Dozvieme sa o metóde, ktorá lieči nielen chorobu, ale aj vás samých? (Integratívna medicína)

Predstavte si, že vás neustále bolí hlava. Idete k lekárovi a užívate lieky, na chvíľu to ustúpi, ale po niekoľkých dňoch sa bolesť hlavy vráti. Prečo? Možno príčinou bolesti hlavy nie je problém s hlavou. Stres z práce, zlý spánok, to, čo jete a pijete... Môže ju ovplyvniť veľa vecí. A práve tu sa pre nás stáva dôležitým koncept integratívnej medicíny, o ktorej dnes hovoríme. Nelieči len vašu chorobu, lieči vás ako celistvú osobu a prináša uzdravenie vášmu telu, mysli a duchu.

Čo je teda vlastne integratívna medicína?

Jednoducho povedané, ide o liečebnú metódu, ktorá kombinuje západnú medicínu (liečbu, ktorú zvyčajne dostávame od lekárov) a vedecky overené doplnkové terapie.

Predstavte si, že ste veľký strom. Vaša choroba je ako list na tomto strome, ktorý zožltne. V bežnom liečebnom systéme liečime iba tento žltý list. Ale v integratívnej medicíne sa zaoberáme otázkou: „Prečo tento list zožltol?“ Skúmame koreňový systém stromu. To znamená, že sa zaoberáme všetkým, vaším životným štýlom, tým, čo jete, vaším duševným zdravím, či cvičíte alebo nie, aké sú vaše sociálne vzťahy.

Uznáva, že vaše fyzické, duševné, emocionálne a duchovné potreby ovplyvňujú vaše zdravie. Všetky sú vzájomne prepojené. Preto kombinujeme rôzne liečebné postupy a zmeny životného štýlu, aby sme sa vám snažili poskytnúť čo najlepšie uzdravenie.

Kto poskytuje tieto liečebné postupy?

Túto liečbu nevykonáva jedna osoba. Je to tímová práca. Na jej dosiahnutí spolupracujú odborníci z rôznych oblastí. Môžu medzi nich patriť:

• Lekári: Tí, ktorí majú odborné znalosti v západnej medicíne.
• Akupunkturisti: Tí, ktorí vyrovnávajú tok energie vpichovaním jemných ihiel do špecifických bodov na tele.
• Holistickí psychoterapeuti zameraní na prepojenie mysle a tela: Tí, ktorí poskytujú poradenstvo so zameraním na prepojenie medzi mysľou a telom.
• Čínski bylinní terapeuti: Tí, ktorí podávajú bylinné lieky podľa tradičného čínskeho medicínskeho systému.
• Praktizujúci jogy a taiči: Tí, ktorí praktizujú cvičenia a dychové techniky, ktoré spájajú telo a myseľ.
• Masážni terapeuti: Tí, ktorí poskytujú liečenie masážou svalov a tkanív tela.
• Výživoví poradcovia: Ľudia, ktorí vytvárajú diétny plán, ktorý vyhovuje vášmu zdraviu.
• Kuchári - Kulinárska medicína: Tí, ktorí kombinujú umenie varenia a vedu o výžive, aby učili variť spôsobom, ktorý pomáha kontrolovať choroby.

Ako mi môže pomôcť integračná medicína?

Práve tu robí veľa ľudí chybu. Integratívna medicína nenahrádza vášho praktického lekára alebo špecialistu. Títo špecialisti pracujú po boku všetkých vašich ostatných lekárov a sú súčasťou vášho zdravotníckeho tímu.

Ich hlavným cieľom je prevencia a liečba chronických ochorení.

Ale toto nie je pre núdzové situácie. Ak máte náhle bolesť na hrudníku, nehodu alebo inú núdzovú situáciu, mali by ste ísť na pohotovosť . Integratívna medicína je pomalý, dlhodobý prístup k budovaniu vášho zdravia.

Pre koho je táto liečba najvhodnejšia?

Z tejto metódy môže mať úžitok aj zdravý človek. Je však obzvlášť užitočná pre ľudí s dlhodobými, zložitými zdravotnými problémami. Integratívna medicína môže poskytnúť úľavu pri nasledujúcich stavoch:

Aké sú hlavné liečebné postupy v integratívnej medicíne?

V rámci tohto systému existuje mnoho rôznych liečebných postupov a služieb. Pozrime sa stručne na niektoré z nich.

Akupunktúra

Ide o vpichovanie veľmi jemných ihiel do špecifických bodov na tele, aby sa vyrovnal tok energie (Qi). Stimuluje sa tým prirodzená liečivá schopnosť tela. Môže to poskytnúť úľavu od stavov, ako sú bolesti kĺbov, migrény, úzkosť a únava .

Čínska bylinná terapia

Zahŕňa to podávanie tisícok bylinných a minerálnych liekov z tradičných čínskych lekárskych textov. Môže to poskytnúť úľavu od stavov, ako je únava, tráviace problémy, bolesť a prechladnutie .

Chiropraktická terapia

Títo špecialisti vykonávajú jemné úpravy chrbtice, kĺbov a mäkkých tkanív. To môže pomôcť zmierniť bolesti chrbta, krku, ramien a kolien .Poskytuje úľavu od problémov súvisiacich so svalmi a kosťami.

Kulinárska medicína

Toto je veľmi zaujímavý koncept. Spája vedu o jedle a výžive s umením varenia. To znamená, že vám pomáha kontrolovať choroby a zároveň si vychutnávať jedlo. To je veľmi dôležité pre kontrolu ochorení, ako je cukrovka, vysoký krvný tlak a obezita .

Holistická psychoterapia

Využíva vedecky overené metódy na zlepšenie vášho duševného zdravia. Okrem bežnej hovorovej terapie zahŕňa aj hypnoterapiu, dýchacie a relaxačné techniky .

Masážna terapia

Masáž neslúži len na zmiernenie bolestí tela. Pri správnom vykonávaní môže pomôcť zmierniť rôzne problémy vrátane bolesti svalov, bolestí hlavy a zápchy . Môže tiež pomôcť zmierniť bolesť po operácii.

Reiki

Ide o formu energetického liečenia. Pri ňom terapeut vyrovnáva prirodzené energetické pole vášho tela. To revitalizuje telo, vyrovnáva emócie a zlepšuje zdravie. Môže pomôcť zmierniť príznaky ochorení, ako je rakovina, chronická bolesť a stres .

Joga a Tai Chi

Obe tieto metódy kombinujú špecifické polohy tela, pohyby a dýchacie vzorce, aby integrovali vašu myseľ a telo. Toto,

• Stres a bolesť sú znížené.
• Imunita sa zvyšuje.
• Krvný tlak klesá.
• Zlepšuje sa držanie tela a rovnováha.
• Svaly sa stávajú silnejšími.

Aké sú výhody a riziká tejto metódy?

Hlavnou výhodou je, že tieto metódy podporujú prirodzenú schopnosť vášho tela liečiť sa. To znižuje stres, upokojuje myseľ a pripravuje cestu k lepšiemu zdraviu.

Pokiaľ ide o riziká, väčšina týchto odporúčaných liečebných postupov a zmien životného štýlu je veľmi bezpečná. Riziká sú minimálne.

Najdôležitejšie však je pamätať na to, že tieto liečebné postupy nenahrádzajú bežnú lekársku starostlivosť od vášho praktického lekára alebo špecialistu. Sú určené na doplnenie tejto liečby. Najlepšie je informovať svojho praktického lekára o všetkých doplnkových terapiách, ktoré užívate. Potom sa všetci môžu spoločne postarať o vaše blaho.