nebezpečných strojov, kým nezistíte, ako na vás liek pôsobí.
- Ak sa u vás vyskytnú závažné vedľajšie účinky (napr. duševné zmeny, alergie) alebo námesačnosť, okamžite prestaňte užívať tabletku a informujte svojho lekára.
- Toto je len pre vás. Nikdy sa o svoj liek nezdieľajte s inými.
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár