Máte vysokú hladinu cholesterolu? Poďme sa porozprávať o hyperlipidémii!

Slovo „cholesterol“ ste už pravdepodobne počuli veľakrát, však? Ale keď váš lekár povie „hyperlipidémia“, možno ste trochu zmätení. Nebojte sa, tieto dva pojmy znamenajú v podstate to isté. Jednoducho povedané, znamená to, že vaša krv má zvýšené množstvo tuku alebo „lipidov“, ako ich nazývame. Ide o veľmi bežný stav, ktorý sa v súčasnosti vyskytuje u mnohých ľudí v našej krajine.

Aké sú typy lipidov v krvi?

V našej krvi sa nachádza niekoľko druhov tukov alebo lipidov. Predstavte si, že naša krv je ako cesta. Na tejto ceste sú dobré aj zlé autá.

• HDL cholesterol: Toto je „dobrý cholesterol“. Je ako smetiarske auto. Zbiera nežiaduci cholesterol, ktorý sa hromadí v cievach, a dodáva ho do pečene. Pečeň tento nežiaduci cholesterol z tela odstraňuje. Takže dobrá hladina HDL je pre vaše telo veľmi dobrá.

• LDL cholesterol: Toto nazývame „zlý cholesterol“. Je to ako auto, ktoré necháva odpadky všade na ceste. Tento LDL cholesterol sa lepí na steny našich ciev. Postupom času sa hromadia a začnú blokovať vnútro ciev. To vytvára podmienky pre závažné ochorenia, ako sú srdcové choroby a mozgová príhoda.

• Triglyceridy: Toto je ďalší typ tuku v našej krvi. Vznikajú hlavne z mastných a sladkých jedál, ktoré jeme. Ich príliš veľa nie je pre telo dobré.

• VLDL cholesterol: Podobne ako LDL, aj tento sa považuje za typ „zlého“ cholesterolu. Keď je jeho hladina zvýšená, zvyšuje sa riziko srdcových ochorení.

Prečo vzniká hyperlipidémia? Aké sú príčiny?

Existuje na to niekoľko dôvodov. Niektoré veci môžeme ovplyvniť, ale niektoré nie.

Aké sú príznaky hyperlipidémie?

Najdôležitejšia a trochu desivá vec je táto: Mnoho ľudí s týmto ochorením spočiatku nevykazuje žiadne príznaky.

Problémy však začínajú vznikať, keď sa tuk hromadí vo vnútri krvných ciev a blokuje ich, čím sa cievy dlhodobo neliečia. To môže viesť k vážnym stavom, ako sú:

• Ischemická choroba srdca (ICHS): Cievy, ktoré zásobujú srdce krvou, sa zužujú v dôsledku tukových usadenín. To bráni srdcu v získavaní potrebného kyslíka a živín. To môže spôsobiť bolesť na hrudníku (angínu pectoris) alebo infarkt.
• Infarkt: Tukové plaky (plaky), ktoré sa nahromadili v cievach, môžu náhle prasknúť a vytvoriť krvnú zrazeninu. Ak táto krvná zrazenina úplne zablokuje prietok krvi do časti srdca, ide o infarkt. Medzi príznaky môže patriť silná bolesť na hrudníku, bolesť vyžarujúca do čeľuste, ramena alebo paže, potenie a ťažkosti s dýchaním. Ak sa u vás vyskytnú tieto príznaky, mali by ste okamžite navštíviť nemocničnú pohotovosť.
• Mŕtvica: Podobne ako pri infarkte, aj k mŕtvici dochádza, keď sa krvná zrazenina uvoľní a zablokuje tepnu, ktorá zásobuje mozog krvou. Medzi príznaky môže patriť náhla, silná bolesť hlavy, ťažkosti s rozprávaním, slabosť na jednej strane tela a strata zraku. Ide tiež o lekársku pohotovosť.
• Tukové usadeniny na koži: Tieto sa často vyskytujú v prípadoch familiárnej vysokej hladiny cholesterolu. Môžu sa prejavovať ako žlté hrčky v blízkosti očných viečok (xantelazmy) alebo hrčky na lakťoch, kolenách a rukách (xantómy).

Ako to diagnostikujete?

Jediný spôsob, ako zistiť, či máte hyperlipidémiu, je podstúpiť krvný test . Nazýva sa to „lipidový profil“ alebo „lipidový panel“. Tento test sa zvyčajne vykonáva po 9 – 12 hodinách hladovania.

Váš lekár zváži faktory, ako je váš vek, iné zdravotné ťažkosti a rodinná anamnéza, aby určil, či sú vaše hladiny cholesterolu ohrozené.

Ako môžeme túto situáciu kontrolovať?

Existujú dve hlavné časti kontroly tohto stavu. Prvou je zmena životného štýlu. Druhou je užívanie liekov predpísaných lekárom, ak je to potrebné.

1. Zmeny životného štýlu

Toto sú veci, ktoré môžete urobiť sami. Toto je najdôležitejšia časť liečby.

• Zdravá strava: Obmedzte potraviny s vysokým obsahom nasýtených tukov a trans-tukov. Obmedzte používanie kokosového a palmového oleja. Obmedzte vyprážané jedlá, červené mäso, syr, maslo, koláče a sušienky. Namiesto toho jedzte viac potravín bohatých na vlákninu . Ovsené vločky, hnedá ryža, celozrnné obilniny, zelenina, ovocie, strukoviny, cícer a šošovica sú všetky dobré.
• Jedzte ryby: Konzumácia mastných rýb, ako je losos, tuniak, makrela a sardinky, aspoň dva dni v týždni môže pomôcť znížiť triglyceridy.
• Cvičenie: Venujte denne aspoň 30 minút cvičeniu, napríklad rýchlou chôdzou, bicyklovaním alebo plávaním. Ak je pre vás ťažké cvičiť naraz, rozdeľte si to na 10-15-minútové úseky a robte to niekoľkokrát denne.
• Prestaňte fajčiť a piť alkohol: Prestaňte fajčiť a zvýšite si hladinu dobrého cholesterolu (HDL). Je tiež dôležité úplne prestať alebo výrazne obmedziť konzumáciu alkoholu.
• Kontrolujte si hmotnosť: Ak máte nadváhu, chudnutie je veľkou pomocou pri kontrole cholesterolu.
• Zvládajte stres: Udržujte si duševnú pohodu prostredníctvom vecí, ako je meditácia a joga.

2. Lieky podávané lekárom

Niekedy ani zmeny životného štýlu nemusia stačiť na kontrolu hladiny cholesterolu. V takýchto prípadoch vám lekár predpíše lieky.

• Statíny: Toto je najčastejšie používaná skupina liekov na zníženie cholesterolu. Fungujú tak, že znižujú tvorbu cholesterolu v pečeni.
• Iné lieky: Okrem statínov existujú aj iné lieky, ako napríklad ezetimib, fibráty a inhibítory PCSK9. Váš lekár rozhodne, ktorý liek je pre vás najlepší.